✅Szklane LunchBOXy z odcinka - policzona-szama.pl/collections/lunchboxy/products/szklany-pojemnik-lunchbox-na-zywnosc-1050-ml-z-bambusowa-pokrywka ✅Słoik na owsiankę z odcinka - policzona-szama.pl/collections/lunchboxy/products/sloik-do-przechowywania-zywnosci-750-ml-z-uszczelka-i-metalowa-klamra
jestem mądrzejsza i zaczęłam oglądać Twoje przepisy, albo jak jestem chwile po jedzeniu albo w trakcie jedzenia :) śniadanie i kolacja wleci u mnie na pewno, 100% moje smaki. PS sporo przepisów już przetestowałam i do każdego wracam. Naprawdę bardzo wartościowy kanał. Pozdrawiam serdecznie :)
Kozak byku jakbyś przygotował taki catering na cały tydzień lub odliczając weekendy ;) Myślę, że wielu osobom to by pomogło a ty byś miał pomysł na nowe filmy :) Pozdrawiam !
@@krzysztofzdrzynicki9550 Wytrzyma jakieś 5h od podgrzania ? Ja myślałem żeby kupić sobie taki lunch box podgrzewany na 12v, ale nie wiem czy to będzie się sprawdzało
@@piotrgaecki5687 gorące jedzenie wkładam o 8, ok. 16 jest w sam raz do jedzenia. Esbit robi porządne termosy. Trzeba tylko pamiętać o jednym - przed włożeniem jedzenia wlewasz do termosu wrzątek do pełna i zamykasz na 4 minuty. Potem odlewasz wodę i pakujesz szamę. Ciepłe jedzenie poza domem pod ręką naprawdę robi robotę :)
Makaron? Mistrzostwo! Właśnie zrobiłam, przepyszny. Szpinak przemycony tak, że nawet ktoś kto nie lubi (taki ktoś jak ja) nawet nie poczuje. Sos super gęsty, wszystko świetnie razem współgra.
@@blazejsalij497 Nie jestem pewien ale chyba jest na kanale 2500, a w dodatku masz kalorie i makro podane w posiłku więc w zasadzie możesz sobie te posiłki mieszać i dostosować do twojego zapotrzebowania kalorycznego
No to dokładnie moja redukcyjna kaloryczność i dokładnie pierwszy posiłek jem białkowo tłuszczowy a 3kolejne już z węglami A te 3600 to miałem masowo pod koniec Fajnie można kombinować I znowu coś nowego elegancko pozdr
Jak zawsze wszystko wygląda smacznie😁 zaraz zaczynam robić owsianke w słoiku😄 ta z wcześniejszego filmiku była mega a dzisiejsza wygląda jeszcze lepiej👍👍👍
Dzięki za ten odcinek, właśnie na to zagłosowałam 😊 Podzielę się moim przepisem na sos czosnkowy, który jest królem każdego grilla i wszyscy proszą mnie o zrobienie go😄 Wiaderko twarogu grani lekki blenduję z całym serem typu feta (np. favita). Do tego wyciskam pół główki czosnku i dodaje drobno posiekany koperek. Najlepiej zrobić kilka godzin wcześniej, aby się dobrze przegryzł. Pozdrawiam i czekam na kolejne kulinarne inspiracje!
ja odkąd zamawiam catering to jest dla mnie taka wygoda że nie chce mi sie nawet myśleć o gotowaniu :D bardzo ułatwia życie szczególnie jak się mieszka w dużym mieści. Przetestowałam kilka cateringów, co jakiś czas zmieniam. Teraz mam z Caterino dietę standard i jest super
Super zestaw ✌️ Ja z tych co makrosów nie liczą, ale zawsze Twoje propozycje mi podpasują. Na pewno zrobię frittatę i penne, szejka pewni też. Itemków do gotowania na parze brak, ale i może na to coś poradzę 😂 Wygląda wszystko smacznie 👍
Jesli mogę coś podpowiedziec to możesz sobie kupić takie składane sitko, które wkłada się w garnek to jest mega tanie rozwiązanie, a garnek ja kupiłam w markecie za 3 dychy i często korzystam. A super ekonomicznie i bez wydawania kasy to sobie zawiń rybę w folię aluminiową i upiecz, a resztę normalnie w wodzie ugotuj 😉
Dla mnie przydałby sie jakis jadłospis na tydzień dla dwóch osób, gdzie jedna osoba potrzebuje 3500kcal a druga 1800kcal, tak żeby nie trzeba było gotować dwóch osobnych posiłków za każdym razem :)
Super odcinek, fajnie jakby jeszcze byly podane ceny takiego calego dnia, jak kiedys to bylo podawane 😎💪 Wiadomo, ze ceny w sklepach sa rozne, ale takie przyblizone sumy 😁
Do frittaty, w składnikach, nie został uwzględniony skyr (w opisie). A sam sos nie został uwzględniony w makro i kaloriach. Trzeba doliczyć około 110 kalorii, 10g białka, 7g tłuszczy i 4g węglowodanów. Nie wiem jak jest z resztą dań. Czy wystąpiły błędy.
Jak coś to penne w sosie pomidorowym wyszło zajebiśćie na podwójnych proporcjch składników. Polecam doprawić podług sb to bedziecie mieć gwarancje że będzie git.
Wszystko super, przepisy wyglądają zajebiście....ALE ALE...czy skoro porównujemy do caterignu to czy nie można zrobić 5 takich przepisów na cały tydzień (bez weekendu rzecz jasna)?
No ja mam dietę pudełkową fresh five i powiem tak. Jest to ułatwienie bo nie trzeba robić samemu tych posiłków. Wiec jak dla mnie faceta wolę pudełka :D
Świetna robota, konkretnie przepisy ze składnikami dla zwyczajnych ludzi, a nie małże z wód Portugalii łowione w każdy drugi czwartek letniego miesiąca, topinambury z truflami posypane szafranem i inne, które nie wiem nawet gdzie kupić :D Ps. Makaron wrzucasz surowy do sosu, czy ugotowany wcześniej ?
@Policzona Szama Czym zastąpiłbyś szpinak w makaronie. Mam kamicę szczawianową i unikam szpinaku. Zastanawiam się czym mógłbym go zastąpić (Może Jarmuż?). Pozdrawiam serdecznie!
Panie ja na takim poziomie kalorycznym to głodować będę :D ale smakowite rzeczy rybkę już zrobiłem dzisiaj i super sprawa no tylko użyłem większej ilości składników, 3600 kalorii zdecydowanie bardziej w moim guście :D
✅Szklane LunchBOXy z odcinka - policzona-szama.pl/collections/lunchboxy/products/szklany-pojemnik-lunchbox-na-zywnosc-1050-ml-z-bambusowa-pokrywka
✅Słoik na owsiankę z odcinka - policzona-szama.pl/collections/lunchboxy/products/sloik-do-przechowywania-zywnosci-750-ml-z-uszczelka-i-metalowa-klamra
Aż chciałoby się żeby powstała taka cała seria z kalorycznością 1800 kcal :P.
tak tak !!!
Tak!!!
@@SunnyEdithChloe Popieram!!!
Jestem za 1800 idealnie
Tak !!!!!
Odcinek 3600 kalorii to będą podwójne porcje z odcinka 1800 kalorii 😆😆
Dzieki Twoim przepisom schudłem już 8 kilo. Muszę Ci serdecznie podziękować. Żadna inna dieta nie dała mi takich efektów i takiego smacznego jedzenia.
jestem mądrzejsza i zaczęłam oglądać Twoje przepisy, albo jak jestem chwile po jedzeniu albo w trakcie jedzenia :) śniadanie i kolacja wleci u mnie na pewno, 100% moje smaki. PS sporo przepisów już przetestowałam i do każdego wracam. Naprawdę bardzo wartościowy kanał. Pozdrawiam serdecznie :)
Super pomysly na jedzonko i swietny kanal ogolnie! 1800-2000kcal to taka najbardziej standardowa kalorycznosc.
Kozak byku jakbyś przygotował taki catering na cały tydzień lub odliczając weekendy ;)
Myślę, że wielu osobom to by pomogło a ty byś miał pomysł na nowe filmy :)
Pozdrawiam !
tez chetnie zobacze, przechowywanie itd
Panie Robercie, czy będzie Pan grał w reprezentacji polski w czasie Euro2021? Czy jednak zostaje Pan przy tematach kulinarnych i Bundesliga?
Postaram się pogodzić obie sprawy
Pomysł na odcinek:
Wyliczona dieta typowo pudełkowa w trasę, do pracy itd.
Pozdrawiam i liczę na odcinek!
O to, to. Ja w pracy nie mam dostępu do podgrzania jedzenia i strasznie przez to cierpię :( Kilka posiłków obiadowych dobrych na zimno to by było to!
Przecież jest cała playlista "Lunch BOXY".
@@piotrgaecki5687 to może po prostu termos obiadowy? Bardzo wygodna sprawa. Ze swojej strony polecam markę Esbit.
@@krzysztofzdrzynicki9550 Wytrzyma jakieś 5h od podgrzania ? Ja myślałem żeby kupić sobie taki lunch box podgrzewany na 12v, ale nie wiem czy to będzie się sprawdzało
@@piotrgaecki5687 gorące jedzenie wkładam o 8, ok. 16 jest w sam raz do jedzenia. Esbit robi porządne termosy. Trzeba tylko pamiętać o jednym - przed włożeniem jedzenia wlewasz do termosu wrzątek do pełna i zamykasz na 4 minuty. Potem odlewasz wodę i pakujesz szamę. Ciepłe jedzenie poza domem pod ręką naprawdę robi robotę :)
Byku, uwielbiam Twoje przepisy 💪
Śmierć Ryśka z klanu ma więcej wyświetleń, niż twoje zajebiste przepisy. Może dlatego tak późno zobaczyłem ten kanał. Super materiały.
Dziękuję
Super by było abyś wydał książkę ,przepisy super ,często z nich korzystam .
Chłopie, wlasnie zrobiłem ten makaron z sosem pomidorowym - to jest mistrzostwo. Prosta sprawa a takie mistrzostwo. Dzieki !!!!!
Makaron? Mistrzostwo! Właśnie zrobiłam, przepyszny. Szpinak przemycony tak, że nawet ktoś kto nie lubi (taki ktoś jak ja) nawet nie poczuje. Sos super gęsty, wszystko świetnie razem współgra.
Makaron dodać podgotowany czy prosto z opakowania? Dzięki
Łapka w górę. No i fajnie by było gdybyś wrzucił jeszcze jakieś fajne dla odchudzajacych przepisy 1800 kal. Pozdrawiam
Jakbyś kiedyś założył własny catering, to chętnie skorzystam :D
Najlepsza szama na YT, pozdrawiam 💪🤙
Trafiłem tu przypadkiem z czego się bardzo cieszę, szama zajebista. Łap suba mordo
Super, ładnie dużo smakuje. Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia słoneczko.
Genialne, proste i szybkie. Dzięki za ten odcinek!
Super przepisy a ostatni powala na kolana 😁koniecznie zrobię
Lubię to twoje określenie,że coś jest "smakowe" od razu wiem,że będzie smaczne i zjem z przyjemnością ;D Fajny odcinek!
Aż ciężko uwierzyć, że to tylko 1800kcal!
Poczekaj na 3600
@@maurenproduction9481 wolałbym 2460 bo tyle ja potrzebuję xD
@@blazejsalij497 Nie jestem pewien ale chyba jest na kanale 2500, a w dodatku masz kalorie i makro podane w posiłku więc w zasadzie możesz sobie te posiłki mieszać i dostosować do twojego zapotrzebowania kalorycznego
Mega robota. Dzieki Tobie zaczalem gotowac!!
Wszystko co samemu lepsze !
Takie odcinki to ja lubie😉 Pozdrawiam serdecznie
Oglądam rano i aż ślinka cieknie 🤤
Mistrz , pozdrawiam cieplutko.
Makaron klasa! 😍 jutro wypróbuje resztę pyszności. Poproszę o więcej przepisów z taką kalorycznością. 🙏💪
Dzięki za składniki w opisie.
No to dokładnie moja redukcyjna kaloryczność i dokładnie pierwszy posiłek jem białkowo tłuszczowy a 3kolejne już z węglami A te 3600 to miałem masowo pod koniec Fajnie można kombinować I znowu coś nowego elegancko pozdr
byczku dzięki za to co robisz.
Oglądam, szanuje, inspiruje się, pozdrawiam:)
Jak zwykle cudownie! To akurat prawie moja kaloryczność, bo ja mam zapotrzebowanie 1900, więc super! Makaron będzie testowany!
Jak zawsze wszystko wygląda smacznie😁 zaraz zaczynam robić owsianke w słoiku😄 ta z wcześniejszego filmiku była mega a dzisiejsza wygląda jeszcze lepiej👍👍👍
Super odcinek
Będąc ponad rocznym ketogenikiem od czasu do czasu robię ładowania węglami do 200g więc mogę sobie wziąść te przepisy, dzięki 😊
Najlepszy kanał na YT , posiłki rewelacja 🙂 pozdrawiam
Idealnie dla mnie, elegancko, dzięki, pozdro!!!
Polecam do Passaty dodać również szczyptę cukru co wyciągnie głębszy smak...
Super a nawet zajebiście
Cudowny dzień i pyssszny!
Super! Czekałam na ten odcinek
Mega fajne i przyjemne posiłki !
Oby ta seria trwałą dalej, bo jest najlepsza na świecie
Coś wspaniałego ❤️
Dzięki za ten odcinek, właśnie na to zagłosowałam 😊 Podzielę się moim przepisem na sos czosnkowy, który jest królem każdego grilla i wszyscy proszą mnie o zrobienie go😄 Wiaderko twarogu grani lekki blenduję z całym serem typu feta (np. favita). Do tego wyciskam pół główki czosnku i dodaje drobno posiekany koperek. Najlepiej zrobić kilka godzin wcześniej, aby się dobrze przegryzł. Pozdrawiam i czekam na kolejne kulinarne inspiracje!
Noo bedzie jedzone. Jutro wleca przepisy jak złoto!
Super film, przepisy. Wrzuć więcej posiłków o podobnym makro. 2000, 2500 kcal
ja odkąd zamawiam catering to jest dla mnie taka wygoda że nie chce mi sie nawet myśleć o gotowaniu :D bardzo ułatwia życie szczególnie jak się mieszka w dużym mieści. Przetestowałam kilka cateringów, co jakiś czas zmieniam. Teraz mam z Caterino dietę standard i jest super
No właśnie to fajna sprawa bo nie trzeba gotować samemu :D Posiłki zdrowe i smaczne. Ja mam fresh five :D
Super mega 🥰🥰🥰👍👍👍
Odcinek sztosiki
Aż chce się ciebie oglądać, czuć pasje.
Shake białkowy jest zajebisty. Zamiast masła orzechowego dałem trochę jogurtu greckiego i łyżeczkę dżemu malinowego.
Jesteś niesamowity :D
Rewelacyjny odcinek moja kalorycznosc
moja redukcja stała się bardziej znośna po tym filmie, dzięki :D
Na początku Smacznego dla każdego , następnie Smacznego
Jak zwykle świetne pomysły
Łapka leci dla Ciebie byku
Super pomysły ❤️
Sztos odcinek! Dzięki!!!
Mistrz jak zawsze :)
Sztosik !
1800... Więcej przepisów z taką ilością kalorii poproszę!
Super zestaw ✌️ Ja z tych co makrosów nie liczą, ale zawsze Twoje propozycje mi podpasują. Na pewno zrobię frittatę i penne, szejka pewni też. Itemków do gotowania na parze brak, ale i może na to coś poradzę 😂 Wygląda wszystko smacznie 👍
Jesli mogę coś podpowiedziec to możesz sobie kupić takie składane sitko, które wkłada się w garnek to jest mega tanie rozwiązanie, a garnek ja kupiłam w markecie za 3 dychy i często korzystam. A super ekonomicznie i bez wydawania kasy to sobie zawiń rybę w folię aluminiową i upiecz, a resztę normalnie w wodzie ugotuj 😉
@@agnieszkad.3049 Super. Dziękuję za podpowiedź 😊✌️
Dzięki za odcinek pozdro :)
Dla mnie przydałby sie jakis jadłospis na tydzień dla dwóch osób, gdzie jedna osoba potrzebuje 3500kcal a druga 1800kcal, tak żeby nie trzeba było gotować dwóch osobnych posiłków za każdym razem :)
Cuda,królu złoty!!!
Super odcinek, fajnie jakby jeszcze byly podane ceny takiego calego dnia, jak kiedys to bylo podawane 😎💪 Wiadomo, ze ceny w sklepach sa rozne, ale takie przyblizone sumy 😁
jestes chlopie niesamowity 😜
Do frittaty, w składnikach, nie został uwzględniony skyr (w opisie). A sam sos nie został uwzględniony w makro i kaloriach. Trzeba doliczyć około 110 kalorii, 10g białka, 7g tłuszczy i 4g węglowodanów. Nie wiem jak jest z resztą dań. Czy wystąpiły błędy.
W pierwszym przepisie zamieszczonym w opisie brakuje na liście skyra :) Pozdrawiam, dobry materiał jak zawsze :)
Dziękuję! Dopisuję
Chciałoby się, żeby cateringi dieteteyczne robiły takiej jakości posiłki. :)
Robią, ale nie te kosztujące 600 zł za miesiąc :)
dokładnie, spróbuj dietific
Jak coś to penne w sosie pomidorowym wyszło zajebiśćie na podwójnych proporcjch składników. Polecam doprawić podług sb to bedziecie mieć gwarancje że będzie git.
Byku pisz książkę z przepisami i od razu kupuję :-) Chcesz to Ci teraz nawet zapłacę, a jak wyjdzie to będę pierwszym nabywcą!
Odcinek nie dla mnie, ale łapka leci w ciemno mistrzuniu! 🙂
sztosik 😎
Rewela. Ciesze się jak dziecko przy twoich przepisach
Wszystko super, przepisy wyglądają zajebiście....ALE ALE...czy skoro porównujemy do caterignu to czy nie można zrobić 5 takich przepisów na cały tydzień (bez weekendu rzecz jasna)?
No ja mam dietę pudełkową fresh five i powiem tak. Jest to ułatwienie bo nie trzeba robić samemu tych posiłków. Wiec jak dla mnie faceta wolę pudełka :D
Fajne dania czekam na następny odcinek bo bicek musi rosnąć
Ja wiem że pisałam już to ale mógłbyś zrobić odcinek z 1600 kalorii. I jakie posiłki nam zaprezentujesz w tych kaloriach 😊
Świetna robota, konkretnie przepisy ze składnikami dla zwyczajnych ludzi, a nie małże z wód Portugalii łowione w każdy drugi czwartek letniego miesiąca, topinambury z truflami posypane szafranem i inne, które nie wiem nawet gdzie kupić :D
Ps. Makaron wrzucasz surowy do sosu, czy ugotowany wcześniej ?
Surowy
Czekam na odcinek z samych nocnych owsianek :D
5:23 ja tak zawsze mam z ziemniakami, a w połowie obiadu już jestem zapchany ;p
Zajebiste, właśnie robie dla rodziny :)
Każdemu po dniu 1800? :))
@@PoliczonaSzama Na razie penne 💪🏿💪🏿💪🏿
myślałem że skoro 1800 kcal to będzie hattrick , a tu jak zwykle miłe zaskoczenie ;)
@Policzona Szama Czym zastąpiłbyś szpinak w makaronie. Mam kamicę szczawianową i unikam szpinaku. Zastanawiam się czym mógłbym go zastąpić (Może Jarmuż?). Pozdrawiam serdecznie!
ale fajne będą próbowane 😁👍
Smacznie ;-)
Kiedy Pan pokaże swoja formę? na takich pysznościach to pewnie ogień forma :D. Pozdrooo
A moze jakies placki? Zawsze mam problem jak zrobic jakies dobre
Ja przy wadze 132kg i wzroscie 192cm jem dziennie może tyle co na filmie, ewentualnie garść więcej makaronu a waga stoi. Jak żyć xd
Czy można taki zestaw jeść cały tydzień czy będzie niedobór jakiś składników odżywczych?
czym można zamieć płatki owsiane bo ja nie toleruje mam sraczki po tym?
A jak szparagi robisz na surowo?Wrzucasz najpierw obrane czy nie obrane zielone mogą byc?
Panie ja na takim poziomie kalorycznym to głodować będę :D ale smakowite rzeczy rybkę już zrobiłem dzisiaj i super sprawa no tylko użyłem większej ilości składników, 3600 kalorii zdecydowanie bardziej w moim guście :D
Fajnie to wygląda. Ja akurat robie redukcje 2800
Ja to bym chętnie obejrzał kiedyś jakieś kolabo z innym youtuberem kulinarnym. Jak dla mnie kozak byłaby Healthy Omnomnomnom.
czy mogę prosić o linka albo polecenie tego garnka z nakrywka do gotowania na parze? czaje sie:D