Progresivní svalová relaxace

V tomto videu se dozvíte, jak během několika minut efektivně relaxovat, a to duševně i tělesně.
Tento seriál videí o psychosomatických technikách připravuje Psychologická služba AČR ve spolupráci s odborníky ze Západočeské univerzity v Plzni
#psychosomatika #psychologoveacr #spolutozvladneme

[@r1u1r1]

1:43 spíš kotníky do podložky ne? :)