Интересны ли вам видео с растяжкой для начинающих? Какие мышцы вы бы хотели потянуть с нами в следующих роликах? Делитесь своим мнением в комментариях, мы будем рады помочь вам развить гибкость! Создайте своё совершенное тело вместе с нами►goo.gl/DDGSb5
Комплекс подобран,на мой профанский взгляд,отлично. Есди бы еще темп был помедленнее,чтобы привыкнуть к движениям,выучить их и дальше уже,в более сложных комплексах поспевать за Вами.
юлия пак Юля, ни в коем случае не переживайте об этом! Просто делайте в комфортной для себя амплитуде, прислушиваясь к своим ощущениям! И постепенно все придёт))) Александра - профессиональный тренер и артистка балета, конечно, у неё все получается)))
Я когда-то занималась гимнастикой лет в пять. Потом бросила. Скажу так, тебе нужно пытаться пытаться и пытаться. Попроси помощи у других, чтобы тебе помогли дотянуться. Да, будет неприятно, но это того стоит.
@@СашаГабрильчук-щ4г мне кажется "поверишь в себя" не то. Стараться надо, и не начинать делать всë резко, а постепенно, так и происходит растяжка, всë делать постепенно
rubinkitten Добрый день! Благодарим за высокую оценку:) канал меняет свой формат, если Вам нравятся наши тренировки, подписывайте на наши соцсети и телеграм-канал, где мы часто ведём тренировки вживую и оставляем записи в доступе ❤️
rubinkitten нет, предыдущих видео там нет. Там новые тренировки. Приходите на наш Инстаграм instagram.com/reemala_studio?igshid=vrmm6jwknu3h и телеграм-канал t.me/PilatesOnlineMarathon
Здравствуйте, занимаюсь конным спортом два раза в неделю. Можно ли совмещать конный спорт вместе с этой растяжкой? Не будет ли слишком сильная нагрузка на мышцы?
@@ReemalaPilatesGarudastudio, я понимаю. Но факт в том, что я уже достаточно разогрелась и даже потянулась. Я даже выполнила несколько сложных упражнений, а сюда пришла и результат - потратила время и некоторое время болело все тело.
@@МИКРОМЕТКА попробуйте делать на свою амплитуду. Не такую большую, как у тренера. Этот комплекс - хороший проверенный путь к профессиональным результатам. Но не старайтесь сделать сразу как профессионал
софа ??? Упражнения подходят каждому, просто надо ориентироваться на собственные ощущения и не гнаться за амплитудой тренера, преподавателя балета:) те, кто выполняет комплекс регулярно, получают отличные результаты!
Интересны ли вам видео с растяжкой для начинающих? Какие мышцы вы бы хотели потянуть с нами в следующих роликах? Делитесь своим мнением в комментариях, мы будем рады помочь вам развить гибкость! Создайте своё совершенное тело вместе с нами►goo.gl/DDGSb5
ua-cam.com/video/iRGdSAbyuZQ/v-deo.html
Здраствуйте, хотелось бы постепенно становится гибкой, легкой, добавить себе изящности.... хочу парить💃
я одна просто не хочу быть бревном?😂👍🏻
😆
мне гто надо сдать парню 11 класс, я даже на 0 см не могу удержаться
@@V123. стоя на месте с прямыми ногами дотянуться пальцами до пола не могу, точнее могу но только с рывком
@@V123. спасибо
@@qqq9978 блин такая же проблема, вот только из-за этого не могу сдать ГТО
Не ну либо у меня слишком длинная нога либо слишком короткая рука 😂
ua-cam.com/video/iRGdSAbyuZQ/v-deo.html
ПХАХАХХА++++
Спасибо, чуть без ног осталась :>
Мне это нужно, чтобы красиво танцевать тренды из ТТ😛😘😘🥰😘😘😍😘😘😍
🤦🏻♀️
а мне чтобы на танцах настояших а не в тт тренды снимать（я через 5 минут с нимаю в тт）
✨🗿🍄😳🍄😡🧻😳🧢🤠☹🗿🧢🍪😭😡✨😍😭🧻🤣🧢🗿☹🤠👭😌🥸👭😌🛐😌🍄🤍🍄🤍🤗☹🥸🤠😍🥸🤠☹🤠🤍🥸☹😌🤠🥸☹☹🗿🤠✨😍🗿😍🗿✨✨😡🤣😳🍄🤗🤍✋👍🙁😃🥺👍👭🛐🍄☹🌿🍪🤩😡🙄❤😡🍪😡🍪✨✨😡🤣😡😔🤣☹🥸✨🥸🤠☹☹🤠🥸🤍😌👭🛐😃🙁👭🛐🙁👭🛐😌🥸☹🤠☹🗿🤠😍🗿✨😭😡✨😍✨🙄🍪✨😍😭😍✨🗿🗿☹🤠😳🧢🤠🍄😳🤗😌😃🙁😃🧐⚰🥃🙁⚰🥃💔⚰🔞💣👍✋🤍👍✋🤍🍄😳🤗🤗🤠☹🥸🗿🤠☹🗿😡😍✨😍😭😍🗿✨😡✨🗿☹🤠🗿🤠☹🥸😌🥸👭😌👭🛐🛐👭😌😙😋☺😋😙☺😊🙃🥰😊🙃😅😉😆😅😅😁🙃😅😊🙃😍😇☺😙☺😋😋😙🤑😙☺😋🥰😊😗😉🙂😆😄🙂😆😁😆🙃😇🙃😊😙😚😗🥲🤪😚🤥😏😔🤨😑😏🤭🤨🤑🤨🤑🤭😏😑🤨😐😶😒😌😒😶😴😶😌🤤😌😪🤤🤥😔😬😌😪😑😏🤥😶😏😐😶😌😒😔😶😒😪😌😴😌😴😪🤥😔🤤🤥🤤😔
не ну ты еще больше смайликов добааь
Очень интересно видео на тему растяжки для начинающих. Мне больше интересно увидеть растяжка для спины
Посмотрите наш комплекс для спины, там есть упражнения на вытяжение :) Начинайте аккуратно. Желаем успешных тренировок!
ua-cam.com/video/iRGdSAbyuZQ/v-deo.html
@@ReemalaPilatesGarudastudio а если сколиоз то можно делать упражнения?
Мне особенно нравятся комплексы упражнений Александры, очень логичная последовательность.
Каждый находит своего тренера:)
Спасибо вам большое!!! Я правда стала гибче!!!😃😃😃
@@naokipan925 это правда???
Здорово!
Комплекс подобран,на мой профанский взгляд,отлично. Есди бы еще темп был помедленнее,чтобы привыкнуть к движениям,выучить их и дальше уже,в более сложных комплексах поспевать за Вами.
Благодарим! Обязательно учтем ваши пожелания :)
Умничка ❤
Не сказала бы что для начинающих, я не могу даже до ноги достать на 4:03 ((
юлия пак Юля, ни в коем случае не переживайте об этом! Просто делайте в комфортной для себя амплитуде, прислушиваясь к своим ощущениям! И постепенно все придёт))) Александра - профессиональный тренер и артистка балета, конечно, у неё все получается)))
Reemala Pilates & Garuda studio ну вот так и буду делать, думаю со временем и стараниями все получиться
юлия пак Однозначно получится! Если будут вопросы - пишите обязательно:)
ua-cam.com/video/iRGdSAbyuZQ/v-deo.html
классно полезно очень просто и понятно,спасибо!
Это растяжка не для начинающих у меня даже не получается достать рукой до пальцев ног сидя
👍👍👍
Не переживай у меня даже стоя не получается 😂😅
Я когда-то занималась гимнастикой лет в пять. Потом бросила. Скажу так, тебе нужно пытаться пытаться и пытаться. Попроси помощи у других, чтобы тебе помогли дотянуться. Да, будет неприятно, но это того стоит.
@@mbji4910 Стоя до пальцев ног достать сложнее, чем сидя. Сама долго мучилась, прежде чем смогла.
Спасибо я правда стала очень гипкой 😀
6:07 у меня даже нога так не вытягивается обидно
Мне гибкость очень нужна я скоро в воздушную гимнастику записушь
Здравствуйте, хотелось бы спросить, подходит ли данный комплекс для людей со сколиозом или сутулостью?
Да :)
здравствуйте.Я не могу поднять ногу роано даже на 90 градусов на 6:08 .И мне 14 лет :(
А нормально, что спина хрустит в области позвоночника , причем не плохо так
Saia Tokka не очень:) это сигнал, что с позвоночником надо работать
@@ReemalaPilatesGarudastudio то есть при скручивание такого быть не должно? А как над этим работать
Какого хрена!!??у меня деревянная спина +горбом мне ничего не поможет😢😭😭
Если поверишь себя, то всё получится, я была бревном, сейчас как верёвочка в узлы завязываюсь;)
@@СашаГабрильчук-щ4г мне кажется "поверишь в себя" не то. Стараться надо, и не начинать делать всë резко, а постепенно, так и происходит растяжка, всë делать постепенно
Здравствуйте, в почему остальные ваши ролики недоступны для просмотра? У вас была отличная подборка
rubinkitten Добрый день! Благодарим за высокую оценку:) канал меняет свой формат, если Вам нравятся наши тренировки, подписывайте на наши соцсети и телеграм-канал, где мы часто ведём тренировки вживую и оставляем записи в доступе ❤️
@@ReemalaPilatesGarudastudio Там будет можно найти и предыдущие видео? На каких каналах?
rubinkitten нет, предыдущих видео там нет. Там новые тренировки. Приходите на наш Инстаграм instagram.com/reemala_studio?igshid=vrmm6jwknu3h и телеграм-канал t.me/PilatesOnlineMarathon
@@ReemalaPilatesGarudastudio А где можно найти ваши предыдущие тренировки?
rubinkitten пока нигде:)
Можно ли эти упражнения делать по утрам?
Эти упражнения делать можно в любое время суток. Но ранним утром лучше не стоит, так как есть вероятность переломать себе что-нибудь)
Здравствуйте, занимаюсь конным спортом два раза в неделю. Можно ли совмещать конный спорт вместе с этой растяжкой? Не будет ли слишком сильная нагрузка на мышцы?
Добрый день! Можно, будет полезно 👌🏼
За сколько времени можно добиться хорошего результата?
Это нормально когда болят мышцы и тело после упражнений?
Все зависит от характера боли: острая боль - не норма. Мышечная боль - бывает, когда нагрузка выше Вашей привычной. Так мышцы тренируются.
🙏👍🔥👏
здравствуйте. перед данным комплексом нужна ли разминка? спасибо заранее .
АсанБро добрый день! Перед данным комплексом не обязательна. Но важно помнить, что растяжка всегда более эффективна на разогретые мышцы 😊
ua-cam.com/video/iRGdSAbyuZQ/v-deo.html
У меня вопрос.. а кто тоже бревно? 😂
Какая😍
ua-cam.com/video/iRGdSAbyuZQ/v-deo.html
Я после этих упражнений села на шпагат
Серьёзно? Помогает?
М, у меня так всё плохо что я сесть не могу?🥰
Хороший комплекс, но он явно не для начинающих
Да уж мягкая. Спину свело. Сейчас вот делала другие растяжки все норм, а перешла сюда теперь спина болит и ног не чувствую.
Не надо делать подряд разные растяжки из Ютюба, надо делать одну в день. Растяжка - это тоже работа для тела
@@ReemalaPilatesGarudastudio, я понимаю. Но факт в том, что я уже достаточно разогрелась и даже потянулась. Я даже выполнила несколько сложных упражнений, а сюда пришла и результат - потратила время и некоторое время болело все тело.
@@МИКРОМЕТКА попробуйте делать на свою амплитуду. Не такую большую, как у тренера. Этот комплекс - хороший проверенный путь к профессиональным результатам. Но не старайтесь сделать сразу как профессионал
Я одна хочу быть слаймом
Это не для начинающих...
софа ??? Упражнения подходят каждому, просто надо ориентироваться на собственные ощущения и не гнаться за амплитудой тренера, преподавателя балета:) те, кто выполняет комплекс регулярно, получают отличные результаты!
Отлчные упражнения ,спасибо!!!Очень бы хотелось побольше растяжек на все тело