- 79
- 54 946
Sanmaya
Приєднався 8 лис 2019
Tällä kanavalla on Joogakoulu Sanmayan joogatuntien tallenteita sekä Mia Ulvilan ohjaamia vagushermoharjoituksia sekä lempeää ja yksinkertaista hermostoa tasapainottavaa joogaa. Lisäksi kanavalla on Mia Ulvilan ohjaamaa kundaliinijoogaa sekä kundaliinijoogatuntien tallenteita.
Lisää voit lukea www.sanmaya.fi
Lisää voit lukea www.sanmaya.fi
Stressin purkaminen nopeasti
Tällä lyhyellä harjoituksella purat stressiä ja jännitteitä systeemistäsi.
Tutustu lisää erilaisiin stressin purkuharjoituksiin: www.sanmaya.fi/apuastressiin
Tutustu lisää erilaisiin stressin purkuharjoituksiin: www.sanmaya.fi/apuastressiin
Переглядів: 180
Відео
Vagushermoa rauhoittava meditaatio
Переглядів 1,3 тис.3 місяці тому
Tämä meditaatio tasapainottaa ja vahvistaa hermostoa. Se auttaa löytämään sisäisen rauhan ja keventämään mieltä sekä rauhoittamaan sydäntä. Voit tehdä harjoituksen istueltaan lattialla tai tuolilla. Lisää harjoituksia löydät: www.sanmaya.fi/vagushermo
Vagushermoa tasapainottava perusharjoitus istuen
Переглядів 3,6 тис.9 місяців тому
Kraniosakraaliterapeutti Stanley Rosenbergin kehittämä vagushermoa tasapainottava perusharjoitus, joka tällä videolla tehdään istuen tuolilla. Harjoitus auttaa hermostoa tasapainottumaan, mikä rentouttaa ja rauhoittaa mieltä. Tutustu lisää aiheeseen: www.sanmaya.fi/vagushermo
Mikä ihmeen vagushermo?
Переглядів 51810 місяців тому
Mikä ihmeen vagushermo? Tällä videolla kerron lyhyesti ja yksinkertaisesti mikä on vagushermo ja miksi sen toiminta on terveydelle ja hyvinvoinnillemme niin tärkeää! Ylivirittäytynyt hermosto ylläpitää jatkuvaa valmiutta ja stressitilaa kehossa. Sillä on lukuisia negatiivisia vaikutuksia, kuten lihasjännitteet, päänsärky, ruuansulatusongelmat ja flunssakierteet. Lisäksi hermoston epätasapaino l...
Hermoston hyvinvointi - haaste 3. video
Переглядів 1,2 тис.10 місяців тому
Mieltä ja kehoa virkistävä harjoitus, joka tukee hermoston tasapainoa. Mikäli aihe kiinnostaa ja haluat tehdä säännöllisesti ja enemmän hermostoa tasapainottavia, rentouttavia ja virkistäviä harjoituksia, tutustu Vagushermo ja jooga -verkkokurssiin: www.sanmaya.fi/vagushermo.
Hermoston hyvinvointi - haaste 2. video
Переглядів 1,7 тис.10 місяців тому
Harjoitus syventää yhteyttä kehoon ja avaa hengitystä. Mikäli aihe kiinnostaa ja haluat tehdä säännöllisesti ja enemmän hermostoa tasapainottavia, rentouttavia ja virkistäviä harjoituksia, tutustu Vagushermo ja jooga -verkkokurssiin: www.sanmaya.fi/vagushermo.
Hermoston hyvinvointi - haaste 1. video
Переглядів 3,1 тис.10 місяців тому
Harjoitus virkistää, tasapainottaa ja rentouttaa. Videolla tutustut istueltaan tehtävään hermostoa tasapainottavaan perusharjoitukseen ja teet lopuksi virkistävän mielikuvaharjoituksen. Mikäli aihe kiinnostaa ja haluat tehdä säännöllisesti ja enemmän hermostoa tasapainottavia, rentouttavia ja virkistäviä harjoituksia, tutustu Vagushermo ja jooga -verkkokurssiin: www.sanmaya.fi/vagushermo.
Kundaliinijooga: Kriya for elevation
Переглядів 13711 місяців тому
Energiaa kohottava ja virkistävä kundaliinijoogaharjoitus. Opettajana Kirin Seema Kaur (Mia Ulvila). Kundaliinijoogaa verkossa: www.sanmaya.fi/joogaa-muutokseen
Kundaliinijooga: Kriya for apana and prana balance
Переглядів 10111 місяців тому
Pranan ja apanan tasapainotus ja Kirtan kriya. Opettajana Mia Ulvila (Kirin Seema Kaur) Kundaliinijoogaa verkossa: www.sanmaya.fi/joogaa-muutokseen
Vagushermo ja jooga -verkkokurssi
Переглядів 17011 місяців тому
Vagushermo harjoitukset ovat menetelmiä, joiden tarkoituksena on stimuloida ja vahvistaa parasympaattisen hermojärjestelmän aktiivisuutta sekä rauhoittaa sympaattista hermojärjestelmää. Nämä harjoitukset voivat tarjota monia terveyshyötyjä, kuten: * Stressinhallinta: Parasympaattisen hermojärjestelmän aktivoituminen auttaa vähentämään sympaattisen hermojärjestelmän hallitsevaa vaikutusta, mikä ...
Helppoa joogaa ilman suorittamista
Переглядів 629Рік тому
Tällä videolla tehdään alaselän ja jalkojen takaosien harjoitusta sekä istumaliikkeitä. Harjoitus on tallenne Helppoa joogaa ilman suorittamista -kurssilta. Lisää helppoja joogaharjoituksia löydät Elämäsi Tärkein -verkkokurssilta: www.sanmaya.fi/elamasitarkeinverkkokurssi
Hermoston tasapainottamisesta apua kipuun
Переглядів 170Рік тому
Voimme tasapainottaa hermoston toimintaa yksikertaisilla silmäliikkeillä ja hengityksellä sekä hengitykseen vaikuttavien lihasten avaamisella ja rentouttamisella. Voisiko niillä harjoituksilla helpottaa myös kivun kokemusta? Stanley Rosenbergin mukaan voi. Vagushermo ja jooga -peruskurssilla opit muutamia yksinkertaisia menetelmiä, jotka Rosenberg opettaa kirjassaan Opas Vagushermon parantavaan...
Hermoston tasapainosta apua stressiin
Переглядів 123Рік тому
Mistä sinä saat helpotusta stressiin? Minä olen tarvinnut yksinkertaisia, helppoja ja hermostoa tasapainottavia harjoituksia kiireisen ja stressaavan arjen rinnalle. En halua kuormittaa stressavina aikoina kehoa lisää voimakkaalla stressihormoneja tuottavalla harjoituksella vaan päinvastoin, haluan löytää tapoja tuottaa stressiä lievittäviä hormoneja ja lisätä hyvänolon tunnetta. Haluan antaa i...
Vagushermon tasapainottaminen helpolla joogalla
Переглядів 249Рік тому
Voiko helppo, yksinkertainen ja lempeä joogaharjoitus olla tehokas? Jos sinä arvostat lempeyttä ja kevyttä tekemistä sekä hiljaista olemista joogaharjoituksessa ja haluat oppia helppoja hermostoa tasapainottavia harjoituksia, tutustu Vagushermo ja jooga -peruskurssiin: www.sanmaya.fi/vagushermo
Vagushermoharjoitteista apua kireisiin niskoihin
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
Vagushermoharjoitteista apua kireisiin niskoihin
Vagushermon epätasapainon aiheuttamia ongelmia
Переглядів 2,1 тис.Рік тому
Vagushermon epätasapainon aiheuttamia ongelmia
Niskaharjoitus hermoston tasapainottamiseksi
Переглядів 424Рік тому
Niskaharjoitus hermoston tasapainottamiseksi
Vagushermoharjoitteilla tasapainoa elämään
Переглядів 72Рік тому
Vagushermoharjoitteilla tasapainoa elämään
Tasapainoa hermostoon helpolla joogalla
Переглядів 101Рік тому
Tasapainoa hermostoon helpolla joogalla
Vagushermon tasapainotus kasvohieronnalla
Переглядів 6 тис.Рік тому
Vagushermon tasapainotus kasvohieronnalla
Yksinkertaisia vagushermo-harjoituksia ja helppoa joogaa
Переглядів 3,1 тис.Рік тому
Yksinkertaisia vagushermo-harjoituksia ja helppoa joogaa
Joogaharjoitus rintarankaan ja lantion sekä jalkojen alueelle
Переглядів 220Рік тому
Joogaharjoitus rintarankaan ja lantion sekä jalkojen alueelle
Helppo hengitysharjoitus mielen tasapainoon
Переглядів 1002 роки тому
Helppo hengitysharjoitus mielen tasapainoon
Tää helpotti ahdistusta tosi paljon, kiitos ❤
Täytyy opiskella kuulemaansa
❤
1.1.2024 hyvä haaste otaa näin alku vuoteen. Mukana olen jes❤
Kiitos paljon ❤🙂
Kiitos, mielenkiintoista❤
Kiitos❤
Kiitos ❤️
Kiitos❤
Kiitos kiitos kiitoa ❤❤❤
Kiitos harjoituksesta! Onko sulla tarkoituksella mainokset näissä videoissa?
Kaunis kiitos ihanasta rentoutuksesta🙏
Kiitos kaunis🙏
Kiitos, Kiitos, Kiitos Mia ❤️
Missä pidät kurssejasi?
Moikka! Pidän kursseja Seinäjoella ja netissä sekä retriittejä vähän ympäriinsä. Niitä löytää parhaiten täältä: www.sanmaya.fi :) Yt. Mia Ulvila
Minulla on fibromyalgia 🦋 Jaan videoitasi FB sivullani. Meitä fibrolaisia varmaan erityisesti kiinnostaa videoidesi aihe. Kiitos 🦋💜🦋
Ihana kuulla! 🧡 Kiitos! Toivottavasti harjoituksista on apua! 🙏🏽🧡 Yt. Mia Ulvila
Kiitos! Oli mukava ja helppo harjoitus.
Kiitos Mia❤
Kiitos ihanasta rentoutuksesta ❤
kiitos, tämä oli erittiäin kiva ja toimiva harjoitus <3
Kiitos, kiitos ja kiitos! 😊
Kiitos 🌺
Kiitos, kiitos ja kiitos! 😊
❤ ihanaa ,kiitos ❤
Mahtavaa ❤🎉
❤❤
hei, kiitos. Miten pitää toimia, jos ei tule sitä haukottelun jne tunnetta? Jatketaanko niin kauan, että tulee?
Moikka! Haukotus ei ole edellytys harjoituksen vaikuttavuudelle. Silmiä voi pitää käännettynä pidempäänkin (noin minuutin) mutta jos tuntuu huonolta niin sitten ei. Haukotusta ei ole tarpeen odottaa, sitten sitä ei varmasti tule. Voi antaa mahdollisuuden sille, että joskus tulee. Jos se tulee, niin silloin ei ole tarpeen enää pitää katsetta sivulle. yt. Mia Ulvila
Sympatiakotonia minulla kroonistuneen trauman tressin ym myihin liittymiin oireisiin muunmusssa aamulla ylös noustessa sykkeet räjähtää.nopeaan tosi ylös ,tärisen ,päässä sykkeet ja tinnitukset häiritsee koko päiväå .Lääkäri ei ymmärrä .Nettiterapiasta meni sille lääkärille joka lähetteen teki ei löydy mistään kirjaamosta.Itse kirjoitin kaiken ylös ,niihin ei oteta kantaa .En tiedä mitä teen .??????
Kiitos 🙏
Kiitos🙏🏼❤❤❤
Kivasti opetettu, kiitos! Kaunis lokaali sinulla ja hyvin tehty video! Terveisiä Tukholmasta!
Well done! Lyhyestä virsi kaunis. Totuus on kaunista. ❤🙏☀️
Rauhallinen hyvä.