라잉 트라이셉스 익스텐션 하는법
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- Опубліковано 23 вер 2024
- 안녕하세요 여러분의 헬스트레이너
김현제트레이너입니다
오늘은 삼두운동의 대표적인 운동인
'라잉 트라이셉스 익스텐션' 을 배워보겠습니다
운동하실때
조금이나마 도움이 되셨으면 합니다
도움이 되셨다면
구독과 좋아요 부탁드리겠습니다
오늘도 안전하게 득근!!!!
#라잉트라이셉스익스텐션 #삼두운동 #의정부pt
미트리 [100204017] 추천인코드~!
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LP1607110010_임샛별_On the hill (Organ ver.)
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세팅 처음부터 알려주시는분 그저감사
ㅎㅎ 안다치게 안전득근!!
항상 운동 시작 전 자세부터 바벨을 내려놓는 마무리까지 디테일하게 알려 주셔서 좋아요 !
다행이에요 도움이 되셨다니~!! 시청해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
도움 많이 됐습니다 감사합니다~
도움이 되셨다니 다행이에요 ㅎㅎ 클릭 해주셔서 감사합니다
오늘도 배우고 갑니다
ㅎㅎ 항상 득근!!! 안전득근!!
현제님 영상보고 운동 시작한지 벌써 1년이 넘었네요~ 늘 잘보고 있습니다 ㅎㅎ
키햐 ... 감동이네요 ... 다치지않게 쭈욱 득근하시길 바랍니다 !!! ㅎㅎ 주현님감사해요 !!
삼두가 많이 부족한데 항상 잘 배워갑니다^^
도움이 되셨다니 감사합니다 ㅎㅎ
목소리가 좋으시네요!!
좋게봐주셔서 정말 감사합니다 ㅎㅎ
사랑해요
ㅋㅋ아이디가 익숙하네요 ㅎㅎ 저두요 ^^
오 오랫만에 영상 감사합니다!! 누워서 할때 가슴내밀고 견갑을 접어야하나요???
아뇨 ㅎㅎ 삼두운동시에는 굳이 그렇게 안하셔도 됩니다 그리고 중량이올라가다 보면 허리를 너무 띄우면 이완시에 허리의 무리가 갈 수가 있어용 ㅎㅎ
2:38
최고 ...