Gustavo Andrade verdade! Sou inscrito nos 3 canais (aqui, no mania e no corrida no ar), tô aprendendo muito sobre corrida e, neste canal, aprendo e me racho de rir ainda.😂😂😂
Flavio que legal !!! Esses são os 3 melhores canais, porém, eu acho que o Canal Corredores está mais informativo do que os outros ultimamente. Mas todos são unidos e isso que é o objetivo da corrida, unir as pessoas.
Esse é o tio Mayco de raiz, aquele maluco caipira do começo do canal...parabéns Canal Corredores, esse é o diferencial deste canal e não pode se perder jamais....abraços
Maycon Me surpreende como seus vídeos são úteis e interessantes. Eu me vi em muitas dessas circunstâncias que você apontou. Eu queria te parabenizar e dizer que com o seu trabalho você ajuda e incentiva pessoas que nem conhece. Eu sou uma delas. Mesmo morando centenas de kms longe de você, acabamos conectados. O fato de você apresentar sua vida particular, o seu expediente de corredor, com todos os desafios, agruras e superações que ele tem, dá ao seu canal uma autenticidade que falta a outros canais de corrida. Um dos momentos top foi aquele vídeo "Do céu ao inferno em PoA". Ali você matou a pau, ao expor o que é a aventura e também os riscos de correr. Todo corredor iniciante deveria ver aquele vídeo. Parabéns! Continue com esse pique e esse bom humor. E Boa sorte em Berlim!
Edgar Costa que legal mano. Valeu pelo relato. Percebo que a galera conecta quando encontro o pessoal nas provas. Parece que ja nos conhecemos. Valeu por assistir. Abraçao
Olá Fernando vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.
sou novo aqui no canal eu gosto de correr , mas corro a moda louca vou começar a pegar as tuas dicas de agora em diante tenho 63 anos e gosto mais de correr 5k meu melhor tempo é 26. 25 e pretendo baixar estudando todas as tuas dicas, já corri 10k uma ves e fiz em 58 minutos mas sempre sem dicas nenhuma.. parabens pelo canal e pelos 46 mil inscritos..
Pow, estou bem acima do peso e pedalo faz 1 ano, tudo após minha cirurgia do joelho na qual fiquei mais de 6 anos fazendo o tratamento... já liberado, estou começando a praticar corridas e estou curtindo demais o seu canal... Obrigado pelas dicas!!!
Opa. Essa metodologia não conhecia. Treinei para maratona se Curitiba em 2016 e usei essa metodologia sem saber. Parava para hidratar e comer ovo cozido nos longos de 35km. Dividia em 3 paradas. Parabéns aí Berlim o aguarda.
Huahahahaha📣📣📣📣📣🔊🔊🔊🔊oooo modaooo rsrsrs😃😃😃 lembrancas de todos ao Mestre Lu foram momentos legais curtidos por nos como aquela chegada na uphill que ele chegou do lado do Gustavo do Folego demaiss👏👏👏👏
Olá Dani vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.
Gente, a conta tá errada! O resultado final está correto: 6m3s mas 330 + 10% = 363s (e não 403!!!!) que dividido por 60 dá os 6m3s. Show de vídeo!!! Ri prá caramba e ainda adorei a parte de seguir planilhas e não se comparar!!! Parabéns!!!
Mayco, se puder faz um vídeo de como corredores podem lidar com cachorros agressivos durante a corrida na rua. Minha mãe quase foi atacada por um rotweiller enquanto corria essa semana. Graças a Deus os carros que passaram cercaram o cãopeta e buzinaram até ele se mandar.
Olá Gilvan vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.
Que começo de treino, é a pu*a da loucura! 😂 Interessante esse intervalar de 10km em 10km, e a 10% do TR (tempo run). Sigo planilha da Ativo, por sugestão do Mayco, desde Dezembro de 2017 - comecei na de 5km em 8 semanas, depois 10km em 4 semanas, estou agora na de 21km em 8 semanas. O meu problema é que tenho muitas dificuldades em por vezes seguir o pace pretendido à risca, pois moro numa zona com algumas variações de pendente. No entanto, a disciplina que mesmo estas planilhas genéricas nos ajudam a ganhar é notável, pelo que mesmo assim são de uma mais-valia inestimável. Força Mayco, amanhã "é nóis" em Chaves, Trás-os-Montes, para mais uma bela prova de 10km!
Eu tbém sigo planilha Ativo, estou $em tempo para assessoria ou treinador, tento tbém seguir a risca mais é difícil. A que eu estou seguindo se baseia muito em frequência cardíaca e eu não consigo acompanha. estou seguindo a planilha de 16 semanas: "Dos 5 km para os 21 km num pulo". Estou me saindo bem com ela e estou aumentando a distancia sem sofrimento.
Cristinak Segatto Olá! Não se preocupe muito com essas balizas de frequência cardíaca, elas são meras indicações genéricas do esforço pretendido. Dei comigo várias vezes a sacrificar o pace sem necessidade, só para me manter dentro da frequência indicada. Agora meço o esforço segundo o pace e não pela frequência cardíaca, e a diferença foi notória. Veja mais ou menos qual o seu pace para um determinado esforço, e siga a partir daí, senão acho que vai estar a prejudicar a sua evolução. Outro conselho: curta algumas corridas de 10k e até menos, antes de se atirar a uma meia maratona - se for estreante nestas andanças. Vai estar a perder algumas lições valiosas e muita diversão. Bons treinos!
Olá Silvia vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.
Olá Renan vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.
Tio mayco com qual frequência devo correr o longao faço 50 kilometros em 5 horas esse e o meu recorde pessoal , devo correr assim quantas vezes na semana mais ou menos pra manter a resistência
Tio Mayco, como.vc faz para traçar seus treinos longos? Vc monta o trajeto no computador ou celular? A não esquecendo parabéns pelo vídeo como sempre muito bom!!!!
Olá Sergio vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.
Tio Mayco !!! Tio Mayco !!! Tio Mayco !!! rsrsrs Como vc faz pra controlar o pace certinho? Já tentei varias vezes e nao consigo. Vc fica olhando o relogio todo tempo? Coloca algum alarme se passar ou tiver abaixo do pace? ajuda aí
Parece mentira mas aprendi isso sozinho , chamo de planilha mental Sempre traço o percurso só não sei a kilometros exata normalmente passa , essa sua dica é minha cara e os cachorros e o clássico dos treinos de rua , Pace de 6 lindo , tio Maycon você está no caminho de um grande ultra maratona quando vai fazer 50k 😁👊🏃💪
Tio, como está sendo ter treinador à distância?. Funciona pra quem nunca teve treinador "ao vivo" ?. Tô precisando alguém pra me ensinar a correr direito e melhor.
Essa foi a melhor abertura de vídeo do canal, genial HAUAAHAHHA
Gustavo Andrade só risada aqui kkkkk
Flavio esse é um dos melhores canais de corrida, muito bom mesmo haha
Gustavo Andrade verdade! Sou inscrito nos 3 canais (aqui, no mania e no corrida no ar), tô aprendendo muito sobre corrida e, neste canal, aprendo e me racho de rir ainda.😂😂😂
Flavio que legal !!! Esses são os 3 melhores canais, porém, eu acho que o Canal Corredores está mais informativo do que os outros ultimamente. Mas todos são unidos e isso que é o objetivo da corrida, unir as pessoas.
Gustavo Andrade hehehehe a gente tem que divertir enquanto corre. É a regra básica
Só o tio Mayco pra fazer alguém cantar às 5h da madrugada 😂😂😂
Figura mesmo!
Esse é o tio Mayco de raiz, aquele maluco caipira do começo do canal...parabéns Canal Corredores, esse é o diferencial deste canal e não pode se perder jamais....abraços
Boa tarde, ás 5:00 tô levantando pra correr as 6:00, deve ser muito lega ver o dia amanhecendo na rua.
Meu canal quase pronto quero te convidar para um treino que acha tio Maicon de me da essa força e vc ja sobe um vídeo
Esse é doidão kkkkk
O Trio Parada Dura agradece a homenagem, e disse que essa musica é bonita cantada, e não gemida kkkkkkk
Flavio Cirino hauahuahah tão mal de homenagem
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... foi sofrível!!! Melhor abertura de vídeo não tem!!!!
Flavio Cirino hahahahahahahahahaha muito boa
essa porra eh doida mesmo kkkkkkk
o cara ate hj deve ta pensando .. "tinha um doido correndo e me fez cantar" kkkk
A melhor hora de corre não tem coisa MELHOR
Nossa...30km nesse Pace e terminar tão bem assim?! KKK
Muito bom ... parabéns!!!
Melhor abertura de programa do ano! Boa tio Mayco!
Ganhou like só pela introdução 😂😂🤣
Maycon
Me surpreende como seus vídeos são úteis e interessantes. Eu me vi em muitas dessas circunstâncias que você apontou.
Eu queria te parabenizar e dizer que com o seu trabalho você ajuda e incentiva pessoas que nem conhece. Eu sou uma delas. Mesmo morando centenas de kms longe de você, acabamos conectados.
O fato de você apresentar sua vida particular, o seu expediente de corredor, com todos os desafios, agruras e superações que ele tem, dá ao seu canal uma autenticidade que falta a outros canais de corrida.
Um dos momentos top foi aquele vídeo "Do céu ao inferno em PoA".
Ali você matou a pau, ao expor o que é a aventura e também os riscos de correr. Todo corredor iniciante deveria ver aquele vídeo.
Parabéns! Continue com esse pique e esse bom humor.
E Boa sorte em Berlim!
Edgar Costa que legal mano. Valeu pelo relato. Percebo que a galera conecta quando encontro o pessoal nas provas. Parece que ja nos conhecemos. Valeu por assistir. Abraçao
Edgar Costa Excelente comentário. Concordo e faço das suas as minhas palavras.
Ritmo de 6/km é forte ainda pra mim. Quanto mais pra fazer 10 km! Parabéns!
Olá Fernando vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.
sou novo aqui no canal eu gosto de correr , mas corro a moda louca vou começar a pegar as tuas dicas de agora em diante tenho 63 anos e gosto mais de correr 5k meu melhor tempo é 26. 25 e pretendo baixar estudando todas as tuas dicas, já corri 10k uma ves e fiz em 58 minutos mas sempre sem dicas nenhuma.. parabens pelo canal e pelos 46 mil inscritos..
Legal o vídeo. Estou sem correr porque não respeitei a planilha, correndo mais forte e rápido do que deveria. Isso aí
CARA!! tu e muito foda...madruga e cantando e alegrando..toppp!!!!
Ja me escrevi maycon ...o UA-cam nao vai te parar huhuuu
Valeu obrigado pelas informações tonho Itaim pta são Paulo abraço
Cara, que Loko... sensacional..amo Sorocaba..tô sempre aí....correr é vida..
Parabéns Tio Mayco, continue firme e forte que vc vai passar pra ULTRA !!!
Olha que foi mesmo hehe
Grande Maycon, você faz um excelente trabalho com humildade.. sempre compartilhado informações valiosas 👍🤝
telefone mudo 5h da matina!! só Tio Mayco
Tio Mayco seu deshumilde kkkkk, bom treino e superação sempre!
Pow, estou bem acima do peso e pedalo faz 1 ano, tudo após minha cirurgia do joelho na qual fiquei mais de 6 anos fazendo o tratamento... já liberado, estou começando a praticar corridas e estou curtindo demais o seu canal... Obrigado pelas dicas!!!
O melhor canal para corredores sem dúvida!
Show, tio Mayco!
Essa é a ideia dos longos, rodagem para adaptar corpo e mente.
Parabéns pela explicação dos 10%.
Abs
Caraaa correndo de madrugada cantando! Pior q assombração kkkkk mais um excelente vídeo
Essa abertura me alegra sempre! hahahahahahahahah
Opa. Essa metodologia não conhecia. Treinei para maratona se Curitiba em 2016 e usei essa metodologia sem saber. Parava para hidratar e comer ovo cozido nos longos de 35km. Dividia em 3 paradas. Parabéns aí Berlim o aguarda.
Top demais 👊🏽
cara! tu cantando é o maximooooo!!!
Parabéns pelo video...
Preciso muito aprender a mudar minhas velocidades. Como o tio Mayco diz é difícil correr lento e forte tbm. Valeu tio Mayco!
Ainda não tinha visto esse!!! Muito bom!!! aehueahueahuae
Huahahahaha📣📣📣📣📣🔊🔊🔊🔊oooo modaooo rsrsrs😃😃😃 lembrancas de todos ao Mestre Lu foram momentos legais curtidos por nos como aquela chegada na uphill que ele chegou do lado do Gustavo do Folego demaiss👏👏👏👏
"Seu desumilde! " melhor canal
Olá Dani vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.
Tio Mayco obrigado por sempre animar e do seu jeitão ensinar a nós os novatos
Boa sorte para essa nova etapa.
Melhor começo de video do canal até hoje😂😂
"...vc é show. Sou seu fã"
Só vi 40 segundos já esmaguei o like kkkk
Gente, a conta tá errada! O resultado final está correto: 6m3s mas 330 + 10% = 363s (e não 403!!!!) que dividido por 60 dá os 6m3s. Show de vídeo!!! Ri prá caramba e ainda adorei a parte de seguir planilhas e não se comparar!!! Parabéns!!!
Cada vídeo um aprendizado. Tio Maiko vc é sensacional
Imagem e áudio muito bom, sempre melhorado parabéns!
Renato Oliveira a noite a gopro sofre mas de dia fica top
Caraca maluco, correu 30 e fechos c cara de quem correu 5, mãe do céu.
Parabéns
Aí Tio Mayco, esse foi pra tranquilizar os afoitos que pensam que tem treinar cada vez mais rápido.
Tio mayco. só seu fã..treino top...
Mayco, se puder faz um vídeo de como corredores podem lidar com cachorros agressivos durante a corrida na rua. Minha mãe quase foi atacada por um rotweiller enquanto corria essa semana. Graças a Deus os carros que passaram cercaram o cãopeta e buzinaram até ele se mandar.
Rodrigues Rodrigues top. Video massa. Acharri uma fonte pra falar
Obrigado!
Será que apito profissional (o som é absurdo) ou até spray de pimenta?
Eeeeee modão Boa demais da conta moço. Parabéns tio Mayco.
Mayco é mestre do entretenimento, muito 10! sou teu fã loco.... hehehe baita treino!
Olá Gilvan vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.
Ainda chego lá tio Maicon estou 21 km em 2:25 hs com ladeiras e 10 km em 59 min com ladeiras tenho 43 anos .
Um dia chego nos 21 km, por enquanto estou apenas no 10 km 1 hr.. um dia chego lá.
Ja passei por isso, não desista, hoje o 10 km 0:53, 21 km 2:05, Maratona 4:43 tenho 64 anos, em Ago vou enfrenta A MURALHA. Siga em frente.
Show!!
Perceberam que cada pessoa tá num nível? É a luta contra si mesmo
Canal Corredores e eu com 107kgs faço 5km em 50'.. amanhã tem mais um desafio!! Guenta, calcanhar!! 😁😁😁
Tio Maicoooowww! VOCÊ É DEMAIS.!!! Sou super fã do seu canal!!!!
Amigo tenho que fazer 2500km em 12 minutos, me dá dicas por favor
Fala Tio Mayco, sentindo falta de conteúdo top, ultimamente só conteúdo peba. Ajuda "Noix" sou teu fã mano.
Parabéns tio .....
Tio Mayco arrasou! amei as dicas e o vídeo esta maneiro. Adoro esse melhor canal de corrida!
Que começo de treino, é a pu*a da loucura! 😂
Interessante esse intervalar de 10km em 10km, e a 10% do TR (tempo run).
Sigo planilha da Ativo, por sugestão do Mayco, desde Dezembro de 2017 - comecei na de 5km em 8 semanas, depois 10km em 4 semanas, estou agora na de 21km em 8 semanas. O meu problema é que tenho muitas dificuldades em por vezes seguir o pace pretendido à risca, pois moro numa zona com algumas variações de pendente. No entanto, a disciplina que mesmo estas planilhas genéricas nos ajudam a ganhar é notável, pelo que mesmo assim são de uma mais-valia inestimável.
Força Mayco, amanhã "é nóis" em Chaves, Trás-os-Montes, para mais uma bela prova de 10km!
Eu tbém sigo planilha Ativo, estou $em tempo para assessoria ou treinador, tento tbém seguir a risca mais é difícil. A que eu estou seguindo se baseia muito em frequência cardíaca e eu não consigo acompanha. estou seguindo a planilha de 16 semanas: "Dos 5 km para os 21 km num pulo". Estou me saindo bem com ela e estou aumentando a distancia sem sofrimento.
Cristinak Segatto Olá! Não se preocupe muito com essas balizas de frequência cardíaca, elas são meras indicações genéricas do esforço pretendido.
Dei comigo várias vezes a sacrificar o pace sem necessidade, só para me manter dentro da frequência indicada. Agora meço o esforço segundo o pace e não pela frequência cardíaca, e a diferença foi notória.
Veja mais ou menos qual o seu pace para um determinado esforço, e siga a partir daí, senão acho que vai estar a prejudicar a sua evolução.
Outro conselho: curta algumas corridas de 10k e até menos, antes de se atirar a uma meia maratona - se for estreante nestas andanças. Vai estar a perder algumas lições valiosas e muita diversão. Bons treinos!
Kkkkkkkkkk muito bom!! Sertanejão bruto
Gabriel Vargas bruto e sistemático
Só tio Mayco pra me fazer curtir um refrão sertanejo...
Show tio Mayco
Sensacional!
melhor começo de vídeo kkkkk
Eita, tio Mayco deixou poeira lá atrás na estrada😱😂😂
Os cães são os nossos maiores icentivadores😂😂😂
Olá Silvia vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.
Maycon, estou começando a correr, tenho 51 anos. Em dois meses já corro 6km sem para! Mas preciso de aprender dicas, tecnicas e tudo mais.🤣🤣🤣🤣
Kakakaakaak que louco. Acho massa teu canal.
Parabéns pelo treino! Muito bom!!
Excelente
Otimas dicas, tio Mayco! valeuuu
Hahahaha a melhor abertura de vídeo do canal
Parabéns por trazer uma ótima amostragem, vlw abç!
2:23 Que matemática boa em kkkkk
330 + 33 = 363 segundos!
vitor lucio o bixo misturou tudo!! kkkkk
vitor lucio ele errou ao digitar 403s, mas o leve final de 6’03” está correto! Kkkk
vitor lucio mano erramos feio na digitacao. Pensamos certo e na hora de por na tela embaralhou tudo. Mas deu pra entender ne?
OK! kkk
Do jeito que vc corre ,30km passa tão gostoso... Um dia chego lá😎😎😍😍😍
Eu quebrei a planilha esse mês, vários problemas pessoais!!!!!
Bora pra CITY!!!!!
Olha! um vídeo que parece ter um assunto interessante, só vou curtir se me agregar algo..... 10 segundos de vídeo... já ganhou a curtida kkkkkkkk
Olá Renan vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.
tio Mayco é muita resenha kkkkkkkkk
Fala sobre a hidratação nos seus longos tio Mayco, ajuda nóóóis!!!!
Suzana Paranzini vou soltar um vídeo massa
MAYCON, NÃO USOU A BOLSA DE HIDRATAÇÃO? COMO FEZ PARA TOMAR ÁGUA?
Alexandre vou mostrar num video
Também gostaria de saber 🤔🤔😂
Eu quero que risque meu nome da sua agenda..... eita tio Mayco, hahaha
Tio mayco com qual frequência devo correr o longao faço 50 kilometros em 5 horas esse e o meu recorde pessoal , devo correr assim quantas vezes na semana mais ou menos pra manter a resistência
kkkkkkkkk arregaaaaca Sorocaba kkkkk
para não enjoa dos caminhos vamos variando kkkk pega dia pega noite e as vezes tem que fugir dos cachorros kkkk
O tio Maycon é o chato mais legal do mundo!
amanda silva ou o meia boca mais chato. Fica a gosto do fregues
Queeeeee
Tio Mayco, como.vc faz para traçar seus treinos longos? Vc monta o trajeto no computador ou celular?
A não esquecendo parabéns pelo vídeo como sempre muito bom!!!!
Rsrsrsrs mano. Que viagem. Parece eu cantando correndo sozinho.
Kkkk... O Tio Mayco tem o dom. 1:30 de vídeo e já estamos rindo muito com ele. 😂😂😂
Olá Sergio vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.
Mayco, a planilha de treino citada, é personalizada ou pode ser utilizada por qualquer um? Valeu pelo vídeo.
Que Modão! 😂 baita aberturaa!
João Paulo Silva essa é de fechar a zona!
vou ficar nos meus 7 de pace hahahah, pra 4 meses de corrida, já faço meus 10k no domingão hahahaha
Tio mayco, o teu relogio ta marcando distancia e pace e velocidade?
Só uma pergunta.
Como ele faz pra voltar pra casa?
Como faz pra conseguir uma camisa dessa do canal do corredores
Tio Maico eu adoro seus videos cara
Mas quero te fazer uma pergunta vc correu 30k e nao toma agua cara!!!!Como isso me ensina rs
Tchê mto tri
Nesse pace, qual foi a cadência tio maiko?
Ai tiozão Maycon mande salve ai pra nós cidade de MOGI GUAÇU SP
Alessandro Rossi grita nois na live. Tamo concentrando o salve la pq nos videos tem sempre uns par de recado pra dar
Que abertura fodaaa!!! kkkkkkkkkkk
Fala Mayco! Como fez para fazer a hidratação aparentemente sem suporte de ninguém?
marcos ribeiro vou fazer um video mostrando
kkkkk muito bom mayco
Tio Mayco !!! Tio Mayco !!! Tio Mayco !!! rsrsrs Como vc faz pra controlar o pace certinho? Já tentei varias vezes e nao consigo. Vc fica olhando o relogio todo tempo? Coloca algum alarme se passar ou tiver abaixo do pace? ajuda aí
Elisio Accioly deixo o relógio mostrando o rtimo médio de cada km. Aí consigo ir acertando em tempo real pra fechar exatamente como preciso
Parece mentira mas aprendi isso sozinho , chamo de planilha mental Sempre traço o percurso só não sei a kilometros exata normalmente passa , essa sua dica é minha cara e os cachorros e o clássico dos treinos de rua , Pace de 6 lindo , tio Maycon você está no caminho de um grande ultra maratona quando vai fazer 50k 😁👊🏃💪
carlos henrique ano que vem se deus quiser vou correr ultra. E bem. To me dedicando
MAYKO..tu foste mais ," cavalo doido" kkk saudades dessa época..
paulo rogerio da silva hahahah cavalo doido é sem juízo? Hahaha
Tio, como está sendo ter treinador à distância?. Funciona pra quem nunca teve treinador "ao vivo" ?. Tô precisando alguém pra me ensinar a correr direito e melhor.
Luciano Traldi cara tá indo de boa viu
A haaa se fosse na zona leste onde o Curintia dele " Tem" um estadio !! Não tínhamos visto este vídeo !!!
Gostei canta comigo kkkkk massa