Hace muchos años no TENGO dorsiflexion, siempre creí que eran mis rodillas y con sus explicaciones me he dado cuenta que son mis tobillos, los médicos no te lo dicen ni los coath tampoco, me enseña muchooo estos vídeos!!! Gracias siempre!!! Cuántas personas como yo por años creyendo que son las rodillas y son sus tobillos o su cadera😢!!!
Holaa, podés hacer algún video de como aumentar la rotación externa de la pierna desde la cabeza del fémur y ejercicios para fortalecer los aductores de la pierna 🙏🙏
Lo dicho, de lo mejorcito que se puede encontrar por internet. Me indigna que otros influencers con cuerpos más espectaculares, pero con la mitad de conocimientos, tengan más seguidores. Los que llevamos años enseñando y practicando sabemos reconocer quién vale y quién no. Tengo clarísimo que más temprano que tarde me suscribiré a su plataforma prowellness gallery. Mil gracias de todo ❤
Qué gusto da ver tus vídeos, Domingo!!!!! Técnicos, pero comprensibles y listos para ser puestos en práctica. Tengo una pregunta. Si además del trabajo de pierna con todas estas opciones, queremos añadir algo de cardio y con la idea de evitar el impacto, ¿cuál sería tu opción para el gym? ¿La elíptica, por ejemplo? ¡Muchas gracias por todos tus vídeos!
Gracias por estas recomendaciones y ejercicios! Hace tiempo que tengo molestias en las rodillas y aunque hago ejercicios para fortalecer el tren inferior creo que cargo demasiado las rodillas. Un saludo
Excelente explicación! Muchas gracias por compartir su conocimiento. Puedo incluir en la fase de activación algún ejercicio de dorsiflexion del tobillo, antes de iniciar el entrenamiento ❤❤❤❤😊
He visto otros vídeos en los que hacen deltoides , bíceps etc de rodillas con ambas piernas , ¿ es bueno para el "core" o modas fir ? Gracias , un saludo !
Tengo una duda: en algún vídeo vi que convenía seguir con la rodilla la línea del pie, pero en tu video he visto que las rodillas quedan más abiertas. ¿Qué opinas? Te lo pregunto porque CREO que desde que hago lo primero (tal vez en exceso), han empezado a dolerme las rodillas.
Pues por lo que se ve, tengo buena dorsifleccion de tobillo, también gracias a mi trabajo, soy gerocultora y me tengo que poner en cuclillas cuando ducho a los viejitos, ah, y tengo 61 años 😅
Esto es un entrenador y no lo que se vende por las redes, increíble como siempre Domingo. Desde la Sportlife de 2006 te llevo siguiendo.
Nos hacemos mayores... 💪😁
Completamente de acuerdo contigo. Este entrenador es lo máximo. 😘
Hace muchos años no TENGO dorsiflexion, siempre creí que eran mis rodillas y con sus explicaciones me he dado cuenta que son mis tobillos, los médicos no te lo dicen ni los coath tampoco, me enseña muchooo estos vídeos!!! Gracias siempre!!! Cuántas personas como yo por años creyendo que son las rodillas y son sus tobillos o su cadera😢!!!
Qué maravilla de explicación. Una seguidora más,..
Impecable como todo los videos. Saludos de argentina
Fantástica explicación, muchas gracias por compartir sus conocimientos.!
Lo
Pondré en práctica hoy mismo 👌👍
Justo llevo tiempo con molestias en una rodilla así que me va perfecto!
Por cierto me molan tus saguaro! 😁
Holaa, podés hacer algún video de como aumentar la rotación externa de la pierna desde la cabeza del fémur y ejercicios para fortalecer los aductores de la pierna 🙏🙏
Felicitaciones eres el mejor entrenador.❤❤
Lo dicho, de lo mejorcito que se puede encontrar por internet. Me indigna que otros influencers con cuerpos más espectaculares, pero con la mitad de conocimientos, tengan más seguidores. Los que llevamos años enseñando y practicando sabemos reconocer quién vale y quién no.
Tengo clarísimo que más temprano que tarde me suscribiré a su plataforma prowellness gallery.
Mil gracias de todo ❤
@@gabrielencinas8221 gracias compañero!! Seguiremos compartiendo 💪😉 saludos!!!
Muy bueno Domingo !!!!
Gracias por compartir conocimientos funcionales bien esplicado
Qué gusto da ver tus vídeos, Domingo!!!!! Técnicos, pero comprensibles y listos para ser puestos en práctica. Tengo una pregunta. Si además del trabajo de pierna con todas estas opciones, queremos añadir algo de cardio y con la idea de evitar el impacto, ¿cuál sería tu opción para el gym? ¿La elíptica, por ejemplo? ¡Muchas gracias por todos tus vídeos!
Eso es, elíptica, bici... cualquiera sin impacto 👌😊
Gracias por estas recomendaciones y ejercicios! Hace tiempo que tengo molestias en las rodillas y aunque hago ejercicios para fortalecer el tren inferior creo que cargo demasiado las rodillas. Un saludo
Unas indicaciones interesantísimas. Muchas gracias!!
Muchas gracias. Que buen entrenamiento
Mejor explicado imposible gracias por tus aportes bien fundamentados
Esto me ayudará mucho, ya que tengo problemas en las rodillas. Muchas gracias 😊
Este es el objetivo, que resulte útil y poder llevarlo a la práctica!!
@@prowellness7719 Gracias al ejercicio puedo caminar, seguiré poniendo en práctica sus recomendaciones.
De nuevo muchísimas gracias!!
Los ejercicios son muy buenos, felicidades!!!
Mui buen el video ❤
La posición de "sentadilla profunda", la que usas para comprobar la dorsiflexión, suelo usarla mucho. Me resulta una posición cómoda :)
Me ha encantado el ejercicio de calentamiento, nada más terminar de ver el vídeo lo he hecho y me viene perfecto para mi rodilla. Muchas gracias 😊
Hola , yo estoy operado de cartilago en una rodilla , que ejercicio me recomiendan para piernas , Gracias
Fantastico!
Gracias por las variantes. Y sí he visto muchas personas haciendo ejercicio y con las rodillas hacia adentro, incluso en redes sociales
Las personas entrenan por imitación y no por fundamentación... ☝️😏
El mejor
Genial !
Excelente explicación! Muchas gracias por compartir su conocimiento. Puedo incluir en la fase de activación algún ejercicio de dorsiflexion del tobillo, antes de iniciar el entrenamiento ❤❤❤❤😊
Fundamental, claro..!! 👌😊
Muy buenos ejercicios. Muchas gracias
A ponerlo en práctica 👌 😊
He visto otros vídeos en los que hacen deltoides , bíceps etc de rodillas con ambas piernas , ¿ es bueno para el "core" o modas fir ? Gracias , un saludo !
Domingo entre el trailrunning y el asfalto (correr) que crees que es mas perjudicial para las rodillas ?
Tengo una duda: en algún vídeo vi que convenía seguir con la rodilla la línea del pie, pero en tu video he visto que las rodillas quedan más abiertas. ¿Qué opinas? Te lo pregunto porque CREO que desde que hago lo primero (tal vez en exceso), han empezado a dolerme las rodillas.
Pues por lo que se ve, tengo buena dorsifleccion de tobillo, también gracias a mi trabajo, soy gerocultora y me tengo que poner en cuclillas cuando ducho a los viejitos, ah, y tengo 61 años 😅
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