Come essere più FLESSIBILI dopo i 40 anni (miei segreti + esercizi)

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  • Опубліковано 21 жов 2024
  • È vero che con il tempo si tende a perdere elasticità, e questo è un ottimo motivo per...lavorarci su!
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    CAPITOLI
    01:01 Perchè dovresti lavorare sulla flessibilità
    2:46 I miei "segreti"
    6:00 I miei esercizi preferiti

КОМЕНТАРІ • 20

  • @AltraRiabilitazione
    @AltraRiabilitazione  7 місяців тому +1

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  • @francescarico931
    @francescarico931 7 місяців тому +3

    Grazie mille, il segreto è seguire i tuoi consigli!!!!!

  • @raffaeleraffa2320
    @raffaeleraffa2320 7 місяців тому +1

    Ottimi esercizi,io li faccio quasi tutte le mattine e devo dire che ti fanno stare bene.Ho smesso da qualche giorno per altri impegni e sto notando che non sono sciolto come prima.Adesso riprendero' a farli e sicuramente sarà un benessere generale.Grazie per i tuoi suggerimenti e i tuoi consigli,sei il top.

  • @erickacarvalho1413
    @erickacarvalho1413 7 місяців тому +2

    Stupendo😻❤️!
    GRANDE SEMPRE😻💖!!

  • @enricorossi2795
    @enricorossi2795 6 місяців тому

    Grazie Dottore buona Pasqua

  • @erickacarvalho1413
    @erickacarvalho1413 7 місяців тому +2

    Grazie mille😻👍🏽!
    Bellissimo video😻💖!!

  • @adrianoerre6915
    @adrianoerre6915 7 місяців тому

    Preziosissimo e professionalissimo come sempre!!🙏

  • @saveriocaradonna3430
    @saveriocaradonna3430 7 місяців тому +2

    Questi esercizi sono utilissimi per praticare anche yoga

  • @simone3962
    @simone3962 5 місяців тому

    Ciao e conplimenti per i tuoi video. Secondo te è possibile seguire questi esercizi e in generale tornare flessibili dopo i 40 anche dopo due interventi alla schiena? Premetto che ho le barre e un cage in zona L5-S1, che semplicemente non mi hanno dato alcun miglioramento dopo le operazioni. Ciao e grazie. Simone.

  • @martinicampari
    @martinicampari 7 місяців тому +1

    la maggior parte delle problematiche muscolo scheletriche le ho riscontrate facendo esercizi di stretching (allungamento). tutt'ora non capisco come possa la struttura umana essere progettata per sopportare simili sollecitazioni... mi spiego: non credo che l'uomo di neanderthal facesse calistenics eppure era abbastanza robusto per sopravvivere in condizioni avverse... oggi stando comodamente seduti al computer tutto il giorno abbiamo il torcicollo ed il ginocchio a punta!... sicuramente traggo beneficio dagli allenamenti ma è una cosa che devo poi mantenere nel tempo se no gli acciacchi ritornano... e più forti di prima!...

  • @elodiececchi6676
    @elodiececchi6676 7 місяців тому

    Avete video in cui parlate della rigidità e dolore lombare??

  • @rozd1712
    @rozd1712 7 місяців тому

    Grazie io adesso sono vicino alle 50 e lo perso la mia flexibility 😢 vorrei tornare ancora come prima . Grazie

  • @Peposubskimtb
    @Peposubskimtb 7 місяців тому +2

    Fanne uno anche dopo i 50 😅 Grazie

  • @luciacammareri8651
    @luciacammareri8651 7 місяців тому

    Io non riesco a stare con le gambe dritte perché sono molto rigida e mi fanno male che posso fare?😞

    • @malachia908
      @malachia908 7 місяців тому

      Credo sia la riduzione della forza dei muscoli quindi devi fare esercizio
      Incomincia con pilates pian piano riuscirai

    • @luciacammareri8651
      @luciacammareri8651 7 місяців тому +1

      @@malachia908 grazie

    • @malachia908
      @malachia908 7 місяців тому

      @@luciacammareri8651 prego

    • @malachia908
      @malachia908 7 місяців тому

      @@luciacammareri8651
      prego