Como GERIR seu TEMPO de forma EFICIENTE
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- Опубліковано 1 жов 2024
- Tem o jeito certo e o que não funciona quando o assunto é o gerenciamento do seu tempo. Também existe uma forma simples de você saber se está sendo eficiente e produtivo com o uso do seu tempo.
Em qual caso você se enquadra?
1- Seu dia é um mix de procrastinar, entregar atividades e projetos na data limite, confusão com tanta coisa para fazer, resolver imprevistos, cansaço e estresse... Além disso, o que define quais atividades você fará no seu dia é, majoritariamente, demandas do trabalho. Assim, mal sobra tempo para fazer atividades da sua escolha que são importantes para você.
2- Clareza do quê precisa ser feito. Foco e procrastinação sob o seu controle. As atividades do seu planejamento estão vinculadas com seus objetivos de longo prazo. Tempo para atividades que deixam o seu processo sustentável (descanso, descompressão, lazer, tempo com as pessoas que são importantes para você, sono de qualidade, alimentação saudável, atividade física com regularidade). Produtividade, eficiência, disciplina.
Galera, existe um método que já ajudou centenas de pessoas a alcançarem a gestão de tempo de nível Titã. A decisão de aprender esse método ou não, é sua!
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Aplicação para sessão de consultoria gratuita: 4cwv8ep80g6.typeform.com/to/Pjp5uxo7
Planejar atividades:
1. Que te fazem progredir em seus objetivos.
2. Compromissos que tem com as outras pessoas.
3. Momentos de diversão e/ou relaxamento.
4. Abandonar ou delegar as que não se encaixem em nenhum dos três grupos.
Elementos que devem ser considerados:
1. Progressividade
2. Sustentabilidade
Hoje eu estava mega desanimada a fazer atividade física. Vi o vídeo, me lembrei do meu objetivo a longo prazo, coloquei roupa de ginástica e fui!! ✨🙏🏼
Estava precisando desse vídeo. Valeu pelo conteúdo, deu uma clareza boa.
Não consigo executar os planejamentos da semana.....trabalho todas as noites, das 19:00hs as 7:00hs, ou seja, saio de casa às 18:20 hs, retorno as 7:40, as vezes após as 8:00hs, .. chego exausta, o corpo pede cama... Há dias q consigo cumprir as metas do dia, mas a maioria dos dias não consigo....... preciso de ajuda.
Eu penso que se você faz 70% da suas metas, está ótimo afinal 1 é melhor que 0 ou seja, fazer algo é melhor do que não fazer mesmo que seja pouco.
Trabalho na mesma carga horária. Acredito que esse desânimo seja por conta da inversão do ciclo circadiano natural que nós temos. O ser humano está programado para viver enquanto o sol está aparente e repousar quando a noite cai. Então para quem trabalha CLT noturno e quer ter alta performance no dia, sem querer desanimar, a única opção é mudar de horário.
@@alecximenes exatamente isso, você não poderia ser mais preciso.
@@alecximenes , pelo que sei e já estudei, é exatamente isso, tudo relacionado ao ciclo circadiano natural, entretanto, já que tem que viver "dentro desse padrão de horário", tentar, tentar manter horário para atividade física, para organizar a parte da saúde, também.
que vídeo incrível, trouxe meio que uma esperança para o problema de achar que o tempo que temos não é mais o suficiente vivemos numa sociedade que tem tanto e tanto a se fazer, a todo momento se tem um livro pra ele, série ou filme pra assistir, música pra escutar, podcast, isso tirando as obrigações de estudar e trabalhar, tenho a sensação de que ser um não é mais o bastante e nem se você quisesse ia conseguir acompanhar tudo que quer
Definir de forma mensurável e quantificável teus objetivos de longe prazo e priorizar esses compromissos
Sempre conteúdo de qualidade, gratidão ✿
Meu problema não ta no método, ta no hábito. Não consigo criar hábitos.
estou acumulando ruim
Eu PRECISAVA DESSE VÍDEO
caramba isso foi fuego
Este canal vai dominar o mundo! Anota aí
Não sei se tem um video aprofundado sobre isso, mas como (especificamente) vocês distribuem as atividades que te ajudarão a alcançar objetivos de longo prazo, as tarefas que obrigatoriamente tem que fazer e atividades que ajudarão a tornar o processo sustentável, durante a semana?
No meu caso, eu crio TO DO list da semana envolvendo tudo isso mencionado mo video, só que pelo que vocês dizem, o to do list não é uma boa.
Então COMO vocês distribuem suas tarefas semanais? Algum diário, aplicativo...?
E ótimo video como sempre!! 🔥🤜🏽🤛🏾
Uso o notion, e realmente é bem completo para criar rotinas, tarefas
Só um adendo, amigo. Não é que o TO DO LIST não funciona, a questão é que ele sozinho acaba sendo incompleto para a maioria das rotinas. Ele é apenas uma ferramenta, não o método completo. Existem vários outros pontos a serem aplicados juntos ao to do list, fora que você também precisa ter claro O QUE será colocado nele e POR QUE essa atividade é tão importante.
Ter uma lista de tarefas com mil coisas pra fazer e nenhuma delas ser realmente importante a longo prazo, não vai te levar longe.
Espero ter ajudado em algo 😁
@@lucasmota6523 Ajudou sim, obrigado! 😁🤝🏾
Ameeeei! Os videos que valem muito a pena assistir❤❤
Boaaaaaaa tava precisando muito :)
Cara! Tu é fera.
Vou fazer e não vou desistir.
Vim pelo vídeo do primeiro canal
🎉🎉
Amando teus vídeos ❤gratidão. Continue você próspera vidas
Qual ferramenta vocês sugerem pra acompanhar esses progressos e a gestão do tempo em si? Google calendar, asana...
TRELLO
os apps que eu uso: google agenda, notion e google tasks
Excelente vídeo, muito obrigada 😍😍Que atividades de descompressão de stress indica? Obrigada 😊
São vocês mesmo que editam os próprios vídeos?
Parabéns pelo conteúdo
Estou completamente destruído, tanto na vida social quanto na vida escolar, minhas procrastinações me fizeram perder toda a minha vida de fevereiro ao final de agora desse ano de 2023. Estou assistindo isso enquanto tenho muitas atividades atrasadas para fazer e estou sentado em uma mesa sem saber o por que estou aqui. A partir de hoje eu estou destinado a ser um titã. Volto assim que obter meus resultados desejador. Até lá titãns.
perfeito, muito obrigada!
Meus parabéns pelos ensinamentos! Anotei tudo e vou implementar essa forma de gerenciamento de tempo! Obrigado.
Pensar : a forma que eu estou agindo hoje está caminhando para esse objetivo? Se não realizar projetos para alcançar e distribuir Durante a sua semana
Incrível este vídeo, para quem se encontra em situação de procastinacao contínua, é maravilhoso. Fora que este metodo funciona para mim diferente de outros. Gratidão 🙏!
Seu conteúdo vicia. Obrigado por compartilhar
Ótimo vídeo, parabéns pelo conteúdo :)
Tive que parar o video para Elogiar.💥 isso sim e conteudo !
Por que vocês só trabalham com profissionais?
Deixa a câmera parada. Esse edição da uma agonia
Oi Laís, imagino o quão difícil deve ser pra ti ver o vídeo em si, quando ver esse comentário siga essa dica, apenas ouça o áudio em quanto come, o conteúdo é de extrema importância, você não deixa isso te atrapalhar
Genial ❤
Conteúdo top demais, obrigado amigo
🙏
Lucas Lucas Lucas Lucas1V5
N sei como fazer isso. :(
😢
Muito bom.
Lucas
Lucas
Lucas
Brabo
Lucas
Gostei muito!
Excelente! 👏
Gostei muito
Eu tbm!
Lucas