On en fait un autre ? Retour de course, malade, intox alimentaire..
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- Опубліковано 7 жов 2024
- Petit retour de course ! Je vous avoue j'ai un peu pris cher ( malade ) mais tout va mieux :D ! Alors ? on en fait un autre ?
En espérant que cette vidéo vous plaise.
Un bon visionnage !
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Intéressant ton ressenti sur ta course , 1100D+ sur 90km c'est déjà une bonne sortie en vélo plus la nage et la course à pied franchement tu t'en est très bien sorti , peut être que tes difficultés à dormir après la course viennent du faite que ton corps n'est pas encore habitué à avoir une intensité de travail pareil et que avec le stress que ça engendre ça perturbe ton sommeil si tu arrives à faire le vide et te recentrer sur toi même cela peut t'aider, pour la nutrition je privilégie les protéines , poisson,œufs, viande blanche, poulet, pour la nage tu peut gagner un peut en serrant bien les doigts et faire un creux avec la main mais ça force plus sur les bras, bonne entraînement pour ton prochain triathlon .
Merci pour cette nouvelle vidéo et de partager avec authenticité tes expériences et ressentis..!
Bravo encore pour ta performance 💪🏼😊 et vivement le prochain défi !!😍🔥
@@Symonstess merci pour tes encouragements ma louloutte, je me réjouis de notre prochain coaching ☀️❤️💪🏼
Salut, comme tu dit la plupart des gens ne font pas de triathlon à cause de la natation et je fais partie de ces gens. Et oui nous voulons un retour vidéo sur ton prochain défi du 18 aout, bonne course et surtout profite de l'instant.
Félicitations pour ton triathlon! Tu as recommencé la natation il y a 6 mois, non? 49 minutes pour 1,9 km est loin d' être mauvais. Je nage aussinpour un premiee triathlon S ou M et je remarque aussi une Stagnation dans la vitesse. Par contre, je suis beaucoup plus endurante! C' est très technique: je crois comme toi qu' il faut du temps et de la répétition dans un environnement qui n' est pas terrestre!
J' ai hâte de voir ton retour sur ton prochain Halbironman! Bon entrainement!😊
@@annadicapua9548 merci beaucoup pour ton commentaire miss ! Oui 49 min c’est clair que pour une débutante c’est pas mauvais, mais la c’est plus la comparaison aux autres qui parle 😂😅 ( a ne pas faire je sais ) et c’est surtout que oui j’ai amélioré ma technique c’est certain, mais par contre l’allure, jte jure c’est kiffe kiffe 😂
Comme toi, très endurante, mais pas très rapide pour le moment.
Le travail et la répétition 🙌🏼🌞
Bon courage pour ta prépa ! Ça va bien se passer 😃 l’essentiel c’est de prendre du plaisir et de donner le meilleur de soi. Surtout pour un premier, la gestion de l’effort est hyper importante. Une fois que tu l’auras fais tu pourras te projeter plus loin peut-être qui sait 😜💪🏼
Super vidéo et belle performance merci de nous partager tout ça 😄
@@nico_fit_yamt7780 merci ! Avec plaisir 😀
Très bien cette vidéo et merci pour le soin que tu mets à être transparente avec nous 😉. Bons entrainements et bon travail technique en natation 💪, et oui 3 séances de natation, si tu souhaites progresser, c'est le minimum 😉
Merci pour le partage en toute transparence 😊
Merci pour ton commentaire 😃
Peut-être que tu pourrais montrer les séances de PPG/renfo que tu réalises dans le cadre de ta prépa triathlon.
Top la vidéo ! J'ai aussi été malade après le half de Genève, mais seulement 2-3 jours, peut-être que l'eau n'était pas bonne ;) Me réjouis de voir la vidéo du triathlon du Valais, j'ai hésité à le faire aussi mais j'en ai choisi un autre. A part ça, ça me parait énorme ton volume de course à pied par rapport au vélo, tu suis un plan d'entrainement ou tu fais au feeling ?
@@saloufate merci ! Après malheureusement un rhume ça dure 10 jours environ donc fallait attendre que ça passe 😜
Ça fait une année que je cours et c’est surtout ce qui est le plus pratique pour moi à entraîner avec mes horaires ( c’est aussi pour ça que j’en fais plus & j’adore me dépenser ) 😉 et franchement je progresse vraiment bien dans cette discipline du coup ça me motive à focus dessus ( je pense faire un marathon fin d’année, début d’année pro également, c’est donc pas perdu 🙌🏼 )
J’ai appris à m’écouter, ça fait des années que je fais du sport, donc si c’est ok pour mon corps j’y vais, si c’est trop je fais une pause et je m’écoute ☺️
Bonne chance pour ton prochain triathlon 💪🏼
@@Osepodcast Oui, tu as raison, autant faire ce qui te plaît. C'est juste que mon coach me dit toujours de me concentrer sur ma discipline la plus faible, qui est aussi le vélo. Avec le temps, je commence à y pris goût 😅
Tu comptes faire le marathon de Lausanne par hasard ? Il est aussi sur ma liste, mais je n'ai pas encore décidé si je ferai le semi ou le full.
En tout cas, c'est super que tu aies accroché au triathlon et que tu veuilles en refaire !
Merci pour la qualité de la vidéo
@@leosituations2079 merci ☺️
Super intéressant de suivre une personne qui est pas youtubeur. Peux être nous expliquer comment tu mets tes trainings alors que tu travailles …
A la base je le suis quand même un peu ahah c’est ma chaîne secondaire, mais j’ai toujours eu un travail à côté ☺️ je note pour une idée de vidéo sur l’orga du quotidien !
@@Osepodcast oui bonne idée 👍🏻