Odlične vježbe.Ali najveći je problem mentalni sklop,veliki dio ljudi koji su odgledali ovaj i druge videe na tu temu na kraju ne poduzmu ništa.😢A sto posto ovo radi.Ali treba krenuti.Lijepi pozdrav iz Zg.👋
Pozdrav mladoj dami i divne su vam vezbe.Imao bih jedno pitanje za vas prilikom uvrtanja u lezecem polozaju levo desno sa spojenim nogama i glavom kontra od nogu zasto se oseca jako zapinjanje misica narocito kod lopatica i vratna regija dali je to normalno u vezbi posto je ipak malo jace istezanje i cisto taj deo se tesko opusta molim vas odgovor hvala
Hvala puno! Lezece uvrtanje na leđima isteže celu kičmu, a cest razlog za napetost izmedju lopatica moze biti samo naprezanje mišića, takođe poznato kao povučeni mišić. Sto je posledica prekomerne upotrebe mišića. On se takođe može napregnuti ako ste spavali u novom položaju, dizali nesto tesko ili ako ste recimo nedavno započeli novi program vežbanja. Probajte da opustate taj deo tela uz vezbe za gornji deo ledja.
@@samojoga Jedan nas dobar kiroprakticar radio covek na Vma mi je rekao pre par godina da imam izrazenu kifozu u gornjem delu ledja i povijena ramena fizijatri su mi dali neke vezbe sa stapom da radim biće malo neumesno pitanje taj covek odradi ceo tretman kičme jednostavno mnogo bolje a rad ovih vezbi cini mi se nekako kratkog veka molim vas zasto se bol ne povlači a redovno ih radim.pozdrav
Draga, ove vežbe su više namenjene istezanju, a ako želiš da više radiš na jačanju dubokih mišića leđa, predlažem ti ovaj video ❤️ ua-cam.com/video/pmi-e6yAzFk/v-deo.html 😘
Zdravo, pre par dana sam dobila bolove u leđima. Našla sam ovaj video i radim vežbe nekoliko dana. Bolovi i tenzija u leđima su nestali. Hvala puno 💗
Izuzetno mi je drago da čujem da ti se popravilo zdravlje 🙏Srce mi je puno 🥰
Divno, bolovi su nestali. Objašnjavanje za svaku pohvalu
Hvala Samira 🙏🤗❤️
L@@samojoga
Zahvalana do neba ❤️ Prestala su me leđa posle ko zna koliko vremena, uz ove vežbe. Hvala 🙏
Postovanje, videi su odlicni, bez puno kompliciranja, jednostavno, odlicno objasnjeno... samo Joga❤
Ovo je fantasticno, posle vezbi imala sam osmeh na licu koji je spontano dosao verovatno, hvala vam puno❤
❤️❤️❤️
Super je bolove su nestali❤
Bravo 🙏❤️
Dva seta ovih vezbi i predivan dan moze da pocne! Hvala Zorka! 😊❤
Prelepo ❤❤❤
Odlično!Opuštajuče!
Odlično
Odlično objašnjenje, saznala sam danas za ove vježbe imam jake bolove u donjem delu leđa. Ovo ću pokušat da uradim. Hvala još jednom Video objašnjenje
Hvala! Pojavite se na prostirci svaki dan i pokažite ljubav sebi uz ove joga vezbe za leđa, bolovi će nestati sami od sebe🙏
Svaka ti cast,👍👍👍👍👍👍
🙏🥰❤
Divna su mi puno mi pomaze imam 67 godina i svaku dan stonom vezbam pozdrav❤
Svaka čast! 👏🥰🥰
Hvala i tebi.
🥰😊🙏
Дивна и прелепа Зорка..❤❤
Са њом је то тако једноставно и прелепо...❤❤❤
Hvala puno ❤❤❤
Zorka would you marry me ???
Hvala❤pomoglo je😇😇
Milo mi je da to čujem 😊🙏❤️❤️
Bravo ❤
Hvala 🙏❤️😘
Odlične vježbe.Ali najveći je problem mentalni sklop,veliki dio ljudi koji su odgledali ovaj i druge videe na tu temu na kraju ne poduzmu ništa.😢A sto posto ovo radi.Ali treba krenuti.Lijepi pozdrav iz Zg.👋
💚
Divno,hvala
🙏😊😊
Odlično,hvala na predivnom objašnjenju❤
🙏😘
Mnogo hvala!
🙏❤️❤️
Najlepŝe hvala!
🙏😊🥰
Divno
🙏🤗❤️
Divno obhasnjavate xvala vam
Hvala puno 😊😘❤️
Postoji li mogucnos vrtoglavice,propadanja,zbog bolova u kicmi?
Hvala za odgivor...
Vezbe su super..
Hvala
Predobro
❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Pozdrav mladoj dami i divne su vam vezbe.Imao bih jedno pitanje za vas prilikom uvrtanja u lezecem polozaju levo desno sa spojenim nogama i glavom kontra od nogu zasto se oseca jako zapinjanje misica narocito kod lopatica i vratna regija dali je to normalno u vezbi posto je ipak malo jace istezanje i cisto taj deo se tesko opusta molim vas odgovor hvala
Hvala puno! Lezece uvrtanje na leđima isteže celu kičmu, a cest razlog za napetost izmedju lopatica moze biti samo naprezanje mišića, takođe poznato kao povučeni mišić. Sto je posledica prekomerne upotrebe mišića. On se takođe može napregnuti ako ste spavali u novom položaju, dizali nesto tesko ili ako ste recimo nedavno započeli novi program vežbanja. Probajte da opustate taj deo tela uz vezbe za gornji deo ledja.
@@samojoga Jedan nas dobar kiroprakticar radio covek na Vma mi je rekao pre par godina da imam izrazenu kifozu u gornjem delu ledja i povijena ramena fizijatri su mi dali neke vezbe sa stapom da radim biće malo neumesno pitanje taj covek odradi ceo tretman kičme jednostavno mnogo bolje a rad ovih vezbi cini mi se nekako kratkog veka molim vas zasto se bol ne povlači a redovno ih radim.pozdrav
❤
Go girl! 💪💪❤️❤️
Одличне вежбе!
🙏❤️
Zorka motorka
Dali sa ovim vjezbama istezanja,istovremeno jacamo mišiće ledza?
Draga, ove vežbe su više namenjene istezanju, a ako želiš da više radiš na jačanju dubokih mišića leđa, predlažem ti ovaj video ❤️ ua-cam.com/video/pmi-e6yAzFk/v-deo.html 😘
Pita m da li te vežbe možem pošto sam operisala desni kuk,a kazu jedne se uvrtati.
Има ли нешто за торакални и рамени део опуштање.
Ima 😊 Joga za vrat i ramena, Joga za gornji deo ledja 🙏❤
Joga je protiv Boga.😡😡😡😡😠😠😠😠🤬🤬🤬🤬
Nije svaka Joga protiv Boga.
😂😂😂😂Ovco
❤❤❤❤❤
❤️
❤❤❤❤❤
💚💚💚