【診断つき】身体の健康に大きく影響！あなたにオススメの朝の過ごし方をお伝えします！【体質改善】
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- Опубліковано 19 жов 2024
- 今回の動画では、あなたにオススメの朝の過ごし方についてお話ししました🌿
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東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨
このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆♀️
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体質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中医学の独自の体質改善法🌿
過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。
心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。
現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。
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🌱1年間で計-18kgの減量に成功
🌱辛い食事制限や運動なしでリバウンドもなし
🌱東洋医学 5年以上／漢方インストラクター、ピラティスインストラクター 他多数
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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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#ダイエット #体質改善 #東洋医学 #朝の習慣
ありがとうございます🐈💞
ありがとうございます。
明日の朝からやってみます！ありがとうございます😊✨
2024年10月18日（金曜日☁18時20分）朝の食事は体質によって異なるなら自分自身の体質を知らないとまずいですね。私は②ですね。毎日瞑想呼吸は自分なりには行ってはおります。野菜はキャベツ、レタス、ニンジン、大根、ブロッコリーは食べてはおります。緑茶は毎日です。中々ダイエットは奥が深いですね。本日も貴重な大切なお話を頂き誠にありがとうございます😊✌🙏
①と④のどちらも当てはまる😮
ありがとうございました。
質問なんですが瘀血体質で細絡が若い頃から出ているのですが、瘀血を改善したら細絡も改善しますか？
後、ダイエットに成功したんですが継続ができずリバウンドしてしまいました、食欲を制御できなくなっていて何が原因ですかね？
朝が得意で食欲もあるので②実証と④陽証タイプに近い気がするのですが、冷え性で寒がりです。
体を温める飲み物や食事内容をとっても大丈夫でしょうか？
まめちゅぶです ともみちゃん お疲れ様ぴ🍧
えー他の方のチャンネルで朝は具なし味噌汁とかで固形物摂らない事、推奨してたので何年もそうしてました…
なんか飢餓感が後からくるのは合ってない？
よく「胃腸を休ませる」と聞きますけど、働かせないでいると「胃腸の機能が衰える」んですね💦
運動しないと衰えていく筋肉みたいですね😅
こんばんわー。悪玉コレステロールが薬処方されるくらい悪かったんですがいい食べ物、飲み物教えてくださいm(_ _)m