CHCESZ BYĆ W FORMIE? PAMIĘTAJ O TYM! | Codziennie Fit
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Często w pogoni za płaskim brzuchem, sylwetką, wynikiem na 10 km czy spalonym kaloriami zapominamy, że jest jedna bardzo ważna rzecz, którą także musimy robić, żeby naprawdę być fit - profilaktyka!
Dzisiaj opowiem Wam o tym, dlaczego badania są ważne, jakie warto robić regularnie i dlaczego należy je robić nawet, jeśli czujemy się dobrze i nic nam nie jest.
Film powstał we współpracy z upacjenta.pl - i cieszę się, że mogę promować zdrowie :)
Jeśli macie ochotę na skorzystanie z badania w domu, mam kod rabatowy:
KOD: CODZIENNIEFIT
dający 18% zniżki na wizyty domowe, ważny do 31.03.2022r.
link do strony: upacjenta.pl/
Rekomendowany przeze mnie pakiet badań: e-profil zdrowia sportowca:
upacjenta.pl/p...
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
Dobrze, że mówisz o regularnych badaniach! Widzę po znajomych, że dużo osób o tym zapomina, bo przecież "nic mnie nie boli". Ja się staram raz do roku iść do dentysty, ginekologa i zrobić badania krwi - biorę sobie wtedy urlop, umawiam wszystko na jeden dzień i nazywam to wtedy "dniem dla siebie" :)
Ja, pomimo że ćwiczyłam i powinnam mieć dużo energii, to coraz bardziej czułam się zmęczona, szybko się męczyłam. Wstawałam rano i już mi się nic nie chciało, czułam ogólne zmęczenie. Byłam rozdrażniona i czułam, że popadam w stany depresyjne. A dodam, że nie miałam powodów, żeby tak się czuć. No i najważniejsze- zaczęły mi strasznie wypadać włosy- garściami.No i poszłam na badania. Diagnoza- niedoczynność tarczycy. Odkąd biorę leki, jest ok. Badajcie się dziewczyny i chłopaki ❤
Hej! Wiecie co, jeśli chodzi o panów (i badanie jąder), to niestety wiem, że niektórzy spotykają się ze stwierdzeniem "Haha, w tym wieku? Po co Pan przyszedł?" Znajomy miał 26, albo 28 lat i z taką właśnie sytuacją się spotkał, a chciał po prostu sprawdzić stan swojego zdrowia. Dlatego nie dziwię się, że po czymś takim nie chcą się badać.
A ja chciałam podziękować Tobie i Monice. Po odcinku o insulinooporności zaczęłam zgłębiać temat. W końcu zdecydowałam się zrobić badania i wiele się wyjaśniło - insulinooporność i niski poziom żelaza... Pozdrawiam serdecznie i bardzo dziękuję ❤️💛💙
od dawna Cię kojarzę,ale od niedawna obsewuje na profilach i ogladam Vlogi. Bije od Ciebie taka pozytywna enegia, że miło oglądać ;) Pozdrawiam ;p
Marteczko przyszłam zostawić Ci tu komentarz, bo namówiłaś mnie na badania. Badanie krwi miałam dobre 3-4 lata temu. Nienawidzę igieł, boję się i strasznie przeżywam pobieranie, to często bawi panie pielęgniarki, bo jestem dorosłą kobietą. Mam słabo widoczne żyły, co sprawia, że osoba pobierająca krew długo szuka żyły i wkuwa się kilka razy, ale postanowiłam, że po 25 roku życia zacznę robić regularnie takie przeglądy. Poszłam na badania i przeżyłam pobieranie, czekam na wyniki i jestem z siebie dumna. Przede mną jeszcze dermatolog (ocena znamion), przegląd u ginekologa, usg piersi, okulista (dużo pracuje przed kompem) i dentysta.
Cudowne warkocze! 💜☺️ Robię regularne badania, rozkładam je sobie na 3 miesiące żeby nie wszystko na raz bo mi wtedy ciężej. Krew, mocz, cytologia, usg piersi, dentysta... Potem też się czuje taka dumna z siebie
Bardzo dobrze że o tym mówisz! Był taki czas że chodziłam regularnie ale życie mnie pochłonęło i mam długą przerwę od robienia badań. Obiecuję poprawę!
Jak zwykle Marta promuje przede wszystkim zdrowie i o to w tym wszystkim chodzi! Marta porusza bardzo ważne kwestie. Dokładnie, bez zdrowia nic nam nie da płaski brzuch. Ja przebadana, dopiero co parę dni temu. Jest to bardzo ważne i możemy naprawdę sobie pomóc.
Bardzo pomocny i fajny film. Trenuję już od bardzo długiego czasu, również z Tobą Marto i zastanawiałam się jakie powinnam zrobić dodatkowe badania ja jako osoba aktywna fizycznie oprócz wiadomo tych podstawowych które wykonuję od wielu lat systematycznie. A tu miła niespodzianka od Ciebie!
Dlatego dziękuję bardzo i brawa za kreatywność!!!
U mnie właśnie zdrowie leży i dlatego próbuję się trochę przestawić na ćwiczenia i zdrowsze jedzenie. Robiłam ostatnio badania szukając innych rzeczy a wyszło, że pogorszyło się to co jest.
Niestety to, że nic mi się nie chce i najchętniej bym ciągle spała to nie koniecznie lenistwo a sprawy tarczycowe się pogorszyły :/ Zaczęłam suplementować różne cuda np. D3. I mam nadzieję, że się poprawi.. Ogólnie badań się nie boję, wręcz wymuszam na lekarzach ich wykonanie. Gorzej znaleźć kogoś kto "połączy kropki" i znajdzie przyczynę zamiast maskować objawy.
Dobrze, że o tym mówisz. Ja akurat badań krwi się nie boję (w ciążach miałam co miesiąc), a rozszerzony pakiet badań robiłam w kwietniu. Ale przyznaję, panikuję przy tych ginekologicznych. Cytologię akurat robię regularnie, ale z resztą ciągle odwlekam ☹️ Warto także chodzić do dentysty (ja właśnie po paru miesiącach chodzenia jutro uporam się z likwidowaniem wieloletnich zaniedbań). A osoby, które mają dużo znamion, powinny także raz w roku iść na przegląd do dermatologa.
Sama prawda! Koniec roku, więc zrobiłam doroczny przegląd i czuję się oczywiście dobrze 😉 a tu klops i anemia 🙄
P. S. A do listy dodałabym jeszcze raz do roku przegląd u dentysty ☺
tak! Właśnie dopiero potem doszło do mnie, że o tym zapomniałam :D
Wlasnie zapisuje sobie jakie badania wykonać w styczniu, dzieki!
Nawet meza zaciagnelam na badania przy okazji moich badan to wazne wspaniale ze o tym mowisz
Przepiękne warkocze😍😍😍
Ja robiłam na początku jesieni badanie krwi i wszystko jest w porządku! Można lecieć dalej 🤗 aktualnie z #wyzwaniefitmas 🎄🎄🎅😘
Witam! Nie spodziewałam sie filmiku ale swietnie ze jest 😃
poniedziałki i czwartki :D w poniedziałki treningi :D w czwartki filmiki :D Czasami mi coś wypada, ale staram się jednak wrzucać haha :D
Idealnie trafiłam, bo właśnie dzisiaj byłam na badaniach krwi 💪
Ale fajne warkocze!!! Git!
Wydaje mi się że wiele z tych badań można zrobić na NFZ, że skierowaniem od lekarza
Badania podstawa wiadomo! Ale czasem naprawdę dużo tego jest i w sumie cały rok coś się robi 😟 dentysta, krew, usg, cytologia, ciśnienie... Co chwilę coś. Tez nie cierpię igieł, podziwiam kobiety w ciąży, gdzie trzeba tak się kuć i jeszcze wenfon brr
Na poranne badanie krwi nigdy nie jestem wyspana bo nie jestem rannym ptaszkiem 😅
Od osiemnastych urodzin jestem honorowym dawcą krwi, więc przynajmniej morfologię mam bezpłatną. 😁 I dziękuję Marto za to zestawienie, akurat zamierzałam zebrać listę badań do wykonania w tym i przyszłym miesiącu. 🙂
Czy tylko ja uważam, że te obrazy z tyłu są przepiękne? 😂😍♥️
Do tego dodałabym wizytę u dentysty. Ja staram się pytać zawsze na początku roku ostatnie badania w styczniu wyszły super😌😄
Super filmik, u mnie wyszła niedoczynność tarczycy
Już od lat każdego roku w styczniu rozpisuję plan "zdrowotny" na cały rok. Badania krwi, moczu, ginekolog i stomatolog muszą się w nim znaleźć 😊
Oj warto robic badania. U mnie bylo zero energii, poszlam do lekarza, zlecil badanie krwi i wyszlo niedobor witaminy B12, po 6 zastrzykach z ta witamina czuje sie duzo lepiej. Warto sie przebadac raz w roku na pewno.
W listopadzie robiłam badania na 40+ więc ja jestem już przebadana 😁😆
Jeszcze bym dodała do zestawu okulistę! :) Nie mam problemów z badaniami bo sporo osób w mojej rodzinie dzięki corocznym kontrolom uniknęło poważnych problemów i szybko wykryli problem :)
Ja robię badania dwa razy do roku, lubię kontrolować to, w jakiej formie jest mój orgaznizm i czy wszystko jest okej :) Całkowicie się zgadzam, co nam daje bardziej zarysowany brzuch czy poprawa czasu przebiegnięcia 10 km, jeśli zaniedbujemy przy tym nasze zdrowie? A na najbliższe badania zapisałam się już na poniedziałek (pakiet już jest wykupiony) i pierwszy raz w życiu sprawdzę poziom Witaminy D! Jest to dość kosztowne badanie i do tej pory nie mogłam sobie na niego pozwolić. Jestem ciekawa jego rezultatu, bo suplementuje 2000 jednostek dziennie, ale może mimo to jest to niewystarczające. Super, że promujesz zdrowie!
Oh jak ja się zgadzam!
O! Witam 😅❣
Ha ha ha, potrzebowałam tego filmiku ! Ale tydzień temu 🤣 większość z badań zrobiłam ale widzę, ze troszkę mi brakuje. Dzięki ! PS: jak dbasz o paprotkę? Jest piękna 😁
Ja ostatnio robiłam, ale ta opcja brzmi super! Szkoda tylko, że nie ma mojego miasta :(
Ja się staram coś tam zbadać raz na jakiś czas 🤭 Jak znajdę w końcu pracę, to 1sze co zrobię, to właśnie badania plus odwiedzę kilku lekarzy - tego jestem pewna na 100% 😅 Ja się ogólnie nie boję, ale zawsze odwracam głowę, nie chcę patrzeć i modlę się, żeby nie zrobił mi się siniak gigant, bo raz naprawdę miałam tak wielgachnego, a to lato i wstyd tak chodzić było, siniak z 15cm x 15cm...
A i super, że podjęłaś się tej współpracy, zdecydowanie powód do dumy 😺
Trzymam kciuki za znalezienie pracy 💗
@@fairyprinc Bardzo Ci dziękuję ❤️🌷
Zdecydowanie jestem #teambadamsię 😄
zapisałam sobie wszystko i chyba mnie przekonałaś...
A ja po badaniach :)
a ja mam trochę zagwozdkę... Marta kto interpretuje Twoje wyniki? Lekarz? Dietetyk? Sama? Dr Lifestyle :)?
Ja miałam ten problem, że lekarze bagatelizowali wyniki, które wskazywały na lekkie niedobory np. żelaza i trochę sama musiałam grzebać w temacie z pomocą osób, które w nim "siedzą" - trenerami i dietetykami z mojego crossfitu, no i jest lepiej, ale kurcze... trochę nie wiadomo do kogo z tym pójść... chyba że to ja mam jakiegoś piekielnego pecha do internistów 🙈
Kochana ja mieszkam na Islandii i tutaj to 90% to brak slonca 😅. Ile proponowalabys brac wit D ?? 🤔🤔
No i tutaj leżę :/ Oprócz cytologii leżę i kwiczę :/
Z tą witaminą D, to już każdy mówi co innego... Jedni, że w Polsce to praktycznie każdy ma niedobór, drudzy że przy stosowaniu regularnie dawek zalecanych spokojnie będzie w porządku i nie trzeba kombinować, bo wcale nie jest trudno suplementacją sobie zaszkodzić i mieć poziom za wysoki i szkodliwy. A badanie jest drogie i nie ma refundacji NFZ w przypadku takiej ot chęci sprawdzenia - tylko z zalecenia endokrynologa lub z poradni zaburzeń metabolicznych.
Moje koleżanki niektóre 3 lata po urodzeniu dziecka nadal nie były u ginekologa (!!!). Świadomość (albo jej brak), jest straszna!
O matko boska...:o
Bardzo bym chciała, ale lekarze nie chcą bez przyczyny na badania kierować. A na własną ręke nie stać mnie. Raz w roku mam darmowe badanie na raka szyjki.
Każda ubezpieczona osoba ma prawo do zrobienia raz w roku morfologii krwi i badań moczu - nawet bez konkretnej "przyczyny"!
Bardzo dobry film! Dodam jeszcze, że nie zawsze wszystko jest widoczne od razu :(( czasem nawet nie wiemy, że coś się psuje...
dodatkowo! przy badaniach tarczycy polecam robić tsh, ft3 i ft4 za jednym razem! niestety ale często jest tak, że tylko jeden z nich jest nie tak a ponadto lekarze często zwracają uwagę na stosunki tych hormonów do siebie