A ja sobie kupiłem spining pod choinkę mimo ze totalnie bez formy bylem. Śmigam 2 x w tygodniu i nie zamienił bym go na zwykły rowerek treningowy za nic. Treningi na YT da sie znaleźć całkiem fajne, ale bardzo chętnie zobaczę trening w Twoim wykonaniu. Pozdro
Nie biegam jesienią i zimą ze względu na pogodę i gile z przedszkola i czuję, że taki rower to byłoby mega alternatywa! Czekałam na ten filmik i wiem już wszystko co chciałam, dziękuję ❤️
Kochana Pani Marto. Mam ogromna prośbę o nagranie ćwiczeń dla ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA dedykowany osobom w średnim wieku. Od wielu lat borykam się z bólem kręgosłupa. Często ćwiczę przy Pani filmach dla początkujących ćwiczenia ogólnorozwojowe i chętnie ćwiczyłabym dla zdrowia kręgosłupa.
Trzymam kciuki za zdany kurs ❤️ mimo, że nie posiadam takiego roweru to życzę powodzenia w rozwijaniu siebie 🤍 bardzo fajna recenzja- taka ludzka. Pozdrowienia Marta!
No dzięki, dzięki. Miałam nadzieję na taki filmik. Na jesieni mam zamiar kupić rower spinningowy. Ale myślę również o bieżni. Bieżnię można przecież złożyć i zajmuje mniej miejsca niż rower. Co do roweru wiem, że jak go kupię, to nie będzie stał a być może i mąż ruszy do jazdy. Dlatego celuję jednak w wyższą półkę cenową, ale też na pewno poniżej 4000 zł. b.duzo forów, filmików, opinii przerobiłam z bieżniami i rowerami spinningowymi. Miałam dawno temu w 2007r. kupiony orbitrek za 350 zł i zajechalam go w 3l korzystając tylko w sezonie jesień/zima i sporadycznie podczas burzowej pogody wiosna/lato. Był kilka razy naprawiany, dokupowanie części, skrzypiał jak diabli. Na początek tani sprzęt może czasami zniechęcić. Mój orbi miał mały zakres ruchu w porównaniu z tymi z siłowni. Poza tym, jeśli ktoś dużo siedzi, rower to kolejna tura siedzenia. Warto to też brać pod uwagę.
Pamiętam że pierwszy raz poszłam na spinning po Twoim filmiku jak pokazywałas rowerek na siłowni 😊 wystarczył raz żeby polubić się z tymi zajęciami na dłużej 😊 Dziękuję ☺ super recenzja, ja w domu nie mogę mieć takiego sprzętu ale staram się chodzić regularnie na siłownię 😊 a może kiedyś pojadę na Twoich zajęciach 😍
Trochę inny temat - czy masz doświadczenie z wioślarzem? Bardzo mi sie ten sprzęt podoba, ale trudno się połapać jaki i za ile warto byłoby kupic do użytku domowego?
Kupiłam rowerek spinningowy i dziś sobie przez 1.5 godziny czytałam na nim książkę. Spaliłam 425 kalorii (korzystałam z 2 aplikacji więc wynik pewnie będzie zbliżony do prawidłowego) ale jeszcze nie ogarnęłam stosowania tego rowerku, dlatego cieszę się z tego filmiku 😊
Mój tata kupił ten rower niedawno. Super jest! Używam sobie, żeby zbić cukier kiedy mi skoczy. Obciążenie sprawia, ze się przyjemniej i ciekawiej jeździ. Kiedyś mieliśmy taki bez obciążenia tego typu. Strasznie nogi wypadały i można sobie było siniaka nabić przy szybkim pedałowaniu. Polecam :)
Fajny materiał, dobrze się słucha i ogląda 😎 Rower ładnie wygląda i jest bardzo cichy. W tym zakresie cenowym jest to wg mnie najlepsza propozycja na polskim rynku ale jakość wykonania jak na cenę ok. 6000 PLN nie jest najlepsza. Sztyce na których mocowane jest siodełko i kierownica niestety nie są zbyt dobrze spasowane z otworami z których są wysuwane, co powoduje, że siodełko i kierownica nawet nie osiągając maksymalnego zakresu wysunięcia, mają tendencje do lekkiego bujania się na boki. Widzę, że kierownica jest wysunięta na prowadnicy dość mocno do przodu, czy to z powodu tego, że przy jechaniu na stojąco kolana obijają się o bidony? Przy długich nogach to realny i denerwujący problem. Niestety konstrukcja jest nieprzemyślana pod tym względem co zaskakuje, bo chyba ktoś na nim podczas testów przedprodukcyjnych jeździł. Gniazda bidonów powinny być wysunięte bardziej na zewnątrz roweru lub otwory na bidony powinny być od przodu. Rower jest ciężki - to dobrze ale jeżeli ktoś planuje przesuwać go po parkiecie, to może się niemile zdziwić, ponieważ kółka są twarde i pozostawiają ślady wgnieceń (parkiet klepka bukowa). Najlepiej postawić na macie i nie ruszać. Są wady powłok lakierniczych, zamalowane wgniecenia w metalu, ubytki w powłokach lakierniczych, w okolicach łączeń (spawów) nieoczyszczone po spawaniu chropowate, z grudkami metalu zamalowane powierzchnie. Nie przeszkadza to w jeżdżeniu ale skoro ktoś wytwarza ten sprzęt, to powinien zadbać o jakość jego wykonania, tym bardziej, że jest to najwyższy model Bowflexa. Tyle na razie moich spostrzeżeń.
Czekam Marta na trening w Twoim wykonaniu ❤️ ja z rowerem mam podobno historie do ciebie - chodziłam przed sama pandemia na zajęcia i na maxa mi się spodobało 🙈 teraz mam w domu wypożyczony profesjonalny (place 100 za msc) i jeżdżę codziennie ale brakuje mi nowych treningów 😬 chyba się skusze na ta platformę o której mowisz ! dzięki za super film
Ja mam trenażer typu wheel on, rower KROSSa i Zwifta, też daje w kość. :) Moje marzenie to Kickr Bike albo Tacx Neo Bike, ale raczej nieosiągalne, bo nie mam takich funduszy. A szkoda, bo zajmowałby mniej miejsca niż rower i trenażer.
nie myślałaś może nad butami do tego rowerka ? odciążają też stawy.. chodzę na zajęcia na siłownię i instruktor mi polecił z decathlonu na początek i czuję różnicę :)
Mam pytanie odnośnie obciążenia stawów o którym wspomniałas🙂. Moja trenerka zawsze zwraca uwagę na to by pośladki były nad siodełkiem, plecy proste, mocno pracują wtedy też ręce i jesteśmy taką strzałą :D W urywkach nagrań widać, że masz inną pozycję, że tyłek właśnie nie nad siodełkiem tylko bliżej środka. Czy to właśnie nie sprawa że stawy się bardziej obciążają, a w pozycji takiej jak ci opisałam ciężar jednak bardziej przenosi się na całe ciało? 🤔
Już tłumaczę! Na tym niebieskim rowerze korzystając z filmów na YT rzeczywiście były dodatkowe pozycje, których nie widziałam wcześniej na zajęciach spinningu - w tym takie bardziej stojące. Z kolei na tym drugim rowerze jeżdżę już głównie z pelotonem i tam mam pupę nad siodełkiem, plecy proste - może nie widać tak na nagraniach, bo zawsze kameruję z różnych kątów, staram się też nie łapać siebie "od dupy strony" 😂 jeśli chodzi o obciążenie stawów w różnych pozycjach, na pewno trzymanie tych prawidłowych jest kluczowe, natomiast przy prawidłowej wadze nie sądzę, żeby obciążenie było ogromne, nawet w tych stojących pozycjach.
Brakuje mi cwiczen na yt na rowerach spinningowych. Niestety dostac się na zajęcia do mojego trenera graniczy z cudem, bądź jest to niemożliwe, wybieram rower spinningowy na siłowni (silownia idostepnoa mi sale z rowerami) ale nie mam bata nad soba, przez co mam wrażenie że mój trening jest nieefektywny
Pamiętam jak wspominałaś, że próbujesz zachęcić Patryka do aktywności. A teraz mówisz nam, że ciśnie spinning - ekstra! To chyba dowód na to, że każdy musi po prostu znaleźć swoją aktywność 😊 Tak jak zresztą nam powtarzasz i sama pokazujesz - bieganie, treningi różnego rodzaju w domu, do tego spinning, a ostatnio nawet pływanie. Co jeszcze dojdzie do tego zestawu? 😁🤸♀️ Tak z ciekawości, czy swój własny plan treningowy/rutynę rozkładasz na 7 dni czy więcej?
Cześć Marta, mam takie nietypowe pytanie, już pisałam do hop sport ale odpisali, że nie wiedzą 🤷♀️ czy orientujesz się, pamiętasz może czy na modelu echo jest miejsce na zamontowanie czujnika pomiaru prędkości gdzieś na piaście przedniego koła? Chodzi mi konkretnie o miernik garmin bo inaczej aplikacja nie uwzględnia mi treningu na rowerku gdy wpisuje go manualnie 😕. Wiem że w niektórych modelach jest takie szersze miejsce idealnie na to, a w innych można to ogarnąć trochę chałupniczo 🙈 ja niestety nie mam nikogo do pomocy więc ta druga opcja odpada. Dzięki z góry za pomoc i serdecznie pozdrawiam 😊
My mieliśmy pierwszy taki za 1500, tragedia- potwornie hałasował, tarcie było okropne - w całym domu (piętrowym) było słychać, że ktoś ćwiczy. Sprzedaliśmy go w pandemii teściowej ;) i kupiliśmy sobie Schwinn IC8 (wtedy prawie 5 tys) nie ma w ogóle porównania, cichutki, ale trening dużo bardziej wyczerpujący!!!
Hej, ja mam troszkę inne pytanie - jaki masz rodzaj mikrofonu? Ciągle próbuję znaleźć ten odpowiedni i już 2 razy byłam niezadowolona, a Ty pewnie masz już sprawdzony, możesz coś polecić? Z góry dziękuję :)
Sam mikrofon to Lavalier Rode, w tym przypadku podpięty do rejestratora zoom f1 ( nie polecam, bardzo delikatne, zepsuliśmy już 2) Na treningach korzystamy też z Sennheiser gw4
Bardzo nie lubie jezdzic na rowerze - nudzi mnie to. Jednak po twojej reklamie spinningu odnosze wrazenie ze to mogloby mi sie spodobac. Czy mozna jakos urozmaicac cwiczenia na rowerze?
Hmm trudno mi odpowiedzieć na to pytanie, bo wydaje mi się, że odpowiedź na nie jest w filmie :D Na rowerze spinningowym można robić ciekawsze treningi niż zwykła jazda - z oporem, szybko, wolno, do muzyki... no możliwości jest sporo.
A ja sobie kupiłem spining pod choinkę mimo ze totalnie bez formy bylem. Śmigam 2 x w tygodniu i nie zamienił bym go na zwykły rowerek treningowy za nic. Treningi na YT da sie znaleźć całkiem fajne, ale bardzo chętnie zobaczę trening w Twoim wykonaniu. Pozdro
Mega rzetelna recenzja!
Teraz wiem co i jak! Po obejrzeniu tego filmiku i nie mam już żadnych pytań czy wątpliwości ❤
Nie biegam jesienią i zimą ze względu na pogodę i gile z przedszkola i czuję, że taki rower to byłoby mega alternatywa! Czekałam na ten filmik i wiem już wszystko co chciałam, dziękuję ❤️
Kochana Pani Marto. Mam ogromna prośbę o nagranie ćwiczeń dla ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA dedykowany osobom w średnim wieku. Od wielu lat borykam się z bólem kręgosłupa. Często ćwiczę przy Pani filmach dla początkujących ćwiczenia ogólnorozwojowe i chętnie ćwiczyłabym dla zdrowia kręgosłupa.
Trzymam kciuki za zdany kurs ❤️ mimo, że nie posiadam takiego roweru to życzę powodzenia w rozwijaniu siebie 🤍 bardzo fajna recenzja- taka ludzka. Pozdrowienia Marta!
Mądrego to zawsze przyjemnie posłuchać🙂
Czekam na trening w Twoim wykonaniu! Spinning + Dua Lipa to byłaby petarda
O rany, zdecydowanie!!!!
Wydało mi się, że temat totalnie nie dla mnie, ale mnie zaciekawiłaś 😁 Jakbym kiedyś gdzieś miała okazję, to chętnie wypróbuję haha
No dzięki, dzięki. Miałam nadzieję na taki filmik. Na jesieni mam zamiar kupić rower spinningowy. Ale myślę również o bieżni. Bieżnię można przecież złożyć i zajmuje mniej miejsca niż rower.
Co do roweru wiem, że jak go kupię, to nie będzie stał a być może i mąż ruszy do jazdy. Dlatego celuję jednak w wyższą półkę cenową, ale też na pewno poniżej 4000 zł.
b.duzo forów, filmików, opinii przerobiłam z bieżniami i rowerami spinningowymi.
Miałam dawno temu w 2007r. kupiony orbitrek za 350 zł i zajechalam go w 3l korzystając tylko w sezonie jesień/zima i sporadycznie podczas burzowej pogody wiosna/lato. Był kilka razy naprawiany, dokupowanie części, skrzypiał jak diabli.
Na początek tani sprzęt może czasami zniechęcić. Mój orbi miał mały zakres ruchu w porównaniu z tymi z siłowni.
Poza tym, jeśli ktoś dużo siedzi, rower to kolejna tura siedzenia. Warto to też brać pod uwagę.
Pamiętam że pierwszy raz poszłam na spinning po Twoim filmiku jak pokazywałas rowerek na siłowni 😊 wystarczył raz żeby polubić się z tymi zajęciami na dłużej 😊 Dziękuję ☺ super recenzja, ja w domu nie mogę mieć takiego sprzętu ale staram się chodzić regularnie na siłownię 😊 a może kiedyś pojadę na Twoich zajęciach 😍
Trochę inny temat - czy masz doświadczenie z wioślarzem? Bardzo mi sie ten sprzęt podoba, ale trudno się połapać jaki i za ile warto byłoby kupic do użytku domowego?
Kupiłam rowerek spinningowy i dziś sobie przez 1.5 godziny czytałam na nim książkę. Spaliłam 425 kalorii (korzystałam z 2 aplikacji więc wynik pewnie będzie zbliżony do prawidłowego) ale jeszcze nie ogarnęłam stosowania tego rowerku, dlatego cieszę się z tego filmiku 😊
O tak, 3-4 razy w tygodniu jestem w klubie na zajęciach spinningu😍
Mam i ja od dwóch lat kupiony na pandemi
Używany spiner uwielbiam.
A jeżdżę z włoskim instruktorem na yt.
Polecam spinning
POZDRÓWKA dla Marteczki..
Ohhh piękna sprawa. Zazdroszczę. U mnie miejsca brak, ale może kiedyś.
MAta, cudowny temat. Planujesz kolejne? np o maszynach eliptycznych (orbitrekach)?
planuję omowić maszyny cardio z siłowni, ale na pewno nie będzie to taka analiza konkretnych modeli, bo po prostu nie planuję takiego zakupu :)
Mój tata kupił ten rower niedawno. Super jest! Używam sobie, żeby zbić cukier kiedy mi skoczy. Obciążenie sprawia, ze się przyjemniej i ciekawiej jeździ. Kiedyś mieliśmy taki bez obciążenia tego typu. Strasznie nogi wypadały i można sobie było siniaka nabić przy szybkim pedałowaniu. Polecam :)
Fajny materiał, dobrze się słucha i ogląda 😎 Rower ładnie wygląda i jest bardzo cichy. W tym zakresie cenowym jest to wg mnie najlepsza propozycja na polskim rynku ale jakość wykonania jak na cenę ok. 6000 PLN nie jest najlepsza. Sztyce na których mocowane jest siodełko i kierownica niestety nie są zbyt dobrze spasowane z otworami z których są wysuwane, co powoduje, że siodełko i kierownica nawet nie osiągając maksymalnego zakresu wysunięcia, mają tendencje do lekkiego bujania się na boki. Widzę, że kierownica jest wysunięta na prowadnicy dość mocno do przodu, czy to z powodu tego, że przy jechaniu na stojąco kolana obijają się o bidony? Przy długich nogach to realny i denerwujący problem. Niestety konstrukcja jest nieprzemyślana pod tym względem co zaskakuje, bo chyba ktoś na nim podczas testów przedprodukcyjnych jeździł. Gniazda bidonów powinny być wysunięte bardziej na zewnątrz roweru lub otwory na bidony powinny być od przodu. Rower jest ciężki - to dobrze ale jeżeli ktoś planuje przesuwać go po parkiecie, to może się niemile zdziwić, ponieważ kółka są twarde i pozostawiają ślady wgnieceń (parkiet klepka bukowa). Najlepiej postawić na macie i nie ruszać. Są wady powłok lakierniczych, zamalowane wgniecenia w metalu, ubytki w powłokach lakierniczych, w okolicach łączeń (spawów) nieoczyszczone po spawaniu chropowate, z grudkami metalu zamalowane powierzchnie. Nie przeszkadza to w jeżdżeniu ale skoro ktoś wytwarza ten sprzęt, to powinien zadbać o jakość jego wykonania, tym bardziej, że jest to najwyższy model Bowflexa. Tyle na razie moich spostrzeżeń.
Marta z nieba mi spadlaś z tym filmem👍💪😉
Czekam Marta na trening w Twoim wykonaniu ❤️ ja z rowerem mam podobno historie do ciebie - chodziłam przed sama pandemia na zajęcia i na maxa mi się spodobało 🙈 teraz mam w domu wypożyczony profesjonalny (place 100 za msc)
i jeżdżę codziennie ale brakuje mi nowych treningów 😬 chyba się skusze na ta platformę o której mowisz ! dzięki za super film
Ja mam trenażer typu wheel on, rower KROSSa i Zwifta, też daje w kość. :) Moje marzenie to Kickr Bike albo Tacx Neo Bike, ale raczej nieosiągalne, bo nie mam takich funduszy. A szkoda, bo zajmowałby mniej miejsca niż rower i trenażer.
Ja polecam zajęcia spinning w klubach fitness - cudowna sprawa!
nie myślałaś może nad butami do tego rowerka ? odciążają też stawy.. chodzę na zajęcia na siłownię i instruktor mi polecił z decathlonu na początek i czuję różnicę :)
Na razie nie czuję takiej potrzeby, na pewno jak poczuję to zakupię :D
Ach, rower spinningowy to moje marzenie ❤️
Mam pytanie odnośnie obciążenia stawów o którym wspomniałas🙂. Moja trenerka zawsze zwraca uwagę na to by pośladki były nad siodełkiem, plecy proste, mocno pracują wtedy też ręce i jesteśmy taką strzałą :D W urywkach nagrań widać, że masz inną pozycję, że tyłek właśnie nie nad siodełkiem tylko bliżej środka. Czy to właśnie nie sprawa że stawy się bardziej obciążają, a w pozycji takiej jak ci opisałam ciężar jednak bardziej przenosi się na całe ciało? 🤔
Już tłumaczę!
Na tym niebieskim rowerze korzystając z filmów na YT rzeczywiście były dodatkowe pozycje, których nie widziałam wcześniej na zajęciach spinningu - w tym takie bardziej stojące. Z kolei na tym drugim rowerze jeżdżę już głównie z pelotonem i tam mam pupę nad siodełkiem, plecy proste - może nie widać tak na nagraniach, bo zawsze kameruję z różnych kątów, staram się też nie łapać siebie "od dupy strony" 😂 jeśli chodzi o obciążenie stawów w różnych pozycjach, na pewno trzymanie tych prawidłowych jest kluczowe, natomiast przy prawidłowej wadze nie sądzę, żeby obciążenie było ogromne, nawet w tych stojących pozycjach.
Ostatnio kupiłem właśnie Hop Sport Echo niestety podczas jazdy klekocze - nie jakoś głośno, ale wciąż. Tobie też klekotał?
Brakuje mi cwiczen na yt na rowerach spinningowych. Niestety dostac się na zajęcia do mojego trenera graniczy z cudem, bądź jest to niemożliwe, wybieram rower spinningowy na siłowni (silownia idostepnoa mi sale z rowerami) ale nie mam bata nad soba, przez co mam wrażenie że mój trening jest nieefektywny
Pamiętam jak wspominałaś, że próbujesz zachęcić Patryka do aktywności. A teraz mówisz nam, że ciśnie spinning - ekstra! To chyba dowód na to, że każdy musi po prostu znaleźć swoją aktywność 😊 Tak jak zresztą nam powtarzasz i sama pokazujesz - bieganie, treningi różnego rodzaju w domu, do tego spinning, a ostatnio nawet pływanie. Co jeszcze dojdzie do tego zestawu? 😁🤸♀️ Tak z ciekawości, czy swój własny plan treningowy/rutynę rozkładasz na 7 dni czy więcej?
Cześć Marta, mam takie nietypowe pytanie, już pisałam do hop sport ale odpisali, że nie wiedzą 🤷♀️ czy orientujesz się, pamiętasz może czy na modelu echo jest miejsce na zamontowanie czujnika pomiaru prędkości gdzieś na piaście przedniego koła? Chodzi mi konkretnie o miernik garmin bo inaczej aplikacja nie uwzględnia mi treningu na rowerku gdy wpisuje go manualnie 😕. Wiem że w niektórych modelach jest takie szersze miejsce idealnie na to, a w innych można to ogarnąć trochę chałupniczo 🙈 ja niestety nie mam nikogo do pomocy więc ta druga opcja odpada. Dzięki z góry za pomoc i serdecznie pozdrawiam 😊
My mieliśmy pierwszy taki za 1500, tragedia- potwornie hałasował, tarcie było okropne - w całym domu (piętrowym) było słychać, że ktoś ćwiczy. Sprzedaliśmy go w pandemii teściowej ;) i kupiliśmy sobie Schwinn IC8 (wtedy prawie 5 tys) nie ma w ogóle porównania, cichutki, ale trening dużo bardziej wyczerpujący!!!
Czy jest coś w wersji Polskiej do trenowania jak ten Peloton ??
Hej, ja mam troszkę inne pytanie - jaki masz rodzaj mikrofonu? Ciągle próbuję znaleźć ten odpowiedni i już 2 razy byłam niezadowolona, a Ty pewnie masz już sprawdzony, możesz coś polecić? Z góry dziękuję :)
Sam mikrofon to Lavalier Rode, w tym przypadku podpięty do rejestratora zoom f1 ( nie polecam, bardzo delikatne, zepsuliśmy już 2)
Na treningach korzystamy też z Sennheiser gw4
Też kupiłam ten rower echo. W moim coś strasznie puka jak się trochę mocniej dokręci obciążenie 🤔
Może coś jest źle dokręcone?
Hejka, czy mogłabyś zrobić trening na trampolinę? Pozdrawiam serdecznie, Iwona 🙋♀️
Hej Iwona! Dziękuję za komentarz. Niestety nie jestem w stanie zrobić takiego treningu, bo nie mam uprawnień :)
❤️
Bardzo nie lubie jezdzic na rowerze - nudzi mnie to. Jednak po twojej reklamie spinningu odnosze wrazenie ze to mogloby mi sie spodobac. Czy mozna jakos urozmaicac cwiczenia na rowerze?
Hmm trudno mi odpowiedzieć na to pytanie, bo wydaje mi się, że odpowiedź na nie jest w filmie :D Na rowerze spinningowym można robić ciekawsze treningi niż zwykła jazda - z oporem, szybko, wolno, do muzyki... no możliwości jest sporo.
Pierwsza 😁😁
Dzieki za recenzje, Marta!
Podrzucam ciekawy film WSJ z wczoraj o Peletonie: ua-cam.com/video/9R6rgrWJCRI/v-deo.html