Soy un pinshi flaco ectomorfo, buamo a poner a prueba la rutina de aqui a un año..... seria perfecto que actualizaras el video colocando imagenes de cada ejercicio y para los que no sabemos nada no tengamos que buscar cada uno por separado, pero excelente video bro.
@@juankare3214 HERMANO NO LE SABE AL MEME, BURLEN SÉ, ndeah lo descansaba xd, pero pues tu no mames. Aparte si le da la perra gana de escribir en japonés, lo puede hacer
Amigo excelente video aplícate la rutina soy de chile , yo mido 178 y comiendo llegue a 93 kl, si intento definir hasta cuánto peso podría perder ? , o debería seguir en volumen
Hola bro. Eso va a depender de como sea tu estado actual, si tienes mucha grasa lo primero sería definir para asi luego hacer un volumen estando delgado. Si empiezas a hacer una definición podrías perder algunos 15 o 20kg en el mejor de los casos o quizás más, depende mucho de tu punto de partida y de otras cosas. Mucha suerte bro y a darle 💪
@@Ryumakanaochi1 Vale la pena, lo recomiendo. El cambio es ligero, pero se nota a simple vista. Mi pecho se ensanchó y mis hombros son más notables, eso sí, aparte de los ejercicios incluidos en la lista recomiendo agregar ejercicios para antebrazos y trapecio, es para no dejar esos músculos tan olvidados. Estoy conforme con los resultados, tanto así que la semana pasada fui a una convención vestido de Toji xD
Que genial bro, también me gustaría vestirme como Toji, su estilo es genial, a partir de hoy estoy empezando con un cambio físico para estar así, saludos!
A que edad me recomendarias empesar con el entrenamiento? Tengo 14 y la neta si quiero estar mamado pero me preocupa que la edad no sea la adecuada y termine empeorando mi fisico. Tambien me gustaria saber si el tipo de cuerpo afecta a la rutina mostrada en el video, me refiero a eso de ectomor o endomorfo
Buenas bro, no necesariamente, se ha creído que hay que entrenarlos por separado pero no es estrictamente necesario, se puede entrenarlos el mismo día o días separados. Saludos 💪
Oye bro, yo peso 60 kg y mido 1'67, obviamente tengo un poco de grasa por la parte del abdomen, me recomiendas primero quitarme lo q me sobra o directamente pasar al volumen, es q me da un poco de miedo el volumen a parte q tampoco sabria cuando para y empezar con la definición. Gracias y un saludo bro
Buenas bro, si tienes poca grasa en el abdomen lo mejor sería hacer un volumen y luego definir, ya en el caso de que tengas mucha grasa si seria mejor definir y luego hacer volumen. Un saludo
Vamo a tene brazos de 45 y una estética de la mas alta calidad
6:32 tienes esta plantilla de forma completa? ósea para directamente tenerla en el celular y poder leer con atención cada ejercicio
Soy un pinshi flaco ectomorfo, buamo a poner a prueba la rutina de aqui a un año..... seria perfecto que actualizaras el video colocando imagenes de cada ejercicio y para los que no sabemos nada no tengamos que buscar cada uno por separado, pero excelente video bro.
Oe bro como vas? La seguiste?
No lo vas a conseguir a menos que te esfuerces con todo tu ser
Entonces lo dare todo
La clave
Me desmotivaste yo pensaba pa el sábado que tenía una pachanga
Dios mio Tremendo Como lo explica
Execelente video bro , nuevo seguidor 💪🏻
Ay que tomar 8 eggs y proteina y creatina y lengua al paladar para ser mewing y estetica y tener brazo +45
Y entrenar AL FA LLO, con todo eso serás, DE LA MAS ALTA CALIDAD, JAIN
haaaaaai 8 palabras e-s-t-e-t-i-c-a
Eggs? Que eres, gringo?
Ademas el mewing no sirve para nada. Creo que entre todos ya habiamos sepultado esa tendencia estupida de internet
@juankare3214 dios no le sabes al meme
@@juankare3214 HERMANO NO LE SABE AL MEME, BURLEN SÉ, ndeah lo descansaba xd, pero pues tu no mames. Aparte si le da la perra gana de escribir en japonés, lo puede hacer
lo ideal no es un triangulo, sino en forma X
Un físico que no solo requiere muchísimo esfuerzo...si no que también es caro por el bulk 😅
Recuerden comer sus 8 eggs en la mañana y entrenar al fallo perros, asi conseguiran la estetica de la mas alta calidad.
te ganaste nuevo sub
Ok, objetivo de año, activado.
Bueno ya tengo la forma triangular... pero de reuleaux pero sin duda dare todo para tener un físico asi de hermosos como el toji
Lo voy hacer, desearme suerte.
Como va mi bro, pudiste mantenerla?
buen video crack me suscribo
Si no tengo para el gimnasio, que ejercicios se harian si hago calistenia
Puedes enviar la rutina de ejercicios?
Innegable que es un video de la más alta calidad 🗿
bro deja la imagen de la rutina completa
Amigo excelente video aplícate la rutina soy de chile , yo mido 178 y comiendo llegue a 93 kl, si intento definir hasta cuánto peso podría perder ? , o debería seguir en volumen
Hola bro. Eso va a depender de como sea tu estado actual, si tienes mucha grasa lo primero sería definir para asi luego hacer un volumen estando delgado. Si empiezas a hacer una definición podrías perder algunos 15 o 20kg en el mejor de los casos o quizás más, depende mucho de tu punto de partida y de otras cosas. Mucha suerte bro y a darle 💪
01/01/2025 empezare la rutina alv
Vamooo ANIMOO!
Hola bro, llevo actualmente 2 semanas haciendo esta rutina y he notado cambios. ¿En cuanto tiempo se notan considerablemente los cambios?
El comentario tiene un mes, como te va? Se nota mucho?
@@Ryumakanaochi1
Vale la pena, lo recomiendo.
El cambio es ligero, pero se nota a simple vista. Mi pecho se ensanchó y mis hombros son más notables, eso sí, aparte de los ejercicios incluidos en la lista recomiendo agregar ejercicios para antebrazos y trapecio, es para no dejar esos músculos tan olvidados.
Estoy conforme con los resultados, tanto así que la semana pasada fui a una convención vestido de Toji xD
Que genial bro, también me gustaría vestirme como Toji, su estilo es genial, a partir de hoy estoy empezando con un cambio físico para estar así, saludos!
oe bro ya van dos meses, q cambios notas?
Mi meta es estar al fallo primero entrene para aumentar ligera mente mi físico ahora toca estar al fallo
A que edad me recomendarias empesar con el entrenamiento? Tengo 14 y la neta si quiero estar mamado pero me preocupa que la edad no sea la adecuada y termine empeorando mi fisico. Tambien me gustaria saber si el tipo de cuerpo afecta a la rutina mostrada en el video, me refiero a eso de ectomor o endomorfo
Bueno, no sé bro, yo tmb tengo 14 quiero tener un buen físico, no creo que la edad afecte tanto
8 PALABRAS
Pregunta socio, el pecho y la espalda no se entrenaban por separado?
Buenas bro, no necesariamente, se ha creído que hay que entrenarlos por separado pero no es estrictamente necesario, se puede entrenarlos el mismo día o días separados. Saludos 💪
Oye bro, yo peso 60 kg y mido 1'67, obviamente tengo un poco de grasa por la parte del abdomen, me recomiendas primero quitarme lo q me sobra o directamente pasar al volumen, es q me da un poco de miedo el volumen a parte q tampoco sabria cuando para y empezar con la definición. Gracias y un saludo bro
Buenas bro, si tienes poca grasa en el abdomen lo mejor sería hacer un volumen y luego definir, ya en el caso de que tengas mucha grasa si seria mejor definir y luego hacer volumen. Un saludo
chuu me falto semana xD