@@IlhamMorjani-k1k سلام عليكم اختي صراحة كنت متبع شيماء قبل ماتبدا هذا التحدي بديت بي تلاتة وجبات فالاول مدة 15دابة كناخد جوج وجبات وحدة مع 1والاخرى مع 7 والماء2لتر فالنهار وبديت التيزان ريشتر خطير وخا الحركة عند قليلة الخدمة مايمكنش ليا والكين الحمد لله
وا ختي شيماء را أنا عزيز عليا الماء نشربو وغير في الصباح كنشرب نصف لتر يلاه نفيق ولكن الى كملت لتر غي النهار كنبقى داخلة خارجة التواليت بزاف وآلله الى خرجت خاصني نرجع دغيا حيت معاودش ليك
هوا اسمو اوماد بوجبة واحدة ولكن مزيان نالرجال ام لي النساء مصالحش كيخربق الهرمونات منصحكشي بيه هوا تضعافي ولكن غادي تكون هناك اتار جانبية على الصحة ديالك ...نصيحة مني ليك عملي الصيام المتقطع بجوج وجبات يكوني صحيين وغادي تنقصي بالمهل باش مترجعيش ديك الشيء لي طيحتيه
دارتو بنتي ولكن خربت ليها هرمونات حشاك حق الشهر مشي منتاضمة ليها ولكن ضعافت وصلات الوزن المثالي ولكن يستحسن ديري صيام إسلامي اتنين و خميس منهل اجر منها اوماد
تبارك الله عليك ابنتي محتوى ديالك مفيد بزاف واصلي خفيفة و غزالة وكلك طاقة ايجابية
بالصحه والراحه اختي شيماء فين كاتاخذي ذاك الخبز
ماشاءالله عليك ديما سبور ❤❤❤
عفاك شيماء بغيت الرقم ديال نوتغيسيونيست ديالك فالقنيطرة بغيتها عافاك وانا كنتبعك شكرا
ما شاء الله عليك ربي يحفظك
سلام اختي واش ممكن تصوري لي لفيتامين dلي كتخدي شكرا
شكرًا جزيلا أختي ❤❤❤
شيماء ديري لينا وصفات صيام الاسلامي
اه يا شيما استعملي ملاعق الخشب في املقله لحفاظ علي صححتك
سلام شيماء انا نقصت 9كيلو في ضرف 30 يوم الحمد لله
ختي الله يحفظك ويسعدك كولي لينا أشنو درتي وشكراً
❤❤❤❤
@@IlhamMorjani-k1k سلام عليكم اختي صراحة كنت متبع شيماء قبل ماتبدا هذا التحدي بديت بي تلاتة وجبات فالاول مدة 15دابة كناخد جوج وجبات وحدة مع 1والاخرى مع 7 والماء2لتر فالنهار وبديت التيزان ريشتر خطير وخا الحركة عند قليلة الخدمة مايمكنش ليا والكين الحمد لله
شيماء انا مبقاتش عندي عزيمة معرفتش اش ندير كنبدى نهاري مزيان شوية حتى كنرون كلشي اشنو ندير بليز .. و وزني كبير شوية
😢
مبرووك عليك الكيلو لي طيحتي انا طيحت جوج كيلو ❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤اول مشاهدة
مساء النور والسرور
سلام عليكم أختي شيماء أنا عندي الدهون الثلاثية. وآش. نأكل البيض .جاوبي عفاك الله يجازيك بالخير ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ghi chwiya khasek darori diri regiiime
❤❤❤❤❤شمياء الفنة شكرا
❤❤❤
أنا خاصني نقص 5kg ونحيد الكرش😢
Iwa bdaaaay
شيماء عافاك هادي المرة الثالثة اللي غانسولك هاد السؤال عافاك منين خديتي الماشين ديال المساج ديال الوجه عافاك 😊
Ana ghafi noartag m3akom f Instagram wahed la page att ghi twselni bach nchouf wach meme qualité
@@chaimaafarhat اك الزين شكرا بارك الله فيك
اللہ یحفظک❤❤❤❤❤❤❤❤
عافاك ديري لينا روتين ديال رمضان للبنات لي كايرضو دين + لرمضان نيت لوڤ يو انا بديت نهار 13/11 وزني 100 كيلو
Okk
اه يا شيما استعملي ملاعق الخشب في القله لحفاظ علي صححتك
Ok
حاولو تبعدو من الماء لي كتشريوه في قراعي لبلاستيك ..شري خابية ديال طين و كبو فيها الماء العادي و سبحان الله طين كيخلي الماء حي و نظيف فرجعوا لطبيعة
وبديت معاك هذا الرجيم
❤❤
سلام عليكم انا متتبعة جديدة بديت هدي شي 20يوم في سمانة الاولى نقصت 2كيلو 2سيمنات لخرين منقصت والو انا عندي فقر الدم
Heta ana we9a3e liya behal haka
Allah inawrak❤❤❤❤
Chouchou stp wela kayjini jou3 bzaaaf flil chno ndir?
❤❤❤
La ihafdak❤❤❤❤❤❤
ممكن شربوا الديتوكس من بعد الفطور ماشي على الريق؟ واش الجسم كيستافد نفس الشيء؟
انا مانقست مزال والو ولكن مستمرة
ماخصش واحد خلي بوطة شاعلة وخرج توقع شي كارثة
ختي شحال راه وزنك وطولك تباني كيما انا حبيت نلقا وحدة كيما انا سواسوا❤️
Mon amouuuureeeee❤
Oh ! Que c'est mignon. J'adore les chiens
كنت تاديرو حتى شعري كولو طاع ليا ما صالش للنساء احسن وجبيتن ومرة فشحال دري مرة وحدة
انا ديت الأحد اليوم الرابع والتحدي ديالي انشاء الله 7kg
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
وا ختي شيماء را أنا عزيز عليا الماء نشربو وغير في الصباح كنشرب نصف لتر يلاه نفيق ولكن الى كملت لتر غي النهار كنبقى داخلة خارجة التواليت بزاف وآلله الى خرجت خاصني نرجع دغيا حيت معاودش ليك
❤❤❤❤❤
Qué bonito perro tienes me encantan los animales perdóname podrías enseñar el sobre que te has tomado vitamina D por favor para poder comprar
🎉🎉🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
كوكو شيماء بغيت نسولك واش عمرك جربتي الصيام المتقطع بوجبة واحدة , شنو باليك فيه انا نقدر نديرو حيت مناسبني مع الخدمة قلت مني نوصل للوزن اللي بغيت بيه علما ان نتائجو كتبان بسرعة ، نحاول من بعد بشوية بشوية نرجع للصيام المتقطع بوجبتين شنو باليك ؟
هوا اسمو اوماد بوجبة واحدة ولكن مزيان نالرجال ام لي النساء مصالحش كيخربق الهرمونات منصحكشي بيه هوا تضعافي ولكن غادي تكون هناك اتار جانبية على الصحة ديالك ...نصيحة مني ليك عملي الصيام المتقطع بجوج وجبات يكوني صحيين وغادي تنقصي بالمهل باش مترجعيش ديك الشيء لي طيحتيه
Mm😊
😊 moi😊😊
إلى بغيتي تمشي ليك الدورة الشهرية ماتبقاش تجيك ديري صيام متقطع بوجبة وحدة غتندمي ندم شديد نصيحة ماتبعيش الصيام المتقطع يوميا !
دارتو بنتي ولكن خربت ليها هرمونات حشاك حق الشهر مشي منتاضمة ليها ولكن ضعافت وصلات الوزن المثالي ولكن يستحسن ديري صيام إسلامي اتنين و خميس منهل اجر منها اوماد
لا اختي منصحكش بيه اوماد لرجال اما النساء مرة او جوج في الأسبوع😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉😅😊
اولي صافي عريت عاى كرشك توريها لينا لاحول من الاخر قولي راك داير لهم اشهار. والله غير كتخربق ضحكتني من قلت الستريس كيطلع السكر ومكيخليكش تنزلي الوزن اللا راك غالطة الستريس كيطلع هرمون الكورتزول هو لكيخلي ثباث الوزن سري بحثي مزيان
اه يا شيما استعملي ملاعق الخشب في القله لحفاظ علي صححتك
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤