Bien luchado!!! Me he emocionado y todo en los muscle ups. Que bonito cuando te empieza a salir un ejercicio que se te resistia, eso es mejora y superacion.
Muy bien campeona!! yo lo hago el lunes..espero que me salga alguna muscle up,que todavia se me resisten ..si no seguire haciendo las toes to bars....enhorabuena champion
Eres una crack Anabel. Y los muscle up geniaal. Puedes estar bien orgullosa. Pero siempre que vayas a hacerlos calienta y dale movilidad a hombros y codos. Que yo he tenido algún susto. No lo tengas tú.Un abrazote desde mallorca
Yo creo que todo lo frustrante que ha sido para la gente el 7.1 lo va a ser de reconfortante el 7.2... El mero hecho de que mucha gente haga su primer muscle up es un soplo de motivación! Muy bien Anabel! Ahora a encadenarlos poquito a poco!
bien hecho!!! igual yo iba por 1 m.u no me salian y al final salieron 10 no bien ejecutados pero salieron!!!! a trabajar en mejorar... q seguira en el 17.3 ....
pero que alegría, ¡felicidades! ahora cuando pase todo hay que ponerse a practicarlos para que nos salgan mejor, pero el haberlos completado da mucha satisfacción
Guau! 17.2 ha puesto el listón muy alto! Qué envidia verte hacer esos bar muscle up. Yo me he quedado en un 146 escalado. Seguiré entrenando duro para el año que viene hacer esos muscle up tan bien como tú. Saludos!
ENhorabuena Anabel. yo lo hice escalado y me quedé a mitad de la 4 ronda de pull-ups(creo que uno o dos muscleup los puedo hacer, pero no después del resto de 17.2) Que tal llevas los antebrazos???
lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!
una pregunta, me podrias explicar como se hace la puntuación del wod? estoy iniciandome y me gustaria entender como está estructurado el wod, gracias y enorabuena.
Máquina!! He sufrido contigo...enhorabuena! Espero algún día llegar a tu nivel:) Por cierto...me recomiendas las calleras de ese tipo? estoy interesada en ellas
lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!
Hola, me encanta yo estoy intentando hacer pull ups, pero cada vez que consigo un paso me duele el brazo y retrocedo dos, aunque no me doy por vencida. Me encanta tu canal. Y por favor dime que calleras son se ven geniales, las mías se mueven mucho. Te seguiré viendo. Y Enhorabuena por conseguirlo 👏👏👏
lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!
muy bien campeona!!!! increíble cómo has mejorado en todo... y no marcarás six packl... pero ahí están, porque la fuerza con la que has hecho el impulso para los muscle ups sale de algún lao... 104 reps (se supone que es cada vez que haces un movimiento no?)... te había puesto 2 dígitos... me alegro haberme equivocado... y con cuánto se supone que pasas de ronda?
no es que pases de ronda, es que hagas tantas repes como puedas durante 12 minutos. Los dos dígitos era precisamente porque si te encasquillabas con los bmu no conseguías llegar a 100 repes.
lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!
Anabel perdona mi ignorancia pero no se que son los open ? Como veo que lo haces en tu box no se si te estás preparando para alguna competición o son retos propios. De cualquier forma te felicito por tu coraje y esfuerzo, y porfa no dejes de mostrarnos CROSFIT , eres genial, 😘😘😘😘😘😘
lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!
Fan total Anabel, me encanta tu determinación, fortaleza y sencillez... Ánimooooooo
que grande Anaaaa una genia! toda la garra le pusiste!!! te admiro muchísimo sos una geniiiaa
Me gusta mucho el CrossFit y gracias a ti no me puedo rendir y ya estoy más estimulado cómo nunca gracias
Felicidades lo he visto sin parpadear. Puro para adelante. Un abrazo desde Cabo San Lucas México.
Desde EEUU, FELICIDADES! Bien hecho!!!!
bravoooooo. me encantaron los muscle ups. excelente ana. eres una motivacion para los que nos comenzamos a enamorar del crossfit.
Fenomenal eres Anabel!!💪💪todo un ejemplo para motivarnos!!💪
tu cara de felicidad y satisfacción del final es lo maaaassss!!!!
lo es lo es :)))))))))
Grande Anabel!!! Sigue así, un ejemplo a seguir para todos los que amamos el Crossfit, un gran abrazo y felicitaciones por esa marca en Rx 🤜🏻🤛
Es un actividad física, Saludos
Kevin Jácome corregido 👍🏻
Eres toda una campeona . Bravo, mi niña
Soy tu fan es la primera vez que te veo y ya te admiro ufff quede impactado
Bien luchado!!! Me he emocionado y todo en los muscle ups. Que bonito cuando te empieza a salir un ejercicio que se te resistia, eso es mejora y superacion.
Muchas gracias 😍
Geniales esos MuscleUp´s! Seguí así, gran canal! Saludos desde Argentina
Linda he aprendido mucho con tus rutinas de crosfit ❤
me haz motivado otra vez, lo haré mañana temprano.
felicidades, siempre estás mejorando
Genia Anabel! Felicitaciones 👏👏👏
Muy bien campeona!! yo lo hago el lunes..espero que me salga alguna muscle up,que todavia se me resisten ..si no seguire haciendo las toes to bars....enhorabuena champion
Se ve que te esfuerzas hasta la última repetición, súper bien felicidades Anabel !!
sos una genia Anabel!
saludos desde Argentina💙💙
Muy bien Anabel, eres una luchadora.
Muy bien hecho Anabel!!! Saludos y buenas vibras desde Mexico!!!
Bien hecho Anabel, Felicidades
Enhorabuena!! pedazo de open que te has marcado.
motivante mujer, saludos desde tláhuac Mejico.
felicitaciones Anabel!!!! eres la mejor!!! 👍👍👍💞💞
:)))))))))
realmente muy buenoo! gracias por compartitlo, saludos desde Argentina!
bien Anabel, ufff buena entrega en los ejercicios
!!! bien.
enhorabuena por ese open y esos muscle up conseguidos mucha suerte para todo
Eres una crack Anabel. Y los muscle up geniaal. Puedes estar bien orgullosa. Pero siempre que vayas a hacerlos calienta y dale movilidad a hombros y codos. Que yo he tenido algún susto. No lo tengas tú.Un abrazote desde mallorca
lo hice, pero no está en el vídeo ;)
enhorabuena por luchar hasta el último momento y sobre todo por esos muscle up-s!! claro que si!! que grande
QUE EMOCIÓN VERTE HACIENDO LOS BAR MUSCLE UP ! 😍😍😍😍😍😍 Que Guerrera
:))))))))))))))))))))))
muy bien 👌
deber superarte es la mayor meta que nos proponemos todo y lo logras ❤
Que genia!! gracias por compartir tus experiencias!!!
Yo creo que todo lo frustrante que ha sido para la gente el 7.1 lo va a ser de reconfortante el 7.2... El mero hecho de que mucha gente haga su primer muscle up es un soplo de motivación! Muy bien Anabel! Ahora a encadenarlos poquito a poco!
la verdad genia!!! no creí que completabas las 3 ronda!! grosaaaa
ni yo!!!!
Grande anabel, rendirse nunca
increíble la recuperada en las muscle-ups, te has quedado en una y después salieron todas, felicidades campeona!!
menos mal que sólo me encallé en uno, sino no lo saco a tiempo
bien hecho!!! igual yo iba por 1 m.u no me salian y al final salieron 10 no bien ejecutados pero salieron!!!! a trabajar en mejorar... q seguira en el 17.3 ....
pero que alegría, ¡felicidades! ahora cuando pase todo hay que ponerse a practicarlos para que nos salgan mejor, pero el haberlos completado da mucha satisfacción
super super bien felicidades de todo corazón 😍❤💪💪💪💪💪
Lo has dado todo!! Enhorabuena!!!!!
Muchas felicidades por tu vídeo. Vamos!!!!
Enhorabuena con esos muscle ups power!!
Felicitaciones Desde Colombia!!
Felicitaciones! Notable
Me he emocionado y todo! Enhorabuena!
biennnnn
te felicito eres toda una Wonder woman
Muy buena!!! Buenisimo wod, que calleras son esas!? Quiero unas!!
Grande Anabel, muy buenos los MU!!!
Pregunta. ¿El ejercicio qué haces de terceras, no es malo para la espalda o lumbares?
Enhorabuena!!! Genial!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Hasta hoy t veo mi anabel. Como le haces para tener esa fuerza ..
Guau! 17.2 ha puesto el listón muy alto! Qué envidia verte hacer esos bar muscle up. Yo me he quedado en un 146 escalado. Seguiré entrenando duro para el año que viene hacer esos muscle up tan bien como tú. Saludos!
Ismareincidente P M Qué diferencia hay entre Scaled y RX?
En el scaled no tienes toes 2 bar, sino knees to elbow y en vez de muscle up son pull ups
claro que sí! A mi en los open del año pasado no me salían ;)
y rebajan el peso de las mancuernas también ;)
idola me encantó la masoqueada!!!!
Admiración absoluta!!!!! 🏋🏻♀️🔝
graciasssssss, me hizo muchísima ilusión conseguirlos
Anabel... Sos una Guerrera.... Sos una inspiración para el 17.2 que voy hacer mañana
ánimo y cuenta como te ha ido!!
Hola Abnabel.. No fue como yo pensaba, pero salio 85 reps. Morejore del año passado. Gracias por su inspiracion
¡Muy bien CAMPEONA! ¡QUÉ GRANDE ERES! :D
y túuuuuuuuuuuu! que yo te he visto haciendo muscle ups!!!
Felicidades, bien hecho 💪🏼
BRAVO! espero q algún día me salgan los muscle-up como a ti :)
no lo dudes, con práctica puedes ;)
Muy buena forma fisica enhorabuena👏👏👍
Wow super bien, felicidades 💪🏼💪🏼💪🏼
muy grande!!! enhorabuena!!!!
una duda...como podemos escalar el muscle up para que salga un buen wod?? gracias!! un abrazo!!!
en los open te piden pull ups en su lugar
Mi enhorabuena, vayas MU que te has marcado campeona!!!
Awesome job!
felicidades!!!!!
Menuda pedazo de campeona,felicidades 👏😘😘 Me compraré tus calleras!! 😊
oléeeee
wow que padre anabel, esta super pesado lo que hiciste
Dios mío mujer ya desearía yo poder hacer todo lo que tú haces
ENhorabuena Anabel. yo lo hice escalado y me quedé a mitad de la 4 ronda de pull-ups(creo que uno o dos muscleup los puedo hacer, pero no después del resto de 17.2) Que tal llevas los antebrazos???
picaban los antebrazos... ánimo con esos mu
bien conseguido tia!!! 💪
Crack, sacando ahí esos últimos MU 💪
Fuerza! vaya entrega 💪
Felicidades !!
Wooow increible Anabel, muchas felicidades!
una pregunta, traes tape en las manos?
lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!
Ya tengo el descuento! www.sweetlemonsport.com/ código descuento ANABEL
una pregunta, me podrias explicar como se hace la puntuación del wod? estoy iniciandome y me gustaria entender como está estructurado el wod, gracias y enorabuena.
cada repetición es un punto. De manera que cuantas más repeticiones hagas en los 12 minutos mejor score tienes ;)
Muchas gracias, me suscribo a tu canal!
como te fue en los primeros meses de crossfit??
genial Anabeel!!!olé tú!
gracias compi!! sino fuera por tu hombro chungo, este es un wod que se te habría dado bien
Buen trabajo !! congrats !!!
me podrias decir el nombre de la musica del final si no es mucha molestia ?
un abrazo y sugue asi !!!
Worth the Trouble (Cospe Remix)
Máquina!! He sufrido contigo...enhorabuena! Espero algún día llegar a tu nivel:) Por cierto...me recomiendas las calleras de ese tipo? estoy interesada en ellas
Ya tengo el descuento! www.sweetlemonsport.com/ código descuento ANABEL
Felicidades Anabel eres mi motivación, por cierto en donde conseguiste tus calleras? Saludos.
lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!
Ya tengo el descuento para las calleras! www.sweetlemonsport.com/ código descuento ANABEL
Anabel Avila ok muchas gracias!!!
Enhorabuena Anabel que fuerte estas💪🏻💪🏻, ya nos dirás dónde se pueden conseguir las calleras
Aquí www.sweetlemonsport.com/ código descuento" ANABEL "
Anabel Avila muchas gracias, y sigue haciendo esos maravillosos vídeos
Qué rifada !!!
Genia!!
saludos para allí también!
sabíamos que pasarías los 100, eres grande! !!!
graciasssssssssss! yo no lo tenía tan claro, como lo explico al principio del vídeo
muy bien, pero...¿Que tal la zona lumbar?😥
Nathalia Peace
jajaja
sabes como duele despues
Good job✌️
Anabel, el clean super estricto no? No flexionabas nada a posta las rodillas? saludos!! y enhorabuena por esos muscle uppp!! 🙋🙋
son las prisas
Hola, me encanta yo estoy intentando hacer pull ups, pero cada vez que consigo un paso me duele el brazo y retrocedo dos, aunque no me doy por vencida. Me encanta tu canal. Y por favor dime que calleras son se ven geniales, las mías se mueven mucho. Te seguiré viendo. Y Enhorabuena por conseguirlo 👏👏👏
anabelavila.com/calleras y con el código ANABEL te hacen descuento
Mis respetos.
que usas en las manos, para protegerte?
Las calleras de sweetlemonsport.com que con el cupón ANABEL tendrás descuento ;)
El enlace q me mandaste no se abre.
Creo que están cambiando el servidor, revisa en unas horas o mañana. 😩
Wuao. Como se dice por aquí: "Eres una Dura".
Felicidades.
Enorme Anabel! Me alego por esos bar muscle up's :) Por aquí andamos con la intriga de saber de dónde son esas calleras
lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!
Ya tengo el descuento! www.sweetlemonsport.com/ código descuento ANABEL
muy bien luchado¡¡¡¡
muy bien campeona!!!! increíble cómo has mejorado en todo... y no marcarás six packl... pero ahí están, porque la fuerza con la que has hecho el impulso para los muscle ups sale de algún lao... 104 reps (se supone que es cada vez que haces un movimiento no?)... te había puesto 2 dígitos... me alegro haberme equivocado... y con cuánto se supone que pasas de ronda?
no es que pases de ronda, es que hagas tantas repes como puedas durante 12 minutos. Los dos dígitos era precisamente porque si te encasquillabas con los bmu no conseguías llegar a 100 repes.
10:30 la mejor parte del vídeo 😍😍😍
A ver como me sale a mi tengo las manos destrozadas
lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!
tengo códigoooo!!! pruéba esto y me cuentas a mi me han ido genial www.sweetlemonsport.com/ código descuento" ANABEL
FELICIDADES!!!
muchas gracias, la verdad todo un logro del que me siento muy orgullosa
Anabelen Felicidades por tu 17.2
Para los que no nos salgan los BM-U ¿ hay un Escalado o progresion ? ¿ Dominadas o alguna otra cosa ?
lo hay, son pull ups entonces
gracias¡¡¡
es que nunca probe hacer muscle ups o BMU pero tiene que costar mucho jeje.
las dominadas de kipping mas o menos las controlo.
bien, pues sin problemas haz la versión escalada. Mucha suerte ;)
Por cierto, ya tengo mi motivación para ponerme con los muscle-ups je je je Gracias!
biennnn! yo la verdad es que no los había practicado mucho, lo típico que lo vas dejando...
Grande !!!!. Enhorabuena.
graciasssssssss, me hizo muhca ilusión sacarlos :)
Anabel perdona mi ignorancia pero no se que son los open ? Como veo que lo haces en tu box no se si te estás preparando para alguna competición o son retos propios. De cualquier forma te felicito por tu coraje y esfuerzo, y porfa no dejes de mostrarnos CROSFIT , eres genial, 😘😘😘😘😘😘
Mira aquí lo explico :) anabelavila.com/crossfit-games/
Enhorabuena por esos MU, Anabel! Por cierto, qué calleras utilizas? :D
lo de las calleras ha sido una pasada porque hay mucha gente que me ha preguntado por ellas y van genial de verdad. Tanto es así que os estoy intentando conseguir un código de descuento. Con tal que lo tenga comparto!!!
Ya tengo el descuento! www.sweetlemonsport.com/ código descuento ANABEL