@@AR-bz9ql я тоже больше люблю соленую, хотя и сладкую тоже люблю. Странно, что Саша сказала гречка обычная с молоком- это странно, она что в детстве ее не ела
Урааа:) Спасибо за видео:) Очень хочется увидеть 2 часть с рецептами, а еще будет круто, если покажешь, как замачиваешь орехи и семена, ну и другие подробности в готовке
Как хорошо что я вас нашла. Пришла сюда с беременностью 1,5года назад примерно. Потом обзавидовалась и ушла. Вернулась --очень много полезной информации, есть чему поучиться. Спасибо за то, что снимаете.
Саша, насчёт гречки в пакетиках.. лучше не надо, пакетик в процессе варки выделяет огромное количество пластика/микропластика) поэтому лучше варить просто гречку
Очень важно при просмотре таких видео включать критическое мышление. Продукты, которые показывает Саша, и правда вкусные, полезные. Но! Не нужно бежать к холодильнику, выбрасывать творог и готовить вместо сырников "тофники". Ешьте тофу, ешьте творог, ешьте то, что вы хотите и можете себе позволить. Не нужно переживать, что у вас дома белый рис, а не "безумно полезный" бурый. Мясо - это тоже не плохо (за исключением, конечно, ваших индивидуальных причин и качества мяса) По Саше заметно, как она гордится своим рационом, и это супер, ей комфортно. Но учитывая ее аудиторию, нужно быть аккуратным и делать дисклеймер: прежде чем переходить на растительное питание, изучите тему, посетите врача. Доступность информации снижает уровень экспертности, сейчас каждый может снять видео о здоровом питании и говорить о том, чем автор питается. Пропускайте информации через свои фильтры, а то я вижу комментарии в стиле "а я сейчас ем роллы, а могла бы питаться здорово" или "попрошу маму покупать теперь только тофу" 🙄
Саша просто рассказывает про свое питание, а люди просто прислушиваются, потом сами решают будут ли они так же питаться, любо ничего не изменят (или как вариант: просто возьмут некоторые продукты на заметку). У саши большинство аудитории достаточно взрослые, что бы понимать, что еда - это не игрушка, так что Сашу нельзя винить за то, что она рассказывает про это (я не говорю что вы ее вините, просто после прочтения кажется что так оно и есть). При этом она даже не "призывает" все это покупать, для этого видео больше подходит слово "мотивирует"...
Наконец-то хоть кто-то ещё так думает,ведь аудитория разная,умные люди прислушаются и будут правильно питаться,а многие малолетние девчонки попадают ко мне с диагнозом анорексия ,потому что хотят быть худой как Саша Поснова,именно так и говорят,они считают,что быть такой худой-это классно,они не замечают то,что она питается правильно,у них главная цель-быть такой худой....
Полностью согласна с вашим мнением. Именно я вынесла из этого видео просто нужные для поддержания здоровья продукты, то что нужно обращать внимание на состав, следить за тем что ты ешь, полезность каких-то продуктов. Ну в общем это видео меня только проинформировало, замотивировало + я с недавнего времени хочу перейти на более здоровое питание, нежели у меня сейчас, поэтому смотрю больше информации об этом и потихоньку добавляю в свой рацион такие продукты
Даже стыдно писать про свой рацион, но стало интересно что у меня получится. 1. Чипсы. Это мой наркотик, я действительно их ем очень часто, чуть ли не каждый день, причём «полезные» чипсы пробовала, всё не то. 2. Яйца. Раньше я их не очень любила, но начала брать у бабушки деревенские. Отличный питательный завтрак или перекус на вечер, если вареные. 3. Бананы. Очень их люблю, есть почти всегда, если не успеваю позавтракать удобно взять с собой и съесть по дороге, что б дожить до обеда. Из фруктов ещё есть в каком-то магазине нащупаю спелый манго, обязательно беру, обожаю его, жаль, редко спелые бывают. 4. Мясо. Стараюсь есть только птичек. Курицу, индейку. Иногда говядина, если это бургер или что-то такое (фастфуд ем не очень часто, только когда надо быстро срочно и сытно поесть). Если сама готовлю, чаще всего это жареный фарш или замороженные полуфабрикатные котлеты. 5. Крупы. Недавно только научилась готовить рис не в пакетиках, а нормально варить. Оч круто. Правда из всех круп чаще всего ем рис, гречку с детства не люблю, больше всего ненавижу перловку. Но мне очень нравится пшеная крупа и булгур. А ещё кус кус, когда времени нет, удобно, что его можно заварить в кипятке. 5. Макароны. Паста, макароны, люблю их. Пиццу или мучное отнесу сюда же. Не прям часто ем, но когда больше нечего, бывает. Хотя в принципе мучное частенько ем, за неимением времени 6. Ну здесь уже будут овощи. Замороженные или те, которые передают родственники (недавно например это была редиска). Сама иногда покупаю помидор, перец или огурцы, но буду честна сама с собой, я очень мало ем овощей и фруктов. Хочется это как-то исправить, но тогда они лежат в холодильнике и тухнут, потому что я забываю их есть. В последнее время придумала покупать совсем немного по количеству и есть, когда попадаются на глаза. Но все равно прям редко получается(( НООООО Я ОБОЖАЮ КАБАЧКИ И КОГДА ИХ СЕЗОН ДЕЛАЮ С НИМИ ЧТО ВЗДУМАЕТСЯ 7. Доставка еды. Пользуюсь ей довольно часто. И в таком случае я развлекаюсь супами. Обожаю крем супы, беру всегда, если где-то есть. Особенно с грибами. Вообще если где-то есть грибы, всегда беру, я очень их люблю. Наверное смогла бы отказаться от мяса, но не от грибов. Интересно есть ли у них вообще какие-то полезные свойства. Их же могут есть веганы, интересно услышать мнение, если прочитаешь. 8. Из напитков растительное молоко овсяное (как перестала пить обычное молоко года 4 назад, так теперь мой живот его просто не переваривает), травяные чаи, зелёные чаи. Кофе не пью, мне от него плохо. Обожаю матчу. Иногда соки. Какао тоже люблю. Газировку очень редко хочется, она для меня слишком сладкая. 9. Насчёт сладкого: шоколадки, но оооочень мало, я не люблю прям сладкое, если ем, то по чуть-чуть. Но обожаю халву, например. 10. Орехи. Люблю фундук и кешью. Но ем их крайне редко, они пипец дорогие, даба душит 😅 (А чипсы покупать не душит, да) В общем, посмотрела со стороны, и поняла, что рацион я сразу и быстро не поменяю. Хочу сократить потребление чипсов хотя бы до раза в неделю, увеличить количество фруктов и овощей в рационе (даже соковыжималку для цитрусовых купила), меньше есть мясо (отказываться не хочу, но хочу оставить только птичек в рационе, и есть его не каждый день, а для начало хотя бы просто пару раз в неделю), добавить больше «полезных» круп или заменить уже те, что ем, на более хорошие. Это уже будет для меня тяжело, но хочется питаться лучше, я даже не понимаю почему у меня до сих пор не выявился гастрит ахахах. Аааа. Ещё хочется больше рыбы добавить возможно, но мне так не нравятся любые морепродукты, суши прям тоже не люблю. Наверное, никто даже не прочитает мой комментарий, но если вы тоже питаетесь плохо, то я с вами !!!
@@redgoldrain2518 Саша не является моим любимым блогером, более того, я перестала ее смотреть с того момента, как это перестало быть бьюти-блогом, просто иногда заглядываю с рекомендаций. Не думаю, что чипсы каждый день это очень хорошее питание, не буду врать себе, хоть и делаю это ахахаха. Я не хочу и вряд ли когда-то буду помешана на пп и прочих штуках "правильных и полезных для здоровья", потому что я в принципе люблю деструктив, но питаться чуть получше, что б не слег желудок, наверное, стоит.
Вот я посмотрела на Сашу, и тоже стала лучше питаться, пить больше воды, больше гулять... И я даже спать начала лучше☝️ P.S. Спасибо тебе, Сашенька, что своим примером мотивируешь переходить на здоровый образ жизни)
Продукты которые я употребляю постоянно: 1. Творог 2. Фрукты 3. Сыр 4. Молоко(и коровье, и растительное) 5. Овощи свежие 6. Овощи "с огорода"(картофель, морковь, лук) 7. Крупы 8. Орехи, сухофрукты 9. Яйца 10. Сметана Я не распределяла их в каком то порядке, просто написала, то что ем чаще всего. Да здесь много продуктов животного происхождения, потому что я их люблю.
Аааааа!!! Обязательно ещё что-нибудь на тему еды/нутрициология/рецепты. Ты не представляешь, как ты меня вдохновляешь "перейти на зелёное" такими видео. Спасибо тебе огромное 😘😘😘😍🥰🥰🥰.
Спасибо за видео ❤️ Мои топ - 10 продуктов 1. Авокадо 🥑 2. Рыбка (сёмга, форель...) 3. Макароны (цельнозерновые) 4. Замороженные овощи и фрукты 5. Чай, кофе 6. Сухофрукты, орехи и семена 7. Тофу (не давно попробовала тофники и поняла, что буду есть их чаще) 8. Курица или индейка 9. Молоко, яйца 10. Любые бобовые
Наконец та Сашка , которая была пару лет назад вернулась , тоже настроение, хорошая информация , 👏очень крутое видео, теперь понимаю ,что можно жить на такой пище и чувствовать себя прекрасно, вдохновение одним словом 🙂
То обидное чувство, когда только попил чай и видишь что у Саши вышло новое видео и ты уже вроде как привык смотреть видео с чаем, но уже не можешь. Это только у меня так? 😂❤
Классное видео ! Было бы интересно посмотреть твое меню на день.Информация очень полезная для меня , так как только начинаю путь правильного питания . Спасибо за видео :)
Видео будет очень полезно для людей, которые переходят на растительное и веганское питание. Я для себя новых продуктов не открыла. Но, думаю, это из-за того что Саша очень часто упоминает их в блоге. Возникло пару вопросов.. 1. В одном посте у блогера Ahims_a была инфа о том, что бурый (необратонный) рис содержит много мышьяка, так как рисовые поля обрабатываются в любом случае. Обработанный же рис содержит его меньше. Что думаешь по этому поводу? 2. Масло авокадо не имеет особо запаха или вкуса. Все готовлю на нем и проблем с этим нет. Поэтому комментарий в видео о том, кто на нем вообще жарит показался странным. 3. В книге "Еда в борьбе за жизнь" автор говорит о том, что замороженные крестоцветные овощи не так полезны и надо при готовке использовать горчичный порошок. Не применяешь ли ты такие рекомендации? Об этой книге узнала именно от тебя. Буду благодарна на комментарии и ответы от Саши🙏
Поля с рисом не обрабатывают мышьяком, просто рис имеет свойство вбирать его в себя из почвы. Где-нибудь в Азии традиционно едят НЕбелый рис? Нет, и не зря, предки не тупые и обрабатывали его не по приколу для вкуса - это довольно трудоёмкий процесс - а потому что в отрубях слишком много мышьяка, слишком много фосфора, к тому же клетчатка из зерновых - вообще не то, что нужно здоровому кишечнику🤪 (Пссс, скорее всего это касается всех зерновых, цельнозерновое всё подряд = куча лишней грубой клетчатки, которая будет мешать витаминам и минералам усваиваться, это как запивать лекарства или БАДы полисорбом)
Это самое полезное информативное видео которое я встречала на просторах ютюба за последние полгода, при всем при том, что я предположительно знаю о полезности всех перечисленных продуктах. И знаете что я сделала после просмотра этого видео? Правильно, купила все в супермаркете)
Саша , НеМолоко содержит в составе сахар, хоть он и не указан. Фосфат калия - это добавка Е340. (Для улучшения вкуса и тд) По сути это овсяная мука с водой. В процессе переработки овса мальтоза расщепляется на глюкозу , мы получаем сахар 🤷🏼♀️ Саш , ты же вроде училась или учишься Нутрициологии.. Там про такое объясняют))
фосфат калия не усиливает вкус, его используют для регулирования кислотности т стабилизация, т.к. является щелочной солью а еще он может усиливать действия антиоксидантов играет важную роль в работе почек и препятствует развитию кариеса
Эм... у саши половина продуктов не здоровые, даже если бы в молоке была только овсянка то она сама себе противоречит говоря сначала что овсянка должна быть цельнозерновая, а потом показывая овсяное молоко по сути мука, по сути чистый сахар. А йогурт у которого глюкозный сироп в составе и соевые молоко это все очень вредно. А ещё кальций содержится в растительной пище и не обязательно для этого пить молоко с добавленным кальцием. Например в зелени много кальция и в кунжуте максимально много 😏 не знаю где Саша учится на нутрициолога но я бы в эту школу не пошла...
Я не поддерживаю подобный подход к питанию,именно примеряя его к себе,но вот мне,как человеку,который учится на технолога на втором курсе,реально было интересно видео.Много фактов полезных о продуктах,много альтернатив и находок,которые я бы попробовала просто ради интереса в свой рацион хотя бы раз в месяц
Вауу, Саша! Суперполезное видео, как я считаю! Но его легкое настроение делают не только продукты, но и твоя светлая энергетика. Захватывающе интересно было слушать про различные продукты, о 80% из которых я и не подозревала😅 Сними, пожалуйста, ещё такое видео, где ты показываешь несколько рецептов с данными продуктам! 🙏
было бы интересно еще посмотреть цены всех этих продуктов и бюджет на такое питание еды на месяц. есть мнение, что здоровое полноценное растительное питание это супер дорого, вот его можно было бы подтвердить или развеять миф))
Между зелёной и обычной коричневой гречкой нет разницы в пользе, это маркетинговый ход. Разница только во вкусе и цене(конечно же). Эта тема была в программе "еда живая или мертвая"
Вы не правы. Саша выучилась на диетолога, и я думаю,что она точно понимает эту разницу лучше нас. А в программах,транслируемых по телевизору, очень часть лгут(
Саша, очень интересное, познавательное видео! Благодарна, что показала многие позиции и рассказала о пользе. Было бы очень интересно увидеть видео " Топ-7 обедов"
Божееее, какое полезное видео 😍 хочу больше видео на тему питания !!! Например, с чего начать , с чем познакомиться при переходе на растительное питание)) варианты самых простых и вкусных блюд растительного питания ) и так далеее ... очень интересует данная тема !
Мой топ 10 продуктов: •молоко(ни дня не проживу без него) •кофе(тоже без него не выжить) • булочки •готовые завтраки • овсяноблины с разным наполнением •сыры •пельмени • грудка куриная •йогурты •хлеб P.s. Я немного в шоке от своего рациона...
Теперь Саша, научи нас готовить ))) хочется попробовать ... Хоть я и не веган... Но слюнки побежали, после такого обзора. И хочется разнообразить свой рацион и ты мотивируешь питаться с пользой.. спасибо тебе)
Начало: 00:01✨
Авокадо🥑: 1:51✨
Свежие овощи🌶: 3:02✨
Бобовые: 4:21✨
Крупы: 7:25✨
Макароны/Бурый рис: 8:46✨
Овощи б/з: 10:49✨
Тофу: 12:25✨
Фрукты🍏: 14:15✨
Супер-смузи: 15:12✨
Орехи🌰: 17:21✨
Семена: 18:18✨
Растительное молоко: 20:17✨
Хлебушек🍞: 20:43✨
Растительное масло: 21:10✨
Травяной/Гречишный чай🫖: 22:24✨
Соевый фарш и др: 23:20✨
Соевый йогурт: 25:06✨
Вкусняхи😂: 25:37✨
Снеки: 26:45✨
Готовые смеси: 27:03✨
❤️
Spoiler 🙃теперь уже интрига пропала
😘
Очень удобно , спасиииибо !!! 😀♥️👍
Тебе отдельное место в раю😇🥰
теперь можно не смотреть видео 😀
Кто хочет вторую часть,где Саша будет готовить?✨❤️
Я хочу!
Яяя
Да
Дададада
Даа
И вот, спустя 2 года нам снова нужно подобное видео 😅
Было бы интересно узнать, что ещё изменилось)
очень нужно видео "что я ем за
День" с рецептами и немного лайф контента вместе 😍😍
Я не веган,но просмотрела твое видео полностью.Потому что смотреть на тебя сплошное удовольствие,ты красотка🥰
То чувство когда к этому видео придумывал название и ждал весь Инстаграм 😮❤🌞
Когда я читал твой комментарий у меня выскочило реклама Инстаграмма😳😱
@@ЕлизаветаНеред-у1щ следят?😮
@@nagornayapolina9011 Наверное😱😳
Саша, давай видео как ты питаешься весь день!
Давай пж😁
Безумно рада, что на ютубе есть такой человек (наша Саша 🥰), безумную волну мотивации от неë получаю и очень благодарна ей за это🥰🥰🥰
Я которая все детство ела сладкую гречку с молоком:🗿🍃
Да, все так ели, ничего странного тут нет
Кому как)
@@AR-bz9ql я тоже больше люблю соленую, хотя и сладкую тоже люблю. Странно, что Саша сказала гречка обычная с молоком- это странно, она что в детстве ее не ела
@@mariAposaa я не ела
Не только ты)
Мне кажется, было бы интересно посмотреть как ты питаешься за день, или даже несколько дней 👍🏻
А я пошла заказывать конопляные семена и урбеч 🙈
"А в этом дед морозе прячется конопля" ахахахах
Вечер.
“#@4!&
При ці й
да да да😂👍👍👍
@@ЕвелінаКвак ? Что ты такое?
Вторая часть нужна обязательно❤️🔥
Можно смотреть вечно на огонь, воду и на то, как Саша говорит про здоровую еду. 🤗
Урааа:)
Спасибо за видео:)
Очень хочется увидеть 2 часть с рецептами, а еще будет круто, если покажешь, как замачиваешь орехи и семена, ну и другие подробности в готовке
Боже Саша единственная блогерша за которая и в инсте и в Ютубе смотреть весело интересно и полезно:)Я просто обожаю твой канал ❤️
Как хорошо что я вас нашла.
Пришла сюда с беременностью 1,5года назад примерно.
Потом обзавидовалась и ушла.
Вернулась --очень много полезной информации, есть чему поучиться.
Спасибо за то, что снимаете.
Саша сними ПОЖАЛУЙСТА недельный влог и конечно же свой рацион!!❤🌷надеюсь заметишь❤❤❤
Саша, насчёт гречки в пакетиках.. лучше не надо, пакетик в процессе варки выделяет огромное количество пластика/микропластика) поэтому лучше варить просто гречку
А зелёную гречку в принципе лучше не варить, а проращивать. Для этого её и не подвергали термообработке
Пожалуйста!!! РАЦИОН ЗА ДЕНЬ!!!❤️
Саша, ты такая красивая, уютная и позитивная!!!!💓💖🕊️
Вдохновляет, благодарю тебя, дорогая, за твой свет!☀️
Уряяяя. Только начала смотреть и уже мне нравиться, обожаю Сашу, а ещё фраза Евы "привет, красотки" очень класная, милая. Люблю💕🌿
Блин такое классное видео, можно хоть каждый день смотреть, как напоминание, что именно можно поесть вкусное и полезное
Сашечка ты нас мотивируешь на правильную пищу, и на здоровый образ жизни!
Видео о том,как ты готовишь прекрасная идея,буду ждать🥰
Очень важно при просмотре таких видео включать критическое мышление. Продукты, которые показывает Саша, и правда вкусные, полезные. Но!
Не нужно бежать к холодильнику, выбрасывать творог и готовить вместо сырников "тофники". Ешьте тофу, ешьте творог, ешьте то, что вы хотите и можете себе позволить.
Не нужно переживать, что у вас дома белый рис, а не "безумно полезный" бурый.
Мясо - это тоже не плохо (за исключением, конечно, ваших индивидуальных причин и качества мяса)
По Саше заметно, как она гордится своим рационом, и это супер, ей комфортно. Но учитывая ее аудиторию, нужно быть аккуратным и делать дисклеймер: прежде чем переходить на растительное питание, изучите тему, посетите врача.
Доступность информации снижает уровень экспертности, сейчас каждый может снять видео о здоровом питании и говорить о том, чем автор питается.
Пропускайте информации через свои фильтры, а то я вижу комментарии в стиле "а я сейчас ем роллы, а могла бы питаться здорово" или "попрошу маму покупать теперь только тофу" 🙄
Саша просто рассказывает про свое питание, а люди просто прислушиваются, потом сами решают будут ли они так же питаться, любо ничего не изменят (или как вариант: просто возьмут некоторые продукты на заметку). У саши большинство аудитории достаточно взрослые, что бы понимать, что еда - это не игрушка, так что Сашу нельзя винить за то, что она рассказывает про это (я не говорю что вы ее вините, просто после прочтения кажется что так оно и есть). При этом она даже не "призывает" все это покупать, для этого видео больше подходит слово "мотивирует"...
А на счет дисклеймера... не думаю что это уместно, в видео нет опасных продуктов и чтобы навредить себе ими нужно очень постараться 🤦♀️
Очень правильный комментарий)
Наконец-то хоть кто-то ещё так думает,ведь аудитория разная,умные люди прислушаются и будут правильно питаться,а многие малолетние девчонки попадают ко мне с диагнозом анорексия ,потому что хотят быть худой как Саша Поснова,именно так и говорят,они считают,что быть такой худой-это классно,они не замечают то,что она питается правильно,у них главная цель-быть такой худой....
Полностью согласна с вашим мнением. Именно я вынесла из этого видео просто нужные для поддержания здоровья продукты, то что нужно обращать внимание на состав, следить за тем что ты ешь, полезность каких-то продуктов. Ну в общем это видео меня только проинформировало, замотивировало + я с недавнего времени хочу перейти на более здоровое питание, нежели у меня сейчас, поэтому смотрю больше информации об этом и потихоньку добавляю в свой рацион такие продукты
Было бы здорово видео про то что ты делаешь с этих продуктов, про то что ты ешь за день из этих продуктов))
Ааааааааааааааааа
Чувствую что это очень крутое и полезное видео
Саша, спасибо большое за твой труд🙏
Спасибо за видео ♡
Мои топ-10 продуктов:
1. Творог
2. Арахисовая паста
3. Фрукты (яблоки, бананы)
4. Овощные смеси, брокколи
5. Тыквенные семечки
6. Сыр
7. Хлебцы
8. Крупы (булгур, кускус, рис)
9. Курица
10. Фасоль
Ждём вторую часть видео, где Саша готовит из всех этих продуктов🤩🥰
Наверное, очень важно снять вторую часть с готовкой, потому что многие люди не до конца понимают, как использовать некоторые продукты)
+++ особенно интересно про тофу и семеная разные
Саша, ты великолепна. Обожаю тебя. Я часто от тебя узнаю о многих продуктах, про которые я не знала.
Даже стыдно писать про свой рацион, но стало интересно что у меня получится.
1. Чипсы. Это мой наркотик, я действительно их ем очень часто, чуть ли не каждый день, причём «полезные» чипсы пробовала, всё не то.
2. Яйца. Раньше я их не очень любила, но начала брать у бабушки деревенские. Отличный питательный завтрак или перекус на вечер, если вареные.
3. Бананы. Очень их люблю, есть почти всегда, если не успеваю позавтракать удобно взять с собой и съесть по дороге, что б дожить до обеда. Из фруктов ещё есть в каком-то магазине нащупаю спелый манго, обязательно беру, обожаю его, жаль, редко спелые бывают.
4. Мясо. Стараюсь есть только птичек. Курицу, индейку. Иногда говядина, если это бургер или что-то такое (фастфуд ем не очень часто, только когда надо быстро срочно и сытно поесть). Если сама готовлю, чаще всего это жареный фарш или замороженные полуфабрикатные котлеты.
5. Крупы. Недавно только научилась готовить рис не в пакетиках, а нормально варить. Оч круто. Правда из всех круп чаще всего ем рис, гречку с детства не люблю, больше всего ненавижу перловку. Но мне очень нравится пшеная крупа и булгур. А ещё кус кус, когда времени нет, удобно, что его можно заварить в кипятке.
5. Макароны. Паста, макароны, люблю их. Пиццу или мучное отнесу сюда же. Не прям часто ем, но когда больше нечего, бывает. Хотя в принципе мучное частенько ем, за неимением времени
6. Ну здесь уже будут овощи. Замороженные или те, которые передают родственники (недавно например это была редиска). Сама иногда покупаю помидор, перец или огурцы, но буду честна сама с собой, я очень мало ем овощей и фруктов. Хочется это как-то исправить, но тогда они лежат в холодильнике и тухнут, потому что я забываю их есть. В последнее время придумала покупать совсем немного по количеству и есть, когда попадаются на глаза. Но все равно прям редко получается(( НООООО Я ОБОЖАЮ КАБАЧКИ И КОГДА ИХ СЕЗОН ДЕЛАЮ С НИМИ ЧТО ВЗДУМАЕТСЯ
7. Доставка еды. Пользуюсь ей довольно часто. И в таком случае я развлекаюсь супами. Обожаю крем супы, беру всегда, если где-то есть. Особенно с грибами. Вообще если где-то есть грибы, всегда беру, я очень их люблю. Наверное смогла бы отказаться от мяса, но не от грибов. Интересно есть ли у них вообще какие-то полезные свойства. Их же могут есть веганы, интересно услышать мнение, если прочитаешь.
8. Из напитков растительное молоко овсяное (как перестала пить обычное молоко года 4 назад, так теперь мой живот его просто не переваривает), травяные чаи, зелёные чаи. Кофе не пью, мне от него плохо. Обожаю матчу. Иногда соки. Какао тоже люблю. Газировку очень редко хочется, она для меня слишком сладкая.
9. Насчёт сладкого: шоколадки, но оооочень мало, я не люблю прям сладкое, если ем, то по чуть-чуть. Но обожаю халву, например.
10. Орехи. Люблю фундук и кешью. Но ем их крайне редко, они пипец дорогие, даба душит 😅 (А чипсы покупать не душит, да)
В общем, посмотрела со стороны, и поняла, что рацион я сразу и быстро не поменяю. Хочу сократить потребление чипсов хотя бы до раза в неделю, увеличить количество фруктов и овощей в рационе (даже соковыжималку для цитрусовых купила), меньше есть мясо (отказываться не хочу, но хочу оставить только птичек в рационе, и есть его не каждый день, а для начало хотя бы просто пару раз в неделю), добавить больше «полезных» круп или заменить уже те, что ем, на более хорошие. Это уже будет для меня тяжело, но хочется питаться лучше, я даже не понимаю почему у меня до сих пор не выявился гастрит ахахах. Аааа. Ещё хочется больше рыбы добавить возможно, но мне так не нравятся любые морепродукты, суши прям тоже не люблю.
Наверное, никто даже не прочитает мой комментарий, но если вы тоже питаетесь плохо, то я с вами !!!
Офигеть! И не лень тебе было это всё писать? Красотка!!!❤👍
Круто прочитала до конца👌
Ты очень хорошо питаешься! Не нужно стараться изменить свой рацион под любимого блогера.
@@redgoldrain2518 Саша не является моим любимым блогером, более того, я перестала ее смотреть с того момента, как это перестало быть бьюти-блогом, просто иногда заглядываю с рекомендаций. Не думаю, что чипсы каждый день это очень хорошее питание, не буду врать себе, хоть и делаю это ахахаха. Я не хочу и вряд ли когда-то буду помешана на пп и прочих штуках "правильных и полезных для здоровья", потому что я в принципе люблю деструктив, но питаться чуть получше, что б не слег желудок, наверное, стоит.
@@juliabogachova7883 я в шоке ахахах. Спасибо)
Было бы интересно посмотреть твой рацион дня)🤩
Вот я посмотрела на Сашу, и тоже стала лучше питаться, пить больше воды, больше гулять... И я даже спать начала лучше☝️
P.S. Спасибо тебе, Сашенька, что своим примером мотивируешь переходить на здоровый образ жизни)
Конечно не в тему, но у Саши теперь такой красивый баннер канала🥰😍
Извините, но я не знаю, что такое баннер?)
Заметили 🥰🥰🥰
@@Ксюша-м5я2ю когда на сам канал заходишь, картинка новая
@@Ксюша-м5я2ю это как "фон" на основной странице канала
Даааа.Прям каеф
А мне как-то непривычно видеть Сашу с такими вопросами.
Тот случай когда половину из этих продуктов не то что не пробовала, а и не слышала😄
Жиза
Это означает, что ты не подписаны на инсту Саши🥺😰
И не буду пробовать никогда ))) кроме овощей и фруктов , все остальное неее
@@ЯнаТретяк-г6щ не думаю, что это повод для гордости, но у каждого свой выбор
@@ЯнаТретяк-г6щ хумус хотя бы попробуйте, это оч вкусно
СПАСИИИИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВИДЕО, Я БЕЗУМНО ДОЛГА ЖДАЛА ТАКОЕ ВИДЕО, БЕЗУМНО ЖДУ ВТОРУЮ ЧАСТЬ 😱
Жду рацион с питанием на день!
Продукты которые я употребляю постоянно:
1. Творог
2. Фрукты
3. Сыр
4. Молоко(и коровье, и растительное)
5. Овощи свежие
6. Овощи "с огорода"(картофель, морковь, лук)
7. Крупы
8. Орехи, сухофрукты
9. Яйца
10. Сметана
Я не распределяла их в каком то порядке, просто написала, то что ем чаще всего. Да здесь много продуктов животного происхождения, потому что я их люблю.
Аааааа!!! Обязательно ещё что-нибудь на тему еды/нутрициология/рецепты. Ты не представляешь, как ты меня вдохновляешь "перейти на зелёное" такими видео. Спасибо тебе огромное 😘😘😘😍🥰🥰🥰.
Нутрициология не занимается людьми с отклонениями. Идите к квалифицированному диетологу
Я,которая ожидала,что видеo будет длиться час🗿
приветики из Армении :)
Спасибо за видео ❤️
Мои топ - 10 продуктов
1. Авокадо 🥑
2. Рыбка (сёмга, форель...)
3. Макароны (цельнозерновые)
4. Замороженные овощи и фрукты
5. Чай, кофе
6. Сухофрукты, орехи и семена
7. Тофу (не давно попробовала тофники и поняла, что буду есть их чаще)
8. Курица или индейка
9. Молоко, яйца
10. Любые бобовые
Наконец та Сашка , которая была пару лет назад вернулась , тоже настроение, хорошая информация , 👏очень крутое видео, теперь понимаю ,что можно жить на такой пище и чувствовать себя прекрасно, вдохновение одним словом 🙂
То обидное чувство, когда только попил чай и видишь что у Саши вышло новое видео и ты уже вроде как привык смотреть видео с чаем, но уже не можешь. Это только у меня так? 😂❤
Какая же вы красивая в этом видео, просто неземная какая-то, я влюбилась 😍
Люди из инстаграмма знают, как называлось видео с самого начала) Кстати ждём вторую часть!🥰🌱✨
Даааа. Давно ждала такого рода видео.
Прошу продолжать серию видео о еде.
Очень интересно и полезно.
перед видео думала ,что же будет на первом месте , авокадо или гречка😅
Классное видео ! Было бы интересно посмотреть твое меню на день.Информация очень полезная для меня , так как только начинаю путь правильного питания . Спасибо за видео :)
Я люблю нутовые и чечевичные котлеты с какой нибудь приправой, а сверху со сметаной) девочки, это так вкусно)🙃🤤
Сашка, очень интересно смотреть тебя. Ты наверное единственный блогер который умеет в видио вставлять любовь заботу ум и юмор. Продолжай в том же духе
Хотим вторую часть с рационом за день😍
обязательно хотим вторую часть!! Вас очень приятно слушать, неважно какая будет тема видео🤍
МОИ СУСЕКИ😂😂
Кто из инсты, поймет)
Саш, снимай конечно 2 часть, я буду очень рада любым видео!! Про квартиру, твою рутину, работу, даже уборку, это все так вдохновляет 😍😍😍
Саша, сними пожалуйста вторую часть видео о твоём рационе за день🙏🏼❤️😘
ЛУЧШЕЕ ЛУЧШЕЕ ЛУЧШЕЕ ВИДЕО! Такое долгожданное! Благодарю, Саша!!!! ❤️ Очень жду ВТОРУЮ часть!))))
Видео будет очень полезно для людей, которые переходят на растительное и веганское питание. Я для себя новых продуктов не открыла. Но, думаю, это из-за того что Саша очень часто упоминает их в блоге. Возникло пару вопросов..
1. В одном посте у блогера Ahims_a была инфа о том, что бурый (необратонный) рис содержит много мышьяка, так как рисовые поля обрабатываются в любом случае. Обработанный же рис содержит его меньше. Что думаешь по этому поводу?
2. Масло авокадо не имеет особо запаха или вкуса. Все готовлю на нем и проблем с этим нет. Поэтому комментарий в видео о том, кто на нем вообще жарит показался странным.
3. В книге "Еда в борьбе за жизнь" автор говорит о том, что замороженные крестоцветные овощи не так полезны и надо при готовке использовать горчичный порошок. Не применяешь ли ты такие рекомендации? Об этой книге узнала именно от тебя.
Буду благодарна на комментарии и ответы от Саши🙏
Поля с рисом не обрабатывают мышьяком, просто рис имеет свойство вбирать его в себя из почвы.
Где-нибудь в Азии традиционно едят НЕбелый рис? Нет, и не зря, предки не тупые и обрабатывали его не по приколу для вкуса - это довольно трудоёмкий процесс - а потому что в отрубях слишком много мышьяка, слишком много фосфора, к тому же клетчатка из зерновых - вообще не то, что нужно здоровому кишечнику🤪
(Пссс, скорее всего это касается всех зерновых, цельнозерновое всё подряд = куча лишней грубой клетчатки, которая будет мешать витаминам и минералам усваиваться, это как запивать лекарства или БАДы полисорбом)
Очень правильный подход к пище! Посмотрев видео, захотелось наладить порядок в своём питании
Может снимешь как ты готовишь приерно неделю?
Как ты сказала, покажешь в действии🤩
Это самое полезное информативное видео которое я встречала на просторах ютюба за последние полгода, при всем при том, что я предположительно знаю о полезности всех перечисленных продуктах. И знаете что я сделала после просмотра этого видео? Правильно, купила все в супермаркете)
Саша , НеМолоко содержит в составе сахар, хоть он и не указан. Фосфат калия - это добавка Е340. (Для улучшения вкуса и тд)
По сути это овсяная мука с водой. В процессе переработки овса мальтоза расщепляется на глюкозу , мы получаем сахар 🤷🏼♀️
Саш , ты же вроде училась или учишься Нутрициологии.. Там про такое объясняют))
фосфат калия не усиливает вкус, его используют для регулирования кислотности т стабилизация, т.к. является щелочной солью
а еще он может усиливать действия антиоксидантов
играет важную роль в работе почек
и препятствует развитию кариеса
Эм... у саши половина продуктов не здоровые, даже если бы в молоке была только овсянка то она сама себе противоречит говоря сначала что овсянка должна быть цельнозерновая, а потом показывая овсяное молоко по сути мука, по сути чистый сахар. А йогурт у которого глюкозный сироп в составе и соевые молоко это все очень вредно. А ещё кальций содержится в растительной пище и не обязательно для этого пить молоко с добавленным кальцием. Например в зелени много кальция и в кунжуте максимально много 😏 не знаю где Саша учится на нутрициолога но я бы в эту школу не пошла...
Сними, пожалуйста, вторую часть про рацион❤️❤️🔥 обожаю тебя смотреть❤️ Самый лучший пример и мотивация))
Мне кажется всем будет интересно и полезно понаблюдать Сашин рацион в течении дня☕🍲🤩💜💜💜💜💜
Я не поддерживаю подобный подход к питанию,именно примеряя его к себе,но вот мне,как человеку,который учится на технолога на втором курсе,реально было интересно видео.Много фактов полезных о продуктах,много альтернатив и находок,которые я бы попробовала просто ради интереса в свой рацион хотя бы раз в месяц
Кстати, новый баннер на канале отлично смотрится👍🏻 Глядя на него хочется сказать, что Саши много не бывает❤️
Вауу, Саша! Суперполезное видео, как я считаю! Но его легкое настроение делают не только продукты, но и твоя светлая энергетика. Захватывающе интересно было слушать про различные продукты, о 80% из которых я и не подозревала😅
Сними, пожалуйста, ещё такое видео, где ты показываешь несколько рецептов с данными продуктам! 🙏
Класс☺️
Интересно: рацион на день, самые частые блюда, рецепты макарон по флотски и т.д., любимые блюла Дениса и Евы
Какое классное видео! Было бы здорово увидеть разные видео с завтраками, обедами и ужинами🥰😌
Саша, сними пожалуйста видио о микроэлементах и витаминах, которые необходимо получать за день, об их пользе, в каких продуктах они содержатся❤
ТЕПЕРЬ Я ТОЧНО ЗНАЮ, ЧЕМ БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ ВЕЧЕРОМ😍 Целых 28 минууут🔥🔥🔥
было бы интересно еще посмотреть цены всех этих продуктов и бюджет на такое питание еды на месяц. есть мнение, что здоровое полноценное растительное питание это супер дорого, вот его можно было бы подтвердить или развеять миф))
Поверьте столько же😉😊
Не сильно отличается от привычного типа питания, просто нужно знать аналоги дорогих производителей
Ждем вторую часть🤗 Видео очень информативное👍 Спасибо😊
Между зелёной и обычной коричневой гречкой нет разницы в пользе, это маркетинговый ход. Разница только во вкусе и цене(конечно же). Эта тема была в программе "еда живая или мертвая"
Кстати, то же слышала про киноа, что только дороже других круп 😳
Вы не правы. Саша выучилась на диетолога, и я думаю,что она точно понимает эту разницу лучше нас. А в программах,транслируемых по телевизору, очень часть лгут(
@@УльянаСамарина-о6о я сама выучилась
на диетолога, темой питания интересуюсь более 10 лет с научной точки зрения
Саша, очень интересное, познавательное видео! Благодарна, что показала многие позиции и рассказала о пользе. Было бы очень интересно увидеть видео " Топ-7 обедов"
я офигела от того, что пришла не по увидомлению
Самое информативное видео, что я видела о полезном питании. просто восхищаюсь!
На одном дыхании... 😍
Саша, ты так классно мотивируешь🌞 ты мой источник энергии🌞🌞🌞 а можно видео про меню твоей малышки? 🙏
Следующие полчаса пройдут невероятно ❤️🔥
это точно
Одно из самых полезных видео! Теперь про семена, готовку)
Я очень ждала это видео. Ещо не посмотрела но знаю будет очень классно 😘❤️
На вайлдберис есть смесь всех семян,которые вы перечислили.Добавляю в салат и кайфули))
Урааа. Наконец я нашла человека, который тоже так сильно любит яблоки. Меня хлебом не корми, дай яблоко съесть)))))
А я не ем никакие яблоки, кроме гренни смит , вот их могу кг съесть)
Это видео очень мотивирует на здоровое питание😌,хотелось бы ещё увидеть именно приготовление блюд
Хотим вторую часть, Саша ты молодец
Божееее, какое полезное видео 😍 хочу больше видео на тему питания !!! Например, с чего начать , с чем познакомиться при переходе на растительное питание)) варианты самых простых и вкусных блюд растительного питания ) и так далеее ... очень интересует данная тема !
1.рис
2.хлеб
3. Мясо (куриное говядина рыба)
4. Финикия
5. Кунжут
6. Чечевица
Ааа как же я ждала это видео!!
Мне кажется 2 часть нужна 😍
Нут можно замачивать на ночь, и потом варить, тогда это занимает минут 30😉. А ещё, тогда его можно есть сырым, прямо как орешки.🙂
Мой топ 10 продуктов:
•молоко(ни дня не проживу без него)
•кофе(тоже без него не выжить)
• булочки
•готовые завтраки
• овсяноблины с разным наполнением
•сыры
•пельмени
• грудка куриная
•йогурты
•хлеб
P.s. Я немного в шоке от своего рациона...
Мой топ - 1.ХЛЕБ и Лепешки
2. Яйца.
3. Картофель.
4. Лук репчатый
5. Масло сливочное
6. Говядина и курица
7. Крупы: манная, овсяная, пшено, перловка, чечевица, горох, МАШ, фасоль, рис, гречка.
8. Бананы...
9. Помидоры, огурцы, чеснок.
10. Кефир, сметана, творог, молоко.
11. Печеное и шоколад.
Ничего полезного чхах
Саша, мы готовы слушать тебя хоть 2 часа, тебя ООЧЕНЬ интересно слушать, а главное - полезно)
Как же я проголодалась пока смотрела🥑
Теперь Саша, научи нас готовить ))) хочется попробовать ... Хоть я и не веган... Но слюнки побежали, после такого обзора. И хочется разнообразить свой рацион и ты мотивируешь питаться с пользой.. спасибо тебе)
Любимая Сашка. Любимые видео всегда. Очень люблю тебя ❤
Саша, Вы очень продуктивная! Вдохновляете пересмотреть свой рацион и питаться правильно.
Ждала, что Саша пошутит, на счёт воды. Добавит ее в свой список, хихих
Саша, какое полезное видео, благодарю тебя! Записала в свой список продуктов для покупки :)