Сразу дизлайк за-ВАМ ВСЕМ МОЖНО КЕТО. Что бл? Микроколит загугли для начала и потом умничай. Там жиры нельзя! Говори-всем здоровым с жкт можно,а не всем подряд! Как же бесят такие ЕкспЭрты👎👎
Из своего опыта знаю, что при колите можно кетопитание, это зависит не от кето, а от индивидуальной непереносимости организма! Лучше не гуглить , а больше доверять своему организму и прислушиваться, проверять на себе... И еще-полностью здоровых жкт нет и кето - для улучшения здоровья, а не для здоровых...
Умница, такая мотивация, супер аргументы, я уже начала кето, благодаря этой милой девушке, уже убрала 10 кг за месяц, не голодая и страдая, люди верьте Кристине, это чистая правда!!!!!!!!!
@@МарияАбакумова-п9юТак и на кето много клетчатки. Ешьте салаты вдобавок к мясу или рыбе,к сыру,к яйцам с майонезом. На кето можно жирную сметану. А вот для чего каши? Искренне не понимаю) Я всю жизнь их не ем и у меня все в порядке с желудком. Пейте энзимы для желудка, омез, урсосан.. Каши нужны, вы ребенок годовалый? ) Ну насмешили..
@@ИринаКарпова-н2додно только удручает, что без витаминов Кето питание не вытянуть.. начинает сводить ноги, сердце давит и прочее. А на Кето была несколько лет.. есть+ и также много -. А покупать кучу витаминов хорошего качества не каждый сможет.
❤Кето,я за 6 месяцев похудела на 14 кг... Легко.... А потом вес стал, на 2 месяца вернулась на обычное ну и что... Я поняла что обычное питание когда все можно мне не подходит, вернулась вялость, отёки, нет сил, настроения нет, хочется постоянно чего то хочется съесть, вздутие... Вернулась на кето и организм как ждал этого.... Силы вернулись,настроение, лёгкость да плюсов миллион.....
Спасибо Кристина я уже год с тобой и твоей крутой командой , мне 65 за год минус 20 кг и пол года держу один и тот же вес , и 18 на 6 интервал, кето работает и правда это образ жизни
Кристина, большое спасибо за ваше видео. Полностью с вами согласна! За пять месяцев на Кето питание и И Г - стала другим человеком! Ушли 23 кг лишнего веса, отёки, высокое давление, боли в руках и ногах. Вы красавица и умница, да ещё из Тольятти. Я тоже из Тольятти, парикмахер, работаю в Салоне красоты. Вашими результами восхищена, и большая благодарность за то, что делитесь своими знаниями и помогаете людям! Я начала Кето и ИГ с просмотра доктора Берга, сразу почувствовала пользу и сброс веса, потом увидела ваши ролики и залипла на них. Слушать вас одно удовольствие, вы пример того - как можно быть успешной, красивой, здоровой , счастливой мамой и женой!
Я 4 месяца на не очень строгом КЕТО, похудела на 4 кг (больше и планировала), но!!! Почувствовала легкость в кишечнике, он как будто пустой теперь, исчезло вздутие живота, исчезло бесконечное урчание и нет теперь изжоги. Да, и ещё - энергии прибавилось, как будто помолодела, а мне, на минуточку, 68 лет. Спасибо вам за просвещение!!!
Обожаю Вас! Спасибо за очередное видео! 4 марта будет ровно год как я на Кето, плюс муж мой+3 друзей, которые увидели мои результаты и тоже на Кето. Всё счастливы и здоровы. Спасибо, что несёте в массы здоровье и разум)
Огромное спасибо, Кристина! Я на Кето и пришла к Кето не благодаря Вам, но вы , это огромная поддержка и мотиватор в моём уже годовалом пути! Я очень Вам благодарна!
Какое счастье , что я нашла такое крутое видео с такой мотивирующей и красивой девушкой🩷 Моя история мне 27 лет , год назад я весила 117 кг…анализы ужасные , здоровья нет. Села на интервал . Вот прошел год -40кг. Но ВЕС ВСТАЛ и стоит уже пару месяцев. Прежнее питание уже не помогает , было чувство что мало потребляю жирной пищи ( почти не потребляю ), крупы не ем . Но безумная тяга на сладкое , иногда со срывами. И сердце мое подсказало что пора к интервалу своему 20/4 прибавить кето и очень надеюсь что вес сдвинется. Спасибо за информацию и мотивацию🙏🏼🔥
Нарушился сон ,появилась бессонница...начала ходить первый день 5т шагов прошла устала очень, второй день 11т шагов прошла вообще не могла так устала ,потом слабость но все равно пошла на прогулку прошла 4 т шагов , следующий день всеравно пошла гулять и начала стабильно ходить не меньше 10 т шагов .)сон мой пришел в себя))так рада ато устала от бессонницы ((
Здравствуйте. Стараюсь быть на кето или НУП+ИГ 18/6 и чувствую себя прекрасно. Иногда бывают срывы углеводные и вот после такого срыва очень плохо. Так,что Кристина права во всём. Надо просто внимательно её послушать. Четкая, грамотная речь. Кристина,вы хороший мотиватор-продолжайте. Спасибо вам за информацию.❤
С Кето и Иг знакома давно Но бывали срывы,затем опять на Кето.Это здорово что вся семья на Кето питании.Ваши видео пусть и небольшие очень нужны,у вас мощная мотивация! СПб!🎉🎉❤
Ваш каждый эфир - и мотивация и очень хорошее настроение и большая польза для улучшения здоровья!!!! Пусть ваш каждый день будет очень хороший❤ , вы- того заслуживаете!!!!! Вы- лучшая из лучших! Вы это знаете и это здорово!!!!❤Всего вам наилучшего!!!!
Кристина я смотрю на вас и слушаю вас внимательно 🤗👏 Хочу благодарить за полезные и жизненные советы, за то что мотивируете людей на здоровую жизнь 🤗🤗🥰🥰 На самом деле на кето питание мы чувствуем себя лучше и энергии много. Приятно вас видеть и слышать. 👏👏👏🤗🤗🌹🌹🌹
Это работает💯 энергии чувствуешь настолько много, что сам человек удивляется💗 испытано на себе! Мне 43 и я себя не узнаю, все лучше и лучше! Попробуйте!!!
Друзья! Даже не сомневайтесь! Я на кето за год избавилась от 20 кг, мне 67 лет, поддержка на самом деле хорошая, и на самом деле круглосуточная. И ваше здоровье значительно улучшится.
Люди с лишним весом, с инсулинорезистентностью, с хлебом, майонезом, пивом и чипсами в корзине: ой кето может быть вредно! 😂 Люди! Вы каждый день поглощаете столько мусорной еды, напитков, сахара и поверьте это НАСТОЛЬКО ВРЕДНО, что вы можете уже не думать вредно ли кето)
Кристина, мы с сыном совсем недавно на Кето. Смотрим и доверяем Вам. Я сейчас, с первых кадров, Вас не узнала !!!! Просто Богиня и наша путеводная звезда!!!!!!! Красотка!!!!!! Спасибо за рецепты и за мотивацию!!!!!!! 💪💖💣
Кристина дорогая я так рада, что попала на ваш канал. Только вы смогли мотивировать на активные действия. Большое вам спасибо. Процветания Каналу. Вы просто шикарная красивая женщина еще и мама троих детей ❤
Арбуз, черешня в сезон я не смогу от них точно отказаться, ах еще манго это тоже любовь( но редко конечно). А еще безумно тяжело будет отказаться от картошки, и риса потому что суши люблю 😭
Большое большое спасибо вам !!! Хотела б, чтоб вы немного рассказали об Карнивор, лично от вас бы хотела получить знания о Карнивор. Потому, что только вам доверяю в плане здоровья,так как ваши рекомендации точно помогают выздоравливать!!! Нынешним докторам не доверяю. БЛАГО ДАРЮ ВАС!!!!!❤❤❤
Приходите к нам на кето интенсив. Вы получите самую подробную информацию о кето питании, о карнивор, о яичном посте и много всего интересного! keto-intensiv.ru
Я была на кето 9 месяцев изначально был вес 110кг сбросила 27кг но сорвалась и не как не смогла вернуться все болячки вернулись за два года так же и весь данный время я на кето месяц и я счастлива мне уже хорошо
Не чего себе... сегодня первое видео от кето жирухи по смотрела.. понравилось подписалась.. смотрю этот думаю знакомая женщина.. а оказывается это вы ? Ну вообще ВАУ... вы шикарны ❤❤❤❤ 💥🔥
Хочу поделится своей историей . Мне 51 . Я на кето 3 месяца , и уже 5 недель практически на карнивор , ем только мясо и яйца . И то через День . Я просто не чувствую больше голода … 🤷♀️ Не могу сказать что я много потеряла в килограммах , но в объеме значительно уменьшилась и кожа моя исцелилась !!! оооооочень очистилась !! Стала гладкой , целлюлит ушел ! Папилломы и сыпь вся исчезла уже на второй месяц . Но самое интересное - ко мне вернулись месячные 😅😂 ( их не было уже как год ) видимо произошло омоложение организма … Я стала молодой сексуальной женщиной ) ❤
Ягоды можно неограниченно есть. С ограничениями апельсины, грейпфруты без ограничений, ананас с ограничением только утром. -арахисовое масло, арахис подсолнечное рафинированное масло, рапсовое, кукурузное под полным запретом
Сидела на кето диете 3 месяца назад, за месяц скинула 6 килограмм, потом сорвалась, так как не люблю готовить, но вес в основном стоит) Сейчас опять берусь за себя и начинаю жизнь с кето. Надеюсь скинуть 30 килограмм))
Ох!!! Обожаю Кристину! Давно подписана, но о волосах... И год назад в январе самостоятельно начала кето... Просто следив за тг Кристины) за год -23 кг. Со 103 до 80... И продолжаю. Это уже образ жизни
Доброе время суток, наткнулась на Ваше видео, смотрю много др.Берга, 5 недель на кето, может не совсем 100 процентов, ушло только 3 кг, стоит вес , даже ощущение голода ,хотя нельзя, что-то делаю не так 😊
Хорошее видео, всё преподнесено по сути. Единственное,что я бы исключила-это батончики, это уже грязное Кето. Не знаю,есть ли у Вас видео о кето-гриппе, и приеме при нём электролитов, посмотрела бы. (Это видео случайно попалось в рекомендациях)
Кристина, вы умница. Спасибо за вашу работу. У меня цель не похудение. Вес уходит сам по себе на кето. После многих лет в поиске питания из за проблем с пищеварением, нашла. Это КЕТО. А какие хлеба я с вами пеку! Благодарю
Доктор Эрик Берг в помощь там все по полочкам. Джейсон Фланг, Гарри Феттке, Кэтрин Шенахан Василий Генералов.ролики ,книги Знание сила! 16/8 классс Автору спасибо за популяризацию.
Обожаю кето!!! Каши терпеть не могу, сладкое пофигу, один нюанс, не могу без картофеля и пива.... Ну блииин, не получается, аж снится картофель и пиво. Ну как найти компромисс?...
Я на Кето 1 месяц. Скинула 1,3 кг. Цель 25 кг. Как вам удалось так много Скинуть. Я уменьшила белок, водный режим норм, нагрузку увеличила, интервальное голодание( 2 раза приём пищи). Мне 52 г. Помогите советом.
Кристина спасибо! Послушала Вас и заинтересовалась. Пора начинать! Долго не понимала, что такое КЕТО и с чем его едят. Теперь стало более понятно, но все равно есть вопросы! Например, какой интервал лучший для начинающих? Я стараюсь не кушать после 18.00., но иногда бывают срывы! Работаю 2/2, день/ ночь, два дня выходных! Жду вашего совета. Спасибо!!!
Нормально работщий человек не может есть в 11 часов. Обед на работе примерно в 12-13. Пример приведëн не корректно. Лучшее расписание для ИГ это 12 часов обед и 19-20 часов ужин. Но до 12 часов не есть сложнее, чем до 11. Но если ещь на работе, то обед это не яичница, а жаль...
Невозможно догнать сон. Но может быть с кето да, не знаю 😅. Но менять режим чтобы выспаться тоже делает уставшим. Когда была на кето забегала на пятый этаж без отдышки и будто пришла на первый. Невероятно легкое чувство, но не могу войти в эту привычку, принять это хотя бы на год.
Здравствуйте, Кристина. Я присоединилась к интенсиву. Решила все же попробовать с вами войти в мир кето. 5 лет назад на кето сбросила 10 кг, но потом вес намертво встал и я не знала что с ним делать. Естественно, через время забросила кето. СЕйчас надеюсь, что все сделаю правильно благодаря поддержке. Очень тяжело носить свои 107 кг, да еще и стремительно поправляться. Так что, жду 28 сентября))
Кристина, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, сейчас Вы принимаете ферменты. Или их принимать только в адапционный период?Заранее благодарю. Классно выглядите.
Кристина, здравствуйте! Вчера был кетозный зажор: за день 300г сала варено копченого, без хлеба, взбила 33% сливки, 60г с эритриттом, орехи, ела 4 раза в день 😱, какие интервалы, жрать хотела. Потом залила шоколад с эритритом горький, 100г.Что это было?
У меня начал выпадать волос! Я очень перепугалась, много читала… проблема в нехватке углеводов- геркулеса к примеру! И отсутствие фруктов! Решила- лучше быть толстой, чем лысой… Вот теперь и не знаю, что делать! 😞
Спасибо большое за Ваши ответы! Меня это даже успокаивает, может действительно какие нибудь другие причины.. попробую проследить… Всем огромный привет и удачи 🍀🌻
Кристина, скажите пожалуйста, КРЕОН сколько единиц пить и сколько раз в день? Я питалась на КЕТО 6 месяцев, сбросила 25 кг, столько было энергии и счастья словами не передать, поехала в отпуск и сорвалась на фруктах, хотя честно сказать не любитель, была в Тайланде и все говорили, как это не попробовать. Короче, сорвалась и дальше всё понеслось, как снежный ком. Приехала домой и никак вот уже полгода не могу вписаться в Кето, очень опять хочу начать и думаю, что добьюсь своего. Посмотрев ваш ролик, прямо загорелась начать и строго соблюдать. Вами восхищена и вашей мамой! О себе мне 63 года, вес был 103, сейчас 79, вроде и не много набрала, но всё время срываюсь. И вес колеблется. Диабет 2 типа. Благославите пожалуйста с лёгкой вашей руки❤ и подскажите про креон.
Кристина, с этой неделе перешла на Кето по Д. Берг. Ваша информация мне ближе, спасибо Вам. Про снижение веса пока рано говорить, сегодня пятый день ти мне нравится мои ощущения- все кушают в офисе сладкое, а меня даже и не тянет сейчас. У меня есть вопросы. Можно ли пить воду без подсластителей гозированую- простую газировку? И можно пить одну бутылку пива тёмного в день? Там есть дрожи и гормоны- по определению я не могу пить гормоны в таблетках они мне запрещены врачами из за тромбов, а в пиве можно. На сегодняшний день я совмещала Кето и пиво тёмное..... проблем с запорами нет- как многие пишут😊
ПОДСКАЖИТЕ,,а как быть утром ,если встаете в 7.00.,на работе поесть в 11.00 не удастся никогда...и главное ,утром надо поесть ,что бы с желчного сбросить желчь...это главная причина холецистита.Т.е.встал ,выпил воду с яблочнным уксусом,через 30 мин.поесть кето завтрак.А вот ужин получается в 17.00 на работе.По-другому не получается.
Алкоголь можно, когда вы уже в кетозе. Сухие вина, все крепкие напитки, в которых нет сахара. - можно. Но в умеренных количествах и совмещая с приёмом пиши. keto-intensiv.ru
Очень красивая девушка 😍 начала сидеть на кето, т к на пп вообще не могу скинуть вес (( до 2 ребенка пп помогало, а сейчас на пп как будто набираю даже. Хочу попробовать кето, может получиться вернуть свой вес дородовый 🙏
Да не только с водой, но и с 10000 шагами. Вообще привычка у многих блогеров говорить и приучать зрителей к определенным цифрам. Нужно понимать, что организм сам знает сколько чего ему нужно. А активность да нужна но не заморачиваться на цифрах. Это все маркетинг, чтоб покупали шагомеры гаджеты и скачивали приложения всякие платные. Так же и про бады. Все можно получить с едой. Любая диета эт ограничение, а можно просто есть в меру. Мое мнение)))
Скажите, а как пить витамины. В какое время. У меня А,Д,В, С, хром, желчегонный и магний. Как их разбить на весь день? И стоит ли добавить пробиотики еще? И может стоит что-то еще добавлять?
Сидела на кето 2 месяца, чувствовала себя прекрасно после адаптации, интенсивно худела. Всё было прекрасно. Но... Посыпались волосы. Кожа лица вся зашелушилась. Привкус ацетона. Хотелось больше фруктов, но нужно ограничивать. Устала, бросила. А сейчам тянет опять на кето. Видимо организму нуден такой режим питания, хотя бы на время...
@@Naomi-y7i, у меня схожая ситуация. Перешла на Кето, была 2 месяца и волосы со страшной силой начали выпадать, 2/3 объема лишилась. Раньше, на обычном питании, с углеводами и пр. С волосами проблем не было. Электролиты на Кето пила, витамины все, все соблюдала и стрессов не было. Так всем ли подходит Кето ??
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины
Как свезатся с вами
Сразу дизлайк за-ВАМ ВСЕМ МОЖНО КЕТО.
Что бл? Микроколит загугли для начала и потом умничай. Там жиры нельзя! Говори-всем здоровым с жкт можно,а не всем подряд!
Как же бесят такие ЕкспЭрты👎👎
Из своего опыта знаю, что при колите можно кетопитание, это зависит не от кето, а от индивидуальной непереносимости организма! Лучше не гуглить , а больше доверять своему организму и прислушиваться, проверять на себе...
И еще-полностью здоровых жкт нет и кето - для улучшения здоровья, а не для здоровых...
Умница, такая мотивация, супер аргументы, я уже начала кето, благодаря этой милой девушке, уже убрала 10 кг за месяц, не голодая и страдая, люди верьте Кристине, это чистая правда!!!!!!!!!
спасибо :)
Вообще не сомневаюсь в этом
100% работает❤❤❤
@@МарияАбакумова-п9юТак и на кето много клетчатки. Ешьте салаты вдобавок к мясу или рыбе,к сыру,к яйцам с майонезом. На кето можно жирную сметану. А вот для чего каши? Искренне не понимаю) Я всю жизнь их не ем и у меня все в порядке с желудком. Пейте энзимы для желудка, омез, урсосан.. Каши нужны, вы ребенок годовалый? ) Ну насмешили..
@@ИринаКарпова-н2додно только удручает, что без витаминов Кето питание не вытянуть.. начинает сводить ноги, сердце давит и прочее. А на Кето была несколько лет.. есть+ и также много -. А покупать кучу витаминов хорошего качества не каждый сможет.
❤Кето,я за 6 месяцев похудела на 14 кг... Легко.... А потом вес стал, на 2 месяца вернулась на обычное ну и что... Я поняла что обычное питание когда все можно мне не подходит, вернулась вялость, отёки, нет сил, настроения нет, хочется постоянно чего то хочется съесть, вздутие... Вернулась на кето и организм как ждал этого.... Силы вернулись,настроение, лёгкость да плюсов миллион.....
Прекрасно 🔥
Спасибо Кристина я уже год с тобой и твоей крутой командой , мне 65 за год минус 20 кг и пол года держу один и тот же вес , и 18 на 6 интервал, кето работает и правда это образ жизни
ураа!!!
А холестерин на сколько повысился?
Кристина, большое спасибо за ваше видео. Полностью с вами согласна! За пять месяцев на Кето питание и И Г - стала другим человеком! Ушли 23 кг лишнего веса, отёки, высокое давление, боли в руках и ногах. Вы красавица и умница, да ещё из Тольятти. Я тоже из Тольятти, парикмахер, работаю в Салоне красоты. Вашими результами восхищена, и большая благодарность за то, что делитесь своими знаниями и помогаете людям! Я начала Кето и ИГ с просмотра доктора Берга, сразу почувствовала пользу и сброс веса, потом увидела ваши ролики и залипла на них. Слушать вас одно удовольствие, вы пример того - как можно быть успешной, красивой, здоровой , счастливой мамой и женой!
Вы- очень постройнели !!! Вы - самый большой мотиватор в мире!!! ❤❤❤❤❤ Огромное спасибо вам!!!!
Благодарю ❤️
Я 4 месяца на не очень строгом КЕТО, похудела на 4 кг (больше и планировала), но!!!
Почувствовала легкость в кишечнике, он как будто пустой теперь, исчезло вздутие живота, исчезло бесконечное урчание и нет теперь изжоги.
Да, и ещё - энергии прибавилось, как будто помолодела, а мне, на минуточку, 68 лет.
Спасибо вам за просвещение!!!
супер!
Обожаю Вас! Спасибо за очередное видео! 4 марта будет ровно год как я на Кето, плюс муж мой+3 друзей, которые увидели мои результаты и тоже на Кето. Всё счастливы и здоровы. Спасибо, что несёте в массы здоровье и разум)
Огромное спасибо, Кристина! Я на Кето и пришла к Кето не благодаря Вам, но вы , это огромная поддержка и мотиватор в моём уже годовалом пути! Я очень Вам благодарна!
Рада быть полезной ❤️
Какое счастье , что я нашла такое крутое видео с такой мотивирующей и красивой девушкой🩷
Моя история мне 27 лет , год назад я весила 117 кг…анализы ужасные , здоровья нет. Села на интервал . Вот прошел год -40кг. Но ВЕС ВСТАЛ и стоит уже пару месяцев. Прежнее питание уже не помогает , было чувство что мало потребляю жирной пищи ( почти не потребляю ), крупы не ем . Но безумная тяга на сладкое , иногда со срывами. И сердце мое подсказало что пора к интервалу своему 20/4 прибавить кето и очень надеюсь что вес сдвинется. Спасибо за информацию и мотивацию🙏🏼🔥
Нарушился сон ,появилась бессонница...начала ходить первый день 5т шагов прошла устала очень, второй день 11т шагов прошла вообще не могла так устала ,потом слабость но все равно пошла на прогулку прошла 4 т шагов , следующий день всеравно пошла гулять и начала стабильно ходить не меньше 10 т шагов .)сон мой пришел в себя))так рада ато устала от бессонницы ((
Очень рада Вашим успехам❤️
Здравствуйте. Стараюсь быть на кето или НУП+ИГ 18/6 и чувствую себя прекрасно. Иногда бывают срывы углеводные и вот после такого срыва очень плохо. Так,что Кристина права во всём. Надо просто внимательно её послушать. Четкая, грамотная речь. Кристина,вы хороший мотиватор-продолжайте. Спасибо вам за информацию.❤
Вам спасибо ❤️
С Кето и Иг знакома давно Но бывали срывы,затем опять на Кето.Это здорово что вся семья на Кето питании.Ваши видео пусть и небольшие очень нужны,у вас мощная мотивация! СПб!🎉🎉❤
❤
Ваш каждый эфир - и мотивация и очень хорошее настроение и большая польза для улучшения здоровья!!!! Пусть ваш каждый день будет очень хороший❤ , вы- того заслуживаете!!!!! Вы- лучшая из лучших! Вы это знаете и это здорово!!!!❤Всего вам наилучшего!!!!
Спасибо большое 💖
Обожаю вас ❤доступно, интересно, легко вас слушать! Полгода назад на ваших советах минус 9кг за три месяца.
Супер результат! Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru
Кристина я смотрю на вас и слушаю вас внимательно 🤗👏 Хочу благодарить за полезные и жизненные советы, за то что мотивируете людей на здоровую жизнь 🤗🤗🥰🥰 На самом деле на кето питание мы чувствуем себя лучше и энергии много. Приятно вас видеть и слышать. 👏👏👏🤗🤗🌹🌹🌹
Такая молодец. Я начала Кето питание и ощутила полностью изменения в организме. Идеальное питание.
а сколько на кето должно быть бжу в граммах? нахожу только инфу только в процентах, мне непонятно как это можно высчитать
Это точно!
Афигенское видео 👍👍👍👍Давно подписана , но просто смотрела и радовалась , что то наматывала на ус как говорится . Но сейчас хочу всё таки начать
❤
Это работает💯 энергии чувствуешь настолько много, что сам человек удивляется💗 испытано на себе! Мне 43 и я себя не узнаю, все лучше и лучше! Попробуйте!!!
Спасибо большое ! ❤ Информация важная и нужная, и звук очень крутой !
спасибо :)
Я тоже на кето 😅только начала ,это вы меня вдохновили 🥰
Здравствуйте,как успехи?
Друзья! Даже не сомневайтесь! Я на кето за год избавилась от 20 кг, мне 67 лет, поддержка на самом деле хорошая, и на самом деле круглосуточная. И ваше здоровье значительно улучшится.
Прекрасно👏
Наконец-то нашел не заумные советы по кето, а именно как начать и, что очень важно для меня, именно в наших условиях
Супер 👏
Я на кето за 4 мес похудела на 32 кг! У меня было кето+ ИГ
Потрясающий результат 🔥
🔥
Круто 😮
Люди с лишним весом, с инсулинорезистентностью, с хлебом, майонезом, пивом и чипсами в корзине: ой кето может быть вредно! 😂
Люди! Вы каждый день поглощаете столько мусорной еды, напитков, сахара и поверьте это НАСТОЛЬКО ВРЕДНО, что вы можете уже не думать вредно ли кето)
Это правда, что и удивляет🤷🏻♀️
Выглядите замечательно!!!👍👍👍
Благодарю 🌷
Кристина, мы с сыном совсем недавно на Кето. Смотрим и доверяем Вам. Я сейчас, с первых кадров, Вас не узнала !!!! Просто Богиня и наша путеводная звезда!!!!!!! Красотка!!!!!! Спасибо за рецепты и за мотивацию!!!!!!! 💪💖💣
Кристина дорогая я так рада, что попала на ваш канал. Только вы смогли мотивировать на активные действия. Большое вам спасибо. Процветания Каналу. Вы просто шикарная красивая женщина еще и мама троих детей ❤
Спасибо ❤️
Слушаю это видео и сразу захотелось прогулку организовать с собаками и гулять больше 10 к шагов
Арбуз, черешня в сезон я не смогу от них точно отказаться, ах еще манго это тоже любовь( но редко конечно). А еще безумно тяжело будет отказаться от картошки, и риса потому что суши люблю 😭
Большое большое спасибо вам !!! Хотела б, чтоб вы немного рассказали об Карнивор, лично от вас бы хотела получить знания о Карнивор. Потому, что только вам доверяю в плане здоровья,так как ваши рекомендации точно помогают выздоравливать!!! Нынешним докторам не доверяю.
БЛАГО ДАРЮ ВАС!!!!!❤❤❤
Приходите к нам на кето интенсив. Вы получите самую подробную информацию о кето питании, о карнивор, о яичном посте и много всего интересного! keto-intensiv.ru
Шикарное видео! Спасибо большое за инфо!!!
Пожалуйста ❤️
Благодарю!Сильнейшая здоровая мотивация!!!!❤❤❤
Пожалуйста ❤️
Спасибо за очень подробное видео❤
спасибо :)
Dorogaya Kristina,spasibo vam za entuziazm!Vy umnica i krasavica!❤
❤
Я была на кето 9 месяцев изначально был вес 110кг сбросила 27кг но сорвалась и не как не смогла вернуться все болячки вернулись за два года так же и весь данный время я на кето месяц и я счастлива мне уже хорошо
С возвращением! Здоровья ❤️
Не чего себе... сегодня первое видео от кето жирухи по смотрела.. понравилось подписалась.. смотрю этот думаю знакомая женщина.. а оказывается это вы ? Ну вообще ВАУ... вы шикарны ❤❤❤❤ 💥🔥
❤
Я был на кето пол года, скинул -12кг (с 85 до 73кг).. дальше не стал, испугался, что стану дрыщем 😂 Сейчас опять поднабрал, скоро сделаю повтор 😊
На кето вес удерживается профицитом калорий. Не допускайте дефицита, если нет цели снижения веса.
Потрясающе выглядите😍
Спасибо ❤️
Хочу поделится своей историей . Мне 51 . Я на кето 3 месяца , и уже 5 недель практически на карнивор , ем только мясо и яйца . И то через День . Я просто не чувствую больше голода … 🤷♀️
Не могу сказать что я много потеряла в килограммах , но в объеме значительно уменьшилась и кожа моя исцелилась !!! оооооочень очистилась !! Стала гладкой , целлюлит ушел ! Папилломы и сыпь вся исчезла уже на второй месяц . Но самое интересное - ко мне вернулись месячные 😅😂
( их не было уже как год ) видимо произошло омоложение организма …
Я стала молодой сексуальной женщиной )
❤
Брава
@@GreevaRu Кристина ! Вы и Ваша мама выглядите великолепно !!! Мама очень помолодела ! Супер 😍🌹
Будьте аккуратнее что бы не получить камни в желчном.
У многих происходит такая ошибка.
@@Елена-к8о1н я пью много воды и воду с яблочным уксусом 👌🏼
@@Елена-к8о1н камни в желчном как раз от углей и отсутствия жира в рационе, от застоя желчи.
Прекрасное видео все подробно объяснили и на простом понятном языке❤
Благодарю!
Ягоды можно неограниченно есть. С ограничениями апельсины, грейпфруты без ограничений, ананас с ограничением только утром.
-арахисовое масло, арахис подсолнечное рафинированное масло, рапсовое, кукурузное под полным запретом
Ягоды, конечно, с ограничением. Это углеводный продукт, поэтому в небольшом количестве. Фрукты на кето мы не едим вообще!
Кристина и Виталий! Спасибо за супер полезное видео! Спасибо за ваш труд!!!
спасибо :)
Сидела на кето диете 3 месяца назад, за месяц скинула 6 килограмм, потом сорвалась, так как не люблю готовить, но вес в основном стоит)
Сейчас опять берусь за себя и начинаю жизнь с кето. Надеюсь скинуть 30 килограмм))
Все получится 💪
Не ем сахар уже 5 лет❤, и очень довольна
Прекрасно!
Ох!!! Обожаю Кристину! Давно подписана, но о волосах... И год назад в январе самостоятельно начала кето... Просто следив за тг Кристины) за год -23 кг. Со 103 до 80... И продолжаю. Это уже образ жизни
ура!
Доброе время суток, наткнулась на Ваше видео, смотрю много др.Берга, 5 недель на кето, может не совсем 100 процентов, ушло только 3 кг, стоит вес , даже ощущение голода ,хотя нельзя, что-то делаю не так 😊
Приходите к нам на кето интенсив. Наши специалисты проконсультируют Вас и совместно с Вами наметят план действий ❤️
keto-intensiv.ru
Спасибо дорогая я тоже уже месяц на кето._15 .Это дието супер❤
Какое замечательное видео-мотивация! 👍👍👍
Кристина, ты умница. СПАСИБО
❤
Огромное спасибо, беру на заметку
Пожалуйста ❤️
Кристина,подскажите пожалуйста,лучшую фирму эритрита для вас?И можно ли его при планировании и во время беременности?
Спасибо очень интересно и убедительно! Вы молодец всех благ!❤
Спасибо ❤ очень было нужно услышать в таком формате
Пожалуйста ❤️
Умничка 👍👍👍
спасибо :)
❤спасибо снова начну
Я сорвалась за мусорной едой
И поправилась
А так изначально похудела на 15 кг за три месяца
Берите себя в руки и возвращайтесь к кето💪
Пробовала диеты это ужас! Не могу без мяса, молоко, овощей, а хлеб , сахар он мне пофигу! Спасибо надо попробовать!
Обязательно попробуйте!
Очень интересный влог. Спасибо!
мяу)
Хорошее видео, всё преподнесено по сути. Единственное,что я бы исключила-это батончики, это уже грязное Кето. Не знаю,есть ли у Вас видео о кето-гриппе, и приеме при нём электролитов, посмотрела бы. (Это видео случайно попалось в рекомендациях)
Кристина, вы умница. Спасибо за вашу работу. У меня цель не похудение. Вес уходит сам по себе на кето. После многих лет в поиске питания из за проблем с пищеварением, нашла. Это КЕТО. А какие хлеба я с вами пеку! Благодарю
Спасибо Вам большое!🥰🌺🌸🌷🌺🌸🤗👍👍
Благодарю вас дорогая
спасибо :)
Какая умница ,огромное уважение к вам Кристина .
Благодарю!
Я сидела на кето питании . Была очень довольна , сбросила 15 кг , но у меня заболел бок и я попала в больницу .😢
Почему заболел? И что было дальше
Мы не знаем что вы ели, может и не кето
Мне 56 лет! Вес 71 кг! Цель минус 10 кг! Уверена что получится!!!!! Благодарю❤
Обязательно 💪 Главное поставить себе цель и двигаться к ней!
Год без кето, плохо, всë вернулось плохое.
Два дня возвращаюсь
Возвращайтесь! Приходите к нам на интенсив! keto-intensiv.ru
Кристина, какая вы классная, красивая, офигенная! Просто бомба! Умничка!Браво! ❣
Доктор Эрик Берг в помощь там все по полочкам. Джейсон Фланг, Гарри Феттке, Кэтрин Шенахан Василий Генералов.ролики ,книги Знание сила! 16/8 классс Автору спасибо за популяризацию.
Обожаю кето!!! Каши терпеть не могу, сладкое пофигу, один нюанс, не могу без картофеля и пива.... Ну блииин, не получается, аж снится картофель и пиво. Ну как найти компромисс?...
Никак. Компромиссы здесь быть не может. Либо красота и здоровье, либо картофель и пиво.
Спасибо большое за помощь ❤❤
мяу
Подскажите пожалуйста а можно на кето сметану тварог и.т.д? спасибо !
Жирную сметану 30% и жирный творог можно.
Я была на кето, за 1,5 месяца 15 кг. Перепробовала миллион диет , кето самое лучшее !
Я на Кето 1 месяц. Скинула 1,3 кг. Цель 25 кг. Как вам удалось так много Скинуть. Я уменьшила белок, водный режим норм, нагрузку увеличила, интервальное голодание( 2 раза приём пищи). Мне 52 г. Помогите советом.
Белок не уменьшают@@ЯрославаНиколаева-ь6у
Кристина спасибо! Послушала Вас и заинтересовалась. Пора начинать! Долго не понимала, что такое КЕТО и с чем его едят. Теперь стало более понятно, но все равно есть вопросы! Например, какой интервал лучший для начинающих? Я стараюсь не кушать после 18.00., но иногда бывают срывы! Работаю 2/2, день/ ночь, два дня выходных! Жду вашего совета. Спасибо!!!
На кето, прежде всего, ориентируемся на чувство голода. Интервал 16/8 самый оптимальный.
Нормально работщий человек не может есть в 11 часов. Обед на работе примерно в 12-13. Пример приведëн не корректно. Лучшее расписание для ИГ это 12 часов обед и 19-20 часов ужин. Но до 12 часов не есть сложнее, чем до 11. Но если ещь на работе, то обед это не яичница, а жаль...
Неважно, убираете ли вы ужин или завтрак переносите. Делайте как вам удобнее
Первый приём пищи вполне может быть и в 13.00. После адаптации к кето питанию, это становится легко. А отговорки всегда найдутся...
Кристина скажите а можно в салат добавить морские водоросли, просто обожаем салат яйца варёные, зеленый лук и водоросли, соль перец майонез
Посмотрела на одном дыхании❤спасибо
Крестина , спасибо ❤️
Сегодня 22.08.24г. начинаю кето диету и ИГ.
Кто со мной?)Вес 76.
Пожалуйста 💖
Утро, 23.08.2024 года и я с Вами🎉
И я 😊
Я в интенсив записалась, хочу посмотреть как пойдет все. Вместе надеюсь веселее и может как то девочки поддерживать будут по еде.
@@НаталияНазаревич а где записались?
Невозможно догнать сон. Но может быть с кето да, не знаю 😅. Но менять режим чтобы выспаться тоже делает уставшим.
Когда была на кето забегала на пятый этаж без отдышки и будто пришла на первый. Невероятно легкое чувство, но не могу войти в эту привычку, принять это хотя бы на год.
Просто берете и переходите на кето. Вот и весь секрет👌
Здравствуйте, Кристина. Я присоединилась к интенсиву. Решила все же попробовать с вами войти в мир кето. 5 лет назад на кето сбросила 10 кг, но потом вес намертво встал и я не знала что с ним делать. Естественно, через время забросила кето. СЕйчас надеюсь, что все сделаю правильно благодаря поддержке. Очень тяжело носить свои 107 кг, да еще и стремительно поправляться. Так что, жду 28 сентября))
Вы на верном пути❤️👍
Умница. Красавица.
Спасибо ❤
Спасибо ❤️
Кристина, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, сейчас Вы принимаете ферменты. Или их принимать только в адапционный период?Заранее благодарю. Классно выглядите.
Я переодически включаю Биокаскад
Кристина, здравствуйте! Вчера был кетозный зажор: за день 300г сала варено копченого, без хлеба, взбила 33% сливки, 60г с эритриттом, орехи, ела 4 раза в день 😱, какие интервалы, жрать хотела. Потом залила шоколад с эритритом горький, 100г.Что это было?
Не умение контролировать себя. Не доспали?
Да @@GreevaRu
У меня начал выпадать волос! Я очень перепугалась, много читала… проблема в нехватке углеводов- геркулеса к примеру! И отсутствие фруктов!
Решила- лучше быть толстой, чем лысой…
Вот теперь и не знаю, что делать! 😞
Витамины и еще раз витамины ,вы не правильно что-то делаете
... Волосы точно растут не от углеводов.. А от белка, ну если уж совсем примитивно ответить..
Я ем углеводы и при этом у меня сильнейший волосопад😢 Поэтому углеводы здесь не при чём
Спасибо большое за Ваши ответы! Меня это даже успокаивает, может действительно какие нибудь другие причины..
попробую проследить…
Всем огромный привет и удачи 🍀🌻
Сходите на прием к эндокринолога и сдайте анализы на гормоны.
Кристина, хотелось бы задать вопрос : как вы относитесь к читмилам? Заранее спасибо🩷
Кристина, скажите пожалуйста, КРЕОН сколько единиц пить и сколько раз в день? Я питалась на КЕТО 6 месяцев, сбросила 25 кг, столько было энергии и счастья словами не передать, поехала в отпуск и сорвалась на фруктах, хотя честно сказать не любитель, была в Тайланде и все говорили, как это не попробовать. Короче, сорвалась и дальше всё понеслось, как снежный ком. Приехала домой и никак вот уже полгода не могу вписаться в Кето, очень опять хочу начать и думаю, что добьюсь своего. Посмотрев ваш ролик, прямо загорелась начать и строго соблюдать. Вами восхищена и вашей мамой! О себе мне 63 года, вес был 103, сейчас 79, вроде и не много набрала, но всё время срываюсь. И вес колеблется. Диабет 2 типа. Благославите пожалуйста с лёгкой вашей руки❤ и подскажите про креон.
Кристина, с этой неделе перешла на Кето по Д. Берг. Ваша информация мне ближе, спасибо Вам. Про снижение веса пока рано говорить, сегодня пятый день ти мне нравится мои ощущения- все кушают в офисе сладкое, а меня даже и не тянет сейчас. У меня есть вопросы. Можно ли пить воду без подсластителей гозированую- простую газировку? И можно пить одну бутылку пива тёмного в день? Там есть дрожи и гормоны- по определению я не могу пить гормоны в таблетках они мне запрещены врачами из за тромбов, а в пиве можно. На сегодняшний день я совмещала Кето и пиво тёмное..... проблем с запорами нет- как многие пишут😊
ПОДСКАЖИТЕ,,а как быть утром ,если встаете в 7.00.,на работе поесть в 11.00 не удастся никогда...и главное ,утром надо поесть ,что бы с желчного сбросить желчь...это главная причина холецистита.Т.е.встал ,выпил воду с яблочнным уксусом,через 30 мин.поесть кето завтрак.А вот ужин получается в 17.00 на работе.По-другому не получается.
Очень мотивируете
Иду на интенсив
Приходите, конечно! keto-intensiv.ru
🔥3:54❤6:40 🍲 17:12💊витаминыБАД востановление ферментации на жир и белок❤ Креон или аналоги
Кристина, расскажите, пожалуйста, как правильно совместить кето и алкоголь
Алкоголь можно, когда вы уже в кетозе. Сухие вина, все крепкие напитки, в которых нет сахара. - можно. Но в умеренных количествах и совмещая с приёмом пиши. keto-intensiv.ru
Очень красивая девушка 😍 начала сидеть на кето, т к на пп вообще не могу скинуть вес (( до 2 ребенка пп помогало, а сейчас на пп как будто набираю даже. Хочу попробовать кето, может получиться вернуть свой вес дородовый 🙏
Приходите к нам на кето интенсив ❤️ наши специалисты проконсультируют Вас и совместно с Вами наметят план действий 💖
С водой перегнула... по жажде и с учетом воды в пище.
Да не только с водой, но и с 10000 шагами. Вообще привычка у многих блогеров говорить и приучать зрителей к определенным цифрам. Нужно понимать, что организм сам знает сколько чего ему нужно. А активность да нужна но не заморачиваться на цифрах. Это все маркетинг, чтоб покупали шагомеры гаджеты и скачивали приложения всякие платные. Так же и про бады. Все можно получить с едой. Любая диета эт ограничение, а можно просто есть в меру. Мое мнение)))
Действительно кето это рацион одной страны если память не изменяет, Средиземноморье где то, не нужно её бояться 🔥🔥🔥 Спасибо за видео 🌹
Пожалуйста 😊❤️
Скажите, а как пить витамины. В какое время. У меня А,Д,В, С, хром, желчегонный и магний. Как их разбить на весь день? И стоит ли добавить пробиотики еще? И может стоит что-то еще добавлять?
Приходите к нам на кето интенсив. Наши специалисты подробно распишу Вам схему приёма бадов и витаминов ❤️keto-intensiv.ru
Отличное видео!Благодарю!
Спасибо большое за видио. Многому я научилась. Скажите пожалуйста а можно кофе со сливками?
Можно в приём пищи
@@GreevaRu спасибо🙏💕
Очень удобное приложения для воды- Водокотик
Сидела на кето 2 месяца, чувствовала себя прекрасно после адаптации, интенсивно худела. Всё было прекрасно. Но... Посыпались волосы. Кожа лица вся зашелушилась. Привкус ацетона. Хотелось больше фруктов, но нужно ограничивать. Устала, бросила. А сейчам тянет опять на кето. Видимо организму нуден такой режим питания, хотя бы на время...
Вы думаете что ваши волосы укрепляли углеводы?
На Кето нужно кушать много зелени и овощей тем самым пополняя рацион витаминами
@@Naomi-y7i, у меня схожая ситуация. Перешла на Кето, была 2 месяца и волосы со страшной силой начали выпадать, 2/3 объема лишилась. Раньше, на обычном питании, с углеводами и пр. С волосами проблем не было. Электролиты на Кето пила, витамины все, все соблюдала и стрессов не было. Так всем ли подходит Кето ??
@@НовенькаяФорсункаВы принимали Урсосан?
А какой вкусный горький шоколад!!!🍫😋
эх)
@@GreevaRu посмотрите ozera на маркетплейсах. Он вкусный
@@ЗлатаМакарова-д3ыА сколько в нём углеводов? Он подходит для кето? Отсутствие сахара-это ещё не всё..
Он на стевии (у них есть разная продукция, смотрите именно на стевии с углеводами 7-8 гр на 100 гр шоколада
Кристина ты супер❤❤❤
Спасибо 💖
Какое вино Вы упомянули? Спасибо
Все в видео