ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/ МОЙ TELEGRAM КАНАЛ: t.me/bezpanikisergeyburduk МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/id/622301865b283f7ef4f4139c МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ vk.com/id182729901 МОЙ САЙТ: burduk.by/ ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/ СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHhPmcQV МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ ua-cam.com/channels/tAKCf7RBSijjUCDRouvLzw.html МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ:instagram.com/officialburduk/ МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed МОЙ КАНАЛ В RUTUBE: rutube.ru/channel/24165980/ WhatsApp: +375295889266 Viber: +375295889266 E-MAIL: sergeman007@mail.ru
Научился работать с невротическими реакциями в моменте без дневников. Я делаю 3 простых действия. 1. Проговариваю основную эмоцию или установку, которая беспокоит в моменте, затем говорю противоположную установку. Например Мне обидно - мне не обидно. Делаю очень глубокий вдох - выдох. Это уже снимает половину напряжения. 2. Убираю черно-белое мышление. Для этого проговориваю как можно больше причин, по которым я могу не испытывать неприятную эмоцию. По сути я рисую в голове десятки разных сценариев где всё хорошо. 3. Убираю долженствование вокруг неприятной ситуации. Разрешаю себе испытывать любые негативные переживания, быть неидеальным. Эти 3 шага занимают секунд 15, просто бомба, рубят на корню любые стрессы. По началу тяжело применять, но это тренировка, оно того стоит.
@@user-sheltie я бы подумал над такими вопросами: 1. Почему я до сих пор терплю работу, где на меня орут? Неужели нет других вариантов заработка с меньшим стрессом? 2. Допустим, нет вариантов уйти с этой работы. Тогда можно: - поговорить с начальником, решить все конфликты, обсудить его поведение - пожаловаться вышестоящему начальнику - потребовать более высокую зп - заняться спортом, чтобы сливать негативные эмоции - принять его поведение, понять, что проблема не в тебе, а его эмоциальных реакциях, посочуствовать ему. Худшее, что можно делать - это терпеть, злиться и копить негатив.
@@denischinese ну а если эти негативные эмоции накапливаются от мимолетных людей. В очереди наглый пролез, алкаш нахамил у выхода и т.п. свящываться с ними нервы потратятся еще больше, а так к вечеру по приходу домой бесят все эти людишки в итоге
Сергей самый лучший на просторах интернета специалист по тревожным расстройствам! Если бы не его курс, Я скорее всего сейчас находился бы в не работоспособном состоянии! Сергей, храни вас Бог!!!
Для меня поехать куда-то шире зоны комфорта - симптомы. Вот сегодня поехала, наблюдала эти симптомы, но все равно ехала. В итоге они прошли, и я похвалила себя, что не развернулась, и сделала это! Теперь задача расширять зону комфорта. Пока поезать в другой город, даже соседний, одной, для меня кажется чем-то из ряда фантастики. Хотя раньше спокойно ездила и летала одна, и кайфовала от путешествий. Как скучаю по Той себе веселой, активной, бестрашной, душе компании, которая любила быть в центре внимания и у которой не было загонов. Все понимаю, что симптомы вызывают тревожные мысли "а вдруг?" Что если их не будет, то и симптомов не будет. Но как пойти в то, что страшно? Вот в чем вопрос.
У человека, которого вы описываете, какая вы была, никогда не будет тревожного расстройства. Не бывает с бухты барахты тревожного расстройства. Ведь именно долгая тревога и приводит к тревожному расстройству.
Прошу прощения, это вы решились поехать отдыхать в другой город, за пределы вашей сказали зоны комфорта, боялись ли вы что па вас настигнет? Или вдруг ад поднимется? Тревога одним словом. Па они были а вы уже ими управляли и успокаивали себя?
Поверьте, мне тоже так казалось, когда вы в состоянии острого периода, или не долечились, то вам будет плохо от всего, и когда дождь льёт без конца, ветер сильный, зимой морозы подряд -40 и.т.д Я сейчас более менее отошёл, хвала Всевышнему. И счас вспоминаю прошлое лето как мне было хреново, мне казалось что лето нехороший период для моих состояний. Оказалось всё это херня, вам будет хреново в любой периуд и в любой ситуации, вам будет плохо когда вы кушаете когда дышите и.т.д как вы себе накрутите, дадите установку мозгу так и будет! А Сергею большое спасибо! по воле Аллаха наткнулся на его ролики, и более менее по воле Всевышнего выкарабкался из острых состояний по видеороликам Сергея. Он молодец, хорошо объясняет, особенно мне помогали ролики про пугающие телесные ощущения, я на этом прям спатыкался и были откаты. Самое лучшее лекарство понять принять и простить, и ложить на всё! (в хорошем смысле) не бороться с этими состояниями. Тратить энергию на то что сам себе придумал накрутил, это же бред!
Я тоже Вас очень ждала Сергей ! Как глубоко Вы понимаете суть всего ! У меня вчера был 60 - и летний юбилей . Боже ! Сколько тревоги было накануне. Я тревожная с детства . И болезни хронические есть . Боли были и онемения ..так вымоталась ..сейчас еле живая от перенапряжения и недосыпания ..но юбилей провели . И было очень хорошо . Но я вся выжатая ..болит всёи. И сил совсем нет . Как хочется научиться жить настоящим моментом и расслабляться
Ну ведь просто в точку! Как все верно подмечено. Вот, что значит, когда человек сам проходит через ЭТО. С каждым разом понимаешь все больше и больше. Вот только бы начать писать дневник. Сергей, вы потрясающий специалист и очень распологающий к себе человек. Слушать Вас одно удовольствие, реально, приходит успокоение и уверенность, что можно справится с этой проблемой. Спасибо Вам🙏
Спазмы спины я думаю скрытая тревога, мы сами этого не осознавая злимся задаёмся вопросами почему так без причины, Сергей ты красавчик как раз в тему 👍👍👍
У меня очень сильное напряжение ожидания. Причем не важно, приятное событие или не очень. Даже поехать на отдых. Как представлю, что нужно ждать. Или встреча какая-то личная или по работе. Только и жду, чтобы быстрее наступила и быстрее прошла, и только потом получается расслабиться. А до этого - сильное напрсжение и скованность всего тела. В итоге стала избегать долгого ожидания чего-либо. Как с этим быть, вопрос. Ведь мы всегда чего-то ждём в жизни. А ещё тревога, что с этой тревожностью и симптомами не наладить личную жизнь. Что все хотят видеть рядом здоровую, бесстрашную, всегда позитивную, без загонов. И даже эта мысль уже рождает тревогу, "меня такую не выберут". Так хочется встретить понимающего, мудрого, надежного Мужчину. А еще принять себя такую. Да, я такая, и я выбераю себя, а значит, и меня выберут обязательно, и это будет взаимно и на долгие счастливые годы.
Диана, то, что вы озвучили это, уже пол победы! И никогда не снижайте свою ценность, обязательно найдётся именно тот, кто вас полюбит, самое главное, не играйте другого человека, чтобы не было потом обманом и разочарованием для партнёра, будьте собой, работайте над собой, для себя, а не кого-то другого старайтесь выйти из раковины и жить эту единственную жизнь с удовольствием, а партнёр сам собой найдётся!
@@ЕвгенияВалентиновна-ж6шдевочки, я могу сказать, что справилась и готова к откатам, я просто заново буду бороться за мою счастливую жизнь! И вы справитесь!
Да уж, блин... 😕Зашла я, называется, со своей тревожностью и ипохондрией послушать успокаивающий видосик, а тут на тебе - РАЗРЫВ СЕТЧАТКИ, СЛЕПОТА, СМЕРТЬ, МОГИЛЬНЫЙ ХОЛМИК!!! 😱Спасибо, Серёжа! 🙄
😂😂😂Да, неприятно такое слушать.А он ещё масла в огонь добавил,наврав,что такое у всех может случаться.А денег нет , чтобы обследоваться и лечится.Любят же блогеры наводить панику 😂😂😅
@@таняяковлева-ь8в Причина разрывов сетчатки глаза: травмы и повреждения самого глаза; резкая перемена артериального давления; дистрофические и иные процессы со стороны сетчатки; воспалительные процессы на глазном дне; вибрация, интенсивная встряска; резкая перемена положения тела; черепно-мозговые травмы. Ну и в чём он наврал, что такое может с каждым случиться..?
Именно ведение дневника которое вы тут ранее выкладывали меня и спасло, я бросила все ад и вот уже год не принимаю их...ни одни ад мне не помогали, я уже отчаялась. Только ваш канал тогда спас мне жизнь. Мой ГТР был вылечен, оказывается мне всего лишь надо было разобрать свои проблемы....вы знаете, результат молниеносный....облегчение наступает в тот же день. Благодарю вас искренне за дневник и еще...я посоветовала его еще нескольким людям и им тоже помогло 💯❤
@@ЕленаМ-к9ф я не автор коментария, но отвечу) речь идёт о дневнике КПТ, скорее всего. Введите в любом поисковике "дневник КПТ" или "дневник при тревожности" и вам выдаст в картинках образец
Ура! Мы очень соскучились по вам!)) Рада вас вновь видеть! Оч хочется уже поскорее узнать, как натренировать торможение, помимо физ нагрузок. Жду с нетерпением!
Делай мышечную релаксацию, когда ты снимешь хроническое напряжение - тебе станет гораздо лучше. А когда напряжения практически не будет - тревожность отступит. Когда тело абсолютно расслабленное - тревожность испытывать невозможно.
Сергей, не знаю, есть ли у Вас какое либо образование на эту тему или это основано на собственном опыте и (или) собранной информации из различных источников, но Вы как никто другой, по моему мнению, очень чётко, точно и просто объясняете всё то, что испытывает человек с тревожным расстройством и т. п. Именно от Ваших видео, становится намного легче и приходит осознание что кто-то может тебя понять и разъяснить так как и правильно это объяснить.❤
Будь у меня деньги, перевела бы Вам, учитывая Ваш разум,Вы понимаете значение ваших видео ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ! Я Шурова тоже слушаю, но, вы более спокойный, уверенный, не знаю как объяснить У меня снова псих и снова смотрю ваши видео, огромное вам спасибо ❤
У меня была тяжёлая работа, очень долго, я была одна. Просила начальника взять мне помощника, отказал, сказал, что я хорошо справляюсь. Вышла на пенсию, очень рада была, что наконец-то отдохну, но организм отреагировал по своему - неврозом на эмоциональное выгорание, видимо не понимал, почему я больше не иду на работу. Вообще, не ожидала такой ситуации, думала, что организм под моим контролем, но не тут то было
Вы как всегда вовремя! Когда ко мне в гости приезжает родня, я вся в напряжении, чем накормить получше, поговорить. Никак по другому не получается, хотя отношения хорошие. Пропадает сон. Уезжают, сон в норме, расслабон. Приходится иногда пить транквилизатор😁
Рада Вас видеть и слышать) Спасибо, что Вы с нами и заботитесь о нас! Да, нужно проверить состояние глаз, но я настолько тревожный человек у меня в голове установка, что каждый поход к врачу -обязательно, что-то найдут. И мне страшно, прям не на шутку. Ждем новые видео, как управлять тревогой.
Превосходно выглядишь👏! Вот это меня и достало, симптомы автоматические! Само все происходит и мозг это активирует. 🤦 Я так же ничего не боюсь и мне все пофиг. Само все делает тело через мозг. Я это давно заметила. Мысли мгновенно пролетают и через какое то время симптомы. Поэтому мысли фильтрую максимально. Жду Сергей по этому видео продолжение. Благодарим тебя🙏
Сергей, такое впечатление, что Вы ведете дневник моей жизни, все как развивается так и видео идут, все в тему. Сейчас экстрасистолы в тренде. Жду видео по активизации тормозящей системы ! Курс покупал у Сергея, очень толково !
По поводу истории с операцией. Механизмы запускающие обыкновенный страх и тревожность хоть и имеют общие корни но все же отличаются. Это особенно хорошо в заметно у тревожников, людей склонных к избыточному самоанализу. Эта история классический пример когда человек прежде страдавший неврозом, победивший его и добивший выдающихся успехов в работе над своими мыслями и ощущениями, все же не может пойти против своей природы и иногда процессы тревожности запускаются и приводят к недомоганию.
Послушала про глаза - плюс новая фобия в моей жизни. Мое миндалевидное тело занервничало 😂 а если без шуток, спасибо большое за видео. Благодаря вам я перестала прислушиваться к своим внутренним состояниям. Стоит на них забить и они исчезают как монстры под кроватью. А ещё при головокружкниях в супермаркете стала смеяться над собой и игнорировать все это. Помогает. Уже месяц мне гораздо лучше
Сергей спасибо что посоветовали проверить сетчатку глаза. У меня близорукость. Пошла сегодня на обследование тоже и оказалось на двух глазах разрыв сетчатки 😢вот тоже готовлюсь к операции.
тоже как только возникают какие-то нерешенные вопросы или не знаешь, как поступить, то сразу включается зависание, нервозность, разражительность, давление, пульс ит.д
Я заметила, что можно отслеживать динамику своего состояния по НЕ просмотренным видео Сереги) зашла, смотрю 4 видео вышло, а я их не видела - значит всё хорошо 😄
Спасибо вамзавидео они очень помогают тревожнымлюдям.....поражаюсьнасколько связьголовногомозга тревоги и пульса близка......как говорится все вголове.
Не думала,что видео от Сергея у меня спровоцирует откат. Может я что-то не так поняла,но мой мозг отреагировал на видео отрицательно! Это лично моё мнение и моё восприятие( я ипохондрик), после работы над собой шла к "ремисси",пересмотрев ролик я опять начала боятся за здоровье. Очень расстроилась,Сергей всегда меня успокаивал,а тут такое!! Либо неправильно сформулировал тему,либо надо было сразу и избавление договаривать.
это видео у очень многих вызвало усиление тревоги! ну зачем говорить про глаза! людям! аж плохо стало от этого видео! какая то непонятная информация! про тормозящие системы! которая еще больше запутала! нам всем придется признать тот факт! что сергей! уже про все расказал! нам придется понять что новой ценной информации! от сергея! уже не будет! и надо прекращать его смотреть! а то только тревожить больше стало! а тревожить стало больше потому что! вы только смотрите видео сергея! но сами при этом ничего не делаете для избавления от невроза! и не пугайте себя мыслями! об изучении каких то там! тормозящих систем! ничего такого нету! сергей заговорился! но сильно напугал вас! вы можете вообще то прекратить смотреть сергея! и остальных блогеров про неврозы! попробуйте недельку! никого не смотреть! и вообще интернет не смотреть! потому что интернет создает сильное нервное напряжение! и может быть у вас сразу гора с плеч! упадет! что хотя бы на недельку! вы независимы от этих видео! может быть за недельку! ваш мозг! очистится от пустой блогерской болтовни! которая запутывает ваш мозг! и самое главное! может быть! наконец то! ваш мозг! сам разберется в вашем неврозе! и разрешит его! дайте своему мозгу! отдохнуть от блогеров всяких! пусть ваш мозг! сам подумает!
@@АлексейВершинин-в6ж спасибо за поддержку, я тоже поняла,что надо прекращать смотреть новые видео от Сергея, спасибо ему за все и пусть у него все будет хорошо. Меня честно сегодня кроет весь день после видео,ни как не могу взять себя в руки.
Очень правильные вещи! Я пока не решу проблему просто физически не могу существовать: и никакие таблетки, никакие психотерапевты здесь не помогают. Очень жду следующих видео по решению таких ситуаций: как тормозить возбуждение при наличии этих нерешенных проблем? Спасибо!
Мне 23 года назад сказали про сетчатку и я не знала что нельзя тяжёлое поднимать. Сейчас от Сергея узнала. Заволновалась по этому поводу спустя 23 года.
Я настолько тревожный человек,что тревожусь даже от того,что иногда понимаю ,что симптомы тревоги стали меньше(значит,что-то не так)).В начале лета не могла понять,что со мной, -трудно было идти на работу и с работы, настолько сильная одышка и сердцебиение, иногда даже приходилось вызывать такси,хотя живу в двух остановках от офиса.И вот в один из дней случилась истерика, сижу дома на полу,реву как белуга,настолько всё задолбало...реву и думаю:"Да сколько ж можно, да зачем мне это всё, не хочу так жить,всего пугаться,ждать этих ПА ,задыхаться, слушать как долбить моё несчастное сердце...Если уж суждено-пусть я умру сейчас,молодая пока и пока красивая .Чем буду обузой для близких,,,," Я уж и мужу в своей башке придумывала новую жену-веселую и без прибабахов, он же не виноват,что я такая...Короче,с опухшим лицом наревелась ,в мыслях себя похоронила,я ещё та "писательница фантастики"...и знаете,вдруг стало потихоньку отпускать...Одышка исчезла через пару дней,аппетит наладился(я ж и кушать не хотела-всё равно ж умирать, похудела на 6 кг за месяц страданий))...В общем, жизнь как-то наладилось потихоньку...Видимо, нужна зачем- то я здесь...А вот зачем-пока не знаю,но уверена, что это был какой-то момент в жизни,знак,что многое можно преодолеть, если не запускать себя до такого состояния и не опускать руки.Очень рада,что Сергей вновь с нами, спасибо ему и всем дорогим моим коллегам по несчастью, которые вместе делятся своими проблемами и поддержкой🤗Я верю,что мы справимся!
У меня было так: устроилась на дополнительную работу, сразу стало тревожно, мысли что не справлюсь. Работала с этими мыслями, расписывала, сиановилось легче. Вроде бы сначала все нормально. Потом начались проблемы, то с начальницей, то с коллегами, началась бессонница, которой у меня никогда не было, сердцебиение, боли в мышцах. В итоге продержалась 2 месяца, при этом уже начала пить таблетки, так как перестала спать, состояние плохое было. Ушла с этой работы и всё прошло, таблетки перестала пить сама, так как спать стала хорошо, всё ушло. Вот и думаю теперь, что это такое, как такое может быть. Ведь я хотела эту работу, всячески уговаривала себя, что работа не сильно сложная, мне нужны дополнительные деньги, я справляюсь, но организм решил по другому. Что это значит, непонятно, то ли работа не для меня была, то ли с тревогой этой нудно усиленно работать? Теперь ещё страх остался, что не смогу больше так работать, что слабая, а подрабатывать ведь дополнительно где то надо😓
На подсознательном уровне вам что-то не нравилось или кто-то , из-за этого организм так реагировал. Когда вы ушли с работы, организм это устроило и симптомы ушли... Я на себе это уже исследовала. Надо в таких случаях искать, что вам не нравится и почему, тогда оно уйдёт. ..
О, это у меня так, новая работа. вроде бы все в пределах нормы, работа и работа, не слишком сложно, но 9 часов на работе 5 дней трудно физически и психически. Стала понимать, что это мой организм воспринимает как ограничение свободы. Хочется выспаться, а надо ехать. Хочется гулять, а надо сидеть за компом. Нужно идти зуб лечить, но надо подстроить расписание и отпроситься типа выпросить. Прямо смешно. Разумом понятно, что ограничения неминуемы, но организм выкидывает фортели, головной болью, головокружением, спазмами рук, ног, то тошнит, то фиг знает что.
@@oksanaoksi3608 Вот да, точно так. Я пол дня работаю на основной работе, всё хорошо, но денег надо больше. Решила дополнительно зарабатывать, а оно не получается😥
Меня тревога мучала 3 дня , перед походом к стоматологу, хоть я и понимал что мне дадут обезбол и я без болезненно полечу свои зубы. Но нет, меня колотило и колотило до тех пор пока я не закрыл этот вопрос)
Сегодня ночью смотрела тебя Солнышко,тревога замучила...,иногда както умудряюсь уснуть под твой голосочек,лиш бы ты что то говорил и я уже защищена,и это честно.Спасибо дорогой,что ты есть,и очень рада встречи с тобой❤❤❤
Серегей, очень хотелось бы от вас больше контента про причины невроза, за последний год получились сделать значительные успехи, благодаря вам в том числе, сейчас нахожусь на этапе когда нужно понять как научиться реагировать и настроить свои механизмы
механизмы саморегуляции организма сами настроятся! автоматически! без твоего ведома! как только ты выйдешь из невроза! по приказу подсознания! пока ты не выйдешь из невроза! равновесие всех механизмов не произойдет! будет только одно возбуждение! которое тебе придется постоянно давить таблетками! странные вы люди! вы ничего не делаете! чтобы выйти из невротической ситуации! но при этом хотите получить! волшебную технику! которая приведет ваш организм в равновесие! не будет этого! инстинкт самосохранения! все равно будет держать ваш организм! в состоянии боевой готовности! в состоянии возбуждения! пока вы находитесь в неврозе! ты все равно будешь реагировать! так! на происходящее! как прикажут тебе твои инстинкты! в том числе реагировать на какие то обстоятельства жизненные! будешь реагировать неврозом! потому что твой организм! обязан! защищать свои интересы! жизненные! а как ты по другому хочешь? давить свой организм таблетками!? ты из невроза! выйди! тогда все само! придет в равновесие! а иначе ты долгими годами! будешь изучать разные техники саморегуляции! но это тебе не поможет! и как ты раньше жила здоровым человеком!? и не знала всех этих! гуру учителей! странно! да! ты же была раньше здоровым человеком!?
@@АлексейВершинин-в6ж я вообще про другое, надеюсь у вас все в порядке!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!🥲
@@innalhjulluolah неужто я вас не понял!? вы же пишите про настройки организма! а их всего две настройки! возбуждение! и торможение! нервной системы! расслабление нервной системы! так и весь народ интересуется только одним вопросом! как снять возбуждение нервной системы! и включить торможение! нервной системы! вот чем народ интересуется! я про это и пишу! а вот вам какие надо настроить механизмы!? я не думаю что кто то понял! или прощайте! или скажите мне! какие механизмы вам надо настроить! странные вы люди! вы же годами видите! что сергей! не отвечает на комментарии! ему надо думать про темы видео! а отвечать на миллион комментариев! у него нету времени! можете написать мне! или прощайте!
а про что про другое то!? вот вы пишите! как научится реагировать! да в какой жизненной ситуации вы будете для себя находится! так организм! и будет реагировать! если вы будете находится для себя! в невротической среде! то организм и будет реагировать неврозом! и от вас это не зависит! будете молчать! а внутри организма будет все кипеть! от невроза и возбуждения! научится реагировать на жизненные ситуации просто! только организм будет подчинятся не вашему разуму! а окружающей среде! потому что организмом! управляет инстинкт самосохранения! в большей степени! чем разум! если вы попадете в трудную жизненную ситуацию! то инстинкты! будут выводить вас из трудной жизненной ситуации! быстрее! и в большей степени! чем разум! потому что разум! это просто медленный тугодум! мой совет невротикам! чтобы выбратся из невроза! сперва подчинитесь своим инстинктам! они выведут вас из невроза! ну а потом уже думайте! для корректировки своей жизни! инстинкты! удивительная вещь! они решают жизненные проблемы! без включения осознания! и быстро! но нас отучили пользоваться инстинктами! а если вы вместо инстинктов! будете разумом думать! как вам выбраться из невроза! то будете думать годков десять! или больше! потому что как я уже говорил! разум! это медленный тугодум! невротики! и правда! сделайте все по инстинктам! а уж потом думайте! а то с помощью разума! я смотрю! вы вообще не выезжаете из невроза! я серьезно! ну какие шутки могут быть! когда вы по десять лет болеете неврозом! а разум! не помогает вам избавится от невроза! надо вас научить пользоваться инстинктами! для избавления от невроза! здесь просто в теории! но нужен навык! я вам теорию дам! а навык вы сами наработаете! нужна следующая история про это! ну то есть как применить инстинкты! для избавления от невроза! сейчас вам чем помочь!? нужен первоначальный навык! чтобы расслабить тормоза! и успокоить разум! а то разум постоянно всего боится! загнал вас в комнату клетку! и держит вас там не выпуская! именно разум! держит вас в неврозе! но как раз это вы и сами знаете! что именно разум держит вас в неврозе! ладно! давайте попробуем обойтись без следующей истории! а то долго будет! у вас есть эмоции! вот что они вам говорят! то и делайте! и избавитесь от невроза! ведь эмоции! это язык подсознания! там истина находится! сопротивляйтесь разуму! этот паникер! будет вас держать и дальше! не хватило ему десять лет! вашего невроза!
Я очень беспокоюсь за здоровье родных. Особенно за брата, он болеет и при этом совсем не хочет следить за своим здоровьем. Это очень сильно на меея влияет, и я не могу это решить и отпустить контроль. Понимаю, что это не моя ответственность, но отпустить не могу.😢
Прежде чем лечить кого то, подумайте, готов ли этот человек оставить все то, что привело его к этой болезни?! Ваш брат видимо не готов, вам нужно принять это и отпустить. Думайте лучше о себе и всё будет хорошо. Возможно, когда вы от него отстанете, он и сам задумается о своем здоровье!
Я также переживала сильно за детей. В итоге сама входила снова в невроз. А потом подумала что не могу ни чем помочь. Как бы я этого не хотела. Как бог решит так и будет. Я буду беречь свои нервы и тем самым помогу своим близким..я им нужна здоровая. И тем самым уже помогу им. Единственное что я могу так это подсказать .а там уже либо прислушаются либо нет. Но я на это повлиять не могу к сожалению.
Я 2-3 года прожила без растройства, с которым научилась справляться, а именно попытка изменить реализацию и образ жизни мужа по мед. показаниям привела меня вновь в это состояние. За 3 месяца на днях первый раз вышла одна из дома на 5 мин Да, жалко, но у нас своя жизнь, у других своя и каждый живёт её так как считает правильным Фокус на себя❤
Проблему озвучиваете очень важную. Я слепая на один глаз. Родовая травма. И когда принимаю антидепрессанты, и мне плоховато,. Зрение слабое и голова кружится, в глазу темнеет и сразу паника.
Мне когда делали такую же операцию на сетчатке, я сразу врачу сказала, что у меня ПА,меня трясло, мне сделали анестезию, всё прошло нормально, прошло три года, состояние общее точно такое, как вы говорите и на работе и дома, тревожность...
100% такая ерунда(вроде,ничего страшного ,но такие симптомы (как только проблема решена, симптомы уходят.но трясёт жутко(дышу,успокаиваю себя,не помогает...слушаю ваши видео,Сергей,мозг немного на место встаёт.спасибо Вам большое !у нас сейчас жара ,живу в Баку и каждое лето у меня паника (Была бы благодарна, если бы вы рассказали, как справится с клаустрофобией.Именно летом ,в духоту не могу сесть в транспорт(в метро вообще не спускаясь,сразу страшная паника,боюсь задохнуться,автобусы с закрытыми окнами ,когда много народу, вгоняют в панику (помогите справится с этим !!!!
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/
МОЙ TELEGRAM КАНАЛ: t.me/bezpanikisergeyburduk
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/id/622301865b283f7ef4f4139c
МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ vk.com/id182729901
МОЙ САЙТ: burduk.by/
ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/
СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHhPmcQV
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ ua-cam.com/channels/tAKCf7RBSijjUCDRouvLzw.html
МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ:instagram.com/officialburduk/
МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed
МОЙ КАНАЛ В RUTUBE: rutube.ru/channel/24165980/
WhatsApp: +375295889266
Viber: +375295889266
E-MAIL: sergeman007@mail.ru
Очень хороший курс! Благодарю! Теперь только слушая Ваш голос уже становится спокойно!😊
Сергей не пропадайте пожалуйста.
Без Вас тревожно❤
😂🎉
Поддерживаю👍‼️
Научился работать с невротическими реакциями в моменте без дневников. Я делаю 3 простых действия.
1. Проговариваю основную эмоцию или установку, которая беспокоит в моменте, затем говорю противоположную установку. Например Мне обидно - мне не обидно. Делаю очень глубокий вдох - выдох. Это уже снимает половину напряжения.
2. Убираю черно-белое мышление. Для этого проговориваю как можно больше причин, по которым я могу не испытывать неприятную эмоцию. По сути я рисую в голове десятки разных сценариев где всё хорошо.
3. Убираю долженствование вокруг неприятной ситуации. Разрешаю себе испытывать любые негативные переживания, быть неидеальным.
Эти 3 шага занимают секунд 15, просто бомба, рубят на корню любые стрессы. По началу тяжело применять, но это тренировка, оно того стоит.
«простых действия» - простых не для нас тревожников🥲
А как разрешить эмоции? Это выбесил начальник на работе тут же встать и наорать в ответ?
@@user-sheltie я бы подумал над такими вопросами:
1. Почему я до сих пор терплю работу, где на меня орут? Неужели нет других вариантов заработка с меньшим стрессом?
2. Допустим, нет вариантов уйти с этой работы. Тогда можно:
- поговорить с начальником, решить все конфликты, обсудить его поведение
- пожаловаться вышестоящему начальнику
- потребовать более высокую зп
- заняться спортом, чтобы сливать негативные эмоции
- принять его поведение, понять, что проблема не в тебе, а его эмоциальных реакциях, посочуствовать ему.
Худшее, что можно делать - это терпеть, злиться и копить негатив.
@@denischinese ну а если эти негативные эмоции накапливаются от мимолетных людей. В очереди наглый пролез, алкаш нахамил у выхода и т.п. свящываться с ними нервы потратятся еще больше, а так к вечеру по приходу домой бесят все эти людишки в итоге
Сергей самый лучший на просторах интернета специалист по тревожным расстройствам! Если бы не его курс, Я скорее всего сейчас находился бы в не работоспособном состоянии! Сергей, храни вас Бог!!!
Добрый вечер, а я нажимаю приобрести видеокурс и мне выкидывают ошибка может подскажете как по-другому можно приобрести
Лучший канал о тревожном расстройстве в русскоязычном пространстве, спасибо вам большое ❤
Где Вы пропали?
О Депресии расскажите😢
И не в русскоязычной тоже
Спасибо за возвращение.
Ураааааааа!!! аааа!!! Сергей вернулся! 🎉🎉🎉🎉
Для меня поехать куда-то шире зоны комфорта - симптомы. Вот сегодня поехала, наблюдала эти симптомы, но все равно ехала. В итоге они прошли, и я похвалила себя, что не развернулась, и сделала это! Теперь задача расширять зону комфорта. Пока поезать в другой город, даже соседний, одной, для меня кажется чем-то из ряда фантастики. Хотя раньше спокойно ездила и летала одна, и кайфовала от путешествий. Как скучаю по Той себе веселой, активной, бестрашной, душе компании, которая любила быть в центре внимания и у которой не было загонов.
Все понимаю, что симптомы вызывают тревожные мысли "а вдруг?" Что если их не будет, то и симптомов не будет. Но как пойти в то, что страшно? Вот в чем вопрос.
Азарт и кайф ощущаешь когда переступишь через свои страхи и ограничения и сделаешь то что тебе надо ?
Сначала сделать разбор тревожных мыслей в тетрадке , а потом постепенно входить в ситуациии
У человека, которого вы описываете, какая вы была, никогда не будет тревожного расстройства. Не бывает с бухты барахты тревожного расстройства. Ведь именно долгая тревога и приводит к тревожному расстройству.
Вы молодец, я тоже так часто делаю и симптомы уходят
Прошу прощения, это вы решились поехать отдыхать в другой город, за пределы вашей сказали зоны комфорта, боялись ли вы что па вас настигнет? Или вдруг ад поднимется? Тревога одним словом.
Па они были а вы уже ими управляли и успокаивали себя?
Летом почему то не лучше, одна духота вызывает тревогу
Да, уж! Только баня спасает🎉
Да, тоже очень устала за 10 дней жары, что стояли в нашем городе
У меня от духоты сразу паничка))
Поверьте, мне тоже так казалось, когда вы в состоянии острого периода, или не долечились, то вам будет плохо от всего, и когда дождь льёт без конца, ветер сильный, зимой морозы подряд -40 и.т.д Я сейчас более менее отошёл, хвала Всевышнему. И счас вспоминаю прошлое лето как мне было хреново, мне казалось что лето нехороший период для моих состояний. Оказалось всё это херня, вам будет хреново в любой периуд и в любой ситуации, вам будет плохо когда вы кушаете когда дышите и.т.д как вы себе накрутите, дадите установку мозгу так и будет! А Сергею большое спасибо! по воле Аллаха наткнулся на его ролики, и более менее по воле Всевышнего выкарабкался из острых состояний по видеороликам Сергея. Он молодец, хорошо объясняет, особенно мне помогали ролики про пугающие телесные ощущения, я на этом прям спатыкался и были откаты. Самое лучшее лекарство понять принять и простить, и ложить на всё! (в хорошем смысле) не бороться с этими состояниями. Тратить энергию на то что сам себе придумал накрутил, это же бред!
Пойте песню , у природы нет плохой погоды , всякакая погода благодать...
Сергей выпустил новое видео. Спасибо вам большое. Вы самый лучший.❤❤❤❤❤
Я тоже Вас очень ждала Сергей ! Как глубоко Вы понимаете суть всего ! У меня вчера был 60 - и летний юбилей . Боже ! Сколько тревоги было накануне. Я тревожная с детства . И болезни хронические есть . Боли были и онемения ..так вымоталась ..сейчас еле живая от перенапряжения и недосыпания ..но юбилей провели . И было очень хорошо . Но я вся выжатая ..болит всёи. И сил совсем нет . Как хочется научиться жить настоящим моментом и расслабляться
Браво, Сергей! Как всегда очень полезная и нужная информация! Мастер своего дела.
Ну ведь просто в точку! Как все верно подмечено. Вот, что значит, когда человек сам проходит через ЭТО. С каждым разом понимаешь все больше и больше. Вот только бы начать писать дневник. Сергей, вы потрясающий специалист и очень распологающий к себе человек. Слушать Вас одно удовольствие, реально, приходит успокоение и уверенность, что можно справится с этой проблемой. Спасибо Вам🙏
Серёженька очень рада, что вы вышли в эфир, от этой жары началась тревога и я рада вас слышать и видеть
Спазмы спины я думаю скрытая тревога, мы сами этого не осознавая злимся задаёмся вопросами почему так без причины, Сергей ты красавчик как раз в тему 👍👍👍
Прекрасно выглядите!
У меня очень сильное напряжение ожидания. Причем не важно, приятное событие или не очень. Даже поехать на отдых. Как представлю, что нужно ждать. Или встреча какая-то личная или по работе. Только и жду, чтобы быстрее наступила и быстрее прошла, и только потом получается расслабиться. А до этого - сильное напрсжение и скованность всего тела. В итоге стала избегать долгого ожидания чего-либо. Как с этим быть, вопрос. Ведь мы всегда чего-то ждём в жизни.
А ещё тревога, что с этой тревожностью и симптомами не наладить личную жизнь. Что все хотят видеть рядом здоровую, бесстрашную, всегда позитивную, без загонов. И даже эта мысль уже рождает тревогу, "меня такую не выберут". Так хочется встретить понимающего, мудрого, надежного Мужчину. А еще принять себя такую. Да, я такая, и я выбераю себя, а значит, и меня выберут обязательно, и это будет взаимно и на долгие счастливые годы.
@@diana_s_888 я такая же, существую а не живу, особенно когда откат(((((
Диана, то, что вы озвучили это, уже пол победы! И никогда не снижайте свою ценность, обязательно найдётся именно тот, кто вас полюбит, самое главное, не играйте другого человека, чтобы не было потом обманом и разочарованием для партнёра, будьте собой, работайте над собой, для себя, а не кого-то другого старайтесь выйти из раковины и жить эту единственную жизнь с удовольствием, а партнёр сам собой найдётся!
@@ЕвгенияВалентиновна-ж6шдевочки, я могу сказать, что справилась и готова к откатам, я просто заново буду бороться за мою счастливую жизнь!
И вы справитесь!
@@АннаПодуруева-г2ь благодарю за поддержку!
@@ЕвгенияВалентиновна-ж6ш все будет хорошо. Мы уже на пути исцеления
Спасибо за ваш труд, буду ждать новые видео. Вы всегда попадаете в точку.
Близорукие уже на третьей минуте затревожились... 😮🤭!
Да уж, блин... 😕Зашла я, называется, со своей тревожностью и ипохондрией послушать успокаивающий видосик, а тут на тебе - РАЗРЫВ СЕТЧАТКИ, СЛЕПОТА, СМЕРТЬ, МОГИЛЬНЫЙ ХОЛМИК!!! 😱Спасибо, Серёжа! 🙄
😂😂😂Да, неприятно такое слушать.А он ещё масла в огонь добавил,наврав,что такое у всех может случаться.А денег нет , чтобы обследоваться и лечится.Любят же блогеры наводить панику 😂😂😅
@@таняяковлева-ь8в
Причина разрывов сетчатки глаза:
травмы и повреждения самого глаза;
резкая перемена артериального давления;
дистрофические и иные процессы со стороны сетчатки;
воспалительные процессы на глазном дне;
вибрация, интенсивная встряска;
резкая перемена положения тела;
черепно-мозговые травмы.
Ну и в чём он наврал, что такое может с каждым случиться..?
😂
Это точно 👁
Спасибо,доктор....вы рассказали,то что я не могла понять.... Вы лучший!!!❤
Именно ведение дневника которое вы тут ранее выкладывали меня и спасло, я бросила все ад и вот уже год не принимаю их...ни одни ад мне не помогали, я уже отчаялась. Только ваш канал тогда спас мне жизнь. Мой ГТР был вылечен, оказывается мне всего лишь надо было разобрать свои проблемы....вы знаете, результат молниеносный....облегчение наступает в тот же день. Благодарю вас искренне за дневник и еще...я посоветовала его еще нескольким людям и им тоже помогло 💯❤
Дневник? Можете дать ссылку?
А где выкладывали дневник?
Пожалуйста, расскажите про ведение дневника.
@@suricat121 это скорее всего дневник как в КПТ. Можете в яндексе ввести "дневник тревог "или "-дневник КПТ"
@@ЕленаМ-к9ф я не автор коментария, но отвечу) речь идёт о дневнике КПТ, скорее всего. Введите в любом поисковике "дневник КПТ" или "дневник при тревожности" и вам выдаст в картинках образец
Ура! Мы очень соскучились по вам!)) Рада вас вновь видеть!
Оч хочется уже поскорее узнать, как натренировать торможение, помимо физ нагрузок. Жду с нетерпением!
Слушаю Сергея и становится гораздо легче,но тревога накрывает по любому поводу.Надеюсь стать здоровым человеком.
Обязательно станете, но позже.
Дай Бог, пусть все наладится
Делай мышечную релаксацию, когда ты снимешь хроническое напряжение - тебе станет гораздо лучше. А когда напряжения практически не будет - тревожность отступит. Когда тело абсолютно расслабленное - тревожность испытывать невозможно.
У меня сильнейшая тревога и паника, когда русофашисты обстреливают мирные украинские города.....
Вы и так здоровый человек. Всё наладится ❤❤❤.
Рада вас бачити! Ви молодчина!
Сергей, очень даже соскучились❤
Нет мы соскучились когда Вас слушаешь все встает на свои места спастбо большое🎉❤
Какой молодец, Сергей! Вас приятно слушать, не выбрасывайте люди деньги на ветер, занимайтесь по рекомендации Сергея! Будете здоровы! 👍👍🙏
Большое спасибо,благодаря вам я поборола панические атаки!желаю вам всего самого шорошего в вашей жизни!!!
Ура!!! Сергей вернулся❤
Какой приятный доктор всех благ вам.
Наконец видео на природе от Сергея-мои любимые ☀️
Какая красивая позади вас аллея!!!❤
Так не пропадайте мы начали переживать
Да так и есть.
Я тоже переживала.
Не паникуйте)
Сергей самый лучший психолог❤
Очень рада что нашла ваш канал!! Cпасибо за труд ❤
Здравствуйте Сергей.Пересмотрела все ваши видео,и днйствительно от них становится легче)))))
Сергей, не знаю, есть ли у Вас какое либо образование на эту тему или это основано на собственном опыте и (или) собранной информации из различных источников, но Вы как никто другой, по моему мнению, очень чётко, точно и просто объясняете всё то, что испытывает человек с тревожным расстройством и т. п. Именно от Ваших видео, становится намного легче и приходит осознание что кто-то может тебя понять и разъяснить так как и правильно это объяснить.❤
Спасибо большое, Сергей за очередную беседу. Не пропадайте пожалуйста на долго
Любим Вас!!! Не пропадайте надолго, пожалуйста!❤
Добрый день, Всем!
Сергей спасибо за новое видео. Давно не было...
Рад снова Вас видеть на канале.Не пропадайте надолго.
Наконецто, как долго небыло видео))
Сергей, спасибо! Мне очень помогли ваши объяснения о нервной системе, жду новых видео ❤
Очень большая проблема врачи здесь вам спасибо что спасаете нас
Я вас обожаю. Спасибо вам за все ! ❤❤❤❤ вы делаете мою и не только. Жизнь лучше ❤
Спасибо! Прекрасное объяснение моего состояния! 👍🙏😜
Будь у меня деньги, перевела бы Вам, учитывая Ваш разум,Вы понимаете значение ваших видео
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ!
Я Шурова тоже слушаю, но, вы более спокойный, уверенный, не знаю как объяснить
У меня снова псих и снова смотрю ваши видео, огромное вам спасибо ❤
💥💥💥Благодарю за ролик
Очень ждали все, рады видеть и слышать
Спасибо большое за такое ценное видео!!!
Это точно-летом жить легче!!!спокойнее.
У меня была тяжёлая работа, очень долго, я была одна. Просила начальника взять мне помощника, отказал, сказал, что я хорошо справляюсь. Вышла на пенсию, очень рада была, что наконец-то отдохну, но организм отреагировал по своему - неврозом на эмоциональное выгорание, видимо не понимал, почему я больше не иду на работу. Вообще, не ожидала такой ситуации, думала, что организм под моим контролем, но не тут то было
Вы как всегда вовремя! Когда ко мне в гости приезжает родня, я вся в напряжении, чем накормить получше, поговорить. Никак по другому не получается, хотя отношения хорошие. Пропадает сон. Уезжают, сон в норме, расслабон. Приходится иногда пить транквилизатор😁
Ого как вас родственники напрягают.
@@Anna-uw8bp это я такая, тревожная. Даже радостные события для меня большой стресс. Люблю тишину, но жизнь ведь разная бывает.
ООО я думала, я одна такая. 😅
Я думаю мы все кто пациенты Сергея 😁 Мы особенные люди. Не такие как все. 😁 Я также люблю тишину уединение. @@МКар-у6т
Не ни одна,такая же хрень у меня
Прям про меня ...Процветания Вам!!!
Очень соскучились!❤❤❤
Сергей спасибо Вам! Вы самый лучший и крутой! После ваших видео стало намного легче и стала увереннее в себе🎉
Хотелось бы больше видео "на ходу" - это ваша фишка и отдельный вид медитации)
Здравствуйте, спосибо огромное! Прям речь идёт обо мне, буду стараться! Конечно тяжело, хотя бы буду знать!
Рада Вас видеть и слышать) Спасибо, что Вы с нами и заботитесь о нас! Да, нужно проверить состояние глаз, но я настолько тревожный человек у меня в голове установка, что каждый поход к врачу -обязательно, что-то найдут. И мне страшно, прям не на шутку. Ждем новые видео, как управлять тревогой.
Превосходно выглядишь👏!
Вот это меня и достало, симптомы автоматические! Само все происходит и мозг это активирует. 🤦
Я так же ничего не боюсь и мне все пофиг. Само все делает тело через мозг.
Я это давно заметила. Мысли мгновенно пролетают и через какое то время симптомы. Поэтому мысли фильтрую максимально. Жду Сергей по этому видео продолжение. Благодарим тебя🙏
Так.дольго.я вас ждала....❤
Сергей, такое впечатление, что Вы ведете дневник моей жизни, все как развивается так и видео идут, все в тему. Сейчас экстрасистолы в тренде. Жду видео по активизации тормозящей системы ! Курс покупал у Сергея, очень толково !
Спасибо за видео 🤝
Ну наконец то, Сергей 😊 давно вас не видела ☀️
Ооо!Я уже жду видео,где будет об улучшении тормозящей системы 🥹🥹🥹
И я!!!
И я
По поводу истории с операцией. Механизмы запускающие обыкновенный страх и тревожность хоть и имеют общие корни но все же отличаются. Это особенно хорошо в заметно у тревожников, людей склонных к избыточному самоанализу. Эта история классический пример когда человек прежде страдавший неврозом, победивший его и добивший выдающихся успехов в работе над своими мыслями и ощущениями, все же не может пойти против своей природы и иногда процессы тревожности запускаются и приводят к недомоганию.
Спасибо за новый видос очень актуально ну как всегда в принципе
Не видос а видео русский язык вспомни
Спасибо огромное, вы лучший!
Послушала про глаза - плюс новая фобия в моей жизни. Мое миндалевидное тело занервничало 😂 а если без шуток, спасибо большое за видео. Благодаря вам я перестала прислушиваться к своим внутренним состояниям. Стоит на них забить и они исчезают как монстры под кроватью. А ещё при головокружкниях в супермаркете стала смеяться над собой и игнорировать все это. Помогает. Уже месяц мне гораздо лучше
Замечательная лекция 😅😅😅
Сергей спасибо что посоветовали проверить сетчатку глаза. У меня близорукость. Пошла сегодня на обследование тоже и оказалось на двух глазах разрыв сетчатки 😢вот тоже готовлюсь к операции.
тоже как только возникают какие-то нерешенные вопросы или не знаешь, как поступить, то сразу включается зависание, нервозность, разражительность, давление, пульс ит.д
О, это у меня так происходит! И как приятно, когда обьясняет доктор причину, показав нам ее!!@
Ребята слушайте Сергея. Я по его рекомендациям из видео вышел из тревожного расстройства и не раз!!!
Надо выйти раз и навсегда
Спаси Вас Господь 🙏🙏🙏
я вылечился давно, смотрю видео лишь потому что Сергей - гений!
Я заметила, что можно отслеживать динамику своего состояния по НЕ просмотренным видео Сереги) зашла, смотрю 4 видео вышло, а я их не видела - значит всё хорошо 😄
@@L_Katerina_L да)) жиза) на самом деле все было проще, чем казалось.
@@hackhud Вы про состояние при нервозе или способы выхода?)
Спасибо вамзавидео они очень помогают тревожнымлюдям.....поражаюсьнасколько связьголовногомозга тревоги и пульса близка......как говорится все вголове.
Очень рада снова вас видеть и слышать Серёжа ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю Вас, Сергей, за такой нужный ролик! 👍🔥
Сергей,ждем видео,как тренировать тормозящую систему 🥹
Не думала,что видео от Сергея у меня спровоцирует откат. Может я что-то не так поняла,но мой мозг отреагировал на видео отрицательно! Это лично моё мнение и моё восприятие( я ипохондрик), после работы над собой шла к "ремисси",пересмотрев ролик я опять начала боятся за здоровье. Очень расстроилась,Сергей всегда меня успокаивал,а тут такое!! Либо неправильно сформулировал тему,либо надо было сразу и избавление договаривать.
это видео у очень многих вызвало усиление тревоги! ну зачем говорить про глаза! людям! аж плохо стало от этого видео! какая то непонятная информация! про тормозящие системы! которая еще больше запутала! нам всем придется признать тот факт! что сергей! уже про все расказал! нам придется понять что новой ценной информации! от сергея! уже не будет! и надо прекращать его смотреть! а то только тревожить больше стало! а тревожить стало больше потому что! вы только смотрите видео сергея! но сами при этом ничего не делаете для избавления от невроза! и не пугайте себя мыслями! об изучении каких то там! тормозящих систем! ничего такого нету! сергей заговорился! но сильно напугал вас! вы можете вообще то прекратить смотреть сергея! и остальных блогеров про неврозы! попробуйте недельку! никого не смотреть! и вообще интернет не смотреть! потому что интернет создает сильное нервное напряжение! и может быть у вас сразу гора с плеч! упадет! что хотя бы на недельку! вы независимы от этих видео! может быть за недельку! ваш мозг! очистится от пустой блогерской болтовни! которая запутывает ваш мозг! и самое главное! может быть! наконец то! ваш мозг! сам разберется в вашем неврозе! и разрешит его! дайте своему мозгу! отдохнуть от блогеров всяких! пусть ваш мозг! сам подумает!
@@АлексейВершинин-в6ж спасибо за поддержку, я тоже поняла,что надо прекращать смотреть новые видео от Сергея, спасибо ему за все и пусть у него все будет хорошо. Меня честно сегодня кроет весь день после видео,ни как не могу взять себя в руки.
@@АлексейВершинин-в6ж спасибо, что поддержали,мне прям полегчало, честно!! А то весь день после видео в тревоге
@@АлексейВершинин-в6ж спасибо, что поддержали,мне прям полегчало,а то после видео весь день в тревоге.
@@АлексейВершинин-в6ж спасибо, что поддержали. Стало легче, а то весь день в тревоге после видео
Отличное видео! Благодарю 😊 ждем про "слабую систему тормоза" Било би полезно .
Очень правильные вещи! Я пока не решу проблему просто физически не могу существовать: и никакие таблетки, никакие психотерапевты здесь не помогают. Очень жду следующих видео по решению таких ситуаций: как тормозить возбуждение при наличии этих нерешенных проблем? Спасибо!
Мне 23 года назад сказали про сетчатку и я не знала что нельзя тяжёлое поднимать. Сейчас от Сергея узнала. Заволновалась по этому поводу спустя 23 года.
🥲😂😅
Я настолько тревожный человек,что тревожусь даже от того,что иногда понимаю ,что симптомы тревоги стали меньше(значит,что-то не так)).В начале лета не могла понять,что со мной, -трудно было идти на работу и с работы, настолько сильная одышка и сердцебиение, иногда даже приходилось вызывать такси,хотя живу в двух остановках от офиса.И вот в один из дней случилась истерика, сижу дома на полу,реву как белуга,настолько всё задолбало...реву и думаю:"Да сколько ж можно, да зачем мне это всё, не хочу так жить,всего пугаться,ждать этих ПА ,задыхаться, слушать как долбить моё несчастное сердце...Если уж суждено-пусть я умру сейчас,молодая пока и пока красивая .Чем буду обузой для близких,,,," Я уж и мужу в своей башке придумывала новую жену-веселую и без прибабахов, он же не виноват,что я такая...Короче,с опухшим лицом наревелась ,в мыслях себя похоронила,я ещё та "писательница фантастики"...и знаете,вдруг стало потихоньку отпускать...Одышка исчезла через пару дней,аппетит наладился(я ж и кушать не хотела-всё равно ж умирать, похудела на 6 кг за месяц страданий))...В общем, жизнь как-то наладилось потихоньку...Видимо, нужна зачем- то я здесь...А вот зачем-пока не знаю,но уверена, что это был какой-то момент в жизни,знак,что многое можно преодолеть, если не запускать себя до такого состояния и не опускать руки.Очень рада,что Сергей вновь с нами, спасибо ему и всем дорогим моим коллегам по несчастью, которые вместе делятся своими проблемами и поддержкой🤗Я верю,что мы справимся!
У меня было так: устроилась на дополнительную работу, сразу стало тревожно, мысли что не справлюсь. Работала с этими мыслями, расписывала, сиановилось легче. Вроде бы сначала все нормально. Потом начались проблемы, то с начальницей, то с коллегами, началась бессонница, которой у меня никогда не было, сердцебиение, боли в мышцах. В итоге продержалась 2 месяца, при этом уже начала пить таблетки, так как перестала спать, состояние плохое было. Ушла с этой работы и всё прошло, таблетки перестала пить сама, так как спать стала хорошо, всё ушло. Вот и думаю теперь, что это такое, как такое может быть. Ведь я хотела эту работу, всячески уговаривала себя, что работа не сильно сложная, мне нужны дополнительные деньги, я справляюсь, но организм решил по другому. Что это значит, непонятно, то ли работа не для меня была, то ли с тревогой этой нудно усиленно работать? Теперь ещё страх остался, что не смогу больше так работать, что слабая, а подрабатывать ведь дополнительно где то надо😓
На подсознательном уровне вам что-то не нравилось или кто-то , из-за этого организм так реагировал. Когда вы ушли с работы, организм это устроило и симптомы ушли... Я на себе это уже исследовала. Надо в таких случаях искать, что вам не нравится и почему, тогда оно уйдёт. ..
О, это у меня так, новая работа. вроде бы все в пределах нормы, работа и работа, не слишком сложно, но 9 часов на работе 5 дней трудно физически и психически. Стала понимать, что это мой организм воспринимает как ограничение свободы. Хочется выспаться, а надо ехать. Хочется гулять, а надо сидеть за компом. Нужно идти зуб лечить, но надо подстроить расписание и отпроситься типа выпросить. Прямо смешно. Разумом понятно, что ограничения неминуемы, но организм выкидывает фортели, головной болью, головокружением, спазмами рук, ног, то тошнит, то фиг знает что.
А что значит , дополнительная. Есть основная? На ней все легко?
@@oksanaoksi3608 Основная есть, пол дня работаю
@@oksanaoksi3608 Вот да, точно так. Я пол дня работаю на основной работе, всё хорошо, но денег надо больше. Решила дополнительно зарабатывать, а оно не получается😥
Меня тревога мучала 3 дня , перед походом к стоматологу, хоть я и понимал что мне дадут обезбол и я без
болезненно полечу свои зубы. Но нет, меня колотило и колотило до тех пор пока я не закрыл этот вопрос)
А вот на меня три укола обезболивающего не подействовали!!!
Это не тревога. Не понимаешь о чем говоришь.
Это страх перед стоматологом. Он есть у всех. А не тревога
@@ЛюдмилаВоробьева-л9енаверное это был ледокаин который колят в бесплатной поликлинике?
@@Рома-ы2й5л А разве страх может длиться 3 дня?
Сегодня ночью смотрела тебя Солнышко,тревога замучила...,иногда както умудряюсь уснуть под твой голосочек,лиш бы ты что то говорил и я уже защищена,и это честно.Спасибо дорогой,что ты есть,и очень рада встречи с тобой❤❤❤
Попробуйте медитации Ракицкого(в ютубе)я на ночь в наушниках слушаю и вырубаюсь
Молитва Иисусу Христу очень помогает мне.
Благослови вас Господь.
Одна из ошибок ставим себя зависимость от кого то и от чего то
@@Алена-т5й9яя тоже слушала, но Сергей лучше 😅
@@НатальяКотько-г4эподскажите пожалуйста какую молитву
Серегей, очень хотелось бы от вас больше контента про причины невроза, за последний год получились сделать значительные успехи, благодаря вам в том числе, сейчас нахожусь на этапе когда нужно понять как научиться реагировать и настроить свои механизмы
механизмы саморегуляции организма сами настроятся! автоматически! без твоего ведома! как только ты выйдешь из невроза! по приказу подсознания! пока ты не выйдешь из невроза! равновесие всех механизмов не произойдет! будет только одно возбуждение! которое тебе придется постоянно давить таблетками! странные вы люди! вы ничего не делаете! чтобы выйти из невротической ситуации! но при этом хотите получить! волшебную технику! которая приведет ваш организм в равновесие! не будет этого! инстинкт самосохранения! все равно будет держать ваш организм! в состоянии боевой готовности! в состоянии возбуждения! пока вы находитесь в неврозе! ты все равно будешь реагировать! так! на происходящее! как прикажут тебе твои инстинкты! в том числе реагировать на какие то обстоятельства жизненные! будешь реагировать неврозом! потому что твой организм! обязан! защищать свои интересы! жизненные! а как ты по другому хочешь? давить свой организм таблетками!? ты из невроза! выйди! тогда все само! придет в равновесие! а иначе ты долгими годами! будешь изучать разные техники саморегуляции! но это тебе не поможет! и как ты раньше жила здоровым человеком!? и не знала всех этих! гуру учителей! странно! да! ты же была раньше здоровым человеком!?
@@АлексейВершинин-в6ж
я вообще про другое, надеюсь у вас все в порядке!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!🥲
@@innalhjulluolah неужто я вас не понял!? вы же пишите про настройки организма! а их всего две настройки! возбуждение! и торможение! нервной системы! расслабление нервной системы! так и весь народ интересуется только одним вопросом! как снять возбуждение нервной системы! и включить торможение! нервной системы! вот чем народ интересуется! я про это и пишу! а вот вам какие надо настроить механизмы!? я не думаю что кто то понял! или прощайте! или скажите мне! какие механизмы вам надо настроить! странные вы люди! вы же годами видите! что сергей! не отвечает на комментарии! ему надо думать про темы видео! а отвечать на миллион комментариев! у него нету времени! можете написать мне! или прощайте!
а про что про другое то!? вот вы пишите! как научится реагировать! да в какой жизненной ситуации вы будете для себя находится! так организм! и будет реагировать! если вы будете находится для себя! в невротической среде! то организм и будет реагировать неврозом! и от вас это не зависит! будете молчать! а внутри организма будет все кипеть! от невроза и возбуждения! научится реагировать на жизненные ситуации просто! только организм будет подчинятся не вашему разуму! а окружающей среде! потому что организмом! управляет инстинкт самосохранения! в большей степени! чем разум! если вы попадете в трудную жизненную ситуацию! то инстинкты! будут выводить вас из трудной жизненной ситуации! быстрее! и в большей степени! чем разум! потому что разум! это просто медленный тугодум! мой совет невротикам! чтобы выбратся из невроза! сперва подчинитесь своим инстинктам! они выведут вас из невроза! ну а потом уже думайте! для корректировки своей жизни! инстинкты! удивительная вещь! они решают жизненные проблемы! без включения осознания! и быстро! но нас отучили пользоваться инстинктами! а если вы вместо инстинктов! будете разумом думать! как вам выбраться из невроза! то будете думать годков десять! или больше! потому что как я уже говорил! разум! это медленный тугодум! невротики! и правда! сделайте все по инстинктам! а уж потом думайте! а то с помощью разума! я смотрю! вы вообще не выезжаете из невроза! я серьезно! ну какие шутки могут быть! когда вы по десять лет болеете неврозом! а разум! не помогает вам избавится от невроза! надо вас научить пользоваться инстинктами! для избавления от невроза! здесь просто в теории! но нужен навык! я вам теорию дам! а навык вы сами наработаете! нужна следующая история про это! ну то есть как применить инстинкты! для избавления от невроза! сейчас вам чем помочь!? нужен первоначальный навык! чтобы расслабить тормоза! и успокоить разум! а то разум постоянно всего боится! загнал вас в комнату клетку! и держит вас там не выпуская! именно разум! держит вас в неврозе! но как раз это вы и сами знаете! что именно разум держит вас в неврозе! ладно! давайте попробуем обойтись без следующей истории! а то долго будет! у вас есть эмоции! вот что они вам говорят! то и делайте! и избавитесь от невроза! ведь эмоции! это язык подсознания! там истина находится! сопротивляйтесь разуму! этот паникер! будет вас держать и дальше! не хватило ему десять лет! вашего невроза!
Вы самий лучший
Всё верно,и всё грамотно приведено.
Я очень беспокоюсь за здоровье родных. Особенно за брата, он болеет и при этом совсем не хочет следить за своим здоровьем. Это очень сильно на меея влияет, и я не могу это решить и отпустить контроль. Понимаю, что это не моя ответственность, но отпустить не могу.😢
Прежде чем лечить кого то, подумайте, готов ли этот человек оставить все то, что привело его к этой болезни?! Ваш брат видимо не готов, вам нужно принять это и отпустить. Думайте лучше о себе и всё будет хорошо. Возможно, когда вы от него отстанете, он и сам задумается о своем здоровье!
Я также переживала сильно за детей. В итоге сама входила снова в невроз. А потом подумала что не могу ни чем помочь. Как бы я этого не хотела. Как бог решит так и будет. Я буду беречь свои нервы и тем самым помогу своим близким..я им нужна здоровая. И тем самым уже помогу им. Единственное что я могу так это подсказать .а там уже либо прислушаются либо нет. Но я на это повлиять не могу к сожалению.
@@natalias62совершенно верно. Человек должен сам дойти до этого и все пройти сам. Иначе не поймёт.
Я 2-3 года прожила без растройства, с которым научилась справляться, а именно попытка изменить реализацию и образ жизни мужа по мед. показаниям привела меня вновь в это состояние.
За 3 месяца на днях первый раз вышла одна из дома на 5 мин
Да, жалко, но у нас своя жизнь, у других своя и каждый живёт её так как считает правильным
Фокус на себя❤
Проблему озвучиваете очень важную. Я слепая на один глаз. Родовая травма. И когда принимаю антидепрессанты, и мне плоховато,. Зрение слабое и голова кружится, в глазу темнеет и сразу паника.
Сергей , спасибо, жду новых выпусков!
Мне когда делали такую же операцию на сетчатке, я сразу врачу сказала, что у меня ПА,меня трясло, мне сделали анестезию, всё прошло нормально, прошло три года, состояние общее точно такое, как вы говорите и на работе и дома, тревожность...
Вчера только думала про Сергея,посмотрела видео ,как по реке сплавлялся,классно!
Ждала новые видео🔥👍
Я первый ❤ поставил)))
Мы просто без тебя не можем
100% такая ерунда(вроде,ничего страшного ,но такие симптомы (как только проблема решена, симптомы уходят.но трясёт жутко(дышу,успокаиваю себя,не помогает...слушаю ваши видео,Сергей,мозг немного на место встаёт.спасибо Вам большое !у нас сейчас жара ,живу в Баку и каждое лето у меня паника (Была бы благодарна, если бы вы рассказали, как справится с клаустрофобией.Именно летом ,в духоту не могу сесть в транспорт(в метро вообще не спускаясь,сразу страшная паника,боюсь задохнуться,автобусы с закрытыми окнами ,когда много народу, вгоняют в панику (помогите справится с этим !!!!
Все правильно говорите
Здравствуйте. 🍒