ازاي تخس بكل بساطة
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- في الفيديو اتكلمت عن طرق كتير تساعدنا نخس بكل امان بعيد عن اننا نضر صحتنا وهنخسر الوزن الي زايدينه
.
و عايز تعرف اكتر عني ده لينك البيدج فيه كل حاجه تخصني :
/ coachsama
ده لينك الانستجرام بتاعي :
/ coach.sama
ده يعتبر احدث تعليق علي الفيديو بس بجد الفيديو ده يخليك انت مرشد نفسك ومش محتاج دكتور دايت او اخصائي تغذية حضرتك شرحتي ووفيتي كل النقاط الاساسية شكرا سما ربنا يوفقك ويوسع رزقك يارب
@@mohame-d2005 شكراً جداً لحضرتك
ازاى الفيديو ده جاب 13 الف مشاهده بس... دا يستحق ملايين المشاهدات... براڤو عليكى ربنا يوفقك ومن نجاح لنجاح واتمنى الناس كلها تشوف وفهم الكلام دا صح ✅
دلوقتي بقااا 33
دلوقتى بقا ٤٥ الف
داوقتي50@@حباللةهوادوائيوهدفىويقينىباللة
دلوقتي بقا 59
دلوقتى 74
بجد تغير في طريقة العرض وتغير في الشكل والbody languae احسن دلوقت بكثير 💪💪
من الناس القليلة اللي فاهمة اوي 😍
من أشطر الكوتش فى المجال وحاجه عظيمة وكلها علم
هي مش عينها ملونة؟
حفظكم الله من كل سوء،كلام اول مرة اسمعوا💪🫡🥰💐🇩🇿🌿
اسلوبك بيقول انك فاهمه انتي بتقولي ايه بسم الله ماشاء الله قمر
انتي بجد بهرتيني انا كنت بعمل حاجات غلط كتير الفديو جالي من السما بجد شكرن ❤
جزاكي الله خيراً وزادك علماً معلومات قيمة وصحيحة 💯 استمري 💪الناس غارقة في اشاعات وخرافات.
انا بحبك اوييي بجد انتى واحده مجتهده اوى ربنا يديكى ويعطيكى ويرزقك يا حبيبتشييييي❤❤❤❤
احلي فديو شوفتة عن الرجيم برافو
دوره كريبس ف الجيو + ماشاء الله عليكي بجد بحبك جدا ♥️♥️♥️
الله يسعدك يا شيخه دماغك نفس دماغي ........... ولما اشرح لبعض الناس ...... بياخدوا الكلام انه عدس لا حتى العدس مفيد فيه كارب والياف وبروتين 😁
كوتش سما متابعك من السعوديه،،،،
وانا بتفرج عليكي دلوقتي بشرب كبايه شاي نص الكبايه سكر 💀
😂😂
ربنا يجازيكِ خير 💗💗🫂
بيقولو ❤ وين الجمال قولت الدكتوره سما ❤
عملت اللايك من قبل ما أشوف الفديو 🌺💞❤️
ربنا يبارك فيكي حبيبتي قد ايه استفدت منك ❤❤❤❤
@@ملكمحمد-ث1ذ شكراً جداً 😍
جزاك الله خيرا ❤❤❤❤
@@املحمدي-ص2ض 😍😍
تسلم ايدك ياكوتش ربنا يبارك فيكي وينور طريقك
شكرا ليكي كوتش سما معلومات مفيدة وصحيحة
شكرا كتير ❤
شكرا بجدد❤
انا عندى مشكله كبيره جدا بليز ساعدينى
انا خسيت فى الاجازه كتير وبدأت ارجع تانى فى الوزن وازيد ونفسيتى وحشه ده طبعا لما الدراسه جت مع العلم انى كنت بروح چيم وبلعب رياضه وكنت ملتزمه ومش عارفه ارجع تانى التزم لانى بطلت جيم وده خلى نفسيتى وحشه 😭ممكن تساع.ينى
عملتي اي
شكرا جدا علي المعلومات الجميله دي☺😍😍❤❤👍👊👌
برافو ى سما ..كفيتى ووفيتى
عظيم يا كوتش بجد من أفضل اللي سمعتهم في التغذية ، ما شاء الله
كنت عاوز أسألك لو في كتب ممكن اقراها في مجال التغذية تكون مبسطة حتى لو انجلش ؟
😅
ما شاء الله عليكي ❤❤❤
يسعد دينك ..اقوى مدربة بالعالم العربي
معلش سؤال يعني ايه يسعد دينك؟
@@shroukshokry5270مصطلح سوري تقليدي ..بيعني المدح ومدح الشخص ومدح الدين والدعاء له بسعادة دينه ...المقصود كل من يتبع دينه
حبيتك اوي من الفيديو
انا مبحبش اتفرج على فيديوهات بس اسلوب شرحك جميل خلانى موقفش الفيديو
🥰🥰🥰
السلام عليكم ورحمة الله انت شخص محترم كل
نزليلنا فيديوهات طويلة تاني زي دي 🥹♥️♥️
انتي لذيذه اوي ❤️
عسوله ياسما وأسلوبك جميل ومفيد
الموسيقى حبيبتي استفدت كثير دمتي رائعة
اخيرا لقيت حد فاهم😂❤
يا اخواني ابحثوا عن الزبادي اليوناني لانو مو كويس واضراره أكثر من فوائده
فرق كبير من اخر فديو نزل والفديو دا في طريقة الكلام
بلاش موسيقى في الفيديو جزاكم الله خيرًا
ماشاء الله عليكى انا عايزه اتولصل مع حضرتك اقدر اتواصل ازاى معاكى
ازاي اللعب حديد ووزني عالي وركبي بتوجعني
الفيديو يجنن بس هيكون احلى بكثير من غير موسيقى
بجد انا استفدت
موسيقى منعتنا من الاستفادة
يا كوتش انا وزني مناسب وشكلي نسبيا كويس بس نسبة دهوني ٢٥% .. ازاي انزل دهون من غير ما انزل في الوزن؟
لسه شايفاكي بالصدفه ممكن اتواصل معاكي
عاوزه اتابع مع حضرتك
ممتاز جدا انا اتعلمت منك كتير
@@عبدونصرالدين-ق6ي شكراً جداً
روعة ياكوتش
عاش يا كوتش
عظمه
دكتوره النا عندي 20 سنه وبنت و وزني 65 ساعديني please ردي عليا بسرعه
بس انتى وزنك مناسب خالص مع عمرك
حتى لو فة دهون مضايقكى ليها تمارين معينه شوفى ليها على يوتيوب
بس متعمليش دايت
عاش❤
ياكابتن أنا 20سنة طولي165سم وزني معدي ال70كيلو باين عليّ التخن بس نفسي أخس ينفع أتواصل معاكي أزاي
أنا بنت ومن اسكندرية يادكتورة هل لحضرتك عيادة في اسكندرية
مساء الخير ل سمحتي يا كوتش كنت عايزه اتواصل مع حضرتك ضروري بس مش عارفه ازاي
فاهمة
اشربه مايه كتير
ازاي اشترك معاكي اون لاين عشان معايا ابني جسمو في الزياده علي طول وجربت معاه حجات كتير بس مفيش ناتيجه جسمو مابيحرقش دهون خالص
تواصلي معاها علي انستجرام
Brilliant ❤️❤️
السلام عليكم في شخص يخبرنا الكوتش دراستها وتكوينها في اي مجال وهل لديها شهادة في التغذية او الرياضة ؟؟؟
الكوتش حاصلة على ٧ شهادات في التغذية والتدريب وحضرتها مشهورة على مستوى الوطن العربي واترشحت في مسابقة افضل مدربة تغذية في الوطن العربي من ضمن ٩مدربين
شوفي ليها فيديوهات جديده هتلاقي حضرتها اتطورت بطريقة اوفر
دا غير ٨٠٠ من حول العالم قدروا يعملوا نتائج من خلال تدريبها جبارة
اتابع مع حضرتك ازاي؟
ازاى اتواصل معاك
@@hassen584 ابعتلنا رسالة واتساب على رقم خدمة العملاء 💙
+201025887833
إزاى أشترك مع حضرتك...
ما شاء الله
اتواصل معاكي ازاي
ازاي اشترك معاكي؟؟
ممكن أعرف ازاي اشترك معاكي في برنامج تخسيس
😂😂 2:55
هيو ايه زبادي يوناني ؟
اتواصل مع حضرتك ازاي ؟
اتابع معاكي ازاي ؟
هو سكر دايت بيعلي سكر ويجوع
طب انا بمشي ومش بخس
انا مرة عملت مسروب زنجبيل وقرفة قربت اموت من وجع معدتي
انا عايز اخس🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂🎉🎉🎉𝑺
ممكن تساعدينى اخس
عايزه اتابع معاكي المطلوب ❤
في بديل للحديد ؟ انا بعمل في البيت مقاومة بوزن الجسم دا ينفع
اه ف البدايه ينفع
@@coachsama بااحاول اوصلك من زمان بجد محتاج مساعدتك جدا
انا مش بنزل جيم ازاى اعمل تمارين مقاومه فى البيت
هجرب وأقؤالك
ها ايه النتيجه؟؟
ها؟؟؟؟؟؟؟
كنت فاكره عيونها زرقه؟
مافهمت ولاشي .
مافيش خلاصه وكلامك مشتت
❤
عاش
هو انا لو وزني ٧٥ كويس ولا هحتاج اخس برضه
ازاي اشترك معاكم😢
ايه هو الزبادي اليوناني و اجيبه٠ منين
انا ازاي انزل طيب
😍❤️🔥
هي برده مقلتش ايه النظام
بتقلك احسب سعراتك هوا ده النظام و اتمرن تلات مرات او مرتين عشان تبني عضل
إزاى أشترك مع حضرتك
عايزه اشترك مع حضرتك
💗💗💗💗
دكتور انا عندي ١٥سنة ووزني ٨٠ كيلو ساعديني ❤❤❤😍
طيب يا كابتن انا مش بروح جيم العب ايه
ممكن تلعب سباحه أو كوره
😍😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰😘😘😘
انا عوزه اتوصل مع حضرتك ممكن اعرف ازي
لايك ✅
اناخسمنجسماكاعشتارجلطبع