SO löst du deine Kiefer Verspannung (CMD) | Schritt für Schritt Übungen
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- Опубліковано 2 лип 2024
- In diesem Video zeige ich dir leicht umsetzbare Übungen bei Kiefer Verspannungen und CMD Beschwerden.
Die Übungen halte ich gerade auch deshalb für sehr nützlich, da sie sich die natürlichen Bewegungen des Kiefergelenks ohne viel Schnickschnack zu nutze machen und du sie somit ohne großen Aufwand üben kannst.
Gib dem Video doch gerne einen Daumen nach oben und schreib mir in die Kommentare, wie du die Übungen erlebt hast.
Zum Mitmachvideo: • 10 Minuten Kiefer Übun...
0:00 - 2:26 Wichtige Informationen
2:26 - 3:17 Mundöffnung Phase 1
3:17 - 5:03 Mundöffnung Phase 2
5:03 - 7:41 Mundöffnung Phase 3
7:41 - 8:58 Sanfter Schub nach hinten
8:58 - 11:12 Das Pendel
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Disclaimer:
Meine Videos erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.
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Wieder mal sehr gut erklärt 🤗🤓
Das freut mich 🤗
Vielen Dank + Muchas gracias
Sehr gerne und danke für deine Nachricht :)
Dieses Video hat mir viele Schmerzmittel erspart konnte schon vor Schmerzen weder reden noch richtig essen ich bin so froh es gefunden zu haben sonst hatte mir nichts wirklich geholfen danke dafür 😭😭
wow! Ich freue mich genau so wie du dadrüber ❤️ super schöne Nachricht, danke!
algopump
Danke!! 👍🏻👍🏻❤️