Vagushermoa rauhoittava meditaatio

Tämä meditaatio tasapainottaa ja vahvistaa hermostoa. Se auttaa löytämään sisäisen rauhan ja keventämään mieltä sekä rauhoittamaan sydäntä.
Voit tehdä harjoituksen istueltaan lattialla tai tuolilla.
Lisää harjoituksia löydät:
www.sanmaya.fi/vagushermo