КРАЙ на БОЛКИТЕ в РАМОТО - пробвай това УПРАЖНЕНИЕ
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- Дрехи с уникален дизайн- gladiator.prin...
Болки в рамото , скованост , намалена мобилност ? Това са едни от най-срещаните проблеми за всички спортуващи хора.
С упражнението , което показвам във видеото има голяма вероятност да облекчите симптомите и дори да излекувате напълно раменете си!!! Пробвайте и вие!
Супер е упражнението, аз го правя с ластик обаче!Направи и клипче за изгърбена стойка и изнесени рамена напред :)
Темата с изгърбената стойка и свлечените рамене е доста обширна , но ще се постарая да направя едно видео с упражненията ,които помагат на мен , защото наистина съм пробвал стотици и повечето нямат ефект ,😁
Точно при това упражнение ме боли в областа която е малко под рамото между рамото и бицепса… дали от какво може да е ?
Трудно може да се каже така , но най вероятно гърдата е пренапрегната и скъсена , прави стречинг за гърдите , предното рамо и бицепса
И аз я имам болката от години,продължих да тренирам тежко и в резултат на което имам омартроза на рамото,шипове,изменени сухожилия,увреден ротатор на рамото и увреден маншон.Оправя се само с операция - артроскопия,презашиване на сухожилията,пилене на шипове и имплантиране на колагеново платно без днк за омекотяване и смазване на ставата или направо ендопритезиране или иначе казано - смяна на раменната става.Правих рентген и ЯМР.
Кофти работа , дано си се възтановил добре 🙏🏻💪🏻