BAILE/CARDIO para EMBARAZADAS en casa - Zumba Dance Cardio for pregnant women - Natalia Vanq
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2021
- 🤰🏻 🤰🏻 ↓ LÉEME / READ THIS ↓ ↓ ♥
♥ YA eres MIEMBRO FIT de este canal?? DALE AL BOTON que dice UNIRSE y podrás disfrutar de muchísimas ventajas, o visita este link:
/ @nataliavanq
♥ SÍGANME EN INSTAGRAM/ FOLLOW ME ON INSTAGRAM! ♥ / nataliavanq
♥ Quieres apoyar el canal y hacer una DONACIÓN? te dejo este link:
Do you want to support the channel and make a DONATION?:
www.paypal.me/nataliavanq
GRACIAS infinitas a mi amiga Katherine por bailar conmigo en espera de su bebé y a mi amiga Rake por estar atenta detrás de cámaras!!😀
✉️ Quieres patrocinar uno de mis videos o contratar una clase de baile privada? Contáctame aquí para contrataciones y negocios: / BUSINESS INQUIRES ONLY/:
nataliafitcr@gmail.com
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Quieren ponerse FIT Y QUEMAR CALORÍAS de una forma más divertida? ESTA CLASE ESTÁ BUENÍSIMA! DISFRÚTENLA, siempre hecha con muchísimo amor!! Háganla a la máxima intensidad que su cuerpo les permita para ver mejores resultados.
No olviden DARLE LIKE al video, SUSCRIBIRSE canal y COMENTAR abajito. ♥
Video nuevo todos los lunes y viernes, 6am hora de Costa Rica!. Les mando MUCHO AMOR a todos. Espero ser de ayuda para su salud y bienestar.
Hacer esta clase de manera constante les ayudará a mejorar su capacidad pulmonar, resistencia, a liberar estrés, quemar grasa y en general, a estar más saludables y en forma. Alisten agua y pañito porque van a sudar bastante. Espero lo disfruten y recuerden lavarse las manos ANTES y DESPUÉS de esta clase.
Si tienes alguna lesión, condición médica, enfermedad, embarazo o dolencia consultar a tu médico si puedes realizar esta clase de manera segura.
Cuéntenme en los comentarios desde donde me ven.
════════════════════════════════════════
♥ Esta clase fue grabada en Bulkkor Fitness, Heredia, Costa Rica.
Síganlos acá en UA-cam e Instagram:
/ @bulkkorcostarica8687
bulkkorfitn...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
♥ "Más saludable, más fuerte, más feliz"
══════════════
La musica no es de mi propiedad. - Розваги
Hola bellezas, este PONTE FIT BAILANDO, pueden hacerlo TODOS, la diferencia es que en este caso mi amiga Katherine estará mostrando como hacer los movimientos para chicas embarazadas en casita! Por favor no se salten la introducción ya que hay información importante allí. COMPARTAN este video en sus grupos de apoyo de mamitas o chicas embarazadas, estoy segura les servirá muchísimo!!! 🤰🏻 🤰🏻
Muchas gracias Naty por pensar en mi para este mini proyecto... Según yo ya había publicado algo 🤭 pero soy muy distraída. En ese momento ya estábamos en las 39 semanas. He hecho ejercicio toda la vida, pero tengo una hernia lumbar y en mis embarazos de tuve el ejercicio casi en su totalidad. Y está rutina contigo además de motivar la parte emoción, es una clase cómoda para aflojar los músculos y movilizar las articulaciones.
Muchas gracias a tod@s los que nos dieron sus buenos deseos. Ya en este momento mi pequeño Axel y yo estamos apunto de terminar nuestra cuarentena y listo para ejercicios de estimulación temprana y mami Kathy ponerse fitness de nuevo!!! 💕
@@katherinemorenomora4252 esoooo mi amoooor. Bueno cuando queras volver a grabar conmigo lo hacemos y empezar de nuevo el camino fit!!! Besitos a Axel también! Tengo que conocerlo ❤️❤️❤️ aquí te han dejado mensajitos súper lindos
Sube más vídeos asi por favor
A quienes están embarazadas les cuenta doble la clase. Mi admiración 🙌🏻
Verdad? Jajajajaja besitos a todas ellas 💙💙
Me encantó lo hice todo,tenes otro parecido? Estoy de 6 mese
Especial para embarazadas estoy de 24 semanas y me senti mas activa que nunca, gracias.
gracias ☺️
Excelente, tengo 34 semanas de embarazo desde que salí embarazada no hacía ejercicios y esto me ayudó me hizo sentir viva, gracias mil!!! Lo haré siempre
Natalia sube otra rutina para embarazadas !! Está genial!
Hola,Estoy de 34 semanas y me encanto la clase
Muy Activa.Graciasssssss
18 semanas y hoy volví hacer ejercicio. Gracias!
Me encantó!!! Muchas gracias por pensar en las que estamos embarazadas... Dios bendiga al bebe que viene y éxitos en el parto
Muy bueno estoy de 6 meses y me sentí muy bien muy activa!! ❤
Eso guapa!!! Un abrazo!! No olvides traer a alguien nuevo hoy a suscribirse al canal 💕💕💕
Gracias! Me levantó el ánimo este video! Las embarazadas somos muy muy fuertes ❤️
Que bonita clase 😍🎶🎶🎶 muchas bendiciones al 👶😇y a la mamá que me encantó su actitud 😃
ME ENCANTO!!! Sude, lo disfruté. Cómo me gusta bailar y ando en mi mes número 6 lo hice con mucho gusto!!!! ❤🥳💃🏻
🤍🤍🤍
Super excelente video, espero seguir bailando con 12 semanas, hasta ahorita no he parado y es súper motivador.
estoy embarazada de 25 semanas, es la primera vez que veo el vídeo y la verdad que estuve en algunas ocasiones como un patito mareado, pero he acabado sudando!! La verdad que repetiré el vídeo para una segunda sesión. Me lo he pasado muy muy bien con este ejercicio. Muchas gracias!!! 🥰🥰
20 semanitas y aparte de caminar me gusta bailar y esta si me gusto mucho, sudeeeee mil jiji gracias!!!!
Con gusto guapa 🧡🧡
Excelenteee, me encantó🥰🥰🥰ya tengo 38 semanas y me encantó, no sabía que ejercicios hacer
Martes bailada naty y katerin lo disfruto mucho besis bendiciones para ese bb y su mom un abrazo preciosa mtra 💯🙏💃💃👣👣👯♀️👯♀️🐕🐕🙏
Tengo 6 meses y medio de embarazo ❤️ ✨ pero la sentí muy suavecita jeje seguro porque tengo ya rato de estar haciendo ejercicio entre gymnasio y tus clases !pero igual la hize muchas gracias ☺️💞
Excelente y contagiosos ejercicios muchas gracias, estoy en mis 34 semanas y no quería dar ni un paso, pero encontrar esto me cambió hasta el ánimo 💪 😊
Acabei de fazer esse treino, ameiiiii, gestante de 7 meses uhuuu👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias por estar aquí guapa!! No olvides invitar hoy a alguien nuevo a suscribirse al canal 👏🏼👏🏼🙌🏼☺️♥️
Hola sigue haciendo videos para las que estamos embarazadas xfis xfis...!! 😍
Espero luego hacerles otro bella. Ayudame a compartir este con mas chicas 😍😍😍
Felicidades Katherine! Muchas bendiciones para usted y su bebé 🙏🏼
Con hoy ya son 04 días consecutivos que vengo realizando esta rutina, es muy enérgica y practica, espero dar a luz de manera natural, por cierto hoy cumplo 38 semanas 😊.
Que bella Naty . Siempre preocupándote por el bienestar de todos. Ojalá te hubiera encontrado en esa época para también ponerme fit con mi pancita 😘.
Mis felicitaciones para esa pancita!, un gran saludo desde Buenos Aires, Argentina!
Graaacias estoy en 19 semanas.... Y me pareció genial está rutina. Tuve q dejar el aeróbico por un problema en placenta pero con esto quede magnífica gracias. Bendiciones a esa pancita!! Y a su mami
Gracias hermosa felicidades por tu bebé!! A seguir bailando ❤️❤️
Mi video favorito en etapa de embarazo,repito y repito esta pegajosa rutina de baile🎶 .muchas gracias por tu video 😍😁😁😁
Wooow! Katherine estuviste increíble te veía y me motivaba, saludos a las dos!
ME ENCANTA ME ENCANTAAAA!! Has sido mi ángel de la guarda para hacer ejercicios y moverme diariamente!!! Muy muy buena rutina.. Podrías subir otra rutina de embarazada para tener dos jejeje !!! Buenisimoooo
Siiiiii!!!!!
Superrrrr!! Tengo casi seis meses y acabo de hacer la clase coompletica! Muy buena.
Lo que logra Natalia es maravillosa
Muchas gracias necesitaba esta clase
Wauuuao este video lo asia desde 37 semana y alos 40 semana di aluz por la ayuda de eya gracias
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💞
Que buen video de ejercicios, ya tengo 7 meses y los meses anteriores bailaba con tus videos de siempre pero ya no puedo hacer tanto movimiento como al principio por la pancita ya me pesa 🤭 pero este video está divino 🥰
Felicidades guapa! 💓💓💓
Jueves naty. Hcdo bailecito con mtra y katerin super clase besis bendiciones preciosa🙏👣👣👯♀️👯♀️💃💃🐕🐕❤💕🙏
Eso hermosaaa!!!
Felicitaciones naty y katerin excelente clase disfrute muchisimo la mamita tiene mucho ritmo dlb y a su bb besis preciosa mtra. Siempre innovando buen fin nos vemos el lunes 🙏👣👣💃💃👯♀️👯♀️💕❤😊🙏
que linda zumba y la mujer embarazada me encanto felicidades para ambas
Me encantó,divinas las dos y la mamá embarazada admirable.Yo estoy de 32 semanas o voy a intentar.
Muchas gracias estuvo buenisimo.
Me costó muchisismo terminar la rutina del vídeo estoy de 30 semanas y me costó pero se voy a dormir mucho mejor...excelente video.
Saludos desde Ecuador 🇪🇨💖🙏
Jajajja me alegro guapa! No olvides traer a alguien nuevo hoy a suscribirse al canal 💗💗💗
Excelente rutina, mil gracias Naty hermosa ❤️🤗🤰🏻🌷 Bendiciones 🙌🏼
Que bacano lo hacen 👏👏 , estoy tratando de motivarme hacer ejercicio tengo 15 Semanas y no quierisera hacer nada 🤦♀️ pero este video está genial solo pienso que soy de las que si mueve los pies no mueve las manos 😂🤦♀️Voy empezar por Salud y bienestar de mi bebé y yo 🙏
Mi admiración para Katherine ...me encantó la rutina!!!
Que lindas las dos .. especialmente cuando la instructora que aveces mira a la amiga como para chequear si está bien . Linda Catherine ya seguro que eres Mamá!!
Así es!! Su bebé está súper saludable!! Gracias preciosa!!!
Excelente, bendiciones para el bebé!!!!!! saludos hermosas !!!!!!
Gracias por este vídeo! Tenía mucho tiempo sin bailar por el cansancio del embarazo y este vídeo fue perfecto para activarme! Gracias! Felicidades a Katherine por su bebé!
Gracias bella! Te deseo lo mejor y no olvides compartir el video 🥰🥰
Estoy haciéndolo hoy a mis 22 semanas un excelente ejercicio ❤❤
Muchas gracias por la clase, estuvo genial!! yo ya hacia ejercicio contigo, pero por el embarazo no tenia mucho animo de ejercitarme. ya estoy en mi segundo trimestre y la energía regresó y me dio mucho gusto encontrarme con este video tuyo, ojalá puedas hacer mas :) pues eres mi maestra de baile favorita.
Apoyo eso!! Por favor otra clase para nosotras🙏 mil gracias de nuevo
Que bien estoy embarazada 🤰 y me sentía súper mal y esto ejercicio 🏋️♂️ me volvió mas fuerte y me quito el estrés y me hizo recordar mi barrio cuando dicen Guanabacoacoa jjjj ❤❤❤ mas video de esto por fa muchas bendiciones.
Me encantoooo❤ hacía ejercicio antes de quedar en embarazo era de alto riego y no podía hacer ejercicio ahora en el segundo trimestre puedo y no saben la felicidad q me da 🎉 me encanto la rutina
Me alegro!! Un abrazo hermosa!! 💋💋
4 meses y medio y empece hace una semana a hacer ejercicios, excelente video para movernos y de una manera adecuada!!
Me encanto tengo 35 semanas❤
Besos bella felicidades!!
Me encantó la clase ❤️ gracias
Toda mi vida he sido muy activa pero los ultimos 2 años deje de hacer ejercicio y bailar por mi trabajo, se que no es excusa y ahora menos que estoy embarazada tengo 5 meses de embarazo y comence con esta clase y ufff que chevere en serio, recorde cuando iba a mis class de baile. Me encanto tu clase mil gracias 😘
Muchas gracias, me encanto el vedeo
Hoy estoy viendo tu video, me pareció genial, tengo 5 meses de embarazo pero estos meses he estado sin mucho movimiento físico.. Espero poder hacerlo todo 🥰
Espero que te ayude hermosa! Nos cuentas cómo te fue ❤️
Tengo 33 semanas, hice este video y la pasé muy bien. Muchas gracias.
Que bella esa embarazada muy divertida 😀😍 ☺️
ey me encantó muy lindo!!! estoy embarazada y me sirvió mucho para moverme. Muchas gracias. Saludos a katherine!!!
35 semanas!! Gracias por el vídeo
Espectacularrrr!! Mil y mil gracias. Bendiciones 💜
Muy buena combinación ya llevo 2 días realizándolo tengo 36 semanas de embarazo
💛💛💛 felicidades guapa
Me sigue encantando, muchas gracias 🔥💃
mil gracias chicas..me entusiasmaron para empezar gimnasia estando embarazada!!! mucha suerte a Katherine!
Mis mejores deseos para la preciosa niña que va nacer, gracias por el vídeo fue genial
Muchas gracias guapa💖💖💖 no olvides compartir el canal y traer a alguien nuevo a SUSCRIBIRSE hoy para hacer esta familia FIT más grande! Un beso enorme!😍😍
Gracias me sirvió un montón
Tengo 23 semanas y lo disfrute de lo mejor!!! Mil gracias! Espero hacerlo seguido para mantener un peso saludable ya que subí muy rápido y la vdd me da miedo. Mil gracias y sé que todo salió bn con tu bella amiga y su pancita hermosa.
Así es bella y felicidades!!!! 🤍🤍🤍🤍
Hola , tengo 28 semanas y tenía ganas de bailar … me apareció este video y me encantó . Lo disfruté mucho , ya me hacía falta mover el cuerpo 😊
❤️besos guapa!! No olvides traer a alguien nuevo a suscribirse al canal 👌🏼🫶🏼✨
me encantó la clase! después intenté hacer una clase de baile de las que tienes en tu canal y fue muy heavy! asi que sigo haciendo esta hasta que pueda estar más entrenada. Estoy de 26 semanas y no encontraba ninguna actividad que me entusiaste y con este video me animé a volver a bailar. Quiero más clases asi! un abrazo enorme a tu amiga que ya debe tener a su bebé de un año-
Gracias bella!! 😍😍 no olvides compartir el video 💪🏼
Bendiciones a tu BB en camino, me animó viéndola en el video.
Que padre video, tengo casi 39 semanas también y lo disfrute mucho.
Gracias x la rutina ! Estoy de 27 semanas
❤ gracias me gusta mucho estoy de 4 meses y medios y me he sentido súper 🎉
Wow me encanto el video!! Tengo 33 semanas y me dio mucho energia!! Me sorprendo que pude durar todo el video. Mil gracias ❤
Hermosa clase!!! Me encantó! Acá con 21 semanas tratando de moverme un poco !
Hola naty. Marzo 7 tome hoy una clase suave todavia estoy en recuperacion de mi pierna. Dios mediante y me recupere totalmente besos hermosa 🙏👯♀️💃👣🐕🐕💜💜🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🙏
Me encantó tu video
Omg!! Ame🎉 me encanto!! Tengo 33 semanas y me senti tan relajada despues 😌 😊
❤️besos guapa!! No olvides traer a alguien nuevo a suscribirse al canal 👌🏼🫶🏼✨
Yo con 24 semanas haciendo primera vez ejercicios con la ayuda de ustedes chicas gracias gracias dermine súper bien y muy relajada mi cuerpo 💪👍🤝🤰😘🥰🥰🥰🥰🥰
Tengo 10 semanas y me he sentido mal ,gracias por estos ejercicios me ayudaron mucho a sentirme mejor ❤
Me encantoooooooo❤❤❤❤
Miercoles naty. Disfruto mucho esta clase mis respetos maestra y katerin gracias 🙏🎶🎶💃💃👟👟🐕🐕💕❤🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🙏
A ti mi Caly por estar acá poniéndote más guapa con nosotros ❤️😍❤️🙌🏽💪🏼🙌🏽
ya comenzó otra vez a mi semana 35 y espero seguir hasta que Nazca mi bebita 🥰🥰🥰 gracias .
Besos guapa🙂
Gracias por este video!!!! Sos lo más!
Excelente clase me encanto, estoy en 2 do trimestre y acabo de hacer esta clase y me sentí super bien! ❤️ 🥰
Muchas gracias, estoy embarazada y tengo 21 semanas, me siento feliz de poder realizar la rutina de baile para embarazadas. Gracias
A ponerse a bailar entonces con nuestra pancita felices para que todo nos vaya super
♥️♥️♥️♥️♥️💋💋💋
Hoy empiezo mi rutina con tu vídeo ❣️
Podrías hacer más para embarazadas 🍼❣️
Me encanta ❤️, gracias, más rutinas porfa
Holis tengo 22 semana me gusto
Me encantan tus clases trato de hacerlas 3 veces a la semana, haz mas don embarazadas estoy en la semana 28
Linda manera de mantenerse en forma en el embarazo! Muy divertida la clase y sudé un montón, lo necesitaba! Gracias!!
Justo ando aquí por tu canal buscando algo para hacer en el embarazo porque me encantan los de reggaeton, espero ansiosa hacer este ❤ y por favor haz uno de Romeo Santos❤🥺🥺 un abrazo, Dios te bendiga
Que bella 💕esa chica con la pancita
Muchas gracias, super Zumba!❤
Me alegro bella!! No olvides invitar a alguien nuevo a suscribirse hoy al canal ❤️❤️❤️
Muchas bendiciones 🙏
🙌🏼🙌🏼
Te sigo desde hace casi un año y ahora estoy embarazada de cuatro meses! Y viii estee video eres.muy seca gracias por pensar en todo! Por favooor sube mas rutinas para embarazaaadas 😍
Saludos desde chile 🤭💕🤰
Felicidades bella!!! Un beso grande y espero sigas bailando conmigo 🧡🧡🧡
Me encanto😊
Me encanto ya que es lo que estaba buscando 🤰
Que bonita clase ❤
Gracias!!! Un beso grande y no olvides traer a alguien nuevo a suscribirse hoy al canal 💯💯💪🏽💪🏽