Tabii ki bu egzersizleri yapmak kesinlikle yasak, yoksa 20 yaş genç görüneceksiniz!

Selam, ben Doktor Alekseev - bir kiropraktör, nörolog ve kinezolog. Bu videoda genç kalmanın ve boyun kaslarınızı güçlendirmenin yollarından bahsedeceğim. Daha genç görünmek ve boyun sağlığınızı iyileştirmek mi istiyorsunuz? İşte bu egzersizlere göz atın, sağlıklı kalın ve mutlu olun!
Kanalıma abone olun:
/ @doktoralekseevtr
#alekseev #alekseevtr

[@ilkerDrgn]

gösterdiğiniz egzersizleri bir süredir düzenli olarak uyguluyorum ve cidden fark edilir değişimler olmaya başladı yüzümde. çok teşekkürler bilgiler için :)

[@bugraeymen]

Harıka🎉

[@user-mj2ns7zx5h]

❤

[@piraye7141]

Harikasınız hocam....videonuzun geldiğini görünce çok sevindim... 😊

[@user-rw6lf9bf3z]

Hoş geldiniz haretler çok güzel ve izahlı anlatımınız harika🎉🎉

[@kermeceylan3991]

Harikasınız neşeli anlatiminiz beni güldürdü neşeniz daim olsun inşaallah sevgiyle kalın 🙋🙏❤️

[@gulsenkaraoglan348]

Teşekkürler sizi hem izledim hem de hareketleri yapmaya çalıştım 🙏

[@serapcakar9545]

Teşekkürler birde intapli romatisma için bilgi istiyoruz saygilar

[@ilknurbasat8102]

Yararlı ve guzel hareketler için tesekkurler

[@ismihandemir6297]

Çok teşekkür ederim ❤❤harika bilgiler inanılmaz işe yarıyor

[@leventergun3002]

Deniyeceğim güzel sonuçlar alacağıma eminim teşekkür ederim

[@bugraeymen]

ALLAH razı olsun can hocam benim❤

[@raufozdemir8783]

Emeğinize yüreğinize sağlık

[@durdanesar5224]

Teşekkürler doktor ❤

[@mustafapercin]

Teşekkür ederim.

[@Sevim-b5w]

Teşekkür ederim hocam emeğinize yüreğinize sağlık❤❤❤❤❤❤

[@gulnorasuleymanova3062]

Teşekkürler hocam Harikasınız

[@fatihyucedag4249]

Emeğinize sağlık hocam

[@ilknuraydogdu5245]

Seni cok seviyorum hocam tskrler

[@fatmakaya5336]

Teşekkür ederiz.❤🙏

[@aylaseckin1542]

Çok teşekkürler❤

[@Linny_77]

Merhaba Teşekkürler Hocam paylaşımınız için.. Boyunda sıkıntı , fıtık vs olanlar da yapabilir mi?

[@zuleyhayesiltepe64]

👍👍 muhteşem siniz

[@mavi5393]

Teşekkürler

[@semaselen6879]

Teşekkürler ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@serapdulger1213]

Teşekkürler❤❤❤

[@hasanguelcan365]

Tesekürler

[@Erenbadge-2]

You’re great ✌️

[@user-my9vx2im3r]

harıkasınız

[@ergunuregil-om7wk]

Süper ❤❤❤

[@pinartascan5016]

Alt çene geriliği olanlar için bu hareket işe yarar mı?

[@serap7504]

oynatma hizini 1,5 yapmaniizi öneriyorum

[@nanelimonkabugu9916]

Süpersin

[@user-my9vx2im3r]

supersınız

[@yaqutmemmedova9453]

treois bezinde düyünleri olan yapa biliyormu?

[@neziyecolak9491]

Boyun fitiklari için video lütfen

[@user-ce6de8qz6t]

Vodeoyu hizlandirin 1,25×

[@nukettuncer5840]

Bence en zor olanı yatarak yapılan egzersiz başım döndü yapamadım. O bölümü atlayarak yapsak faydası olurmu hocam teşekkürler

[@elif8080]

Boyun ön kaslarinız gücsüz o yuzden zorlaniyosunzdur muhtemelen.benimde öyleydi. az sayıyla baslayin bi kac kez yada kisa süreli yapin mesela.sonraki gün bikac tane artirarak güçlendirebilirsnz ama yapin bence çünkü kalsarin guclenmesi gerek

[@cmalagayeva62]

👍

[@marifetullah81]

❤

[@nerminunal3893]

🙏❤️

[@sevimyanar7600]

Puper❤

[@nevsehirinevlad206]

🎉🎉

[@fethiyeadak7459]

❤❤❤❤

[@nerisa6853]

❤❤❤❤❤❤❤

[@alisariozlu]

🙏🙏👍👍👍👍

[@user-ch8rl8be7d]

❤❤❤❤❤😊

[@fahrettinguleroglu2305]

🌍

[@nurgulturan2064]

👍🌺💐

[@elifkocyigit5290]

🎉🎉🎉🎉

[@user-my9vx2im3r]

🖒🖒🖒🖒🖒🖒

[@SemraYUKSEL7719]

O boyun hareketlerini yapabilmek için bir sedye satın almamız gerekecek😮

[@haticesahan6625]

Karyolada yapıyorum

[@vakitsizzamanseyyah5759]

yatak

[@GizemNisa705]

🐞🥀🌼

[@sirinhilmoglu4060]

🙏🌹❤️🙋

[@alptughan3885]

Of ya su seslendirmeyi düzeltin gözünü seveyim

[@Serap1071]

Oynatma hızını 1.5 yapın

[@mukaddesaydnl9352]

Bu haret bonuda sıkılaştırır mı

[@aylaseckin1542]

Boyun kaslarını sıkılaştırmak için zaten.

[@tulayozcay3615]

exercise for marionette muscles please

[@yurdaalp2114]

Bu seslendirme sanki gerçek dışı gibi. Konuşulanların hepsi bence doğru değil sadece hareketleri takip ediyorum

[@neseliperi24]

Yapay zeka olabilir

[@burcakdemirbas5625]

Boyun fıtığı olsmlar bunu yapabilir mi

[@hanifegul2932]

Teşekkürler

[@sirin-mr7sl]

❤

[@nebahatyldz3760]

Teşekkürler

[@user-pu1ct1mq7k]

❤