Что я Ем? 🥑 Топ-20 Продуктов 🥦 Мои Сусеки
Вставка
- Опубліковано 6 тра 2021
- В этом видео я расскажу, из чего я состою 😅 Покажу вам топ-20 продуктов из моего рациона, приятного просмотра и аппетита 🥰
▪️Мой инстаграм: / alexandraposnova
🎬 Про еду: clck.ru/Uh2Bv
🎬 Влоги: clck.ru/JXpQ4
🎬 Бьюти: clck.ru/MuRq7
📩 Сотрудничество: alexandra.posnova@gmail.com
Улыбайся чаще и помни, что Ты Красотка!
Обнимаю 💜
#чтояем #чтоуменявхолодильнике #чемяпитаюсь #моёпитание #влогмолодоймамы #вегетарианство #веганство #деньизжизнимолодоймамы #деньизжизни #растительнаяпища #александрапоснова
Production Music courtesy of Epidemic Sound
Начало: 00:01✨
Авокадо🥑: 1:51✨
Свежие овощи🌶: 3:02✨
Бобовые: 4:21✨
Крупы: 7:25✨
Макароны/Бурый рис: 8:46✨
Овощи б/з: 10:49✨
Тофу: 12:25✨
Фрукты🍏: 14:15✨
Супер-смузи: 15:12✨
Орехи🌰: 17:21✨
Семена: 18:18✨
Растительное молоко: 20:17✨
Хлебушек🍞: 20:43✨
Растительное масло: 21:10✨
Травяной/Гречишный чай🫖: 22:24✨
Соевый фарш и др: 23:20✨
Соевый йогурт: 25:06✨
Вкусняхи😂: 25:37✨
Снеки: 26:45✨
Готовые смеси: 27:03✨
❤️
Spoiler 🙃теперь уже интрига пропала
😘
Очень удобно , спасиииибо !!! 😀♥️👍
Тебе отдельное место в раю😇🥰
теперь можно не смотреть видео 😀
Кто хочет вторую часть,где Саша будет готовить?✨❤️
Я хочу!
Яяя
Да
Дададада
Даа
И вот, спустя 2 года нам снова нужно подобное видео 😅
Было бы интересно узнать, что ещё изменилось)
Я не веган,но просмотрела твое видео полностью.Потому что смотреть на тебя сплошное удовольствие,ты красотка🥰
Саша, давай видео как ты питаешься весь день!
Давай пж😁
То чувство когда к этому видео придумывал название и ждал весь Инстаграм 😮❤🌞
Когда я читал твой комментарий у меня выскочило реклама Инстаграмма😳😱
@@user-nq3ss7kc4e следят?😮
@@nagornayapolina9011 Наверное😱😳
Я которая все детство ела сладкую гречку с молоком:🗿🍃
Да, все так ели, ничего странного тут нет
Фу, не люблю, невкусно, не сочетается. Самое то с солью и маслом или овощами
Кому как)
@@AR-bz9ql я тоже больше люблю соленую, хотя и сладкую тоже люблю. Странно, что Саша сказала гречка обычная с молоком- это странно, она что в детстве ее не ела
@@mariAposaa я не ела
очень нужно видео "что я ем за
День" с рецептами и немного лайф контента вместе 😍😍
Очень важно при просмотре таких видео включать критическое мышление. Продукты, которые показывает Саша, и правда вкусные, полезные. Но!
Не нужно бежать к холодильнику, выбрасывать творог и готовить вместо сырников "тофники". Ешьте тофу, ешьте творог, ешьте то, что вы хотите и можете себе позволить.
Не нужно переживать, что у вас дома белый рис, а не "безумно полезный" бурый.
Мясо - это тоже не плохо (за исключением, конечно, ваших индивидуальных причин и качества мяса)
По Саше заметно, как она гордится своим рационом, и это супер, ей комфортно. Но учитывая ее аудиторию, нужно быть аккуратным и делать дисклеймер: прежде чем переходить на растительное питание, изучите тему, посетите врача.
Доступность информации снижает уровень экспертности, сейчас каждый может снять видео о здоровом питании и говорить о том, чем автор питается.
Пропускайте информации через свои фильтры, а то я вижу комментарии в стиле "а я сейчас ем роллы, а могла бы питаться здорово" или "попрошу маму покупать теперь только тофу" 🙄
Саша просто рассказывает про свое питание, а люди просто прислушиваются, потом сами решают будут ли они так же питаться, любо ничего не изменят (или как вариант: просто возьмут некоторые продукты на заметку). У саши большинство аудитории достаточно взрослые, что бы понимать, что еда - это не игрушка, так что Сашу нельзя винить за то, что она рассказывает про это (я не говорю что вы ее вините, просто после прочтения кажется что так оно и есть). При этом она даже не "призывает" все это покупать, для этого видео больше подходит слово "мотивирует"...
А на счет дисклеймера... не думаю что это уместно, в видео нет опасных продуктов и чтобы навредить себе ими нужно очень постараться 🤦♀️
Очень правильный комментарий)
Наконец-то хоть кто-то ещё так думает,ведь аудитория разная,умные люди прислушаются и будут правильно питаться,а многие малолетние девчонки попадают ко мне с диагнозом анорексия ,потому что хотят быть худой как Саша Поснова,именно так и говорят,они считают,что быть такой худой-это классно,они не замечают то,что она питается правильно,у них главная цель-быть такой худой....
Полностью согласна с вашим мнением. Именно я вынесла из этого видео просто нужные для поддержания здоровья продукты, то что нужно обращать внимание на состав, следить за тем что ты ешь, полезность каких-то продуктов. Ну в общем это видео меня только проинформировало, замотивировало + я с недавнего времени хочу перейти на более здоровое питание, нежели у меня сейчас, поэтому смотрю больше информации об этом и потихоньку добавляю в свой рацион такие продукты
"А в этом дед морозе прячется конопля" ахахахах
Вечер.
“#@4!&
При ці й
да да да😂👍👍👍
@@user-tl5xr2qp2o ? Что ты такое?
Безумно рада, что на ютубе есть такой человек (наша Саша 🥰), безумную волну мотивации от неë получаю и очень благодарна ей за это🥰🥰🥰
Саш, снимай конечно 2 часть, я буду очень рада любым видео!! Про квартиру, твою рутину, работу, даже уборку, это все так вдохновляет 😍😍😍
БОЖЕЧКИ, НЕ МОГУ НАСМОТРЕТЬСЯ НА САШКУ С ТАКИМИ МИЛЫМИ КОСИЧКАМИ🥰✨💞
Саша сними ПОЖАЛУЙСТА недельный влог и конечно же свой рацион!!❤🌷надеюсь заметишь❤❤❤
Пожалуйста!!! РАЦИОН ЗА ДЕНЬ!!!❤️
обязательно хотим вторую часть!! Вас очень приятно слушать, неважно какая будет тема видео🤍
Конечно не в тему, но у Саши теперь такой красивый баннер канала🥰😍
Извините, но я не знаю, что такое баннер?)
Заметили 🥰🥰🥰
@@user-yx6zm4mu6i когда на сам канал заходишь, картинка новая
@@user-yx6zm4mu6i это как "фон" на основной странице канала
Даааа.Прям каеф
Урааа:)
Спасибо за видео:)
Очень хочется увидеть 2 часть с рецептами, а еще будет круто, если покажешь, как замачиваешь орехи и семена, ну и другие подробности в готовке
Даже стыдно писать про свой рацион, но стало интересно что у меня получится.
1. Чипсы. Это мой наркотик, я действительно их ем очень часто, чуть ли не каждый день, причём «полезные» чипсы пробовала, всё не то.
2. Яйца. Раньше я их не очень любила, но начала брать у бабушки деревенские. Отличный питательный завтрак или перекус на вечер, если вареные.
3. Бананы. Очень их люблю, есть почти всегда, если не успеваю позавтракать удобно взять с собой и съесть по дороге, что б дожить до обеда. Из фруктов ещё есть в каком-то магазине нащупаю спелый манго, обязательно беру, обожаю его, жаль, редко спелые бывают.
4. Мясо. Стараюсь есть только птичек. Курицу, индейку. Иногда говядина, если это бургер или что-то такое (фастфуд ем не очень часто, только когда надо быстро срочно и сытно поесть). Если сама готовлю, чаще всего это жареный фарш или замороженные полуфабрикатные котлеты.
5. Крупы. Недавно только научилась готовить рис не в пакетиках, а нормально варить. Оч круто. Правда из всех круп чаще всего ем рис, гречку с детства не люблю, больше всего ненавижу перловку. Но мне очень нравится пшеная крупа и булгур. А ещё кус кус, когда времени нет, удобно, что его можно заварить в кипятке.
5. Макароны. Паста, макароны, люблю их. Пиццу или мучное отнесу сюда же. Не прям часто ем, но когда больше нечего, бывает. Хотя в принципе мучное частенько ем, за неимением времени
6. Ну здесь уже будут овощи. Замороженные или те, которые передают родственники (недавно например это была редиска). Сама иногда покупаю помидор, перец или огурцы, но буду честна сама с собой, я очень мало ем овощей и фруктов. Хочется это как-то исправить, но тогда они лежат в холодильнике и тухнут, потому что я забываю их есть. В последнее время придумала покупать совсем немного по количеству и есть, когда попадаются на глаза. Но все равно прям редко получается(( НООООО Я ОБОЖАЮ КАБАЧКИ И КОГДА ИХ СЕЗОН ДЕЛАЮ С НИМИ ЧТО ВЗДУМАЕТСЯ
7. Доставка еды. Пользуюсь ей довольно часто. И в таком случае я развлекаюсь супами. Обожаю крем супы, беру всегда, если где-то есть. Особенно с грибами. Вообще если где-то есть грибы, всегда беру, я очень их люблю. Наверное смогла бы отказаться от мяса, но не от грибов. Интересно есть ли у них вообще какие-то полезные свойства. Их же могут есть веганы, интересно услышать мнение, если прочитаешь.
8. Из напитков растительное молоко овсяное (как перестала пить обычное молоко года 4 назад, так теперь мой живот его просто не переваривает), травяные чаи, зелёные чаи. Кофе не пью, мне от него плохо. Обожаю матчу. Иногда соки. Какао тоже люблю. Газировку очень редко хочется, она для меня слишком сладкая.
9. Насчёт сладкого: шоколадки, но оооочень мало, я не люблю прям сладкое, если ем, то по чуть-чуть. Но обожаю халву, например.
10. Орехи. Люблю фундук и кешью. Но ем их крайне редко, они пипец дорогие, даба душит 😅 (А чипсы покупать не душит, да)
В общем, посмотрела со стороны, и поняла, что рацион я сразу и быстро не поменяю. Хочу сократить потребление чипсов хотя бы до раза в неделю, увеличить количество фруктов и овощей в рационе (даже соковыжималку для цитрусовых купила), меньше есть мясо (отказываться не хочу, но хочу оставить только птичек в рационе, и есть его не каждый день, а для начало хотя бы просто пару раз в неделю), добавить больше «полезных» круп или заменить уже те, что ем, на более хорошие. Это уже будет для меня тяжело, но хочется питаться лучше, я даже не понимаю почему у меня до сих пор не выявился гастрит ахахах. Аааа. Ещё хочется больше рыбы добавить возможно, но мне так не нравятся любые морепродукты, суши прям тоже не люблю.
Наверное, никто даже не прочитает мой комментарий, но если вы тоже питаетесь плохо, то я с вами !!!
Офигеть! И не лень тебе было это всё писать? Красотка!!!❤👍
Круто прочитала до конца👌
Ты очень хорошо питаешься! Не нужно стараться изменить свой рацион под любимого блогера.
@@redgoldrain2518 Саша не является моим любимым блогером, более того, я перестала ее смотреть с того момента, как это перестало быть бьюти-блогом, просто иногда заглядываю с рекомендаций. Не думаю, что чипсы каждый день это очень хорошее питание, не буду врать себе, хоть и делаю это ахахаха. Я не хочу и вряд ли когда-то буду помешана на пп и прочих штуках "правильных и полезных для здоровья", потому что я в принципе люблю деструктив, но питаться чуть получше, что б не слег желудок, наверное, стоит.
@@juliabogachova7883 я в шоке ахахах. Спасибо)
Мне кажется, было бы интересно посмотреть как ты питаешься за день, или даже несколько дней 👍🏻
А я пошла заказывать конопляные семена и урбеч 🙈
Саша, ты великолепна. Обожаю тебя. Я часто от тебя узнаю о многих продуктах, про которые я не знала.
Боже Саша единственная блогерша за которая и в инсте и в Ютубе смотреть весело интересно и полезно:)Я просто обожаю твой канал ❤️
Можно смотреть вечно на огонь, воду и на то, как Саша говорит про здоровую еду. 🤗
СПАСИИИИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВИДЕО, Я БЕЗУМНО ДОЛГА ЖДАЛА ТАКОЕ ВИДЕО, БЕЗУМНО ЖДУ ВТОРУЮ ЧАСТЬ 😱
Видео о том,как ты готовишь прекрасная идея,буду ждать🥰
Сашечка ты нас мотивируешь на правильную пищу, и на здоровый образ жизни!
Саша, спасибо большое за активность в этом году ❤️ с нетерпением ждала этого видео! 🙏🏽
Блин такое классное видео, можно хоть каждый день смотреть, как напоминание, что именно можно поесть вкусное и полезное
Уряяяя. Только начала смотреть и уже мне нравиться, обожаю Сашу, а ещё фраза Евы "привет, красотки" очень класная, милая. Люблю💕🌿
Саша, насчёт гречки в пакетиках.. лучше не надо, пакетик в процессе варки выделяет огромное количество пластика/микропластика) поэтому лучше варить просто гречку
А зелёную гречку в принципе лучше не варить, а проращивать. Для этого её и не подвергали термообработке
Даааа. Давно ждала такого рода видео.
Прошу продолжать серию видео о еде.
Очень интересно и полезно.
Сними, пожалуйста, вторую часть про рацион❤️❤️🔥 обожаю тебя смотреть❤️ Самый лучший пример и мотивация))
перед видео думала ,что же будет на первом месте , авокадо или гречка😅
Ждём вторую часть видео, где Саша готовит из всех этих продуктов🤩🥰
Ждем вторую часть🤗 Видео очень информативное👍 Спасибо😊
Вторая часть нужна обязательно❤️🔥
Да!
Классное видео ! Было бы интересно посмотреть твое меню на день.Информация очень полезная для меня , так как только начинаю путь правильного питания . Спасибо за видео :)
Тот случай когда половину из этих продуктов не то что не пробовала, а и не слышала😄
Жиза
Это означает, что ты не подписаны на инсту Саши🥺😰
И не буду пробовать никогда ))) кроме овощей и фруктов , все остальное неее
@@user-qb2gh3jr6p не думаю, что это повод для гордости, но у каждого свой выбор
@@user-qb2gh3jr6p хумус хотя бы попробуйте, это оч вкусно
Наконец та Сашка , которая была пару лет назад вернулась , тоже настроение, хорошая информация , 👏очень крутое видео, теперь понимаю ,что можно жить на такой пище и чувствовать себя прекрасно, вдохновение одним словом 🙂
Какое классное видео! Было бы здорово увидеть разные видео с завтраками, обедами и ужинами🥰😌
Ааааааааааааааааа
Чувствую что это очень крутое и полезное видео
Саша, спасибо большое за твой труд🙏
Жду рацион с питанием на день!
Мне так нравится. Спасибо огромное, что делишься такой важной и полезной информацией!
Саша, мы готовы слушать тебя хоть 2 часа, тебя ООЧЕНЬ интересно слушать, а главное - полезно)
Было бы здорово видео про то что ты делаешь с этих продуктов, про то что ты ешь за день из этих продуктов))
Аааааа!!! Обязательно ещё что-нибудь на тему еды/нутрициология/рецепты. Ты не представляешь, как ты меня вдохновляешь "перейти на зелёное" такими видео. Спасибо тебе огромное 😘😘😘😍🥰🥰🥰.
Нутрициология не занимается людьми с отклонениями. Идите к квалифицированному диетологу
ЛУЧШЕЕ ЛУЧШЕЕ ЛУЧШЕЕ ВИДЕО! Такое долгожданное! Благодарю, Саша!!!! ❤️ Очень жду ВТОРУЮ часть!))))
Саша,спасибо большое за видео! После его просмотра полностью переосмыслила свое питание! Нашла для себя много интересного и полезного!
Класс☺️
Интересно: рацион на день, самые частые блюда, рецепты макарон по флотски и т.д., любимые блюла Дениса и Евы
Я,которая ожидала,что видеo будет длиться час🗿
приветики из Армении :)
Саша, какое полезное видео, благодарю тебя! Записала в свой список продуктов для покупки :)
Саша, Вы очень продуктивная! Вдохновляете пересмотреть свой рацион и питаться правильно.
Продукты которые я употребляю постоянно:
1. Творог
2. Фрукты
3. Сыр
4. Молоко(и коровье, и растительное)
5. Овощи свежие
6. Овощи "с огорода"(картофель, морковь, лук)
7. Крупы
8. Орехи, сухофрукты
9. Яйца
10. Сметана
Я не распределяла их в каком то порядке, просто написала, то что ем чаще всего. Да здесь много продуктов животного происхождения, потому что я их люблю.
Было бы интересно посмотреть твой рацион дня)🤩
Саша, ты такая красивая, уютная и позитивная!!!!💓💖🕊️
Вдохновляет, благодарю тебя, дорогая, за твой свет!☀️
Обожаю просто все видео твои 🥰 снова появилась мотивация и напоминание вернуться к растительному питанию
Я очень ждала это видео. Ещо не посмотрела но знаю будет очень классно 😘❤️
То обидное чувство, когда только попил чай и видишь что у Саши вышло новое видео и ты уже вроде как привык смотреть видео с чаем, но уже не можешь. Это только у меня так? 😂❤
Как хорошо что я вас нашла.
Пришла сюда с беременностью 1,5года назад примерно.
Потом обзавидовалась и ушла.
Вернулась --очень много полезной информации, есть чему поучиться.
Спасибо за то, что снимаете.
Спасибо большое за такое полезное видео, Саша!🤗 Я и наверно большая часть аудитории очень долго его ждали❤❤❤
Люди из инстаграмма знают, как называлось видео с самого начала) Кстати ждём вторую часть!🥰🌱✨
Саша , НеМолоко содержит в составе сахар, хоть он и не указан. Фосфат калия - это добавка Е340. (Для улучшения вкуса и тд)
По сути это овсяная мука с водой. В процессе переработки овса мальтоза расщепляется на глюкозу , мы получаем сахар 🤷🏼♀️
Саш , ты же вроде училась или учишься Нутрициологии.. Там про такое объясняют))
фосфат калия не усиливает вкус, его используют для регулирования кислотности т стабилизация, т.к. является щелочной солью
а еще он может усиливать действия антиоксидантов
играет важную роль в работе почек
и препятствует развитию кариеса
Эм... у саши половина продуктов не здоровые, даже если бы в молоке была только овсянка то она сама себе противоречит говоря сначала что овсянка должна быть цельнозерновая, а потом показывая овсяное молоко по сути мука, по сути чистый сахар. А йогурт у которого глюкозный сироп в составе и соевые молоко это все очень вредно. А ещё кальций содержится в растительной пище и не обязательно для этого пить молоко с добавленным кальцием. Например в зелени много кальция и в кунжуте максимально много 😏 не знаю где Саша учится на нутрициолога но я бы в эту школу не пошла...
Вауу, Саша! Суперполезное видео, как я считаю! Но его легкое настроение делают не только продукты, но и твоя светлая энергетика. Захватывающе интересно было слушать про различные продукты, о 80% из которых я и не подозревала😅
Сними, пожалуйста, ещё такое видео, где ты показываешь несколько рецептов с данными продуктам! 🙏
Саша, ооочень полезная информация! Прям все взяла на заметку! Благодарю)
Хотим вторую часть, Саша ты молодец
МОИ СУСЕКИ😂😂
Кто из инсты, поймет)
Самое информативное видео, что я видела о полезном питании. просто восхищаюсь!
Саша да, было бы очень интересно сделать такую вторую часть 😋
Хотим вторую часть с рационом за день😍
Саша, сними пожалуйста вторую часть видео о твоём рационе за день🙏🏼❤️😘
Ждём вторую часть, т.е. продолжение, т.к. 28минут маловато
Благодарю за чудесное видео😍👍 Теперь жду вторую часть с блюдами😉😄🙌
Очень информативно, спасибо! Ждём видео с рационом на день😍
На одном дыхании... 😍
Может снимешь как ты готовишь приерно неделю?
Как ты сказала, покажешь в действии🤩
Сашка, очень интересно смотреть тебя. Ты наверное единственный блогер который умеет в видио вставлять любовь заботу ум и юмор. Продолжай в том же духе
Очень правильный подход к пище! Посмотрев видео, захотелось наладить порядок в своём питании
Мне кажется всем будет интересно и полезно понаблюдать Сашин рацион в течении дня☕🍲🤩💜💜💜💜💜
Я люблю нутовые и чечевичные котлеты с какой нибудь приправой, а сверху со сметаной) девочки, это так вкусно)🙃🤤
Божееее, какое полезное видео 😍 хочу больше видео на тему питания !!! Например, с чего начать , с чем познакомиться при переходе на растительное питание)) варианты самых простых и вкусных блюд растительного питания ) и так далеее ... очень интересует данная тема !
Сашенька, спасибо тебе за это видео! Очень интересно❤️
Любимая Сашка. Любимые видео всегда. Очень люблю тебя ❤
А мне как-то непривычно видеть Сашу с такими вопросами.
Безумно интересное и полезное видео 🧡открыла много новых продуктов для себя и обязательно попробую
Супер, Саша спасибо! Только благодаря тебе стала осознаннее 🥰😍😘
Кстати, новый баннер на канале отлично смотрится👍🏻 Глядя на него хочется сказать, что Саши много не бывает❤️
Наверное, очень важно снять вторую часть с готовкой, потому что многие люди не до конца понимают, как использовать некоторые продукты)
+++ особенно интересно про тофу и семеная разные
Спасибо за видео! Было очень полезно и интересно, захотелось пересмотреть свой рацион! ❤️
Саша, как же хорошо ты выглядишь, глаз не оторвать 😍
было бы интересно еще посмотреть цены всех этих продуктов и бюджет на такое питание еды на месяц. есть мнение, что здоровое полноценное растительное питание это супер дорого, вот его можно было бы подтвердить или развеять миф))
Поверьте столько же😉😊
Не сильно отличается от привычного типа питания, просто нужно знать аналоги дорогих производителей
АААААА Саша такая красотка 😍
ТЕПЕРЬ Я ТОЧНО ЗНАЮ, ЧЕМ БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ ВЕЧЕРОМ😍 Целых 28 минууут🔥🔥🔥
Саша,спасибо тебе за твою искренность💕💓😊
Саша, сними пожалуйста видио о микроэлементах и витаминах, которые необходимо получать за день, об их пользе, в каких продуктах они содержатся❤
Ееее, я одна из первых, Саша, спасибо, что радуешь нас новым видео🥰🙏🏼
Спасибо Саша , приятно смотреть твои видео, ты всегда прекрасно и на высшем уровне🥰
Саша, очень интересное, познавательное видео! Благодарна, что показала многие позиции и рассказала о пользе. Было бы очень интересно увидеть видео " Топ-7 обедов"
Вот я посмотрела на Сашу, и тоже стала лучше питаться, пить больше воды, больше гулять... И я даже спать начала лучше☝️
P.S. Спасибо тебе, Сашенька, что своим примером мотивируешь переходить на здоровый образ жизни)
Ждём вторую часть 🌞
Одно из самых полезных видео! Теперь про семена, готовку)
Саша, спасибо! Вдохновляешь 🙏❤️