CREATINA NO CONTROLE DA ANSIEDADE E DEPRESSÃO
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- Опубліковано 18 вер 2024
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Você sabia que Ansiedade tem cura? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas da Ansiedade, sem o uso de medicamentos.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
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Faz uma semana que tomo creatina e estou dormindo bem pra ca
Sempre tive dificuldade em dormir estou tomando a uma semana e comecei a dormir bem melhor por isso vim parar aqui pesquisando sobre creatina e sono
Nossa no meu caso, a creatina me deu uma insônia terrível ! Já testei de tudo , e percebi que qdo faço o uso da creatina começa novamente …
E pode tomar creatina e café ? Visando essa função? Já que alguns dizem que não pode tomar os dois.
@@junioralves195l
Depois de tomar cretina, parece que meu raciocínio ficou mais rápido e sinto menos ansiedade
Que maravilha , pena que tenho pressão alta.😩😩
Muito bom saber fantástico vou usar
@@leyavinuto1687 mas a creatina não tem relação com aumento de pressão, pelo que eu saiba né, tem alguma outra informação?
@@leyavinuto1687 toma magnesio de alta absorção que sua pressao normaliza em 3 meses. Eu tomo da doctor first
@@GTS35 Obrigada pela atenção .
Eu tenho ansiedade e nunca tomei medicamentos. Comecei a tomar creatina a 2 semanas com recomendação da nutricionista e não sinto mais os sintomas (coração acelerado, falta de ar, pensamentos acelerados e tudo mais) posso fazer parte da pesquisa, pois foi real comigo ❤️
Qual quantidade da creatina pra tomar?
Larissa
Qual você toma ?
OLÁ ESTA SE SENTINDO MELHOR?
5 ou 6 ml por dia
Creatina me ajudou a sair da depressão.
Todos os meus pacientes com depressão e ansiedade eu tenho suplementado com creatina e tem dado muito certo, resultados consideráveis
Como vc sabe que é a creatina msm? Sera que so a creatina sem associar com antidepressivo tb tem efeito na depressão?
Maravilhoso um médico psiquiatra abortar suplementação! Parabéns, dr.
Eu me sinto infinitamente melhor qd suplemento magnésio...
O cloreto de magnésio?
Abordar
@@clovisborges5223 Pois é, o corretor do modular só serve para atrapalhar.
Verdade geralmente eles só querem entupir as pessoas de remédios e é muito bom esse médico
Tomei como suplemento para a musculação e foi bom para a mente também.
Nunca conheci ninguém que teve problema com creatina. Dr deveria falar para o pessoal além de tomar creatina, fazer treino resistido. No sofá ansiedade e depressão fazem a festa. Abraço
Eu comecei a tomar creatina pq meu namorado falou que ajudava na academia, eu estava sofrendo muito com ansiedade, eu vivia cansada, não acordava cedo de jeito nenhum. Vivia com ansiedade 24h por dia. Depois que comecei a tomar eu mudei minha forma de vida, eu durmo bem acordo cedo e disposta. Sou outra pessoa!
Sério? Vivo assim, um desânimo mesmo fazendo academia 😢
Amén 👏
Utilizo creatina a um bom tempo! E em relação a rendimento boa treinos são excelentes! Já percebi que o uso da creatina aumenta minha concentração e memória.
Sou profissional de educação física e faço uso sob recomendação do endocrinologista.
Que bom saber , tomo varios remedios inclusive pra déficit de atenção, vou atras 🙏
Fernanda, a Creatina é indicada pra quem tá tentado emagrecer?
Gustavo, diferente do que é empregado por aí, a creatina não aumenta o peso de ninguém, pode ser usada no período de emagrecimento sim!
Posso tomar creatina e malhar em casa???
@@PERSONALferhernandez Existem melhores marcas no mercado ,ou pode ser qualquer marca?? A nutri me recomendou
Faço uso da creatina há mais de 10 anos. Estou passando por uma crise de depressão e anisedade por baixa serotonina. E no início do tratamento com antidepressivo eu havia parado de tomar por receio de interagir com o antidepressivo. Mas quando vi este vídeo voltei a suplementar e para minha grata surpresa parece que o efeito do antidepressivo foi melhorando mais rapidamente. Estou tomando 10mg de escitalopram há 3 semanas e há duas semanas usando creatina e levedo de cerveja e estou muito melhor.
Vc tá fazendo uso ainda? Tem mais disposição
tbm comecei a tomar creatina e levedura de cerveja...diminui o consumo de cigarros, voltei aos meus estudos musicais. Estou super feliz.
@PedroGaspar está melhor? Meu psiquiatra receitou o escitalopran 20mg pra eu tomar, mais parei de tomar o medicamento, estou tomando creatina , fazendo terapia e crossfit estou bem melhor
@@adrianalimapereira3322 por quanto tempo você usou o medicamento?
Dr. Creatina+ atividade física me fez voltar a memória que estava ruim depois da covid.
Nossa pensei q tinha sido só eu q fiquei assim
Comecei a tomar creatina ontem e fiquei diferente, me sentindo muito bem, super feliz e não entendi como isso rolou do nada e desde então tenho pesquisado e visto essa questão de melhora de ansiedade e depressao e me deixou SUPER feliz, sem contar a experiência de uso que é maravilhosa
Tudo isso em um dia?!?
Quem aqui acredita que foi resultado da Creatina...?
No seu caso... eu não.
Sério que está boa?
@@beajost4321 ha aí viu
Povo doido kkkk
Em um dia??????
@@beajost4321 obviamente foi efeito placebo no caso dela
Mentira,mentira, mentira 🎶🎶😅😂😂
Faço TRT há(Hipogonadismo), tomo Brintelix (Depressão e Ansiedade) e voltei a ter ânimo de viver e fazer atividades cotidianas. Estou suplementando creatina e fiquei empolgado com essa notícia. Obrigado Dr. por trazer informações e novidades relevantes! Acredito que muita gente, assim como eu, se beneficia do seu conteúdo.
olá, vc ainda usa brintelix?
@@OLYMPICHANNEL também quero saber…
Que coincidência… meu médico me receitou hoje o Brintelix. Como foi sua experiência?
@@0918carlacomo foi a tua experiência com brintelex?
@@0918carlacomo foi tua experiência com brintelex?
no meu caso, eu não tive mas ansiedade depois que comecei a tomar creatina
Olá! Te convido a participar da Maratona Viva Livre da Ansiedade. Inscreva-se gratuitamente no link: drmarcoabud.com.br/maratona
Muito bom ver como a creatina vai além da suplementação para ganhar resitência e força muscular.
Eu sou depressivo e ao começar tomar creatina para o treino de musculação, notei que eu não estava me sentindo depressivo, e ao pesquisar sobre creatina no tratamento da depressão encontrei trabalhos cientificos.
@@MrSilva-wj8lb Pode tomar sem treinar também, tome 5g por dia, não tem efeito colateral.
@@MrSilva-wj8lb eu também sou magro, e muita dificuldade em ganhar massa muscular, a creatina aliada ao treino traz ganho de força, massa muscular, aumento de energia mais disposição, afinal a creatina trabalha na transformação do ADP em ATP, pesquisas apontam que 95% da creatina é utilizada no musculo e 5% no cérebro, outra pesquisa relata que pacientes que fizeram uso continuo de creatina 10g(na primeira semana) e depois passou a 5g por dia, (atletas profissionais tomam até 30g por dia sem nenhum efeito colateral) tiveram aumento da capacidade cognitiva entre 20% a 50%, ou seja, em testes de memória tiveram até 50% de desempenho a mais, outra pesquisa relata que a depressão está relacionada a um déficit energético (e está relacionado a mitocôndrias), (sacada que eu tive) ao pegar essas pesquisas, passei a tomar creatina + omega3 + multivitaminico, e ao mesmo tempo tenho ganho muscular, trato minha depressão e cuido do meu desempenho cognitivo.
Isso não é recomendação médica, procure um médico de sua confiança para recomendação, eu somente compartilhei meu auto-tratamento, pois para comprar e tomar creatina + omega3 + multivitaminico não precisa de receita médica.
@@MrSilva-wj8lb Não tive acne, espinhas e tals, e nenhum outro tipo de efeito colateral
Você toma em qual horário?
Que interessante, eu tenho aqui em casa pq fazia academia, nunca imaginei que ajudaria na ansiedade
Tomei lexapro por 2 anos após diagnosticada com depressão, fui a pessoa mais feliz do mundo. O problema é que engordei 5kg.
Doutor fale sobre a questão da enxaqueca estar ligada com as questões emocionais/mentais
Por isso eu sempre to feliz depois dos treinos
Creatina me faz bem mesmo, exceto pelo fato de fazer meus cabelos caírem 🥲
100 % verdade, quando estou sem dinheiro para a creatina meu tics voltam, só esses dias fiz a associação e hoje encontrei esse vídeo para confirmar.
Parabéns pelo canal! Tem me ajudado muito, inclusive procurei ajuda graças ao incentivo do mesmo, obrigado!
A creatina me causou efeito reverso.
Eu já tomo escitaloprán há 2 anos e há 1 ano não tinha nem resquícios de ansiedade. Aí comecei com a creatina e de fato meu desempenho melhorou 100%, porém, estou ansioso, e foi bem na sequência em que iniciei com a creatina. Estou chateado em ter q parar, pois meu desempenho na academia está ótimo
Passei a suplementar com creatina por conta dos treinos, logo percebi os benefícios para mente e memória. Só depois fiquei sabendo que realmente já havia estudos comprovando esses benefícios. 👏
Bom dia Dr. MARCO, usei creatina enquanto fazia academia o q eu percebia ( n sei se realmente tem esse efeito nela) era a dor aliviada nos joelhos, eu tenho um joelho operado e o outro nada bom... esse ano sem treinar, fui surpreendida com lapsos de depressão, isso mesmo, eu nao fico todo o tempo, as vezes qdo acordo, à noite e madrugada me pego ansiosa e com medos estranhos, aquela crise horrorosa q parece q viu enlouquecer ou morrer e depois passa...
Enfim, voltei a tomar a creatina junto com o whey protein antes de ir caminhar, me senti muito bem, mas nao sei ainda até quando pq nem todos os dias tomo a creatina, e fiquei surpresa sobre a creatina no possível tratamento da ansiedade e depressão... queria ser a paciente testada para continuar sendo a pessoa q sempre fui .
Eu treino a quase 30 anos. Nunca fui de usar suplementos. Estou com 43 anos e passei a tomar creatina tem 10 dias. Tomo antidepressivo e anciolitico a uns 15 anos. Esses 10 dias de creatina tem feito eu me sentir MAIS ansioso. Não sei se paro, ou tomo mais uns dias para ver se.melhora
Eai parou ? Ou continuou tomando ?? A ansiedade parou ?
@@jogosmobile1228 vc tomou como está hj???
Comecei a tomar e ta me ajudando mto pq estava sedentaria e a unica coisa que gosto de fazer é correr. Mas sentia mta dor
Como vc está?as dores saíram!
@@genilsongenilson2065 , diminui bastante
Professor, se um dia puder falar sobre o suplemento L-Tirosina. Eu ouvi falar que ele tem relação com o humor! agradeço pelo canal e suas orientações e esclarecimentos.
Quem mais assistindo em 2022? Começando a tomar volto daqui dois meses pra dizer se ganhei massa e o melhor se vai melhorar minha depressão e ansiedade.
@clara Santos vc tomou?por favor me diga se resolveu,estou perdendo todos ao meu redor por conta de depressão,agora tá pior ,pois emagreci 11 kilos,tô só péle e osso,e agora estou tendo crises de raiva, ódio 🥺 ansiedade eu tenho que deitar no chão até o remédio fazer efeito
Responde amiga,vc tomou? Melhorou?
e aí?
Que bom achar esse vídeo.. amanhã começo a tomar creatina e estava com medo por conta da ansiedade. Agora animei muito pra tomar,pq parei de tomar remédio e comecei a malhar.. minha terapia! Obrigada Dr
Deu certo?
5 miligramas de creatina ou 5 gramas? em 3:43
FALE DE:
SELEGILINA E
LDN - LOW DOSE NALTREXONA
Olá, o correto é 5 gramas. Eu expressei em miligramas no vídeo, devido ao fato da maioria dos antidepressivos serem expressos nessa medida. Mas, com a creatina, o correto é 5 gramas. Obrigado pela observação.
Boa noite. Há anos Estou Com depressão, já tomou vários antidepressivos. Atualmente tomo sertralina e Rivotril para dormir e para ansiedade.Mas, tenho crises de ansiedade. É horrível. Não sei mais o que fazer. Faço pilates 02 vezes na semana. Desejo caminhar , mas não tenho coragem. Grata pelas informações. Comecei a acompanhar o seu canal. É muito bom.Desejo ardentemente ficar curada .
Tem 1 mês que comecei a tomar sertralina,no início passei muito mal, até pensei que iria morrer..mais graças a Deus estou melhorando e creio na minha cura e na sua tbm ...❣️
Eu já correndo para comprar a Creatina 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️, aí vejo que não é aconselhável que tem pressão alta.🧎♀️🧎♀️🧎♀️🧎♀️🧎♀️🧎♀️ tô😩😩😩Ótimas explicações . Gratidão
Eu uso creatina pq treino, não sabia disso, mais um benefício!
Eu tomei a creatina e comecei a ter crise de ansiedade Será que foi por causa do medo que eu tava de tomar
Tomo escitalopram e paroxetina! Nunca mais tive recaídas !
Tive/tenho depressão a algum tempo e comecei a fazer atividade física a algumas semanas e me indicaram creatina pra melhora de desempenho. Foi ótimo saber que pode ajudar na questão mental também!
Sabe me dizer se posso tomar creatina usando antidepressivos?
Vc teve alguma melhora?
Olha só @@LucasGabriel-gs8pg manter fazendo atividade física dá uma espécie de anestesia na questão de problemas com ansiedade e depressão. O lance é que a gente nunca pode parar. Meio que, ficamos dependente disso.
@@RenatoErjo vou começar a fazer obrigado
Ótimo canal ! Eu li sobre a suplementação com Wey protein. Quem for nutricionista tá peeeemdo tempo em não se especializar em saúde mental
Eu faço o uso do alprazolam de 2mg a noite e de manhã faço academia e por indicação da nutricionista tomei 1 dose de creatina e agr eu estou sentindo que esse suplemento cortou o meu antidepressivo e piorou o meu quadro de ansiedade e depressão.. sabe me dizer se os dois interagem ??
Estou voltando pra academia tomo exicitaloplan e bupropiona bom suplementar a creatina obrigada Dr.🙏🙏🙏🙏
Vim aqui por causa da creatina e me deparei com o escitalopram. Deus me livre, comecei o tratamento com esse remédio por causa de insônia motivada por ansiedade e parei com 3 dias de uso. Achei q iria ficar maluco, me deixou extremamente agitado e pertubado. Sei q é efeito colateral das primeiras semanas, más não teria como suportar esses efeitos no trabalho, muito forte mesmo. E tomava só meio comprimido.
tomo L.teanina 200 mg,200mg de magnésio e 50 mg de zinco antes do café o café e e 500 mg de taurina antes de dormir estou tendo excelentes resultados contra ansiedade e insônia,claro que a dose quem faz o ajuste é quem vai tomar.que DEUS te abençoe!
Ótimo vídeo professor. Apenas uma correção, a dose usada no estudo foi de 5 gramas de creatinina, não 5 miligramas. Parabéns pelos ensinamentos. Material de primeira linha.
Dr. ,Psiquiatra...
Qual a fonte, pra esse aspecto do estudo?!?
de 5 gramas?
Eu estou usando meia scooter de creatina e estou muito bem.
Quanto tempo posso tomar? Li que pode se tomar pra vida toda
*Doutor, faz um vídeo sobre a Venlafaxina além desse futuro vídeo sobre o Escitalopram? Obrigado!*
Eu também gostaria de saber sobre medicamento, pois estou tomando e desde que comecei tenho me sentido pior 🤔
Eu tb tomo esse remédio , gostaria de saber se posso tomar a creatina ? Se não vai ter algum problema
combinar acetilcisteina melhor forma aproveitar beneficios
toma creatina a 3 meses estou dormindo muito
Foi comentado que a dose seria de 3-5 mg. Porém, a dose é de 3-5 G por dia. E já está comprovado que não afeta os rins.
Toda vez que tomo creatina que a nutricionista passou pra tomar 3 gramas , fico ansioso e a pressão aumenta e fico sem paciência .
Tô tomando e tô bem melhor da ansiedade claro né meu médico passou 🙏
Dr. Marcos eu já faço uso da creatina. Antes eu andava. Sem energia. Aí, passei a fazer uso.
Doutor o senhor não tem ideia do qto nós ajuda com seus conhecimentos, gratidão.
Muito bom doutor, tomo creatina a muitos anos regularmente e não fazia a menor ideia desse benefício antidepressivo.
Melhorei muito minha ansiedade muito obrigada
Muito bom Dr, parabéns pelo canal eu deixei de me suplementar após uma crise de pânico por insegurança, agora vou voltar com doses baixas e fazer um teste. Gratidão.
Muito melhor procurar um médico pra lhe orientar
Eu também!❤
O problema é que não confio muito nesses médicos de hj. Parece que não sabem muito à respeito. Fico muito insegura.🤔
A minha esposa tem uma depressão maior há mais de um ano que iniciou dois meses após embolizacao de dois aneurismas. Passou por vários antidepressivos sem sucesso. Há pelo menos duas semanas está tomando 20mg de lexapro e 5gr de creatina sem também apresentar qualquer resultado. Além disso já fazia uso frequente de bromazepam 3mg e razapina 45mg.
O psiquiatra não tem mais recurso para reverter o quadro, sendo que receitou rivotril sempre que ficar agitada.
o irmão já tentou a L.teanina durante o dia e a taurina antes de dormir,são dois aminoacidos naturais do corpo,a dose segundos os médicos aqui no you tube seria L.teanina 100mg três vezes ao dia e 500 mg de taurina a noite antes de dormir,a dose pode ser aumentada pra 200 mg tres vezes ao dia e 1g de taurina a noite antes de dormir,a dose é a gente que usa que deve fazer o ajuste irmão,no meu caso tomo 200 mg de Lteanina junto com 50 mg de zinco e 200 mg de magnésio quelado,após o café e 500 mg da taurina antes de dormir,estou tendo excelentes resultados ,é só um conselho pro irmão sem descontinuar o tratamento do pisquiatra de uma vez,mas ir introduzindo aos poucos e fazendo os ajustes de doses.por ser natural as doses podem ser aumentadas sem problemas,o irmão pesquisa se tem alguma contar indicação com os remédios que sua esposa toma,efeito colateral grave sei que não tem.que DEUS te abençoe!
Obrigada Doutor suas dicas tem me Mudado bastante,sofro com síndrome de bordeline tomo fluoxetina 20 mg + alprazolam 2 mg a cada 12 horas😊
Era tudo que eu precisava engordar e tirar depresao
Paulo eu tbm,perdi 11 kilos,massa eu já nem tenho mais,deu certo pra vc??como vc tomou? Vc conseguiu ganhar peso?
Parabéns pelo vídeo! Muito interessante, faço uso de 5 htp, gaba e N acetil tirosina na forma de suplementos, me ajudaram muito
Qual a dosagem que vc usa?
Por essa eu não esperava. Creatina boa até pro cérebro
Parabéns! Eu vou iniciar a Creatina com.o acompanhamento medico e da nutricionista! Mas, primeiro estou preparando o meu organismo,com orientações dos especialistas, no intuito de regular e desinflamar
Os conteúdos do Dr. Marco me ajudam muito, até sobre a creatina tem vídeo. Muito bom ! Obrigado, Dr. Marco!!
Estava com medo de tomar para treinar, agora fiquei até feliz
Tb
Tenho crise ansiedade , não sabia creatina era p mente também e .misturei os dois😮magnésio trionato. estou acordando tensa dor muscular.
Trato uma depressão profunda há muitos anos. Pergunto ao senhor o que há de mais moderno hoje no combate e tratamento à depressão ? Obrigado, espero que leia este comentário e tenha nele, uma sugestão para um próximo vídeo. 👍👍
Há sim, ômega 3 com dha alto, vitaminas do complexo B e até mêsmo o 5htp
Faço uso do ômega 3 e vitamina do complexo B e é oq realmente ajudou bastante
Jully Lima qual marca e doses vcs usam?? Ômega 3 e vitamina D??
Valeu bem explicado 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Esse médico é muito bom.
o que fazer quando a ansiedade ataca durante exercicios.?
Pra mim o que funciona é pegar mais pesado, fazer mais exercícios, me exigir mais fazendo mais esforço. Mas, cada pessoa funciona de forma diferente né
@@simoneaguiaruk s2
Aquiles, quando atacar se acalme respire fundo mantenha a concentração.
Se não conseguir vá ao banheiro se acalme , que tudo vai dar certo. Estou 4 meses livre da ansiedade a musculação me ajudou pra caramba no dia que eu não queria ir eu ia a crise atacava era uma loucura um dia tive umas dores fortes no peito parei o treino meu professor me ajudou. Mas nao desista a musculação é um santo remédio vc trabalha a mente corpo coração, se possível tome um suplemento triptofano da growth vc acha pelo site ele me ajudou muito também..... hj tô livre da ansiedade graças a deus.
Já passei por isso, os batimentos do coração acelera muito, e você acaba sentindo dificuldade de respirar. O que ajuda muito a diminuir a ansiedade ao treinar é fazer 10 minutos de esteira (correndo) e treinar logo em seguida, dessa forma você vai se sentir muito mais leve e até sua respiração melhora com o tempo, abraços.
Eu tomo clonazepam 9 gotas para dormi, eu posso usa creatina? Eu treino
O melhor médico ❤
Uau!!! Comecei a usar agora e me deparo com essa grata surpresa acerca do suplemento. Tenho tendência a depressão também, porém nunca precisei medicar. Ótimo saber sobre essa prevenção.
Como age a creatina no impedimento de "lesão" mitocôndrial ao nível do hipocampo?
Obrigada doutor..eu tenho depressão e ansiedade, já passei pelo psicólogo que me recomenda psiquiatra, mas tenho medo de tomar remédios controlados tipo hardol etc. Minha mãe é da nessa forma e se interna em clínica psiquiatra quando vem crises fortes..eu sempre procurei psicólogo nas minhas crises, eu vi vários vídeos sobre a creatina e estou entusiasmada esperando os benefícios.
Obrigada dr. pelas dicas, faço o uso de escitalopram 20mg, e vou perguntar ao meu psiquiatra se posso fazer o uso .
Há pouco descobri seu canal e estou adorando! Parabéns pelo sucesso e obrigada pela ajuda em nossa saúde!
Nossa que bacana vou tomar 👏👏👏👏
Bom dia doutor. Por favor faço uso da sertralina e Rivotril. Posso tomar a Creatina? Obrigada
Sou Depressivo a Algum Tempo.
Já Ultizei BCAA e CREATINA, Várias Vezes.
Porém, Quando Uso, eu Sinto Que a Crise Depressiva Aumenta.
Excelente vídeo, gostaria de saber mais sobre a quetiapina
Em primeiro lugar parabéns Dr. pela ampla visão dada ao problema, admirei seu canal por abordar as várias pesquisas científicas e trabalhar o tema de forma holística.
O uso da creatina por mim foi satisfatório, mas o ideal é realmente dar pausas de vez em quando, sabendo que o uso de 3g como mínimo e aí 5 a 6g como máximo.
Realmente alertando sobre patologias renais prévias e a importância da atividade física para que a creatina seja melhor aproveitada, além do consumo de bastante água.
Boa tarde, é obrigatório o exercício físico, pois muita das vezes em casos de ansiedade ou depressão a pessoa não tem ânimo para nada, sem esquecer também dos idosos.👍
Doutor, o correto não seria dose de 5g em vez de 5mg?
Muito bom. Eu não tomo porquê tinha receio(devido algumas crises de ansiedade). Sobre o pré treino geralmente faço uma boa alimentação que até hoje não atrapalharam nos meus treinos. Já fiz uso de suplementos para ganho ajudar no ganho de hipertrofia. E só ajudaram!!!
Agora sobre a creatina ainda não, embora para o meu organismo até o momento não está sendo necessário. Quem sabe mais para frente !!
Qual o mecanismo de ação farmacologico da creatina como antidepressivo e ansiolítico? Qual a explicação no sistema serotoninergico?
Parabéns
tinha parado de toma creatina vou volta hoje mesmo com ela
fala sobre BCAA e depressão?
Também quero saber
Digo de fato q essa suplementação tem me ajudado bastante. Trato SP e TAB.
Boa tarde ! Mais um vídeo excelente. Eu gostaria que o médico falasse sobre o estimulante do apetite chamado cobavital, pois o mesmo causa sono e também muita tranquilidade. Qual é a relação deste remédio com a mente ?
Eu tomei ele para dormir melhor e ganhar massa muscular e deu certo, mais o sono que da no outro dia kkkk, quem acorda cedo tem que dormir cedo. Para de tomar esses suplentes e hoje estou com ansiedade e depressão, em casa de atestado.
Gratidão ...Nossa será muito bom se acharem a dose e pacientes que podem ter melhora significativa dessa doença tão infernal...Deus continue te capacitando Doutor
ISSO é uma ÓTIMA notícia.
Nossa Dr o jovem é muito importante, estou usando a creatina devido esse vídeo, brigada valeu mesmo!!
Comecei a tomar creatina como suplemento, depois de um tempo comecei sentir vontade frequente de urinar quando estou dormindo
Isso acontece pq a creatina combate a retenção hídrica do corpo.
Tenho indicado para meus pacientes e tem dado muito certo, obrigado.
É verdade que a creatina causa queda capilar??
Poderia me ajudar?. gostaria do seu contato
Como a creatina potencializa o antidepressivo do ponto de vista neuroquimico?
fala listas doutor de alimentos.
tenho comido bastante banana e ja tem uma semana q faço caminhada. mas a vontade de comer doces e festfood é grande
Olá, parabéns pelo canal! Os vídeos são muito esclarecedores e informativos. Gostaria de saber mais sobre as propriedades "antidepressivas" da banana, já ouvi muito falar sobre isto... gratidão
Oi Bianca! Não sou o Dr Marco mas posso te agregar alguma coisa. A banana tem triptofano; o triptofano é convertido na exaustivamente citada serotonina, que, por sua vez à noite, na ausência de luz, se converte na "molécula de ouro" no cérebro: a melatonina.
Obrigado pelos vídeos. O Dr: explica muito bem....... Parabéns
Mas tenho dúvidas ! Como por exemplo o tempo máximo que se pode tomar?gorda ?😸 se me fizer bem s quando parar de tomar não vai de vez a minha pouca energia 😞😞estou esgotada
Dr., muito obrigado pelas informações, principalmente pela coerência e cuidado em explicar que as pessoas são biologicamente diferentes e por isso há que se ter cuidado nas dosagens; esse comentário leva aos que costumam se auto-medicar a ter cuidado.