Відео

Me gustaría si en algún momento podrías por favor hacer un video para reforzar parte interna de brazos y evitar ese descolgamiento que viene con la edad. Realizo ejercicios con los que nunca he encontrdo cambio. Muchas gracias por tu trabajo.

Gracias Domingo. Enseñas los ejercicios de manera perfecta...aprendo mucho contigo todos los errores que cometen la mayoría de videos nefastos de Internet.

Yo he hecho pero levantado girando de un lado a otro sin peso, o con una pelota, tambien es dañino para la espalda?

Hola pregunta que tal esa rueda que están vendiendo que ella tiene retroceso y uno ubica los codos no es más práctica quedo atento a su comentario

Master class!! En todos mis años siguiendo entrenadores fitness nunca encontré uno que entienda que si no cuidamos el sistema articular no hay músculo que te valga. Ni tampoco un conocimiento tan claro de la anatomía y la funcionalidad muscular. Éste es mi canal!

Qué canción utilizaste de fondo? Buena info.

Con buen calentamiento y enfocando las manos hacia los laterales, el ejercicio de fondos en tríceps es de las mejores alternativas para trabajar este músculo. Aunque coincido contigo en que un empuje hacia adelante es un movimiento más natural que los fondos de tríceps.

Gracias. Buenísima explicación 👏👏👏

Hace muchos años no TENGO dorsiflexion, siempre creí que eran mis rodillas y con sus explicaciones me he dado cuenta que son mis tobillos, los médicos no te lo dicen ni los coath tampoco, me enseña muchooo estos vídeos!!! Gracias siempre!!! Cuántas personas como yo por años creyendo que son las rodillas y son sus tobillos o su cadera😢!!!

Hecho ! Se nota la diferencia con el clásico Ejercicio de estiramiento

Muy bueno!

El concepto muy claro y valioso!

Felicitaciones me encanta verlo es una persona ayudando la vanidad. Lo deja en segundo grado y hace la misma tarea mil y mil gracias sigamos ayudando por favor cucuta Colombia

Me encanta su contenido profe, excelente información de mucho valor. Muchas gracias. Saludos desde México, estado de veracruz puerto

Muchas gracias por el vídeo, excelentes explicaciones. ¿Qué opinión te merece el peso muerto con barra hexagonal?

Super

¿Cómo podríamos bautizar a este ejercicio? Muy bueno, por cierto.

Gracias. Infortunadamente en los gimnasios los siguen incluyendo

Mil y miles de felicitaciones es una persona que me encanta por todo nos da un trato considerado ejercicios maravillosos y es una calidad de persona que flota sin necesidad de conocerlo en persona y tiene unos dichos maravillosos desde Colombia y que viva España como dice ramita de canela

Es normal sentir una incomodidad en el triceps al hacer este ejercicio? siento como si algun musculo o tendon se moviera y es algo incomodo, intento hacer la tecnica con peso adecuado pero no siento que trabaje el biceps, aclaro que antes habia hecho curl y hammer

Me vienen muy bien

Holo estupendo

Que magnífico vídeo. Nadie habla de esto. ¿Podria decir mas o menos lo mismo del curl concentrado?

Servirá la vara de pole dance..?? (es 90°)

Aaaahhh.. Buenísimo. Haga más vids de Resistencia CORE, como éste (no los típicos y archirepetidos de crunch,) Gracias ✨🔥👌

Algún ejercicio para fortalecer la espalda?

Que interesante, cuánto he aprendido !!!

Algo sono al hacerlo de una lado😂pero si q alivio🤭🙏🤗

Me lesione hace muchos años (6 más o menos) el hombro en una caída de longboard, nunca lo rehabilite, hoy en día haciendo crossfit me molesta mucho la movilidad reducida y buscando, cai en este ejercicio, acabo de darme cuenta que el hombro que nunca rehabilite es el que más me limita, casi no puedo inclinar el bastón mientras que con el otro brazo si. Muchísimas gracias!

Habla mucho en la introducción

Me operaron de rotura de labrun de la cadera, para la rehabilitación me mandaron fortalecer el gluteo. Haciendo los ejercicios he cometido todos los fallos que indicas en el video, con lo que he empeorado. Gracias a tus explicaciones ahora realizo los ejercicios correctamente y voy mejorado poco a poco. Espero recuperarme y volver al triatlón. Muchas gracias!!!😊

Que buena clase!! Muchas gracias❤

Si cualquier cosa este video amigo

Super interesante, gracias

Mañana mismo me pongo con esta rutina. No sabes lo mal que tengo la espalda por ejercicios mal ejecutados, poca movilidad, mala técnica. Que alegría contar con tus vídeos. Muchas gracias ❤

Gracias soy runner y no sabía cómo trabajar el glúteo medio en polea

Y si respecto a los giros rusos de pie con mancuerna a la altura del abdomen? Es igual de no recomdable que hacerlo tumbado?

Un baile de movilidad articular,que fluidez,que maravilla!Gracias!

Mas clases como estas. Muchas gracias