Die Heilkraft der langsamen Atmung bei Verspannungen und chronischem Schmerz
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- Опубліковано 30 вер 2024
- Durch gezielte Atemübungen können wir Einfluss auf unser Nervensystem nehmen und damit auch auf unsere (chronischen) Schmerzen, Verspannungen und Erschöpfungszuständen.
In diesem Video stelle ich dir eine einfache Herangehensweise dar, mit deren Hilfe du die ersten Schritte gehen kannst.
Ich freue mich über dein Feedback in den Kommentaren!
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Disclaimer:
Meine Videos erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.
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Demon slayer sonnenatmuhng funktioniert wirklich ❤❤
Der Typ ist einfach wunderbar und cool zugleich ❤
Das machst du super. Deine Ruhe dabei gefällt mir sehr gut
Vielen lieben Dank :)
Manchmal werden uns im Theater des Lebens fordernde Rollen zugeteilt 🎉 und lässt uns als Marionetten tanzen. Schön zu wissen, dass es Möglichkeiten gibt, die Fäden in die Hand zu nehmen und zum Puppenspieler werden können, bis das Angebot wechselt 😅 Ein tolles" Werkzeug". Dankedir, für diesen tollen Beitrag und dein Engagement hier. Das ist nicht, selbstverstänlich . LG
Hallo Tobias
Mich würde, auch wenn es nichts mit diesem Video zutun hat, interessieren, was du über Rückenstützgurte denkst.
Die Meinungen dazu scheinen sehr verschieden zu sein
Hallo Tobias, du machst es super und ich muss sagen es funktioniert sehr gut. Dankeschön
Hallo lieber Herr Hagedorn, können sie weiterhelfen bei Verdacht auf Okzipitalneuralgie? Habe deutliche Probleme mit der HWS, muss aufpassen das es jetzt nicht zu neurologischen Ausfallerscheinungen kommt und seit über einen Monat, jeden Tag so was wie ähnliche Kopfschmerzen, die Kopfhaut brennt und piekst (wie Nadelstiche) aber nur linke Seite, bis hinters Ohr und runter zum Nacken, ich kann meinen Kopf kaum aufs Kissen legen. Ich hoffe sie haben auch dafür eine Übung und können bei meinem Anliegen helfen. Besten Dank für all ihre Videos, hab sie mittlerweile schon mehrfach geteilt und immer wieder gute Resonanz erhalten. Alles Gute für sie
Zum Thema Atmung kann ich zusätzlich noch das Buch von James Nestor "breath" empfehlen, mache bei Stress und kurz vor Panikattacke immer diese 4/4/4 Übung und komme dabei so schnell runter, nachweislich (Blutdruck Messung)! Puls geht nach wenigen Übungen rapide runter und Panikattacke adé!