#Упражнения
Вставка
- Опубліковано 9 лип 2024
- 👨 Синдром на замръзналото рамо + упражнения за подобряване на състоянието
!!! ВНИМАНИЕ !!!
=-=-=--=-=-=-=-=-=
Този видеоклип и информацията в него не предлагат медицински съвети, нито диагностика и лечение! Описаното и показаното има информативен характер и по никакъв начин не се дават диагнози, нито се предписва лечение или лекарство.
При наличие на здравословен проблем се обърнете към специалист в областта или посетете съответно лечебно заведение или лекар!
Преди пристъпване към прилагането на програми, упражнения, диети, хранителни режими, продукти и лекарства, посочени в този клип, зрителите, следва да се съобразят със своето физическо и здравословно състояние и при необходимост, да се консултират с лекар.
Нито една от публикуваните в клипa програми, упражнения, диети, хранителни режими, лекарства и продукти не замества, предписано от лекар лечение или медикаменти.
Авторът не носи отговорност за настъпили увреждания, загуби и каквито и да е други вреди, настъпили вследствие използването на клипа или на публикуваната в него информация.
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
Синдромът на замръзналото рамо или адхезивен капсулит на раменната става са два термина, чрез които се описва състоянието на силна болка и скованост в рамото. Описва се като „състояние с неизвестна причина за възникването му и се характеризира с ограничаване както на активните движения (когато се опитвате да движите ръката си сами), така и на пасивните движения (опит друг човек да раздвижи ръката Ви при отпуснато рамо).“
С какво се характеризира така нареченото "замръзнало рамо"?
Главният признак е бързият процес на сковаване и обездвижване на раменната става. Движенията стават все по-ограничени и болезнени много скоро след първите болки. Не след дълго се оказва невъзможно да вдигнете ръка над главата си. Дори слаб опит за движение предизвиква остра болезненост.
Острата болка принуждава болния да държи ръката си неподвижна и близо до тялото. Освен това напредващите структурни изменения правят движенията все по-трудни и дори невъзможни. Рамото сякаш „замръзва“.
Добрата новина е, че заболяването е обратимо.
Какво са причините за замръзнало рамо?
Смята се, че в основата стоят възпалителни процеси, засягащи меките тъкани около ставата - бурси, сухожилията и ставната капсула.
𝟏. На първо място е травматизмът при професионалните спортисти, но също и при любителите.
𝟐. След това идват повтарящите се във времето микротравми от еднотипни движения и пози, характерни за определени професии.
𝟑. Диабет и проблеми с щитовидната жлеза, както и още някои системни заболявания често играят ролята на пусков механизъм. Простудите и инфекциозните болести, поразяващи нервните сплитове в рамото.
👨 Как протича заболяването?
Различават се три основни периода (стадии) в развитието на синдрома на замръзналото рамо:
• Първи стадий. Това е най-критичният като болезненост етап. През него всяко движение е съпроводено с болка. Тя не изчезва дори и нощем - особено ако легнете върху болната страна. Осезаемо намалява подвижността.
• Във втория стадий рамото е вече почти неподвижно. Мускулите отслабват, невъзможно е повдигането на ръката нагоре. Болката не се увеличава, дори леко започва да намалява.
• През последния стадий болката вече е значително по-малка, а подвижността бавно се увеличава. Повечето пациенти успяват да възстановят обема на движение почти напълно.
Какво е лечението при адхезивен капсулит?
Видът на терапията зависи от стадия на състоянието. В първия етап на началната проява на симптомите от ключово значение е да се облекчи болката. Освен приемът на медикаменти от съществено значение е и рехабилитацията и в частност упражненията за разтягане и раздвижване.
През цялото време мануалните терапии са полезни за профилактика на по-нататъшни усложнения и възвръщането на подвижността. При загубата на подвижност във втория стадий, тялото опитва да компенсира и в отговор на това започва скованост и в други, съседни части на тялото. Затова физиотерапията (кинезитерапията) и упражненията в домашни условия са неизменна част от всяка една от фазите на заболяването.
Пожелавам Ви много крепко здраве, да не страдате от никакви болки и болести! На тези, които имат прболеми пожелавам бъзо оздравяване!
Успех и късмет на всички!
0:00 Синдром на замръзналото рамо + упражнения за подобряване на състоянието
0:56 Описание на моето състояние
1:43 За прага на болката
2:42 Добрата новина
3:27 Описание на частите на видеото
4:25 Описание на това какво е "замръзнало рамо" и какви са начините за лечение
9:34 Видове упражнения за използване в домашна обстановка
9:39 Разгряващи упражнения
11:46 Упражнения по ред на номерата
14:48 Завършващи упражнения или упражнения за разпускане
17:21 Алтернативни упражнения с подръчни средства и без специални уреди
17:43 Благодарности
18:18 Примерни варианти за използване на упражненията в домашна обстановка
19:19 Разказ за перипетиите ми по време на лечението
Благодаря ви!Точно от тези упражнения се нуждаех-нагледност,спокойно обясняване -без излишна, сложна терминология .😊
И аз благодаря за коментара. Радвам се, че Ви е харесало!