GORDURA Emagrece? As 10 Melhores Fontes de Gorduras Boas!
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Uma das maiores BALELAS já ditas na nutrição é que gorduras naturais fazem mal a saúde e engordam.
Somente agora, décadas depois que este mito está começando devagar a sumir da cabeça das pessoas, porque cientificamente falando este mito já foi quebrado a muito tempo e NUNCA existiu evidencia de qualidade nenhuma do contrário.
Neste video eu falo como as GORDURAS podem ser suas aliadas no emagrecimento e em uma vida saudável e sim, as gorduras podem ajudar você a emagrecer quando usadas estrategicamente.
Além disso, mostro as 10 melhores fontes de gorduras naturais na minha opinião.
Divulgue isso, compartilhe, passe adiante!
As pessoas precisam saber das verdades!
Um forte abraço e viva um estilo de vida sensacional e saudável,
Rodrigo
ACESSE:
Programa de Emagrecimento Oficial Código Emagrecer De Vez: codigoemagrecer...
Emagrecer De Vez: emagrecerdevez.com
Tribo Forte: triboforte.com.br
REDES SOCIAIS:
Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial
Rodrigo Polesso no INSTAGRAM: @rodrigopolesso
Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: / emagrecerdevez
Resumo deste Vídeo:
1) Abacate;
2) Óleo de Coco e Óleo MCT;
3) Azeite de Oliva de Qualidade;
4) Manteiga;
5) Bacon;
6) Nozes, Castanhas e Sementes;
7) Queijos integrais;
8) Carnes de Procedência - Salmão, fígado, etc;
9) Banha de Porco;
10) Ovos inteiros.
Vlw...👍❗
Será que creme de leite entraria tbm?
@@iaraalves4912 pode ser consumido as vezes
😍😘
Vlw
Torresmos ??
Gorduras boas permitidas na dietas
Abacate
Óleo de coco
Manteiga
Nozes Castanhas e sementes
Queijos integrais e de fazenda
Azeite
Bacon
Carne (fígado, salmão...)
Banha de porco
Ovos com gema
Oi estou com duvida ... Eu sou gordinha e posso comer essas gorduras que vc falou ?
@@andreiacruzzz9871 pode
@@andreiacruzzz9871
Nossa! Como você é linda... Se beleza fosse tempo, você seria uma eternidade.
@@chrisbennington4906 kkkkkkkkkkkk que idiota
Dieta não... "Estilo de vida"😍😍😍😍
Cortei os carbos e tudo q é industrializados faço jejum intermitente de 20 hrs todos os dias emagreçi 20 kilos em 3 meses e nunca mais engordei. ..
Alessandra Martins sem exercícios?
Alessandra Martins Parabéns espero um dia tbm conseguir
Alessandra Martins nossa parabéns! Como vc se alimenta, digo oque vc come no café almoço e jantar.quanto vc pesava ? Bjs
Janete Neves jejum intermitente não toma café da manhã 😉 eu só como carnes .legumes.verduras e algumas frutas....mantenho minha insulina baixa daí não tenho fome. ..veja vídeo sobre jejum intermitente do dr.juliano pimentel ele explica muito bem sobre isso 😉
Janete Neves eu pesava 75. Tenho 1.65 de altura
Depois de passar por dezenas de médicos e nutricionistas incompetentes que me custaram milhares de reais finalmente encontrei alguém que me ajudou de verdade. É lá se foram mais 10 kg. É o melhor de tudo, de Graça! Obrigado Rodrigo
Douglas Kulka...... Verdade menino...... Sera k eu tbm Consigo...... Perdi as esperaca
Po que legal! Fico feliz em ajudar!
@@sandrapaiva6354 consegue sim. É só desapegar de tudo que for industrializado. Quando for fazer compras, vá ao açougue e depois na quitanda. São 9 kg em 15 dias e com jacadas natalinas e reveionicas...kkk
@@silviodessloc1044 nossa ensina direitinho aí nos Ensina pf
@@conteudoscuriosos205 oi Meri...perdi 35 desde janeiro. E alimentação lowcarb...retira da sua vida açúcar e derivados do trigo. Coma apenas comida de verdade. Carnes, ovos, verduras e legumes que nascem acima da terra. Assim vc consegue.
Pena que salmão é muito caro aqui no Brasil, aliás tudo que é saudável nesse país custa os olhos da cara!
Aline Gomes infelizmente o salmão q temos no Brasil é truta salmonada criada em cativeiro... mais uma coisa em q o povo é enganado. :(
sardinhas são mais saudáveis que o salmão de cativeiro que vendem no Brasil
Aline Gomes verdade verdadeira.
Consumam oleo de linhaça. Substituem 5 vezes mais
Verdade e comida ruim cara barata
Juliano Pimentel, Rodrigo polesso e o lair Ribeiro, falam cem por cento a mesma língua. recomendo os três
Paulo Bianquini Dayam Siebra tbm
São tops
Dr. Moacir tbm too
Ótimo vídeo, só esqueceu de mencionar para não se entupir de gorduras que vai engordar. Tem f ente que vai sair aí enchendo o prato de bacon, panceta etc saber comer com moderação
Agradeço a Deus por ter conhecido esse canal! E pra você só desejo que viva 150 anos com saúde e paz!
Muito grato por isso
Verdade ,
Vc e um anjo em nossas vidas!!
20 dias fazendo jejum de 16 hs perdi 7 quilos fim de semana ainda bebo álcool moderadamente
Eu tenho 1.62 de altura tinha 60 kilos engordei . 36 kilos em 4 anos ..ja tentei ...fazer ..regime mas de 20 vezes..e sempre acabava engordando mas. Com os seus videos ..estou conseguindo .. muito grata por existi pessoas como vc ..minha meta e volta os meus 60 kilos tomando muita água..estou só almoçando..e não sinto . Fome .descontrolada.. igual quando fazia dietas
Parabens Maria!!! Vai firme.... eu consegui 7kg e estou suuuuuper satisfeita! Que Deus abençoe sempre o Rodrigo e o Dr. José Carlos Souto... lindos por sinal. 😍👏👏👏👏😙
Engenharia Ambiental grata
E aí tudo bem?? Vc conseguiu?? Perdeu quantos quilos já?
Maria Socorro sua história é exatamente igual a minha. Tenho esperança de ter achado a resposta pra minha saúde aqui
Fui criada comendo torresmo minha comida toda feita com gordura de porco (banha) e não sou gorda criei meus filhos do mesmo jeito e meus criam os filhos deles tbm da mesma forma e toda família tem uma saúde perfeita comendo gordura de porco gordura de galinha torresmo carne de porco sempre...Muita verduras e frutas naturais e outra não comemos de três em três horas é café da manhã almoço e jantar somente...
Maravilhoso, já consegui perder 5 kg. Já tentava há mais de 10 anos perder peso e não conseguia, agora estou super feliz por esse avanço e ainda pretendo perder mais 20 kg, e sei q será possível. Obrigada Rodrigo por compartilhar seu conhecimento.
Que legal! Fico muito feliz!!
Meu amigo te conheci hoje por um acaso ... mexendo aqui no you tube!!!!
Estou apaixonada !!!!!
Estou na low carb a uma semana .. e vc vai ser meu guia....parabéns por nós ajudar !!!!!
Logo mais vou fazer meu depoimento sobre a perda dos meus quase 59kg ....
Obrigada !!!
Meu resultado já apareceu em 15 dias de low carb eliminei sim eliminei pq nunca mais quero ver eles de novo .....10 kg estou tão feliz que não sei como me expressar .. só quero distância dos carboidratos, ontem (DOMINGO) consegui fazer 16 hs de jejum e me sinto muito bem !!!!
Minhas compras no mercado não existe mais .....somente feiras e açougue ..
Obrigada por me trazer a vida novamente!!!!
Ana Paula Gomes E aí mulher conseguiu eliminar os 59kg? Conta pra gente... bjos
e ai vc conseguiu chegar no seu objetivo ?
@@anapaulagomes4522 você perdeu 10kg em 15 dias? 😮
Ueritom Ribeiro Borges sim eliminei em um
Ano 45 kg .... agora corro atrás de eliminar os 15 kg restantes !!!!
Pois é.. Incrível como não é a gordura o maior responsável pelo acúmulo de gordura kkk mas sim os carboidratos
O que mais amo é quando ouço alguém falar que não pode comer essas coisas ai vc vem e posta um vídeo assim e eu mando pra pessoa kkkkk pq quando eu falo elas não acreditam ma s ai mando falando e mato a tese delas kkkkk como essa semana que estava almoçando no trabalho e ai minha chefe (enfermeira) abriu a lata de lixo dela e falou que o bacon que eu estava comendo ia me causar infarto pq era só gordura. , vc acredita? Ate engasguei hora kkkkk
Obg por me ajudar tanto 😘
Cada dia que passa lhe admiro mais!
Rodrigo, você é o melhor dos Melhores!
Rodrigo, fala pra gente sobre AMENDORIM 🤩😁 ele ajuda ou atrapalha a perder peso. É bom pra quem faz muita atividade física (aeróbica e musculação) ?
Também Queria saber
Ele tem um vídeo só sobre isso. Não pode comer.
Amendoim 🥜
Por que nem um médico nunca mim fala isso 30 anos sofrendo e ser frustrado nas dietas , gratidão Rodrigo sucessoooo .....
Só temos a agradecer, Rodrigo!! Seu trabalho têm mudado a vida de milhares de pessoas (inclusive a minha). Em dois meses perdi 12 g de forma tranquila e sem loucuras! Obrigado!!!
Fico muito feliz =)
Parabéns amo seus vídeos. A um ano te sigo. E nesse período eu mudei meu estilo de vida. Sou low carb passei dos 76kg p o 59kg.e esse estilo de vida vai ser p sempre.
Parabéns 👏🏼
Parabéns em quanto tempo !
O bom de morar em cidade do interior é que se encontra produtos de procedência bem baratinho, amo bacon e torresmo principalmente com ovos :)
E impressionante como a Boa alimentação melhora tudo na nossa vida. A cura do nosso corpo está na nossa alimentação e muita gente não sabe e outras resistem.
Fala Rodrigo, tudo certo meu caro?
eu sou um acadêmico de medicina e curso atualmente o 10 período. Tenho acompanhado seus vídeos e concordado absolutamente com tudo que você tenha posicionado em cima de comprovação na fisiologia humana, pretendo realizar o meu trabalho final de curso em cima da alimentação sustentável com base em gorduras saturadas e como ela traz benefícios na incidência de doenças artérias coronarianas, avc e também na qualidade de vida das pessoas. Gostaria de saber se poderiamos conversar em algum meio de rede social para trocarmos ideias sobre o assunto, espero realmente que vc leia isso e aguardo ansioso pelo seu retorno.
Muito obrigado pelo seu grande trabalho.
Esse é o canal mais TOP do UA-cam, valeu Rodrigo!
Substituí o azeite pela banha a tempo e senti melhora no pós alimentação
Sou a favor da gordura saturada sim .Mas contra a glutamina.
I love abacate, coco castanha, azeite, manteiga de leite, bacon, nozes, amendoas, sementes, requeijão, fígado, ovos.... só a banha de porco que estou aprendendo. 🖒👏👏👏👏
Agora me ajuda sobre a questao de aquecer o azeite? Agradeço,
Luana R. Gomes Lemos.
Rodrigo, vc poderia falar também sobre leite e seus derivados
Mirella Alana o leite não é bom por em dieta, nem mesmo o cru. Se puder usar um argumento simplista, "leite foi feito pra bizarro" não para humano.
Entretanto, os seus derivados como manteiga e alguns iogurtes, coisas fermentadas, esses podem ser interessantes... Alimento fermentado é outra cosia.
Em alguns video ele cita que o leite tem a lactose e ela é o açucar do leite entao tb n recomenda
Rodrigo, faz um vídeo sobre o consumo de carne em excesso. Meu marido tem uns colegas que trabalho, jovens, que estão naquela onde de querer ficar musculosos e tal e ai eles comem praticamente só carne. Mas não é um pedaço de carne e saladas... São de 5 a 10 bifes ou pedaços de carne todos os dias no almoço (imagino que a janta seja igual). O prato é super cheio, só de carne. Salada ou outros tipos de alimento nem chegam perto.
O que pode acontecer com eles a longo prazo?
Ja chego dando o linke.pq sei q seus videos sao os melhores.parabens por ajudar milhares de pessoas com seus conhecimentos.Deus continue te a bençoando grandemente.
Faz um vídeo comparando o preço de uma alimentação saudável e de uma convencional... Gostaria de saber sobre como uma alimentação saudável pode mexer na finança...
EU como queijo, bacon essa parada de vez enquanto, agora a base da dieta de gordura é carne magra ou ovos cuidando da gema, pedacinho de abacate e omegâ 3.
Eu sentia uma dor crônica na parte baixa da barriga do lada esquerdo sofri durante anos mas descobri seu canal e segui seus conhecimentos e nunca mais senti a tão chata dor . comecei a usar o Kefir cortei os carboidratos e estou me sentindo bem ,nem acredito parece um sonho não senti mas dor .estou comendo bastante legumes e continuo assistindo seus vídeos e a cada dia descubro que preciso melhorar em algo .quero te agradecer muito por ter me ajudado . obrigada
Rodrigo polesso eu amo você seus vídeos mudou a minha vida são 19 a menos em um mês eu tenho vontade de abraçar você e te agradecer por tudo tem dia que eu fico até 2 horas da manhã vendo seus vídeos e aprendendo
Gleyce Santos,por favor como era sua alimentação??Eu começa ontem, jejum de 16:00 horas,mas estou um pouco perdida.
@@nelidalgallo6339 eu comia muito alimentos crus Furiosos cozido era só chuchu abobrinha verde quiabo jiló como também todo tipo de proteína todo tipo de carne queijo frutas abacate limão tomate morango coco Cortei todo o açúcar toda farinha todo tipo de massa e comecei a fazer jejum 16 x 8 e todos os dias aumentando uma hora mais no meu jejum hoje em dia já faço jejum prolongado fico até sete dias sem comer nada inclusive semana que vem vou fazer um de 15 dias
Estou fazendo jejum intermitente e já emagreci 10 kg em dois meses obrigada pela ajuda amei.
Dois vídeos são ótimos, só uma dica coloca os vídeos que vc cita nas descrições fica mais fácil vlw abraço
Qual o melhor para fazer banha de porco. Na panela de pressão com água, deixando a banha cozinhar durante 1h e e meia, OU, frita o toucinho até virar banha?.
Sigo Rodrigo a 3 meses e foram 20 kilos a menos
Eu trabalhei 6 anos em uma empresa famosa que faz óleo vegetal e margarina, o que o Rodrigo polesso falou é a pura verdade, se vcs vissem como é feito o óleo vegetal e a margarina vcs nunca mais colocariam isso na boca, faz muitos anos que não consumo isso.
Cara vc é fera, fui ao médico e ele me confirmou tudo que vc diz!! É o que há de mais moderno e eficiente!!!
To lendo o livro emagrecer de vez e to empolgaldo acredito que finalmente vou emagrecer. o problema e que sou completamente viciado em acucar carboidratos, nao doces mas o acucar que ta escondido nas comidas salgadas.. nao vai ser nada facil.
Tenho acompanhado seus vídeos e seguindo suas orientações, e perdi 9 kilos em 3 meses sem passar fome
Amoooooo alimentos de vdd !! to aprendendo cada dia !!! fazem 4 meses ainda n sei quanto emagreci mas to tão satisfeita frito ovos na gordura, como ovos cozidos, amo oleo de coco amo suas dicas to cada dia melhor exceto Rodrigo ainda to caindo muito de vez enqdo no doce mas ja logo volto a rotina normal mas o meu desejo é deixar definitivamente hj consigo falar n pra tantas coisas até um jantar saboroso quando c coisas que nao quero mais pra minha vida !!!! eu troquei ontem um jantar na casa d amigos por 2 ovos fritos na gordura q coisa boa bom demais !!!
Ok amo as gorduras saudáveis, abacate, coco, castanhas, azeite, mas não gosto de produtos de origem animal. Alguma sugestão?
Rodrigo muito obrigada pelos ensinamentos. Hj pela primeira vez conseguir comer abacate sem açúcar, mudando o meu paladar e ganhando mais saúde, gratidão sempre!!!
Muito bom ,
Toda vez que eu falo que gorduras são boas elas ficam dizendo que eu TO louça que isso engorda , mas eu não do bola e consumo mesmo assim pois para mim faz muito bem consumir gorduras 🥰 adoro seus vídeos obrigada por ensinar as pessoas 🙏
Eu quero ENGORDAR de forma saudável! Ajude Rodrigo, nós, relés magrelos! Faça um vídeo sobre isso!
Taynara D'Ávila #tamojunto queria um vídeo sobre isso.
Rodrigo, parabéns pelo canal e seu trabalho. Eu comecei há 7 dias sem a ingestão de carboidratos. Tenho tirado o açúcar também. Quero a mudança e estilo de vida.🙏
Eu amo abacate, estava com medo de comer pois fui ensinada que ele engordava.
Hoje é o meu lanche da tarde favorito ❤️
Na minha casa aqui em Manaus eu derreto na frigideira as gorduras de tambaqui de rio e de matrinxã,eu utilizo nos guisados de frango,de carne,na feijoada e frito peixe com banha de peixe,Pergunto,fazendo assim eu estou trazendo benefícios pra saúde ou estou exagerando?
A banha de porco servi pra conservar alimentos prontos quando não se tem geladeira
Caramba, Rodrigo, essa frase que vc falou sobre a desatualização dos profissionais. Eu vou ao médico anualmente para ver se tá tudo bem, mas desisti de ir a nutricionistas ou endócrinos e citar qq coisa sobre emagrecimento. É mta desatualização! O conhecimento tá aí pra todo mundo, principalmente para alguém que trabalha na área médica. Parabéns pelo vídeo e pela disseminação dessas informações! Abraços!
Aderi a alimentação forte, comendo gorduras boas, proteínas e saladas más minha % de gordura baixou 0,3 em um mês e eu perdi 5kg queria saber o limite dessa gordura....
Esse vídeo vai incentivar as pessoas a engordar
Faço jejum de 20horas e cortei carboidratos e já perdi 4kg em 4 dias muito bm suas dicas!
Conheço pessoas que uma tem falta da vesicula biliar, é outra tem diverticulose. Essas pessoas poderiam consumir gordura de fontes boas??? Ou estariam num intervalo de pessoas que não podem/devem consumir gordura? Alguém sabe responder??
O que é melhor para refogar repolho e assar carnes na frigideira manteiga ou azeite ?
Riquíssimas informações! Depois que comecei a ver seus vídeos melhorei minha alimentação e digo que me sinto muito melhor e mais saudável sem falar que já emagreci consideravelmente.
O efeito do corte de carbos é impressionante; em 9 dias perdi 6,5 Kg, parei de reter líquido e minha pressão baixou até demais. É claro que essa perda de peso inicial deve ser creditada a perda de glicogênio e água acumulados, mesmo assim foi muito peso perdido em muito pouco tempo e sem sentir fome.
Tô aqui assistindo meu vídeo de emagrecer de vez a cada dia...quero ver todos!
Vc é maravilhoso,está me ajudando com minha nova vida...estou diabética por 18 anos, tenho hoje 60 e este diabetes tipo 2 eu vou reverter com a sua orientação...um grande abraço
Graças aos seus sábios ensinamentos eu e o meu marido estamos emagrecendo e tendo mais saúde. Obrigada.
Estou viciada nos seus vídeos, faço maratonas diárias para me atualizar dos mitos e verdades! Indico sempre que posso! Parabéns.
Oi Rodrigo. Então tô tranquila moro no interior de Minas consumo leite direto da vaquinha seu queijo e manteiga e faço a comida na banha de porco a também ovos orgânicos amo. ..
Seu canal é tudooo. .amoo. ..devagar estou readaptando uma alimentação saudável. Fazendo Td com suas orientações preciosas. Deus o abençoe grandemente! Esta salvando vidas!
E a costela? Mesmo sem colocar gordura pra cozinhar ela solta muuuuito óleo...
Rodrigo, faz um video sobre a quebra do jejum intermitente, qual a melhor forma! Obrigada!
Faço jejum intermitente mas jamais comeria algo de origem animal. E vivo muito bem. Tenho 52 anos, minha saúde e perfeita.
Não consumimos margarina e nada embutido ou refrigerantes pelo tomamos vinho e sucos naturais sem açúcar de vez em quando adoça com Mel e canela
Pessoal, não se iludam com esses comentários abaixo. Eu tenho 1,69 e pesava qse 80 quilos, fiz o mesmo que ela, emagreci SEM EXERCÍCIOS, e o que aconteceu foi que eu cheguei no peso que queria, mas parecendo um cracudo, sem massa muscular nenhuma, perdi tudo que eu tinha, e tbm perdi a chance de ganhar massa magra durante o emagrecimento, o que iria me deixar com um físico melhor, mais saúde e me fazer perder peso com qualidade pq os músculos aumentam o metabolismo. Não caiam nessa de emagrecer sem atividade física !!!!!!!!!! Hoje aumentei o peso novamente de propósito e agora estou emagrecendo novamente da forma certa e meu corpo e saúde, tanto física quanto mental, está MUITO MELHOR!
Oiiii Rodrigo sou sua fã.ja consegui Eliminar 9 kilos.dentro d 1 mês....
Aqui em casa não faltam a manteiga nem a banha de porco.
O lance é que gorduras saciam. Você come menos. Comendo menos você compra menos. Tudo gira em torno de manter o capital fluido, ou status quo se desfaz. Carboidrato/glicose são perfeitos para manter um fluxo intenso de consumo.
Caracas! Todos os vídeos tem comercial de substâncias comestíveis! Doritos, Ruffles, etc
Aqui em casa tenho um pé de abacate que já caiu até raio em cima do danado e ele não parou de dar abacate, cê é louco, tem época que por dia vc pega uns 7 abacate, mas abacate com sal é novo pra mim, aqui a gente come com açúcar e leite em pó, agora que sou Lowcarb vou comer com sal pra ver se é bom
Rodrigo ouvi dizer por aí que o fígado não é indicado para gravidas ou mulheres que estão tentando engravidar. Você sabe algo sobre isso? Seus conteúdos me ajudam muito. Estou num processo de emagrecimento do 98 estou com 69. Sigo muito suas dicas. Agora to tentando por mim mesma fazer uma dieta cetogenica, estou com bons resultados. Seu trabalho vai além de trazer informação de qualidade. Tira pessoas do fundo do poço. Agradeço muito!
Amo gordura subcutânea mas sou contra soja. Isso resume todo meu pensamento a soja tem um perigo (glutamina )Isso acabo sentindo ser contra .
Tirei açúcar, pão, massa, frituras e todos peitudos industrializado. Porém quero saber não como arroz e o feijão pode?
Só consegui emagrecer e manter quando substituí o carboidrato por gorduras boas.
Eu gosto muito de beber café preto com creme de leite ou nata + um pouquinho de manteiga, pq acho que da uma adocicada no café. Ta legal essa combinação? As vzz adiciono óleo de coco tbm.
E eu uso MUITOO banha de porco. Cozinho só com ele. É perfeito, da um sabor maravilhoso na comida ♡
Show, informações de qualidade 😋👏👏👏👏
Por que nozes, castanhas e sementes são tão caras?!! A farinha de amêndoas custa 90 reais o kg na minha cidade! 😱
É verdade... é super caro! Até por isso eu não consumo com frequência (até porque nutricionalmente, não é algo necessário)
Adoro suas explicações,Rodrigo!!! Você é muito claro e objetivo. É sempre um grande prazer te ouvir e absorver seus conhecimentos cheios de muita inteligência.
A manteiga vc usa onde?? Já que não podemos comer carboidratos!????
Eu tenho insuficiência renal crônica e não posso comer proteínas... O que vou comer então se carboidrato incha e infecciona o corpo?
Fala td q o nosso médico deveria falar.
Mais a maioria dos médicos trabalham com quantidades de pessoas e não com qualidade de vida e saúde dos mesmos.
E param de atualizar conhecimento tbm!!
Nesse vídeo vc tá mais engraçadinho....suas dicas é são top...top... fico na expectativa dos vídeos. Comecei faz 2 semanas....e a gordura indicada de fato da satisfaz muito fora que o sabor é muito bom. Amo o café turbo!
Rodrigo, e os Óleos de linhaça e de gergelim? São naturais? São saudáveis ?
Quando o abacate fica escuro por dentro é pra jogar fora?
Comprei banha de porco.natural em uma feira.comecei usar.
quando citar outros videos.. deixa na descrição aqui.. às vezes a gente esquece de procurar
Rodrigo se toda gordura faz bem então de onde vem o colesterol ruim???
Na época da demonização, também disseram que eram os melhores estudos.
Vc e muito bom .estou sequindo certinho suas dicas emagrecii 6 kilos em 15 dias
Olá Rodrigo e pessoal!
E sobre a Pasta de Amendoim?
Obrigadão!!!
Rodrigo obrigada por tudo!!! Vc mudou minha vida com seus vídeos. Por favor me diga se aqueles suplementos vitamínico mineral que vende na farmácia quebra o jejum?
Gostaria de saber mais sobre o amendoim, pode ser uma boa fonte de gorduras naturais ? Vídeo muito bom, parabéns pelo trabalho.
meu café da manhã de hoje: 2 ovos fritos na manteiga com bacon + café com creme de leite!!! d-e-l-í-c-i-a!!!!!
MARIA SILVIA DE ALMEIDA ARAUJO ,cafe cm creme de leite e saudavel? E o Ligt? Cmo vc prepara?.
Manteiga é tao ruim que nem bacteria e fungo querem. Frite no oleo de coco
Anderson Pires se tá confundindo manteiga com margarina. Pesquise direitinho!
Oi Eliane Mendes, sim é saudável sim. Eu compro creme de leite fresco e faço chantilly sem açúcar ou então uso puro no café. Simples e gostoso demais! O creme de leite fresco tem zero carbos!!! =) Ahhh e não tomo leite pq o leite tem lactose que é um açúcar.
Manteiga de boa qualidade é bom sim além de gostoso. Mas tb uso o óleo de coco pra variar às vezes, e até azeite tb.
Opa Rodrigo. Ótimo saber dessas boas gorduras... Seu canal tem me ajudado bastante. Gostaria que você falasse um pouco sobre bulking e cutting... Pra que servem? Vale à pena? Que tipos de alimentos consumir? Que tipos de exercícios fazer em cada fase?
Fala aí parceiro!
E SENSACIONAL saber a real dos fatos ...SORRINDO DELES....obrigadaaaaaa😄🤪💋😘