Γνωρίζετε για τα παραπάνω 8 σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα μας χρειάζεται βιταμίνη D; Βάζετε τις τροφές που αναφέρω στην εβδομαδιαία σας διατροφή; 🙂👍🔽
ΚΑΛΗΣΠΈΡΑ ΚΥΡΙΑ ΔΗΜΗΤΡΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΑ ΠΟΛΥΤΙΜΑ ΣΑΣ ΒΙΝΤΕΟ ΘΑ ΗΘΑΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΡΩ ΚΑΤΙ..Η ΜΗΤΕΡΑ ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ ΕΓΧΕΙΡΙΣΗ ΣΤΟ ΙΣΧΙΟ ΚΑ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΤΗΣ ΕΙΠΕ ΝΑ ΤΡΩΕΙ ΜΟΝΟΝ ΤΟ ΑΣΠΡΑΔΙ ΤΟΥ ΑΥΓΟΥ ΔΥΟΝΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΝΑΙ ΟΜΩΣ Ο ΚΡΟΚΟΣ ΤΟΥ ΑΥΓΟΥ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΕΧΕΙ ΒΙΤΑΜΙΝΗ Δ ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΕΙΠΕ ΑΥΤΟ ? ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΗΝ ΤΟ ΦΑΕΙ ? ΕΥΧΑΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ
@@ΠαναγιωτηςΣαριδακης-υ9η Καλημέρα σας και ευχαριστώ πολύ και εγώ. Θα πρέπει όμως να ρωτήσετε το γιατρό της μητέρας σας και όχι εμένα, επειδή εκείνος γνωρίζει τον οργανισμό και τα φάρμακα της. Εύχομαι ότι καλύτερο και γρήγορα περαστικά στη μητέρα σας. 🙂
Αγαπημένη μου, καλησπέρα και καλή εβδομάδα.Είσαι υπέροχη! Αυτό το βίντεο ανήκει σε εκείνα που θα παρακολουθήσω πολλές φορές, κρατώντας μάλιστα,σημειώσεις! Με αφορά άμεσα! Έχω,κατά καιρούς έλλειψη βιταμίνης D. Τα χάπια ενισχύουν τον οργανισμό για κάποιο χρονικό διάστημα και μετά...πάλι απ' την αρχή! Η διατροφή με έχει, θεωρώ, βοηθήσει περισσότερο. Υποκλίνομαι στο έργο σου🙏♥️
Καλησπέρα Μαργαρίτα μου. Μου δίνουν πραγματικά μεγάλη ικανοποίηση τα σχόλια που δείχνουν πως τα βίντεο μου μπορούν να βοηθήσουν λίγο περισσότερο, αλλά και κίνητρο για ακόμη καλύτερη και πιο στοχευμένη δουλειά. Πιστεύω πως η διατροφή μας είναι το ΠΑΝ και είναι λογικό αν σκεφτείς πως ότι καύσιμο ή λάδι βάλουμε στο αυτοκίνητο, αυτό θα μας αποδώσει σε ταχύτητα και κατάσταση. Ο ήλιος, η συστηματική και στοχευμένη διατροφή, αλλά και τα συμπληρώματα για το (απλό σχετικά) πρόβλημα που αντιμετωπίζεις, νομίζω πως θα διορθώσει την έλλειψη. Σου εύχομαι ότι καλύτερο και να προσέχεις τον εαυτό σου. Καλό απόγευμα και να περάσεις μια πολύ όμορφη εβδομάδα. Με την αγάπη και τα φιλιά μου (και στην κούκλα σου)! 🙂💞😘👶
Το πόσο πολύτιμη είναι αυτή η βιταμίνη το έμαθα πριν από περίπου 5 χρόνια όταν εμφάνισαν έλλειψη και έκτοτε φροντίζω να την κρατάω σε νορμάλ επίπεδα και την ελέγχων 2 φορές τον χρόνο. Τα κυριότερα συμπτώματα που εμφάνισαν εγώ ήταν κούραση, πόνους στην πλάτη, τριχόπτωση και απώλεια οστικής πυκνότητας. Αυτά ήταν αρκετά για να έχω πολύ άσχημη ποιότητα ζωής. Αγαπημένη μου Δήμητρα, είμαι σίγουρη ότι το βίντεο αυτό θα βοηθήσει πάρα πολλά άτομα και αυτό είναι σπουδαίο. Εύχομαι καλή συνέχεια στην ημέρα και την εβδομάδα σου. Σου στέλνω τα φιλιά μου και τις καλύτερες ευχές μου 💖🙋🙏🌞🌻
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ αγαπημένη μου Ράνια. Το καλό είναι πως με τις εξετάσεις, ανακάλυψες την πηγή του προβλήματος και το έλυσες σχετικά άμεσα πιστεύω. Ο ήλιος και η αντίστοιχη διατροφή μπορούν να διορθώσουν την έλλειψη βιταμίνης D, διαφορετικά τα συμπληρώματα θα είναι ένα επιπλέον όπλο. Εγώ αν και βρίσκομαι πολλές ώρες στον υπολογιστή και είναι το δικό μου μείον εργασίας (μαζί με την ακτινοβολία των υπολογιστών, του router, κλπ), φροντίζω εκτός από το καθημερινό μου περπάτημα, να βγαίνω στο μπαλκόνι ή να πηγαίνω στην ταράτσα μόλις δω λίγο ήλιο τώρα το χειμώνα. Όταν θέλουμε, όλα διορθώνονται! Σου εύχομαι ένα πολύ ξεκούραστο βράδυ και μια επίσης πολύ όμορφη συνέχεια στην εβδομάδα σου. Με την αγάπη μου και πολλά φιλιά! 🙂💞🌛😘
Έχεις δίκαιο Δήμητρακαι πολύ ορθά πράττεις. Το δικό μου λάθος είναι οτι δεν εκθέτω τον εαυτό μου αρκετά στον ήλιο και αυτό πρέπει να αλλάξει. Από τη έναρξη της covid περιόδου έχω περιορίσει πολύ τις εξόδους μου με αποτέλεσμα να μην λαμβάνω καθόλου σχεδόν ήλιο. Η φράση σου "όταν θέλουμε όλα διορθώνονται" είναι κλειδί για εμένα και από αυτή θα πρέπει να πιαστώ. Σε ευχαριστώ για την πολυτιμότατη, πάντα, συμβολή σου. Να έχεις ένα υπέροχο βράδυ💕
Μπράβο Δήμητρα Πολύ ενδιαφέρων το βίντεο Ευτυχώς δεν έχω έλλειψη βιταμίνης D οποτι κατάλαβα από το βίντεο Πολλά φιλιά Καλή εβδομάδα να έχεις 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹
Τέλεια! Χαίρομαι που δεν έχεις έλλειψη της Φιλίππα και σίγουρα ο ήλιος είναι φίλος σου. 🙂 Σου εύχομαι μια επίσης πολύ όμορφη εβδομάδα και ένα χαρούμενο βράδυ. Πολλά πολλά φιλιά! 🌹💞😘
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Νεκτάριε για τα καλά σου λόγια και τις πολύτιμες ευχές. Ελπίζω να τα πέρασες όμορφα στις γιορτές. Σου εύχομαι μια επίσης Ευτυχισμένη και δημιουργική Χρονιά, με υγεία και ότι άλλο επιθυμείς! Καλό βράδυ. 🙂🌛
Χρόνια πολλά για όλες τις γιορτές!! Για αυτό βγήκε προχθές ο κόσμος έξω στον ήλιο!!! Τι κάνεις Δήμητρα καλησπέρα!! Και όμως στην Ελλάδα μια χώρα με ήλιο αρκετός κόσμος έχει πρόβλημα!! Κανένας ζωντανός οργανισμός δεν μπορεί χωρίς αέρα ----- νερο ------ηλιο. Άκουσα θα πέσει πολύ η θερμοκρασία!! Προσοχή όλοι να έχετε ανοικτές τις βρύσες λίγο να στάζουν μην σπάσουν οι σωλήνες. Πολύ καλό το βίντεο Δήμητρα μπράβο!! Πολλά πολλά φιλιά σε όλους σας και την αγάπη μου στην οικογένειά σου Δήμητρα!! Εύχομαι όλοι να είστε καλά!!! 🙋❤️😀💓🌹💐🌺🥀καλή βδομάδα με υγεία και χαρά Δήμητρα!!!🌷🙋❤️😀💓🌹💐🌺🥀💕 Καλό ξημέρωμα🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜💕💓🌹😀❤️🙋
Καλησπέρα Billy. Καλά είμαι, προς το παρόν τουλάχιστον. Ο ήλιος παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και τη ζωή μας και όπως είπες, ειδικά στη χώρα μας με τόσο ήλιο, τα συμπτώματα αυτά θα έπρεπε να είναι ελάχιστα. Ελπίζω ο πατέρας σου να είναι ακόμη καλύτερα από την προηγούμενη εβδομάδα και να βελτιώνετε μέρα με την ημέρα. Σε ευχαριστώ ακόμη μια φορά για τις υπέροχες ευχές σου και αντεύχομαι μια πολύ όμορφη νέα εβδομάδα, με υγεία και χαρά και ένα πολύ γλυκό ξημέρωμα!! 😀💓🌜
@@Rogmes Πολύ χαίρομαι που είσαι καλά. Εάν και μάλλον καταλαβενω πως έχεις κουραστεί και εσύ όπως όλοι μας με την κατάσταση που συμβενει σε όλων των πλανήτη. Σε ευχαριστώ Δήμητρα που πάντα με σκευτεσαι!!! Ναι είναι καλύτερα ο πατέρας μου σε ευχαριστώ πολύ!!! Οι ρυθμοί στις πόλεις και ίσως λόγοι υγείας δεν αφήνουν τον κόσμο να είναι τις ώρες που πρέπει έξω στον ήλιο. Έπειτα τώρα ο ήλιος δεν είναι όπως πριν χρόνια και δεν μπορεί να κάτσει κάποιος έξω στον ήλιο αρκετές ώρες. Εγώ απορώ καλοκαίρι πως κάθονται στην παραλία ο κόσμος μεσημέρι δεν τους πιάνετε το κεφάλι?? Τα εγκαύματα?? Σε ευχαριστώ πολύ για τις ευχές Δήμητρα να είσαι καλά!!! Καλό ξημέρωμα με υγεία και χαρά!!!🌜💕💓🌹❤️🙋😀
Εχω έλλειψη βιταμίνης D και ναι ισχύει απόλυτα αυτο που λέτε. Εχω θέμα με τα κόκαλα μου κ πόνους ενώ έιμαι 27. Κ εχω αρχίσει από τα 20 να πονάω στις αρθρώσεις κ στην μέση κ πλάτη.. Μπράβο κ παλι για το βίντεο. ❤️❤️
Λυπάμαι πάρα πολύ που από τόσο μικρή, έχετε θέματα με τα κόκκαλα και πόνους στην μέση και την πλάτη. Πιστεύω πως θα πρέπει να στοχεύσετε τροφές με βιταμίνη D και όχι μόνο, σε καθημερινή βάση για να διορθωθεί το πρόβλημα. Το σίγουρο είναι πως με στοχευμένες κινήσεις όλα διορθώνονται. Εύχομαι ότι καλύτερο και μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂🌹
Όλα είναι θέμα διατροφής,,εγώ είμαι 67 ετών και δέν έχω κανένα πρόβλημα,μεγάλωσα σέ χωριό μέ μεγάλη φτώχεια αλλά τρώγαμε πολλά φρούτα από τήν φύση λαχανικά όσπρια και ψάρια από τό ποτάμι,,τό κρεας ήταν σπάνιο,
@@zlatanzakaris3959 Είναι πραγματικά όλα θέμα διατροφής, αλλά και ήλιου (για τη συγκεκριμένη τουλάχιστον βιταμίνη). Να είστε πάντα καλά. Καλή εβδομάδα και Καλή Χρονιά, με υγεία πάνω από όλα! 🙂
Ευχαριστω πολυ για το βιδιο ..το παρακολουθισα... Εχετε δικιο για τον ηλιο ..στον Καναδα δεν εχουμε πολυ ηλια ..και ο χειμωνας ειναι 8 μηνες το μηνα..!!!!!
Δήμητρα καλησπέρα σέυχαριστω πολύ για το ενδιαφέρον βίντεο ευτυχώς δεν έχω τα συμπτώματα που αναφέρεται αλλά παίρνω συμπλήρωμα κατά διαστήματα να είσαι καλά που μας ενημερώνεις για σοβαρά θέματα φιλια
Καλησπέρα Ελένη. Χαίρομαι που ήταν χρήσιμο το βίντεο και σου άρεσε, αλλά και που δεν έχεις έλλειψη βιταμίνης D. Σου εύχομαι ένα πολύ γλυκό ξημέρωμα και μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌹
Καλησπέρα Ρένα μου. Χαίρομαι που σου άρεσε το βίντεο και σε ευχαριστώ για ακόμη μια φορά για αυτές τις τόσο υπέροχες ευχές! Να είσαι πάντα καλά και να περάσεις μια εκπληκτική εβδομάδα, με υγεία και πολλά χαμόγελα! Με την αγάπη μου και πολλά φιλιά!! 😊💗😘
Καλησπερα και απο εμένα με μια νέα και πιο χειμωνιάτικη εβδομάδα και με ένα όπως πάντα νέο πολύ ωραίο βίντεο Λίγο πολύ ο τρόπος ζωής μάς είναι τόσο κακός που έχουνε εληψει από πολλές βιταμίνες και το σωστό για εμένα όπως και κάνω ο ίδιος είναι ένα ετήσιο τσεκάπ και βιταμινών και αίματος και μια σωστή διατροφή και μια πολύ καλής ποιότητας πολυβιταμινη για τουλάχιστον 4 με 5 μήνες τον χρόνο. Ευχαριστούμε για ακόμα μια εβδομάδα
Δυστυχώς ο τρόπος ζωής και διατροφής μας, αλλά και οι τόσο δύσκολες εποχές μας ευθύνονται για πολλά περισσότερα από όσα φανταζόμαστε. Το θέμα είναι να κάνουμε όσα πιο πολλά μπορούμε διατροφικά, ώστε να ισορροπήσουμε κάπως, αυτά που δεν μπορούμε να αλλάξουμε (π.χ. την ατμόσφαιρα). Σας ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ και εύχομαι μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂
Προσπαθώ να κάνω αυτή την διατροφή εδώ και αρκετά χρόνια . Όμως μετά από την Μαστεκτομη που έκανα εδώ και 5 Χρόνια έχω οστεοπόρωση. Παίρνω ασβέστιο και βιταμίνη Κ2 200 mcg
Καλή χρονιά Κα Δήμητρα να έχετε πάντα υγεία!! Ευχαριστούμε για το υπέροχο βίντεο!! Τα τρία τελευταία χρόνια που κάνω εξετάσεις vit D είμαι στα ανώτατα φυσιολογικά όρια. Δεν έχω πάρει ποτέ συμπλήρωμα. Εκτός από τη διατροφή που προσέχω, το καλοκαίρι αφού έχω πάρει αρκετό χρώμα από τον ήλιο τις πρωινές και απογευματινές ώρες δε βάζω αντιλιακό. Δε μου το είπε κάποιος γιατρός να το κάνω αλλά νομίζω οτι αυτό μ' έχει βοηθήσει. Φιλιά πολλά!!
Καλημέρα Κωνσταντίνα. Ο ήλιος είναι ζωή και μαζί με τη σωστή διατροφή είναι σημαντικά και απαραίτητα για υγιή οργανισμό και σώμα. Ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Εύχομαι μια Ευτυχισμένη Χρονιά, με υγεία και αγάπη και μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂🌹
Μπορείτε να δείτε αυτό το βίντεο: ua-cam.com/video/JB2DcMYtCE4/v-deo.html για τροφές με μηδενικές θερμίδες, που είναι σημαντικές για την υγεία μας. Επιπλέον, όσα βίντεο δημοσιεύω είναι ουσιαστικά για χορτοφάγους, από τη στιγμή που δεν αναφέρω σχεδόν ποτέ για κρέας. Εύχομαι καλό απόγευμα και ένα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο! 🙂
Συχαρητηρια Δήμητρα καλη χρόνια με υγεία χρόνια πολλα !εγω το χειμώνα εχω 22 το καλοκαίρι 29 αλλά ο γιατρός δεν μου δίνει βιταμίνες παρόλο που μου λείπει το ένζυμο αντιθρυψινη α και εχω ΧΑΠ νομιζω θα με βοηθούσε !ακομη δεν παίρνω αγωγή η έλλειψη του ενζύμου είναι κληρονομικό !σε ευχαριστώ πολύ !
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ Μαρία. Για να μην προτείνει ο γιατρός σου συμπληρώματα βιταμινών, ξέρει πολύ καλύτερα, γιατί παρακολουθεί γενικά τον οργανισμό σου. Σου εύχομαι μια πολύ όμορφη εβδομάδα και μια Ευτυχισμένη Χρονιά, με υγεία και ότι άλλο επιθυμείς! 🙂🌹
Από την στιγμή που κάνεις εξετάσεις αίματος και γνωρίζει ο γιατρός το ιστορικό σου γνωρίζει. Πάντα το καλοκαίρι είμαστε όλοι καλύτερα. Απλά να προσέχεις τι τρως και όσο μπορείς να βγενεις έξω.
@@billybull6149 σε ευχαριστώ πολύ το καλοκαίρι κάθομαι πολύ στον ήλιο χώρις αντηλιακό αλλά το χειμώνα είναι δύσκολα πέφτει ενώ προσέχω τι τρώω οι γιατροί φορούνται να δώσουν D εύκολα δίνουν μόνο στην έλλειψη όχι στην ανεπάρκεια
@@mariachamilothori7194 Λάθος που δεν βάζεις αντηλιακο επάνω σου!! Μπορεί να πάθεις καρκίνο στο δέρμα!! Το αντηλιακό για κάποιο λόγο βγήκε και για κάποιο λόγο πρέπει να το χρησιμοποιούμε. Ναι δεν είναι καραμέλες οι βιταμίνες και τα φάρμακα για να τα καταναλώνουμε με τα τσουβαλια!! Αντί για καλό στον οργανισμό μπορεί να κάνουμε κακό!! Για αυτό οι γιατροί στέλνουν τους ασθενείς για εξετάσεις αίματος για να δούνε τι γίνεται. Αλλιώς θα πηγεναν οι ασθενείς μόνοι τους στα φαρμακεία και θα λέγανε θέλω αυτό θέλω εκείνο και το άλλο. Ο Έλληνας έχει την τάση να περνει φάρμακα έχει δεν έχει κάτι. Στο εξωτερικό ο κάθε ασθενής όταν περνει φάρμακο γράφει από έξω το μπουκαλάκι το όνομα του ασθενούς δοσολογία και τον γιατρό του ασθενούς. Γιατί?? Γιατί αυτό είναι μόνο για τον συγκεκριμένο ασθενή!! Εδώ όλοι ανταλάσσουν τα φάρμακα και κάνουν τους γιατρούς στους άλλους να πάρουν το φάρμακο που περνούν αυτοί άσχετα εάν είναι για άλλη πάθηση. Οπότε ναι εάν ο γιατρός δεν δίνει βιταμίνες η δεν δίνει κάτι άλλο πάει να πει ότι ο οργανισμός δεν τα χρειάζεται και ότι με την τροφή θα τα πάρει από εκεί. Εάν είναι σοβαρά τα πράγματα τότε θα δώσει. Οι εξετάσεις αίματος δείχνουν τα πάντα!! Οπότε δεν χρειάζεται κανένας να αγχώνεται πάνω σε αυτό.
@@billybull6149 ξέρω για το αντηλιακό από την στιγμή που το δέρμα μου δεν καίγεται γιατί κάθομαι στην αρχή από το Μάρτιο λίγο κάθε μέρα δεν εχω ανάγκη παλια έβαζα με 50 δείκτη προστασίας !ως για τα φάρμακα που λες ούτε για το ΧΑΠ που εχω δεν παίρνω ντεπόν εχω τρία χρόνια να πάρω και τότε πήρα αναγκάστηκα γιατί είχα πυρετό ειμαι κατά των φαρμάκων αλλά για την βιταμίνη D πιστεύω την χρειάζομαι γιατί βοηθάει στο ανοσοποιητικό με το πρόβλημα μου ο γιατρός καν δεν μου είπε να κάνω εξέταση μόνη μου έκανα να δω που βρίσκομαι !στην Ελλάδα ελάχιστοι γιατροί έχουν γνώσεις και αυτοί είναι καθηγητές δυστυχως είναι όπως τα λέω δεν τους εμπιστεύομαι και αυτό γιατί εχω γνώσεις !εχω πολλα παραδείγματα δεν το λέω στην τύχη
Ποιο πολύ στον ήλιο από εμένα κυρία Δήμητρα δεν εκτίθεται κάνεις άλλος ψάρια φρούτα τρώω !!!Δεν αρωσταινω καθόλου και όμως η εξέταση αίματος δείχνει ότι έχω έλλειψη βιταμίνης D παίρνω μια φορά την εβδομάδα για 4 μήνες! !!!Ευχαριστώ πολύ για τα ωραία βίντεο σας
Πολύ περίεργο πραγματικά να υπάρχει έλλειψη της με αυτά τα δεδομένα, εκτός αν μπλοκάρεται από κάτι άλλο στον οργανισμό. Σας ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Καλό απόγευμα και όμορφο Σαββατοκύριακο! 🙂🌹
Πωπωω! Ανησυχω,γιατι ειμαι σαν κ σας! Τρωω ολα αυτα βγαινω στον ηλιο,αλλα παρ ολα αυτα,αναγκαστηκα να παιρνω βιταμινη d σε χσπι..εχετε κανει μετρηση οστικης μαζας? Πινετε αλκοολ? Ρωταω για να,συγκρινουμε τα στοιχεια
Καλημέρα Κ.Διμιτρα, καθεμερινος βάση περνω το προηνω μου με βρομη νερό και μισο κουταλάκι του γλυκού μελη, τρο καθε μερα 2 πορτοκαλα και φισικα μαρουλοσαλλατα, και 10 αμύγδαλα την ημέρα, αρκούν αφτα για συμπληρώσω της βιταμινών D. Σας ευχαριστώ πολύ για ολα Αφτα που μασ μαθαίνετε, Ααααα και κατη αλο, πανο απο 2 λίτρα νερό την ημέρα φτανει για τον οργανισμό ανθροπο??? Την αγαπη μου για παντα ❤❤❤❤❤
Καλησπέρα Ανθούλα και ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ για τα καλά σας λόγια. Σίγουρα είναι πολύ σημαντικές οι τροφές που προτιμάτε, όμως εγώ δυστυχώς δεν μπορώ να πως ατομικά τι και πόσο πρέπει να τρώτε. Να έχετε ένα πολύ όμορφο μεσημέρι και ένα χαρούμενο Σαββατοκύριακο! 🙂🌹
Χριστός Ανέστη και Ευχαριστούμε !! Μπορεί η έλλειψη της να επιφέρει έντονο πόνο στον αυχένα ( ως και να νομίζεις ότι έχεις σίδερα στον αυχένα χωρίς να πάσχεις από αυχενικό και να μη μπορείς να κρατήσεις κανονικά το κεφάλι σου παρά να βρίσκεις θέση να περνάει ο πόνος είτε κοιτώντας κάτω η πάνω;;;; ) Μπορει να έχεις και μούδιασμα στα δάχτυλα και κυρίως στις ρογες των δαχτύλων ;; Ταράζει το νευρικό σύστημα η έλλειψη της με τόσο επώδυνους πόνους;;;;
Είμαι μόλις έντεκα ετών και κάθε μα κάθε μέρα στο σχολείο λαχανιάζω εύκολα,με πονάνε τα πόδια μου, μετά το σχολείο με ψοφάει η μέση μου και παίρνω και βιταμίνη D ,έχω υψηλή βιταμίνη Α ( πράγμα πολύ σπάνιο) και κάθε μέρα νιώθω πολύ θλιμμένη... ευτυχώς που έχω τις κολλητές μου για να μιλάω και να παίζω στα διαλείμματα 💔
ΕΊΝΑΙ ΈΝΑΣ ΧΡΌΝΟΣ ΠΟΥ ΈΧΕΙΣ ΚΆΝΕΙ ΤΟ ΣΧΟΛΕΊΟ ΚΑΙ ΕΎΧΟΜΑΙ ΝΑ ΕΊΣΑΙ ΚΑΛΎΤΕΡΑ ΤΏΡΑ ΑΛΛΆ ΚΑΙ ΓΙΑ ΌΛΟΥΣ ΌΣΕΣ ΚΑΙ ΌΣΟΥΣ ΒΛΈΠΟΥΝ ΤΟ ΣΧΌΛΙΟ ΚΑΙ ΈΧΟΥΝ ΠΑΡΌΜΟΙΑ ΖΗΤΉΜΑΤΑ ΚΑΛΌ ΕΊΝΑΙ ΝΑ ΕΞΕΤΆΣΕΤΕ ΠΈΡΑΝ ΑΠΌ ΤΑ ΕΠΊΠΕΔΑ ΤΗΣ ΒΙΤΑΜΊΝΗΣ D ΝΑ ΕΊΝΑΙ ΤΟΥΛΆΧΙΣΤΟΝ ΠΆΝΩ ΑΠΌ 35 ΈΩΣ 45 ΠΕΡΊΠΟΥ ΤΗΝ ΒΙΤΑΜΊΝΗ B 12 ΝΑ ΕΊΝΑΙ ΠΆΝΩ ΑΠΌ 400 ΜΟΝΆΔΕΣ ΚΑΙ ΟΠΩΣΔΉΠΟΤΕ ΤΟ ΜΑΓΝΉΣΙΟ ΚΑΙ ΑΝ ΈΧΕΤΕ ΈΛΛΕΙΨΗ ΝΑ ΠΆΡΕΤΕ ΜΙΛΙΚΌ ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΌ Ή ΤΑΥΡΙΚΌ ΤΑ ΆΛΛΑ ΠΟΥ ΚΥΚΛΟΦΟΡΟΎΝ ΌΠΩΣ ΚΙΤΡΙΚΌ ΚΑΙ ΛΟΙΠΆ ΔΕΝ ΠΡΟΣΦΈΡΟΥΝ ΠΟΛΛΆ ΠΡΆΓΜΑΤΑ ΚΑΙ ΥΠΆΡΧΟΥΝ ΒΊΝΤΕΟ ΣΤΟ UA-cam ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΊΤΕ ΝΑ ΑΝΑΖΗΤΉΣΕΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΜΆΘΕΤΕ.... ΌΠΩΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΑ ΕΠΊΠΕΔΑ ΤΟΥ ΜΑΓΝΗΣΊΟΥ ΠΟΎ Η ΑΙΜΑΤΟΛΟΓΙΚΈΣ ΕΞΕΤΆΣΕΙΣ ΤΟ ΟΡΌ ΔΕΝ ΔΕΊΧΝΕΙ ΤΙΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΈΣ ΤΙΜΈΣ ΠΟΎ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΕΊΝΑΙ ΣΤΑ ΚΎΤΤΑΡΑ. ΟΠΩΣΔΉΠΟΤΕ ΝΑ ΠΑΊΖΕΤΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΆ Ω3 ΛΙΠΑΡΆ ΟΞΈΑ ΚΑΛΉΣ ΠΟΙΌΤΗΤΟΣ ΌΧΙ ΤΑ ΦΤΗΝΆ ΔΕΝ ΈΧΟΥΝ ΤΊΠΟΤΑ ΜΈΣΑ..... ΚΑΝΤΕ ΑΝΑΖΉΤΗΣΗ ΤΡΟΦΈΣ ΠΟΥ ΠΕΡΙΈΧΟΥΝ Ω3 ΛΙΠΑΡΆ ΌΠΩΣ ΕΊΝΑΙ Ο ΛΙΝΑΡΌΣΠΟΡΟΣ ΤΑ ΚΑΡΎΔΙΑ ΤΟ ΣΟΥΣΆΜΙ ΚΑΙ ΆΛΛΗ ΞΗΡΟΊ ΚΑΡΠΟΊ.... ΕΠΊΣΗΣ ΓΙΑ ΘΈΜΑΤΑ ΚΌΠΩΣΗΣ ΜΕΛΑΓΧΟΛΊΑΣ ΚΑΚΉΣ ΔΙΆΘΕΣΗΣ ΚΑΙ ΛΟΙΠΆ ΚΑΛΌ ΕΊΝΑΙ ΝΑ ΕΞΕΤΆΣΕΤΕ ΑΝ ΥΠΆΡΧΕΙ ΜΎΚΗΤΑΣ CANDIDA ALBICANS ΣΤΟ ΑΊΜΑ ΣΑΣ.... ΚΑΙ ΓΙΑ ΑΥΤΌ ΜΠΟΡΕΊΤΕ ΝΑ ΚΆΝΕΤΕ ΑΝΑΖΉΤΗΣΗ ΝΑ ΔΕΊΤΕ ΤΙ ΕΊΝΑΙ..... ΚΑΙ ΚΟΡΥΦΑΊΟ ΈΝΑΝ ΈΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΜΙΚΡΟΒΙΏΜΑΤΟΣ ΤΟΥ ΠΑΧΈΟΣ ΕΝΤΈΡΟΥ..... ΕΝΊΣΧΥΣΗ ΤΟΥ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΚΟΎ ΣΥΣΤΉΜΑΤΟΣ ΜΕ ΚΆΨΟΥΛΕΣ ΜΕ ΦΙΛΙΚΆ ΒΑΚΤΉΡΙΑ ΚΑΙ ΤΑΥΤΌΧΡΟΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΜΌ ΜΕ ΜΕΘΌΔΟΥΣ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΕΊΤΕ ΣΤΟ ΔΙΑΔΊΚΤΥΟ. ΠΡΟΣΦΟΡΆ ΣΤΟ ΣΥΝΆΝΘΡΩΠΟ 🙏🤗🙏
Καλησπέρα κυρία Δήμητρα καλή χρονιά με υγεία ευτυχία αγάπη ειρήνη! Θα ήθελα να ρωτήσω και εγώ μπορώ να πάρω βιταμίνη χωρίς να κάνω εξετάσεις? Πηγα στο φαρμακείο αλλά μόυ ειπαν πρέπει να κάνουμε εξετάσεις για να πάρουμε την βιταμίνη d τθ πρέπει να κάνω? Σας ευχαριστώ πολύ να είστε καλά!‼️💙🌷
Το καλύτερο είναι να κάνετε ότι ακριβώς σας είπαν στο φαρμακείο, που γνωρίζουν περισσότερα. Να είστε και εσείς πάντα καλά και να έχετε μια Ευτυχισμένη Χρονιά, με υγεία και χαρούμενες ημέρες! 🙂
Γεια σας..τα σκευασματα που εχουν την d3 ειναι αποκλειστικα μονο ζω'ι'κης προελευσεως απο το λιπος τριχας προβατου και δεν υπαρχουν φυτικα που λενε ισχυει αυτο..;
Καλημέρα σας!! Ήθελα να σας ρωτήσω αν γνωρίζετε κάτι για πόσιμο άργιλο. Έχω ακούσει για θαυματουργές ιδιότητες όταν το πίνουμε. Ειδικότερα ο πράσινος άργιλος . Θα ήθελα την γνώμη σας . Ευχαριστώ
Καλησπέρα σας! Πολύ ενδιαφέρον το βίντεο για τη βιταμίνη D . Θα ήθελα να σας ρωτήσω όμως κάτι για το ρόφημα με κανέλα και μέλι. Επειδή η συγκεκριμένη κανέλα δεν διαλύεται και παραμένουν κόκκοι της στο ρόφημα , πρέπει να σουρωσουμε ή δεν πειράζει (π.χ. στα νεφρα ) να τα πιούμε ;;;;; ευχαριστώ εκ των προτέρων
Καλησπέρα σας. Η συνταγή του ροφήματος είναι ακριβώς όπως την αναφέρω και την πίνω και εγώ (την βρήκα στην ιστοσελίδα ενός από τους Αμερικανούς γιατρούς που παρακολουθώ). Φυσικά δεν μπορώ να γνωρίζω αν μπορεί να πιει το ρόφημα κάποιος που έχει οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας, όπως στα νεφρά και για αυτό επιμένω πως θα πρέπει να ρωτάει ο καθένας το γιατρό του, που γνωρίζει τον οργανισμό και το σώμα του ή τα πιθανά φάρμακα που παίρνει. Εύχομαι ένα πολύ όμορφο βράδυ και μια χαρούμενη εβδομάδα. 🙂
Καλησπέρα έχω κι εγώ έλλειψη βιταμίνης D γιατί μισώ τον ήλιο και είμαι πάντα μέσα συν του ότι δεν πρέπει να με βλέπει ο ήλιος για τη θρόμβο φλεβίτιδα και χειρουργεία που έχω κάνει γιαυτο ξέρετε αν υπάρχουν συνταγογραφούμενα χάπια και όχι αμπούλα λαδιού που δεν καταπίνεται εύκολα; κούραση επούλωση κατάθλιψη τα εχω
Λυπάμαι πραγματικά πολύ Σοφία, που αντιμετωπίζετε αυτά τα προβλήματα υγείας. Δυστυχώς δεν ξέρω τι άλλο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και θα πρέπει να ρωτήσετε το φαρμακοποιό σας που σίγουρα έχει περισσότερες λύσεις, γνωρίζοντας τα προϊόντα του. Ο ήλιος είναι απαραίτητος όσο δεν φαντάζεστε όμως και πιστεύω πως δεν διορθώνεται χωρίς τη βοήθεια του, η έλλειψη της συγκεκριμένης βιταμίνης. Σας εύχομαι ότι καλύτερο και μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂🌹
Άλλο κυρία Σοφία να βγενετε μια βόλτα το πρωί έξω και άλλο να είστε το μεσημέρι στην παραλία να ξεροψηνεστε. Δεν απαγορεύει κάνεις να βγείτε έξω βόλτα το πρωί η αργά το βράδυ. Δεν κάνει να είστε με τις ώρες στον ήλιο .
Σοφια Θεραπου Υπάρχουν συνταγογραφημενα χάπια αλλά πρέπει να κάνετε την εξέταση πρώτα. Ο άνδρας είχε πολλή χαμηλή D και έσπερνε με συνταγή 50χιλ mcg μια φορά την εβδομάδα για ένα χρόνο και από 9 βαθμούς πήγε στο 34! Συμβουλευθείτε τον γιατρό σας! Πιστεύω ότι θα νιώσετε καλύτερα! Καλό βράδυ!
Εχω ανεπάρκεια κι η ενδοκρινολογος μου έγραψε σταγόνες για 3 μηνες.Περναω πολύ χρόνο μέσα στο σπιτι δεν με βλέπει πολύ ο ήλιος ενώ δεν καταναλώνω καθόλου γαλακτοκομικά.Επισης αρρωσταίνω πολύ εύκολα με κρυολογήματα κ έχω πόνους στην πλάτη και πονοκεφάλους ενώ νου πέφτουν πολύ και τα μαλλιά.
Πιστεύω πως με την αγωγή που σας έδωσε η γιατρός σας και με ορισμένες τροφές ή αν μπορείτε να βγαίνετε περισσότερο στον ήλιο, θα διορθώσετε τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε λόγω έλλειψης της βιταμίνης D. Σας εύχομαι ότι καλύτερο και ένα πολύ όμορφο ξημέρωμα! 🙂🌹
Ο οργανισμός μας είναι μια εκπληκτική "μηχανή", όπου όλα συμπληρώνονται μεταξύ τους. Στο βίντεο της ερχόμενης Δευτέρας και επειδή είστε άνδρας και σας αφορά περισσότερο, θα ανακαλύψετε με ποια άλλη σημαντική ορμόνη στο σώμα μας συνδέεται η βιταμίνη D. Να έχετε έναν πολύ όμορφο μήνα και ένα χαρούμενο βράδυ! 🙂🌛
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΜΟΥ ΗΣΑΣΤΑΝ. ΝΑ ΜΑΣ ΠΕΙΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒD ΕΧΩ ΠΟΛΛΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΙΠΑΤΕ ΟΙ ΔΕ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤ/ΚΕΣ ΕΔΕΙΞΑΝ ΠΟΛΥ ΚΑΤΩ ΤΟΥ ΚΑΝΟΝΙΚΟΥ ΒD K KATOΠΙΝ ΣΥΜΒΟΥΛΗΣ ΓΙΑΤΡΟΥ ΠΙΝΩ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΥΝ ΑΛΛΑΓΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΝΑΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ ΓΙΑ ΤΑ ΤΟΣΑ ΚΑΛΑ ΘΕΜΑΤΑ ΜΑΣ ΛΕΤΕ..
Χαίρομαι που το βίντεο είναι χρήσιμο Δέσποινα και ελπίζω να βοηθήσει λίγο περισσότερο. Να είστε και εσείς πάντα καλά και να περάσετε μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌹
Καλή χρονιά σε όλους!! Σήμερα πήγα στον γιατρό να δεί τις εξετάσεις αίματος μου, και μου είπε να πάρω βιταμίνη D! Μία φορά την εβδομάδα για 3 μήνες. + Έχω 255 χοληστερίνη και λίγο παραπάνω ανεβασμένο το Κάλιο.. Είμαι 34.. θα τα φτάσω τα 40 άραγε? 😂
@@theonikyrri3139 Η αλήθεια είναι ότι έτρωγα κάθε μέρα μια μπανάνα.. 🙂 Τώρα βέβαια θα τρώω μία με δύο φορές την εβδομάδα και ελπίζω να έρθει στα ίσια του. Σε ευχαριστώ πολύ πάντως Θεώνη για την συμβουλή. Όταν κάνω και πάλι εξετάσεις αίματος, αν δεν έχει φτιάξει το κάλιο ίσως κάνω αυτό που μου προτείνεις..
Κύριε Λευτέρη δεν έχει να κάνει με την διατροφή αλλά με τα νεφρά και σαν επαγγελματίας υγείας που είναι Έχω υποχρέωση να σε συμβουλεύω να επισκεφτείς ένα νεφρολογο σε παρακαλώ πολύ!το ανεβασμένο κάλλιο κάνει αρρυθμίες και πιθανών ανακοπή συγνωμη αλλά δεν θέλω να σε τρομάξω πήγαινε σε παρακαλώ σε ένα νεφρολογο χρειάζεσαι κάτι να το φέρει σε πλαίσια τρία μέχρι πέντε το πολλη
Ναι, οπωσδήποτε. Μπορείτε να διαβάσετε πιο αναλυτικά στο αντίστοιχο άρθρο μου εδώ: rogmes.gr/vitaminh-d-shmadia-kai-trofes/ στο νούμερο #6 Απώλεια οστικής μάζας. Στο συγκεκριμένο κομμάτι του άρθρου μου, θα βρείτε και την αναφορά στην Ελληνική Ιατρική ιστοσελίδα που το δημοσιεύει και περιέχει μεγάλη ανάλυση του θέματος. Εύχομαι ότι καλύτερο και καλό ξημέρωμα. 🙂
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Γνωρίζετε για τα παραπάνω 8 σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα μας χρειάζεται βιταμίνη D; Βάζετε τις τροφές που αναφέρω στην εβδομαδιαία σας διατροφή; 🙂👍🔽
ΚΑΛΗΣΠΈΡΑ ΚΥΡΙΑ ΔΗΜΗΤΡΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΑ ΠΟΛΥΤΙΜΑ ΣΑΣ ΒΙΝΤΕΟ ΘΑ ΗΘΑΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΡΩ ΚΑΤΙ..Η ΜΗΤΕΡΑ ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ ΕΓΧΕΙΡΙΣΗ ΣΤΟ ΙΣΧΙΟ ΚΑ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΤΗΣ ΕΙΠΕ ΝΑ ΤΡΩΕΙ ΜΟΝΟΝ ΤΟ ΑΣΠΡΑΔΙ ΤΟΥ ΑΥΓΟΥ ΔΥΟΝΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΝΑΙ ΟΜΩΣ Ο ΚΡΟΚΟΣ ΤΟΥ ΑΥΓΟΥ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΕΧΕΙ ΒΙΤΑΜΙΝΗ Δ ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΕΙΠΕ ΑΥΤΟ ? ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΗΝ ΤΟ ΦΑΕΙ ? ΕΥΧΑΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ
Συνχαρητηρια κυρία μου. Έχω ανεπάρκεια στη Βιταμίνη Dσας άκουσα ευλαβικά κ πήρα κάτι από εσάς σας ευχαριστώ πολυ
@@ΠαναγιωτηςΣαριδακης-υ9η Καλημέρα σας και ευχαριστώ πολύ και εγώ. Θα πρέπει όμως να ρωτήσετε το γιατρό της μητέρας σας και όχι εμένα, επειδή εκείνος γνωρίζει τον οργανισμό και τα φάρμακα της. Εύχομαι ότι καλύτερο και γρήγορα περαστικά στη μητέρα σας. 🙂
@@jasminjasmin8703 Χαίρομαι που ήταν χρήσιμο το βίντεο. Να είστε πάντα καλά και να έχετε μια πολύ όμορφη μέρα! 🙂
Ευχ πολύ δεν το γνώριζα το θέμα d ούτε κατά διάνοια
Ευχ που με πληροφορήσατε!!!!
Ευχαριστουμε πολυ❤❤❤❤
Εξαιρετικές, χρησιμες και επιμορφωτικες πληροφορίες και συμβουλές!!! Ευχαριστούμε πολύ!!!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Εύχομαι μια πολύ όμορφη Κυριακή και χαρούμενη Καθαρά Δευτέρα και Σαρακοστή! 🙂🌹
Ευχαριστούμε για τις πολύτιμες πληροφορίες που μας μεταφέρεται.
Πολύ σημαντικά και χρήσιμα αυτά που μας είπατε. Ευχαριστούμε...
Πολύτιμες πληροφορίες.Να σας έχει ο θεός καλά.
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ και χαίρομαι που είναι χρήσιμο το βίντεο. Να είστε και εσείς πάντα καλά και να περάσετε μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂
Σας ευχαριστώ για συμβουλές σας ,να έχετε υγεία και δημιουργικότητα καθημερινά.
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Να είστε πάντα καλά και να έχετε ένα πολύ όμορφο βράδυ! 🙂
Αγαπημένη μου, καλησπέρα και καλή εβδομάδα.Είσαι υπέροχη! Αυτό το βίντεο ανήκει σε εκείνα που θα παρακολουθήσω πολλές φορές, κρατώντας μάλιστα,σημειώσεις! Με αφορά άμεσα! Έχω,κατά καιρούς έλλειψη βιταμίνης D. Τα χάπια ενισχύουν τον οργανισμό για κάποιο χρονικό διάστημα και μετά...πάλι απ' την αρχή! Η διατροφή με έχει, θεωρώ, βοηθήσει περισσότερο. Υποκλίνομαι στο έργο σου🙏♥️
Καλησπέρα Μαργαρίτα μου. Μου δίνουν πραγματικά μεγάλη ικανοποίηση τα σχόλια που δείχνουν πως τα βίντεο μου μπορούν να βοηθήσουν λίγο περισσότερο, αλλά και κίνητρο για ακόμη καλύτερη και πιο στοχευμένη δουλειά.
Πιστεύω πως η διατροφή μας είναι το ΠΑΝ και είναι λογικό αν σκεφτείς πως ότι καύσιμο ή λάδι βάλουμε στο αυτοκίνητο, αυτό θα μας αποδώσει σε ταχύτητα και κατάσταση.
Ο ήλιος, η συστηματική και στοχευμένη διατροφή, αλλά και τα συμπληρώματα για το (απλό σχετικά) πρόβλημα που αντιμετωπίζεις, νομίζω πως θα διορθώσει την έλλειψη.
Σου εύχομαι ότι καλύτερο και να προσέχεις τον εαυτό σου. Καλό απόγευμα και να περάσεις μια πολύ όμορφη εβδομάδα. Με την αγάπη και τα φιλιά μου (και στην κούκλα σου)! 🙂💞😘👶
Σας ευχαριστούμε πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές!😊
🌹🙂ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΘΕΡΜΆ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΟΛΎΤΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΈΣ ΣΑΣ 💖🌹
Γεια σας κυρία Δήμητρα! Ευχαριστούμε για το βίντεο τέλειο μαθενουμε πολλά από σας! Καλή εβδομάδα με υγεία χαρά! Καλή συνέχεια 💕
Καλησπέρα Βαλεντίνα και ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Εύχομαι καλό βράδυ και μια επίσης υπέροχη εβδομάδα, με υγεία και χαρούμενες ημέρες! 🙂🌹💞
Καλησπέρα σας κύρια δημήτρα καλή χρονιά χρόνια πολλά...
Χρόνια Πολλά και Καλά! Καλή Χρονιά Ζωή, με υγεία πάνω από όλα! 🙂🌹
Μπράβο, για όλα αυτά που γράφεις.
Πολύ ωραία κοπέλα μου για της συμβουλές σας να είσαστε καλά!!!!!!!!!
Να είστε και εσείς πάντα καλά. Καλό βράδυ. 🙂
Πολύ καλή ενημέρωση ευχαριστώ
Το πόσο πολύτιμη είναι αυτή η βιταμίνη το έμαθα πριν από περίπου 5 χρόνια όταν εμφάνισαν έλλειψη και έκτοτε φροντίζω να την κρατάω σε νορμάλ επίπεδα και την ελέγχων 2 φορές τον χρόνο. Τα κυριότερα συμπτώματα που εμφάνισαν εγώ ήταν κούραση, πόνους στην πλάτη, τριχόπτωση και απώλεια οστικής πυκνότητας. Αυτά ήταν αρκετά για να έχω πολύ άσχημη ποιότητα ζωής.
Αγαπημένη μου Δήμητρα, είμαι σίγουρη ότι το βίντεο αυτό θα βοηθήσει πάρα πολλά άτομα και αυτό είναι σπουδαίο.
Εύχομαι καλή συνέχεια στην ημέρα και την εβδομάδα σου.
Σου στέλνω τα φιλιά μου και τις καλύτερες ευχές μου 💖🙋🙏🌞🌻
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ αγαπημένη μου Ράνια. Το καλό είναι πως με τις εξετάσεις, ανακάλυψες την πηγή του προβλήματος και το έλυσες σχετικά άμεσα πιστεύω.
Ο ήλιος και η αντίστοιχη διατροφή μπορούν να διορθώσουν την έλλειψη βιταμίνης D, διαφορετικά τα συμπληρώματα θα είναι ένα επιπλέον όπλο. Εγώ αν και βρίσκομαι πολλές ώρες στον υπολογιστή και είναι το δικό μου μείον εργασίας (μαζί με την ακτινοβολία των υπολογιστών, του router, κλπ), φροντίζω εκτός από το καθημερινό μου περπάτημα, να βγαίνω στο μπαλκόνι ή να πηγαίνω στην ταράτσα μόλις δω λίγο ήλιο τώρα το χειμώνα.
Όταν θέλουμε, όλα διορθώνονται!
Σου εύχομαι ένα πολύ ξεκούραστο βράδυ και μια επίσης πολύ όμορφη συνέχεια στην εβδομάδα σου. Με την αγάπη μου και πολλά φιλιά! 🙂💞🌛😘
Έχεις δίκαιο Δήμητρακαι πολύ ορθά πράττεις. Το δικό μου λάθος είναι οτι δεν εκθέτω τον εαυτό μου αρκετά στον ήλιο και αυτό πρέπει να αλλάξει. Από τη έναρξη της covid περιόδου έχω περιορίσει πολύ τις εξόδους μου με αποτέλεσμα να μην λαμβάνω καθόλου σχεδόν ήλιο. Η φράση σου "όταν θέλουμε όλα διορθώνονται" είναι κλειδί για εμένα και από αυτή θα πρέπει να πιαστώ. Σε ευχαριστώ για την πολυτιμότατη, πάντα, συμβολή σου. Να έχεις ένα υπέροχο βράδυ💕
Κυρία Δήμητρα αγαπητή μου καλή χρονιά αξιόλογο το βιντεάκι σας και επίκαιρο!
Ευχαριστώ πάρα πολύ. Καλή Χρονιά, με υγεία πάνω από όλα! 🙂
Ευχαριστούμε Δευτέρα για το τοσο σημαντικό σημερινό βίντεο 🙏🙏🙏🌹❤😘
Ευχαριστώ πάρα πολύ Ισμήνη για τα καλά σου λόγια. Καλό απόγευμα και όμορφη εβδομάδα! 🙂💞😘
Μπράβο Δήμητρα Πολύ ενδιαφέρων το βίντεο Ευτυχώς δεν έχω έλλειψη βιταμίνης D οποτι κατάλαβα από το βίντεο Πολλά φιλιά Καλή εβδομάδα να έχεις 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹
Τέλεια! Χαίρομαι που δεν έχεις έλλειψη της Φιλίππα και σίγουρα ο ήλιος είναι φίλος σου. 🙂
Σου εύχομαι μια επίσης πολύ όμορφη εβδομάδα και ένα χαρούμενο βράδυ. Πολλά πολλά φιλιά! 🌹💞😘
Συγχαρητήρια και ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες πληροφορίες που μας δίνεις!!! Καλή και δημιουργική χρονιά!!!
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Νεκτάριε για τα καλά σου λόγια και τις πολύτιμες ευχές. Ελπίζω να τα πέρασες όμορφα στις γιορτές.
Σου εύχομαι μια επίσης Ευτυχισμένη και δημιουργική Χρονιά, με υγεία και ότι άλλο επιθυμείς! Καλό βράδυ. 🙂🌛
Καλή χρονιά και καλή εβδομάδα άλλο ένα καταπληκτικό video ευχαριστούμε.
Ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Ηλία. Εύχομαι μια Ευτυχισμένη Χρονιά, με υγεία πάνω από όλα και μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂
Ευχαριστούμε πολύ 🌷πολύ καλές πληροφορίες καλή εβδομάδα με υγεία 🌷
Ευχαριστώ πολύ και εγώ. Καλή εβδομάδα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂🌹
Ως
Συχαριτιρια για τις συμβουλές σας!
Χαίρομαι που ήταν χρήσιμο το βίντεο. Καλό ξημέρωμα και όμορφη εβδομάδα! 🙂
Ευχαριστώ πολύ ναιστε καλά
Πολι ορεα βιδεο ΜΠΡΆΒΟ 💖👏👍💖 ΕΥΧΆΡΙΣΤΟ 💖
Να είστε επίσης πάντα καλά. Καλό μεσημέρι 🙂🌹
Χρόνια πολλά για όλες τις γιορτές!!
Για αυτό βγήκε προχθές ο κόσμος έξω στον ήλιο!!!
Τι κάνεις Δήμητρα καλησπέρα!!
Και όμως στην Ελλάδα μια χώρα με ήλιο αρκετός κόσμος έχει πρόβλημα!!
Κανένας ζωντανός οργανισμός δεν μπορεί χωρίς αέρα ----- νερο ------ηλιο.
Άκουσα θα πέσει πολύ η θερμοκρασία!!
Προσοχή όλοι να έχετε ανοικτές τις βρύσες λίγο να στάζουν μην σπάσουν οι σωλήνες.
Πολύ καλό το βίντεο Δήμητρα μπράβο!!
Πολλά πολλά φιλιά σε όλους σας και την αγάπη μου στην οικογένειά σου Δήμητρα!!
Εύχομαι όλοι να είστε καλά!!!
🙋❤️😀💓🌹💐🌺🥀καλή βδομάδα με υγεία και χαρά Δήμητρα!!!🌷🙋❤️😀💓🌹💐🌺🥀💕
Καλό ξημέρωμα🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜🌜💕💓🌹😀❤️🙋
Καλησπέρα Billy. Καλά είμαι, προς το παρόν τουλάχιστον. Ο ήλιος παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και τη ζωή μας και όπως είπες, ειδικά στη χώρα μας με τόσο ήλιο, τα συμπτώματα αυτά θα έπρεπε να είναι ελάχιστα.
Ελπίζω ο πατέρας σου να είναι ακόμη καλύτερα από την προηγούμενη εβδομάδα και να βελτιώνετε μέρα με την ημέρα.
Σε ευχαριστώ ακόμη μια φορά για τις υπέροχες ευχές σου και αντεύχομαι μια πολύ όμορφη νέα εβδομάδα, με υγεία και χαρά και ένα πολύ γλυκό ξημέρωμα!! 😀💓🌜
@@Rogmes
Πολύ χαίρομαι που είσαι καλά.
Εάν και μάλλον καταλαβενω πως έχεις κουραστεί και εσύ όπως όλοι μας με την κατάσταση που συμβενει σε όλων των πλανήτη.
Σε ευχαριστώ Δήμητρα που πάντα με σκευτεσαι!!!
Ναι είναι καλύτερα ο πατέρας μου σε ευχαριστώ πολύ!!!
Οι ρυθμοί στις πόλεις και ίσως λόγοι υγείας δεν αφήνουν τον κόσμο να είναι τις ώρες που πρέπει έξω στον ήλιο.
Έπειτα τώρα ο ήλιος δεν είναι όπως πριν χρόνια και δεν μπορεί να κάτσει κάποιος έξω στον ήλιο αρκετές ώρες.
Εγώ απορώ καλοκαίρι πως κάθονται στην παραλία ο κόσμος μεσημέρι δεν τους πιάνετε το κεφάλι??
Τα εγκαύματα??
Σε ευχαριστώ πολύ για τις ευχές Δήμητρα να είσαι καλά!!!
Καλό ξημέρωμα με υγεία και χαρά!!!🌜💕💓🌹❤️🙋😀
Σας ευχαριστούμε παρα πολύ για τίς σιμβουλες περνο βιταμίνη d eχο 1 χρόνο που το περνο καί αιμε καλιτερα απο πονο στιν πλατι
Εχω έλλειψη βιταμίνης D και ναι ισχύει απόλυτα αυτο που λέτε. Εχω θέμα με τα κόκαλα μου κ πόνους ενώ έιμαι 27. Κ εχω αρχίσει από τα 20 να πονάω στις αρθρώσεις κ στην μέση κ πλάτη.. Μπράβο κ παλι για το βίντεο. ❤️❤️
Σας νιώθω!♥️
Εχω 14 με το χαμηλο ξεκιναει απο το 20.
Λυπάμαι πάρα πολύ που από τόσο μικρή, έχετε θέματα με τα κόκκαλα και πόνους στην μέση και την πλάτη. Πιστεύω πως θα πρέπει να στοχεύσετε τροφές με βιταμίνη D και όχι μόνο, σε καθημερινή βάση για να διορθωθεί το πρόβλημα.
Το σίγουρο είναι πως με στοχευμένες κινήσεις όλα διορθώνονται. Εύχομαι ότι καλύτερο και μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂🌹
Όλα είναι θέμα διατροφής,,εγώ είμαι 67 ετών και δέν έχω κανένα πρόβλημα,μεγάλωσα σέ χωριό μέ μεγάλη φτώχεια αλλά τρώγαμε πολλά φρούτα από τήν φύση λαχανικά όσπρια και ψάρια από τό ποτάμι,,τό κρεας ήταν σπάνιο,
@@zlatanzakaris3959 Είναι πραγματικά όλα θέμα διατροφής, αλλά και ήλιου (για τη συγκεκριμένη τουλάχιστον βιταμίνη). Να είστε πάντα καλά. Καλή εβδομάδα και Καλή Χρονιά, με υγεία πάνω από όλα! 🙂
Ευχαριστω πολυ για το βιδιο ..το παρακολουθισα...
Εχετε δικιο για τον ηλιο ..στον Καναδα δεν εχουμε πολυ ηλια ..και ο χειμωνας ειναι 8 μηνες το μηνα..!!!!!
Ευχαριστώ πολύ και εγώ. Καλή συνέχεια στη μέρα σας! 🙂🌹
Δήμητρα καλησπέρα σέυχαριστω πολύ για το ενδιαφέρον βίντεο ευτυχώς δεν έχω τα συμπτώματα που αναφέρεται αλλά παίρνω συμπλήρωμα κατά διαστήματα να είσαι καλά που μας ενημερώνεις για σοβαρά θέματα φιλια
Καλησπέρα Ελένη. Χαίρομαι που ήταν χρήσιμο το βίντεο και σου άρεσε, αλλά και που δεν έχεις έλλειψη βιταμίνης D. Σου εύχομαι ένα πολύ γλυκό ξημέρωμα και μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌹
@@Rogmes σε
Τελειο το βιντεάκι μπράβο σας!! ευχαριστούμε
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Καλό βράδυ και όμορφη νέα εβδομάδα! 🙂🌹
Εξαιρετικό βίντεο, ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση.Και εγώ χρησιμοποιώ την βιταμίνηD.
Ελπίζω το βίντεο να βοηθήσει λίγο περισσότερο. Καλό βράδυ και χαρούμενη νέα εβδομάδα! 🙂🌹
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΔΗΜΗΤΡΑ ΜΟΥ💗 ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΒΙΝΤΕΟ!!!!!!!👍ΦΟΒΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ!!!!!!!!!👍👍👍Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ💗 ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΟΜΟΡΦΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΕ ΠΟΛΛΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑ ΚΑΙ ΔΥΝΑΜΗ😊💕💕💕💕💕💕💕💕 ΦΙΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑ😘😘😘😘😘💗💗💗💗💗💗
Καλησπέρα Ρένα μου. Χαίρομαι που σου άρεσε το βίντεο και σε ευχαριστώ για ακόμη μια φορά για αυτές τις τόσο υπέροχες ευχές! Να είσαι πάντα καλά και να περάσεις μια εκπληκτική εβδομάδα, με υγεία και πολλά χαμόγελα! Με την αγάπη μου και πολλά φιλιά!! 😊💗😘
@@Rogmes ΚΙ ΕΓΩ Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ😊💗💗💗💗💗 ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ😘😘😘😘💕💕💕💕💕
Το βιντεο είναι τελιοοο μπράβο σας κύρια...
Ευχαριστώ πάρα πολύ Ζωή. Καλή εβδομάδα! 🙂🌹
Καλησπερα και απο εμένα με μια νέα και πιο χειμωνιάτικη εβδομάδα και με ένα όπως πάντα νέο πολύ ωραίο βίντεο
Λίγο πολύ ο τρόπος ζωής μάς είναι τόσο κακός που έχουνε εληψει από πολλές βιταμίνες και το σωστό για εμένα όπως και κάνω ο ίδιος είναι ένα ετήσιο τσεκάπ και βιταμινών και αίματος και μια σωστή διατροφή και μια πολύ καλής ποιότητας πολυβιταμινη για τουλάχιστον 4 με 5 μήνες τον χρόνο.
Ευχαριστούμε για ακόμα μια εβδομάδα
Δυστυχώς ο τρόπος ζωής και διατροφής μας, αλλά και οι τόσο δύσκολες εποχές μας ευθύνονται για πολλά περισσότερα από όσα φανταζόμαστε. Το θέμα είναι να κάνουμε όσα πιο πολλά μπορούμε διατροφικά, ώστε να ισορροπήσουμε κάπως, αυτά που δεν μπορούμε να αλλάξουμε (π.χ. την ατμόσφαιρα).
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ και εύχομαι μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂
Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές
Προσπαθώ να κάνω αυτή την διατροφή εδώ και αρκετά χρόνια . Όμως μετά από την Μαστεκτομη που έκανα εδώ και 5 Χρόνια έχω οστεοπόρωση. Παίρνω ασβέστιο και βιταμίνη Κ2 200 mcg
Βιταμίνη Κ2
Σας ευχαριστώ .Καλημέρα
Πολύ σάς ευχαριστώ να είστε καλα
Σας ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Να είστε και εσείς πάντα καλά και καλή εβδομάδα! 🙂🌹
ΚΕ ΕΜΙΣ ΣΑΣ ΕΧΒΑΡΙΣΤΥΜΕ ΓΙΑ ΤΙΗ ΕΠΕΣΤΜΙΚΙ ΕΚΣΞΙΓΙΣΙ!!!!❤
Είσαι καταπληκτική!!!! Δέσποινα Μπ
Ένα μεγάλο ευχαριστώ.....
Σας ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Να είστε πάντα καλά και να έχετε ένα πολύ όμορφο βράδυ! 🙂🌛
Καλή χρονιά Κα Δήμητρα να έχετε πάντα υγεία!! Ευχαριστούμε για το υπέροχο βίντεο!! Τα τρία τελευταία χρόνια που κάνω εξετάσεις vit D είμαι στα ανώτατα φυσιολογικά όρια. Δεν έχω πάρει ποτέ συμπλήρωμα. Εκτός από τη διατροφή που προσέχω, το καλοκαίρι αφού έχω πάρει αρκετό χρώμα από τον ήλιο τις πρωινές και απογευματινές ώρες δε βάζω αντιλιακό. Δε μου το είπε κάποιος γιατρός να το κάνω αλλά νομίζω οτι αυτό μ' έχει βοηθήσει. Φιλιά πολλά!!
Καλημέρα Κωνσταντίνα. Ο ήλιος είναι ζωή και μαζί με τη σωστή διατροφή είναι σημαντικά και απαραίτητα για υγιή οργανισμό και σώμα. Ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Εύχομαι μια Ευτυχισμένη Χρονιά, με υγεία και αγάπη και μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂🌹
Τέλειο βίντεο. Συνχαρητήρια.
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ. Καλό μεσημέρι και όμορφη εβδομάδα. 🙂🌹
Τέλειο θέμα!!!!!
Σε ευχαριστώ πολύ! !!! Είναι πολύ χρησιμα αυτά που μας λέτε! !!♥
Ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Αναστασία. Να είστε πάντα καλά και να έχετε ένα υπέροχο καλοκαίρι! 🙂🌹
Γεια σας, πολύ σημαντικό βίντεο στην παρούσα φάση μπράβο σας! Μπορείτε να κάνετε ένα βίντεο για χορτοφάγους;
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ. Τι βίντεο εννοείτε για χορτοφάγους;
Για το τι τροφές μπορούν να καταναλώνουν που να είναι αρκετά πλούσιες σε βιταμίνες και χαμηλά σε θερμίδες.
Μπορείτε να δείτε αυτό το βίντεο: ua-cam.com/video/JB2DcMYtCE4/v-deo.html για τροφές με μηδενικές θερμίδες, που είναι σημαντικές για την υγεία μας. Επιπλέον, όσα βίντεο δημοσιεύω είναι ουσιαστικά για χορτοφάγους, από τη στιγμή που δεν αναφέρω σχεδόν ποτέ για κρέας. Εύχομαι καλό απόγευμα και ένα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο! 🙂
Σας ευχαριστώ πάρα πολυυυ. Καλό σαββατοκύριακο γεμιστό υγεία και χαρά
Καλημερα Δημητρα🌹❤💋💋🇬🇷
Καλησπέρα Ισμήνη. Καλή εβδομάδα! 🙂🌹
Συχαρητηρια Δήμητρα καλη χρόνια με υγεία χρόνια πολλα !εγω το χειμώνα εχω 22 το καλοκαίρι 29 αλλά ο γιατρός δεν μου δίνει βιταμίνες παρόλο που μου λείπει το ένζυμο αντιθρυψινη α και εχω ΧΑΠ νομιζω θα με βοηθούσε !ακομη δεν παίρνω αγωγή η έλλειψη του ενζύμου είναι κληρονομικό !σε ευχαριστώ πολύ !
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ Μαρία. Για να μην προτείνει ο γιατρός σου συμπληρώματα βιταμινών, ξέρει πολύ καλύτερα, γιατί παρακολουθεί γενικά τον οργανισμό σου. Σου εύχομαι μια πολύ όμορφη εβδομάδα και μια Ευτυχισμένη Χρονιά, με υγεία και ότι άλλο επιθυμείς! 🙂🌹
Από την στιγμή που κάνεις εξετάσεις αίματος και γνωρίζει ο γιατρός το ιστορικό σου γνωρίζει.
Πάντα το καλοκαίρι είμαστε όλοι καλύτερα.
Απλά να προσέχεις τι τρως και όσο μπορείς να βγενεις έξω.
@@billybull6149 σε ευχαριστώ πολύ το καλοκαίρι κάθομαι πολύ στον ήλιο χώρις αντηλιακό αλλά το χειμώνα είναι δύσκολα πέφτει ενώ προσέχω τι τρώω οι γιατροί φορούνται να δώσουν D εύκολα δίνουν μόνο στην έλλειψη όχι στην ανεπάρκεια
@@mariachamilothori7194
Λάθος που δεν βάζεις αντηλιακο επάνω σου!!
Μπορεί να πάθεις καρκίνο στο δέρμα!!
Το αντηλιακό για κάποιο λόγο βγήκε και για κάποιο λόγο πρέπει να το χρησιμοποιούμε.
Ναι δεν είναι καραμέλες οι βιταμίνες και τα φάρμακα για να τα καταναλώνουμε με τα τσουβαλια!!
Αντί για καλό στον οργανισμό μπορεί να κάνουμε κακό!!
Για αυτό οι γιατροί στέλνουν τους ασθενείς για εξετάσεις αίματος για να δούνε τι γίνεται.
Αλλιώς θα πηγεναν οι ασθενείς μόνοι τους στα φαρμακεία και θα λέγανε θέλω αυτό θέλω εκείνο και το άλλο.
Ο Έλληνας έχει την τάση να περνει φάρμακα έχει δεν έχει κάτι.
Στο εξωτερικό ο κάθε ασθενής όταν περνει φάρμακο γράφει από έξω το μπουκαλάκι το όνομα του ασθενούς δοσολογία και τον γιατρό του ασθενούς.
Γιατί?? Γιατί αυτό είναι μόνο για τον συγκεκριμένο ασθενή!!
Εδώ όλοι ανταλάσσουν τα φάρμακα και κάνουν τους γιατρούς στους άλλους να πάρουν το φάρμακο που περνούν αυτοί άσχετα εάν είναι για άλλη πάθηση.
Οπότε ναι εάν ο γιατρός δεν δίνει βιταμίνες η δεν δίνει κάτι άλλο πάει να πει ότι ο οργανισμός δεν τα χρειάζεται και ότι με την τροφή θα τα πάρει από εκεί.
Εάν είναι σοβαρά τα πράγματα τότε θα δώσει.
Οι εξετάσεις αίματος δείχνουν τα πάντα!! Οπότε δεν χρειάζεται κανένας να αγχώνεται πάνω σε αυτό.
@@billybull6149 ξέρω για το αντηλιακό από την στιγμή που το δέρμα μου δεν καίγεται γιατί κάθομαι στην αρχή από το Μάρτιο λίγο κάθε μέρα δεν εχω ανάγκη παλια έβαζα με 50 δείκτη προστασίας !ως για τα φάρμακα που λες ούτε για το ΧΑΠ που εχω δεν παίρνω ντεπόν εχω τρία χρόνια να πάρω και τότε πήρα αναγκάστηκα γιατί είχα πυρετό ειμαι κατά των φαρμάκων αλλά για την βιταμίνη D πιστεύω την χρειάζομαι γιατί βοηθάει στο ανοσοποιητικό με το πρόβλημα μου ο γιατρός καν δεν μου είπε να κάνω εξέταση μόνη μου έκανα να δω που βρίσκομαι !στην Ελλάδα ελάχιστοι γιατροί έχουν γνώσεις και αυτοί είναι καθηγητές δυστυχως είναι όπως τα λέω δεν τους εμπιστεύομαι και αυτό γιατί εχω γνώσεις !εχω πολλα παραδείγματα δεν το λέω στην τύχη
Ποιο πολύ στον ήλιο από εμένα κυρία Δήμητρα δεν εκτίθεται κάνεις άλλος ψάρια φρούτα τρώω !!!Δεν αρωσταινω καθόλου και όμως η εξέταση αίματος δείχνει ότι έχω έλλειψη βιταμίνης D παίρνω μια φορά την εβδομάδα για 4 μήνες! !!!Ευχαριστώ πολύ για τα ωραία βίντεο σας
Πολύ περίεργο πραγματικά να υπάρχει έλλειψη της με αυτά τα δεδομένα, εκτός αν μπλοκάρεται από κάτι άλλο στον οργανισμό. Σας ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Καλό απόγευμα και όμορφο Σαββατοκύριακο! 🙂🌹
Πωπωω! Ανησυχω,γιατι ειμαι σαν κ σας! Τρωω ολα αυτα βγαινω στον ηλιο,αλλα παρ ολα αυτα,αναγκαστηκα να παιρνω βιταμινη d σε χσπι..εχετε κανει μετρηση οστικης μαζας? Πινετε αλκοολ? Ρωταω για να,συγκρινουμε τα στοιχεια
Καλημέρα Κ.Διμιτρα, καθεμερινος βάση περνω το προηνω μου με βρομη νερό και μισο κουταλάκι του γλυκού μελη, τρο καθε μερα 2 πορτοκαλα και φισικα μαρουλοσαλλατα, και 10 αμύγδαλα την ημέρα, αρκούν αφτα για συμπληρώσω της βιταμινών D.
Σας ευχαριστώ πολύ για ολα Αφτα που μασ μαθαίνετε, Ααααα και κατη αλο, πανο απο 2 λίτρα νερό την ημέρα φτανει για τον οργανισμό ανθροπο???
Την αγαπη μου για παντα ❤❤❤❤❤
Καλησπέρα Ανθούλα και ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ για τα καλά σας λόγια. Σίγουρα είναι πολύ σημαντικές οι τροφές που προτιμάτε, όμως εγώ δυστυχώς δεν μπορώ να πως ατομικά τι και πόσο πρέπει να τρώτε. Να έχετε ένα πολύ όμορφο μεσημέρι και ένα χαρούμενο Σαββατοκύριακο! 🙂🌹
Χριστός Ανέστη και Ευχαριστούμε !! Μπορεί η έλλειψη της να επιφέρει έντονο πόνο στον αυχένα ( ως και να νομίζεις ότι έχεις σίδερα στον αυχένα χωρίς να πάσχεις από αυχενικό και να μη μπορείς να κρατήσεις κανονικά το κεφάλι σου παρά να βρίσκεις θέση να περνάει ο πόνος είτε κοιτώντας κάτω η πάνω;;;; ) Μπορει να έχεις και μούδιασμα στα δάχτυλα και κυρίως στις ρογες των δαχτύλων ;; Ταράζει το νευρικό σύστημα η έλλειψη της με τόσο επώδυνους πόνους;;;;
Σέ ευχαριστώ πολύ γιά όλα τά χρεισημα καλούδια πού μάς λές , καί κυρίως γιά ευδιάθετο τρόπο πού τά εκφράζεις.
Τώρα γιά πες μας, τί προκαλεί τήν απουσία της τής βιταμίνης D 3.
Καί πώς μπορεί κανείς νά.. προλάβει (άν μπορεί) αυτήν τήν έλλειψη? Έχει συμπτώματα?❤
Καλησπέρα...μπραβο πολύ καλή ενημέρωση...
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ και χαίρομαι που ήταν χρήσιμο το βίντεο. Καλό ξημέρωμα. 🙂🌛
Είμαι μόλις έντεκα ετών και κάθε μα κάθε μέρα στο σχολείο λαχανιάζω εύκολα,με πονάνε τα πόδια μου, μετά το σχολείο με ψοφάει η μέση μου και παίρνω και βιταμίνη D ,έχω υψηλή βιταμίνη Α ( πράγμα πολύ σπάνιο) και κάθε μέρα νιώθω πολύ θλιμμένη... ευτυχώς που έχω τις κολλητές μου για να μιλάω και να παίζω στα διαλείμματα 💔
Μίλα με τους γονείς σου μπορεί να έχεις έλλειψη σιδήρου.
ΕΊΝΑΙ ΈΝΑΣ ΧΡΌΝΟΣ ΠΟΥ ΈΧΕΙΣ ΚΆΝΕΙ ΤΟ ΣΧΟΛΕΊΟ ΚΑΙ ΕΎΧΟΜΑΙ ΝΑ ΕΊΣΑΙ ΚΑΛΎΤΕΡΑ ΤΏΡΑ ΑΛΛΆ ΚΑΙ ΓΙΑ ΌΛΟΥΣ ΌΣΕΣ ΚΑΙ ΌΣΟΥΣ ΒΛΈΠΟΥΝ ΤΟ ΣΧΌΛΙΟ ΚΑΙ ΈΧΟΥΝ ΠΑΡΌΜΟΙΑ ΖΗΤΉΜΑΤΑ ΚΑΛΌ ΕΊΝΑΙ ΝΑ ΕΞΕΤΆΣΕΤΕ ΠΈΡΑΝ ΑΠΌ ΤΑ ΕΠΊΠΕΔΑ ΤΗΣ ΒΙΤΑΜΊΝΗΣ D ΝΑ ΕΊΝΑΙ ΤΟΥΛΆΧΙΣΤΟΝ ΠΆΝΩ ΑΠΌ 35 ΈΩΣ 45 ΠΕΡΊΠΟΥ ΤΗΝ ΒΙΤΑΜΊΝΗ B 12 ΝΑ ΕΊΝΑΙ ΠΆΝΩ ΑΠΌ 400 ΜΟΝΆΔΕΣ ΚΑΙ ΟΠΩΣΔΉΠΟΤΕ ΤΟ ΜΑΓΝΉΣΙΟ ΚΑΙ ΑΝ ΈΧΕΤΕ ΈΛΛΕΙΨΗ ΝΑ ΠΆΡΕΤΕ ΜΙΛΙΚΌ ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΌ Ή ΤΑΥΡΙΚΌ ΤΑ ΆΛΛΑ ΠΟΥ ΚΥΚΛΟΦΟΡΟΎΝ ΌΠΩΣ ΚΙΤΡΙΚΌ ΚΑΙ ΛΟΙΠΆ ΔΕΝ ΠΡΟΣΦΈΡΟΥΝ ΠΟΛΛΆ ΠΡΆΓΜΑΤΑ ΚΑΙ ΥΠΆΡΧΟΥΝ ΒΊΝΤΕΟ ΣΤΟ UA-cam ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΊΤΕ ΝΑ ΑΝΑΖΗΤΉΣΕΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΜΆΘΕΤΕ....
ΌΠΩΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΑ ΕΠΊΠΕΔΑ ΤΟΥ ΜΑΓΝΗΣΊΟΥ ΠΟΎ Η ΑΙΜΑΤΟΛΟΓΙΚΈΣ ΕΞΕΤΆΣΕΙΣ ΤΟ ΟΡΌ ΔΕΝ ΔΕΊΧΝΕΙ ΤΙΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΈΣ ΤΙΜΈΣ ΠΟΎ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΕΊΝΑΙ ΣΤΑ ΚΎΤΤΑΡΑ.
ΟΠΩΣΔΉΠΟΤΕ ΝΑ ΠΑΊΖΕΤΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΆ Ω3 ΛΙΠΑΡΆ ΟΞΈΑ ΚΑΛΉΣ ΠΟΙΌΤΗΤΟΣ ΌΧΙ ΤΑ ΦΤΗΝΆ ΔΕΝ ΈΧΟΥΝ ΤΊΠΟΤΑ ΜΈΣΑ.....
ΚΑΝΤΕ ΑΝΑΖΉΤΗΣΗ ΤΡΟΦΈΣ ΠΟΥ ΠΕΡΙΈΧΟΥΝ Ω3 ΛΙΠΑΡΆ ΌΠΩΣ ΕΊΝΑΙ Ο ΛΙΝΑΡΌΣΠΟΡΟΣ ΤΑ ΚΑΡΎΔΙΑ ΤΟ ΣΟΥΣΆΜΙ ΚΑΙ ΆΛΛΗ ΞΗΡΟΊ ΚΑΡΠΟΊ....
ΕΠΊΣΗΣ ΓΙΑ ΘΈΜΑΤΑ ΚΌΠΩΣΗΣ ΜΕΛΑΓΧΟΛΊΑΣ ΚΑΚΉΣ ΔΙΆΘΕΣΗΣ ΚΑΙ ΛΟΙΠΆ ΚΑΛΌ ΕΊΝΑΙ ΝΑ ΕΞΕΤΆΣΕΤΕ ΑΝ ΥΠΆΡΧΕΙ ΜΎΚΗΤΑΣ CANDIDA ALBICANS ΣΤΟ ΑΊΜΑ ΣΑΣ....
ΚΑΙ ΓΙΑ ΑΥΤΌ ΜΠΟΡΕΊΤΕ ΝΑ ΚΆΝΕΤΕ ΑΝΑΖΉΤΗΣΗ ΝΑ ΔΕΊΤΕ ΤΙ ΕΊΝΑΙ.....
ΚΑΙ ΚΟΡΥΦΑΊΟ ΈΝΑΝ ΈΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΜΙΚΡΟΒΙΏΜΑΤΟΣ ΤΟΥ ΠΑΧΈΟΣ ΕΝΤΈΡΟΥ.....
ΕΝΊΣΧΥΣΗ ΤΟΥ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΚΟΎ ΣΥΣΤΉΜΑΤΟΣ ΜΕ ΚΆΨΟΥΛΕΣ ΜΕ ΦΙΛΙΚΆ ΒΑΚΤΉΡΙΑ ΚΑΙ ΤΑΥΤΌΧΡΟΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΜΌ ΜΕ ΜΕΘΌΔΟΥΣ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΕΊΤΕ ΣΤΟ ΔΙΑΔΊΚΤΥΟ.
ΠΡΟΣΦΟΡΆ ΣΤΟ ΣΥΝΆΝΘΡΩΠΟ
🙏🤗🙏
Εαν παρω παραπανω δοσολογια βιταμινης D σε χαπια,τι προβλημα θα δημιουργηθει?
🥰🥰🥰
Πολύ καλό το βίντεο
Μου αρέσε το βίντεο με την βιταμίνη ντε πολύ χρήσιμο
Χαίρομαι πολύ για αυτό. Καλό βράδυ. 🙂🌹
Καλησπέρα κυρία Δήμητρα καλή χρονιά με υγεία ευτυχία αγάπη ειρήνη! Θα ήθελα να ρωτήσω και εγώ μπορώ να πάρω βιταμίνη χωρίς να κάνω εξετάσεις? Πηγα στο φαρμακείο αλλά μόυ ειπαν πρέπει να κάνουμε εξετάσεις για να πάρουμε την βιταμίνη d τθ πρέπει να κάνω? Σας ευχαριστώ πολύ να είστε καλά!‼️💙🌷
Το καλύτερο είναι να κάνετε ότι ακριβώς σας είπαν στο φαρμακείο, που γνωρίζουν περισσότερα. Να είστε και εσείς πάντα καλά και να έχετε μια Ευτυχισμένη Χρονιά, με υγεία και χαρούμενες ημέρες! 🙂
@@Rogmes Δήμητρα μου έγω θέλω να πάρω από μόνη μου βιταμίνη γιατί ξέρω το σώμα μου! Σε ευχαριστώ να είσαι καλά!
Τι πρόβλημα μπορεί να προκύψει με υπερβολική αναλογία βιταμίνης D στο σώμα μας ;
Μπορώ να πάρω την βιταμίνη δίχως προηγούμενη εξέταση ;
Καλη Χρονια, με αγαπη!!! Περνω, αυτοτο καιρο βιταμινη D'3 Forte D 4000 QUEST. Να ρωτησω, αν υπαρχει κατι πιο ωραιο, προτιντε μου παρακαλω!
Ευχαριστώ πάρα πολύ. Εύχομαι μια Ευτυχισμένη Χρονιά, με αγάπη και χαρούμενες ημέρες! 🙂
Μας χαριζετε υγεια με τις πολυτιμοτατες συμβουλες σας. Ενα πολυ μεγαλο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!☺
Γεια σας..τα σκευασματα που εχουν την d3 ειναι αποκλειστικα μονο ζω'ι'κης προελευσεως απο το λιπος τριχας προβατου και δεν υπαρχουν φυτικα που λενε ισχυει αυτο..;
Πήρα d3+k2 της natural vitamins εχει 5000 iu της d3 μέσα η μασωμενη κάψουλα. Ειμαι 90 κιλά και κουράζομαι πολύ. Θεωρείται υπερεπαρκεια το 5000 iu?
Τι γίνεται όταν δε μπορείς να πάρεις συμπλήρωμα , όταν έχεις πρόβλημα στα νεφρά;
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Καλημέρα σας!! Ήθελα να σας ρωτήσω αν γνωρίζετε κάτι για πόσιμο άργιλο. Έχω ακούσει για θαυματουργές ιδιότητες όταν το πίνουμε. Ειδικότερα ο πράσινος άργιλος . Θα ήθελα την γνώμη σας . Ευχαριστώ
Καλημέρα σας. Λυπάμαι, αλλά δεν μπορώ να πω τη γνώμη μου σε σχόλιο. Καλή συνέχεια και όμορφη εβδομάδα! 🙂
Καλησπέρα σας! Πολύ ενδιαφέρον το βίντεο για τη βιταμίνη D . Θα ήθελα να σας ρωτήσω όμως κάτι για το ρόφημα με κανέλα και μέλι. Επειδή η συγκεκριμένη κανέλα δεν διαλύεται και παραμένουν κόκκοι της στο ρόφημα , πρέπει να σουρωσουμε ή δεν πειράζει (π.χ. στα νεφρα ) να τα πιούμε ;;;;; ευχαριστώ εκ των προτέρων
Καλησπέρα σας. Η συνταγή του ροφήματος είναι ακριβώς όπως την αναφέρω και την πίνω και εγώ (την βρήκα στην ιστοσελίδα ενός από τους Αμερικανούς γιατρούς που παρακολουθώ).
Φυσικά δεν μπορώ να γνωρίζω αν μπορεί να πιει το ρόφημα κάποιος που έχει οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας, όπως στα νεφρά και για αυτό επιμένω πως θα πρέπει να ρωτάει ο καθένας το γιατρό του, που γνωρίζει τον οργανισμό και το σώμα του ή τα πιθανά φάρμακα που παίρνει.
Εύχομαι ένα πολύ όμορφο βράδυ και μια χαρούμενη εβδομάδα. 🙂
Έχω χαμηλή τιμή D έχω πολύ έντονους πόνους στην πλάτη δεν μπορώ ούτε να περπατήσω τώρα που το ανακάλυψα θα το φτιάξω
Σας εύχομαι ότι καλύτερο και να είστε πάντα καλά! Καλή Κυριακή! 🙂
Καλησπέρα έχω κι εγώ έλλειψη βιταμίνης D γιατί μισώ τον ήλιο και είμαι πάντα μέσα συν του ότι δεν πρέπει να με βλέπει ο ήλιος για τη θρόμβο φλεβίτιδα και χειρουργεία που έχω κάνει γιαυτο ξέρετε αν υπάρχουν συνταγογραφούμενα χάπια και όχι αμπούλα λαδιού που δεν καταπίνεται εύκολα; κούραση επούλωση κατάθλιψη τα εχω
Λυπάμαι πραγματικά πολύ Σοφία, που αντιμετωπίζετε αυτά τα προβλήματα υγείας. Δυστυχώς δεν ξέρω τι άλλο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και θα πρέπει να ρωτήσετε το φαρμακοποιό σας που σίγουρα έχει περισσότερες λύσεις, γνωρίζοντας τα προϊόντα του. Ο ήλιος είναι απαραίτητος όσο δεν φαντάζεστε όμως και πιστεύω πως δεν διορθώνεται χωρίς τη βοήθεια του, η έλλειψη της συγκεκριμένης βιταμίνης. Σας εύχομαι ότι καλύτερο και μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂🌹
Μπωρειτε, την αμπουλα να βαζετε μεσα στο ψωμακι, η το φαγητο.
Άλλο κυρία Σοφία να βγενετε μια βόλτα το πρωί έξω και άλλο να είστε το μεσημέρι στην παραλία να ξεροψηνεστε.
Δεν απαγορεύει κάνεις να βγείτε έξω βόλτα το πρωί η αργά το βράδυ.
Δεν κάνει να είστε με τις ώρες στον ήλιο .
Σοφια Θεραπου
Υπάρχουν συνταγογραφημενα χάπια αλλά πρέπει να κάνετε την εξέταση πρώτα. Ο άνδρας είχε πολλή χαμηλή D και έσπερνε με συνταγή 50χιλ mcg μια φορά την εβδομάδα για ένα χρόνο και από 9 βαθμούς πήγε στο 34! Συμβουλευθείτε τον γιατρό σας! Πιστεύω ότι θα νιώσετε καλύτερα! Καλό βράδυ!
Εχω ανεπάρκεια κι η ενδοκρινολογος μου έγραψε σταγόνες για 3 μηνες.Περναω πολύ χρόνο μέσα στο σπιτι δεν με βλέπει πολύ ο ήλιος ενώ δεν καταναλώνω καθόλου γαλακτοκομικά.Επισης αρρωσταίνω πολύ εύκολα με κρυολογήματα κ έχω πόνους στην πλάτη και πονοκεφάλους ενώ νου πέφτουν πολύ και τα μαλλιά.
Πιστεύω πως με την αγωγή που σας έδωσε η γιατρός σας και με ορισμένες τροφές ή αν μπορείτε να βγαίνετε περισσότερο στον ήλιο, θα διορθώσετε τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε λόγω έλλειψης της βιταμίνης D. Σας εύχομαι ότι καλύτερο και ένα πολύ όμορφο ξημέρωμα! 🙂🌹
@@Rogmes Ευχαριστώ πολύ!
Βιταμίνη d είναι ίδια με την βιταμίνη d3?
Το περνο αυτο το βιταμινι γιατί ιποφερο απο αφιενα πονο πλατι εδο καί χρόνια καί μήκος πονος..Οσα ιπατε είναι οκ.Ευχαριστουμε σούστες σιμβουλες.
Να είστε πάντα καλά και να έχετε έναν όμορφο μήνα! 🙂🌹
Γεια σας κυρία Δήμητρα Νασιου το βίντεο σας είναι πολύ ενδιαφέρον να έχετε μια καλή μέρα και καλή εβδομάδα
Ευχαριστώ πάρα πολύ Τίνα. Σας εύχομαι καλό απόγευμα και μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂🌹
*_Like D3_*
🙋💟💟💟
Καλό Σαββατοκύριακο! 🙂🌹
Έχετε κάποιο βίντεο να μου στείλετε για τό ουρικό οξύ;;
Σας ευχαριστώ
Προς το παρόν δεν έχω, όμως το σημείωσα για κάποιο μελλοντικό βίντεο. Να είστε πάντα καλά και να έχετε ένα πολύ όμορφο βράδυ! 🙂🌹
@@Rogmes σας ευχαριστώ πάρα πολύ που μου απαντήσατε.
Νά είστε καλά κ εσείς 😊 καλό σας βράδυ
💯💯💯💯💯💯💫💫💫💫💫💫👍👍👍👍👍💗
Ευχαριστώ πάρα πολύ και καλή εβδομάδα! 🙂🌹💞
ωστε βιταμινη D και χοληστερινη σχετιζονται ?? γιατι ανακαλυψα σημερα απο εξεταση οτι εχω χαμηλη d υψηλη χοληστερινη
Ο οργανισμός μας είναι μια εκπληκτική "μηχανή", όπου όλα συμπληρώνονται μεταξύ τους. Στο βίντεο της ερχόμενης Δευτέρας και επειδή είστε άνδρας και σας αφορά περισσότερο, θα ανακαλύψετε με ποια άλλη σημαντική ορμόνη στο σώμα μας συνδέεται η βιταμίνη D. Να έχετε έναν πολύ όμορφο μήνα και ένα χαρούμενο βράδυ! 🙂🌛
@@Rogmes καλο μηνα περιμενω το βιντεακι !
Μήπως δημιούργησε άμμο στο νεφρο
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΜΟΥ ΗΣΑΣΤΑΝ. ΝΑ ΜΑΣ ΠΕΙΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒD ΕΧΩ ΠΟΛΛΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΙΠΑΤΕ ΟΙ ΔΕ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤ/ΚΕΣ ΕΔΕΙΞΑΝ ΠΟΛΥ ΚΑΤΩ ΤΟΥ ΚΑΝΟΝΙΚΟΥ ΒD K KATOΠΙΝ ΣΥΜΒΟΥΛΗΣ ΓΙΑΤΡΟΥ ΠΙΝΩ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΥΝ ΑΛΛΑΓΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΝΑΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ ΓΙΑ ΤΑ ΤΟΣΑ ΚΑΛΑ ΘΕΜΑΤΑ ΜΑΣ ΛΕΤΕ..
Χαίρομαι που το βίντεο είναι χρήσιμο Δέσποινα και ελπίζω να βοηθήσει λίγο περισσότερο. Να είστε και εσείς πάντα καλά και να περάσετε μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌹
Καλή χρονιά σε όλους!! Σήμερα πήγα στον γιατρό να δεί τις εξετάσεις αίματος μου, και μου είπε να πάρω βιταμίνη D! Μία φορά την εβδομάδα για 3 μήνες. + Έχω 255 χοληστερίνη και λίγο παραπάνω ανεβασμένο το Κάλιο.. Είμαι 34.. θα τα φτάσω τα 40 άραγε? 😂
Από όσα γράψατε, χρειάζεται σίγουρα να μιλήσετε με το γιατρό σας και να αλλάξετε πιθανότατα τη διατροφή σας. Καλή επιτυχία και όμορφη εβδομάδα! 🙂👍
Γιατί έχεις ανεβασμένο κάλλιο?πρέπει να επισκεφτείς νεφρολογο
@@theonikyrri3139 Η αλήθεια είναι ότι έτρωγα κάθε μέρα μια μπανάνα.. 🙂 Τώρα βέβαια θα τρώω μία με δύο φορές την εβδομάδα και ελπίζω να έρθει στα ίσια του. Σε ευχαριστώ πολύ πάντως Θεώνη για την συμβουλή. Όταν κάνω και πάλι εξετάσεις αίματος, αν δεν έχει φτιάξει το κάλιο ίσως κάνω αυτό που μου προτείνεις..
Κύριε Λευτέρη δεν έχει να κάνει με την διατροφή αλλά με τα νεφρά και σαν επαγγελματίας υγείας που είναι Έχω υποχρέωση να σε συμβουλεύω να επισκεφτείς ένα νεφρολογο σε παρακαλώ πολύ!το ανεβασμένο κάλλιο κάνει αρρυθμίες και πιθανών ανακοπή συγνωμη αλλά δεν θέλω να σε τρομάξω πήγαινε σε παρακαλώ σε ένα νεφρολογο χρειάζεσαι κάτι να το φέρει σε πλαίσια τρία μέχρι πέντε το πολλη
Επίσης να ρυθμίσει και την χοληστερόλη σου εκτός αν ο γιατρός δεν θέλει να πάρεις φάρμακα γιατί έχεις ψηλή την καλή χολεστερολη
Έχω εληψει βιταμίνης D,3και περνώ βιταμίνη σε φάρμακο.
Η ελειψη
Τροποποιηση... η οστεοαρθιτιδα εχει σχεση με την ανεπαρκεια βιταμινης d εχω 14 .
Η οστεοαρθιτιδα εχει σχεση με την ανεπαρκεια βιταμινης d ...εχω 14 .παιρνω βιταμινες 5000.
Ναι, οπωσδήποτε. Μπορείτε να διαβάσετε πιο αναλυτικά στο αντίστοιχο άρθρο μου εδώ: rogmes.gr/vitaminh-d-shmadia-kai-trofes/ στο νούμερο #6 Απώλεια οστικής μάζας. Στο συγκεκριμένο κομμάτι του άρθρου μου, θα βρείτε και την αναφορά στην Ελληνική Ιατρική ιστοσελίδα που το δημοσιεύει και περιέχει μεγάλη ανάλυση του θέματος.
Εύχομαι ότι καλύτερο και καλό ξημέρωμα. 🙂
Εεεεεεεε οχι δεν τα ηξερα
πολυ ενδιαφερων video.
Χαίρομαι που το βρήκατε χρήσιμο. Καλό απόγευμα και όμορφη εβδομάδα! 🙂