Vagushermo ja jooga -verkkokurssi

Vagushermo harjoitukset ovat menetelmiä, joiden tarkoituksena on stimuloida ja vahvistaa parasympaattisen hermojärjestelmän aktiivisuutta sekä rauhoittaa sympaattista hermojärjestelmää.
Nämä harjoitukset voivat tarjota monia terveyshyötyjä, kuten:
* Stressinhallinta: Parasympaattisen hermojärjestelmän aktivoituminen auttaa vähentämään sympaattisen hermojärjestelmän hallitsevaa vaikutusta, mikä voi auttaa lievittämään stressiä ja ahdistusta.
* Rentoutuminen: Vagushermo harjoitukset, kuten syvähengitys ja meditaatio, voivat auttaa edistämään rentoutumista ja rauhoittamaan mieltä.
* Sykkeen ja verenpaineen säätely: Vagushermo vaikuttaa sydämen sykkeeseen ja verenpaineeseen. Harjoitukset voivat auttaa tasapainottamaan näitä kehon toimintoja.
* Parantunut ruoansulatus: Vagushermo osallistuu ruoansulatuksen säätelyyn. Parasympaattisen hermojärjestelmän aktivoituminen voi edistää parempaa ruoansulatusta ja vähentää mahdollisia ruoansulatusongelmia.
* Tulehdusten vähentäminen: Vagushermo voi myös vaikuttaa immuunijärjestelmään ja tulehdusvasteeseen. Parasympaattisen hermojärjestelmän aktivoituminen voi auttaa vähentämään kehon tulehdusreaktioita.
* Unen laadun parantaminen: Rentoutuminen ja stressin vähentyminen voivat edistää parempaa unen laatua.
Tutustu Vagushermo jo jooga -verkkokurssiin täällä: www.sanmaya.fi...