Como desenvolver consistência e gerar mudanças permanentes
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- Опубліковано 7 сер 2024
- Nesse vídeo eu vou te mostrar como construir disciplina, desenvolver consistência e gerar mudanças de hábitos e rotinas de forma sólida e sustentável.
Qual é o cenário normal: estarmos vivendo a nossa vida até que algo acontece que evidencia uma dor nossa, uma insatisfação, seja com o nosso corpo, nossa situação financeira, nos relacionamentos ou na vida profissional. Quando isso acontece nós temos um pico de motivação para resolver aquele problema, para resolver aquela insatisfação.
Então nesse momento nos comprometemos com a mudança que começa na famosa segunda-feira, aquela segunda-feira onde dessa vez vai ser diferente. Não vai ser como das outras vezes em que você se comprometeu a mudar, você falou que ia acontecer e acabou desistindo alguns dias depois. Não! Dessa vez é sério! Todo o seu emocional está gritando contigo dizendo que dessa vez você vai levar a sério, você vai executar essa mudança sem abandonar!
Então, você se compromete com uma rotina, um estilo de vida bem diferente daquele que você estava acostumado. Nos primeiros dias você consegue cumprir isso, mas... Não dura muito tempo...
Nesse vídeo eu explico como fazer para solucionar isso de uma vez por todas!
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Primeiro de tudo eu preciso aceitar que não consigo mudar TUDO de uma hora para outra (embora essa seja a minha vontade), quanto mais eu assisto aos vídeos, mais eu vou percebendo que os hábitos são construídos pouco a pouco e não adianta querer fazer tudo de uma vez e acabar não saindo do lugar.... Eu percebi que era isso que acontecia quando eu mudava tudo de uma vez, sempre voltava ao zero, não conseguia manter a rotina e assim não conseguia sair do lugar!!! Ou seja, melhor andar com passos de tartaruga do que ficar parada. OBRIGADA meninos :)
Isso acontece comigo eu quero voltar com todos os meus antigos hábitos bom de uma vez só aí acabo desistindo deles na metade do caminho
Gratidão! Que o Canal de vcs seja reconhecido! Futuramente será Renomado! Muita luz e sucesso pra vocês meninos, esta caminhada é belíssima.
Ideia cheque
Parabéns pelo trabalho!!!
Vídeo top, Augusto!!!
As vezes eu me espanto com a temática do vídeo (parece que estão lendo minha mente) era o que realmente eu estava precisando saber! Gratidão ❤️❤️❤️❤️❤️
É impressionante como os vídeos aparecem na hora certa pra mim. Ótimo conteúdo!!
Sim mano eu tava pensando nisso que ele disse ontem
Tipo colocar poucos hábitos e quando a motivação tá alta coloca uns extras
Muito legal ver um vídeo que você PRECISAVA ver.
esse canal e fod@
Que vídeo perfeito e explicativo.
Obrigada!!!
Disciplina é a melhor opção da vida
Obrigada pelo conhecimento ministrado neste canal, desejo a vocês sucesso!!!
Boa Augusto! Perfeito!
Uau, é exatamente isso que estou fazendo para sair da depressão e não recair.
Ótima explicação
hoje não consegui as duas tarefas que me propus mas reduzi bastante o tempo no celular, menos de 1 hora e nos dias anteriores ficava 2, 3 horas no celular
Conteúdo diferenciado!
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gostaria de mais vídeos sobre exclusão de redes sociais, como nos comparamos e etc
Não me encaixo nas exigências, mas adoraria fazer uma consultoria!
Qual é melhor hábitos atômicos ou poder do hábito
@Gustavo pq?
@@davisouza4458 pq o pisicologo dele é apenas uma personalidade resultante da esquizofrenia do mesmo.