Eu faço justamente igual ao primeiro exemplo, pois o punho fica em uma posição muito mais confortável, e para trabalhar o trapézio jamais utilize remada alta, utilizem encolhimento de ombros, dessa forma remada alta o trapézio e muito pouco ou quase nada ativado, dessa forma trabalha forte o deltóide.
Faça como no primeiro exemplo que ele deu seu punho irá ficar em uma posição confortável, não vejo como uma maneira incorreta como ele diz, pois se você quer trabalhar trapézio utilize outro exercício como encolhimento de ombro
Isso se chama variação do exercício, ele fazendo dessa forma vai ativar mais o trapézio e o bíceps, e a chance de se "machucar é maior" devido ao pinçamento supra espinhal, caso você tenha dores nos ombros, aconselho nao fazer dessa forma, e sim fazendo com uma pegada mais aberta, mesmo acionando os ombros, pq de acordo com a ciência esse exercício é pra ombro, mas tem as suas variações.
Sem dúvidas encolhimento com halteres para trapézio, remada alta para trapézio os cotovelos precisam subir mais, porém o atrito da glenoumeral aumenta muito, não vale a pena o risco, continue com encolhimento.
Na minha opinião não há necessidade de fazer remada alta, as remadas pra Costas+encolhimento de ombro já é suficiente , se eu fizer fechado e tiver um acrômio c Ganchoso vai dá ruim!
Esse exercicio por acaso não é perigoso pro ombro? Dúvida real, pq eu olho e me dá desconforto só de olhar, um amigo ja me recomendou esse uma vez e eu nao quis fazer nao
Aprendo muito com esse Professor.
Muitos dizem que esse exercício é muito lesivo, eu particularmente não faço por medo
Quando eu faço sinto dores no ombro. não recomendo
Vdd, eu faço ele e sinto um encomodo
Carga moderada ,exercício concentrado
Nada de exageros.
É lesivo porque as pessoal elevam demais, se fizer como o Leandro está falando é tranquilo
É só fazer com uma carga adequada, e isso vc pode fazer até mesmo na polia.
Sem dúvidas é o melhor profissional que eu já vi!
Eu faço justamente igual ao primeiro exemplo, pois o punho fica em uma posição muito mais confortável, e para trabalhar o trapézio jamais utilize remada alta, utilizem encolhimento de ombros, dessa forma remada alta o trapézio e muito pouco ou quase nada ativado, dessa forma trabalha forte o deltóide.
muito bem explicado parabéns
Ele treina muito bem
Boa dica mestre
Um excelente profissional
Muito bom.
Estoura o ombro e o pulso 👍
Eu não consigo fazer esse exercício, mesmo com a execução correta meu punho dói
Utilize o Halter Kettlebel que fica mais confortavel. Eu sou contra usar barra devido a posição do pulso.
Faça como no primeiro exemplo que ele deu seu punho irá ficar em uma posição confortável, não vejo como uma maneira incorreta como ele diz, pois se você quer trabalhar trapézio utilize outro exercício como encolhimento de ombro
Meu punho doía, dps de uns 2 treinos ele parou, se adaptou
Por que renomados treinadores fazem e indicam a pegada aberta? Sempre fiz fechado assim. Eles afirmam que prejudicam o ligamento do ombro.
Isso se chama variação do exercício, ele fazendo dessa forma vai ativar mais o trapézio e o bíceps, e a chance de se "machucar é maior" devido ao pinçamento supra espinhal, caso você tenha dores nos ombros, aconselho nao fazer dessa forma, e sim fazendo com uma pegada mais aberta, mesmo acionando os ombros, pq de acordo com a ciência esse exercício é pra ombro, mas tem as suas variações.
Pego várias dicas com o Twin 👏🏻👏🏻👍🏻
Valeu pela dica vou colocar em prática agora mesmo -
Apesar que fecho mais ainda a pegada porque minha barra é curta, treino em casa
vou fazer pegada mais aberta, justamente para legar ombro
Eu pensei que esse exercicio só trabalhava ombro, nem vou mais fazer
Kkk se vc fazer com as mãos separadas vc trabalha ombro.
Esse exercício te deixa com o shape de hércules vai por mim.
O que seria um shape de Hércules?
@@andrey.dealvarengamds
@@andrey.dealvarenganossa cara vc não conhece
Muito inteligente
bom demais
Remada alta tem dos objetivos mesmo tanto trapézio com , lateral para tanto mini,estar igual Renata cariani
Dica top em parabéns 👏
Faz encolhimento
Utilizando a barra em w já facilita fechar a pegada, né Leandro???
Leandro como é bom fazer remando cavalinho
1 dor no pulso a 2 no cotovelo
Meu professor me indicou a levantar ate o pescoço
Mas a remada e na maquina de bicipes so que fica baixa ai vc puxa
Foi fazendo errado que aprendi mais um exercício pra porção medial, e que baita escercício
Sempre faço com a pegada mais aberta
Gosto do twin pq ele n enrola 😂
Sempre o melhor conteúdo @leandrotwin+tema
Eu quero eh mais foco no ombro mesmo. Ficar com a parte da frente do trapézio grande eh paia demais kkkkkkkk
Se tem um ombro que acompanhe o trapézio, fica bacana sim
@@hectorsalamanka o que normalmente nao acontece em naturais
então faz outro exercício, esse aí é trapézio
@@Blue69HD sem dúvidas
Eu faço justamente pra ombro, é uma boa pra ombro,ou não?
E os ombros? Remada alta com muita elevação de cotovelo não ferra o ombro?
Eu faço só que eu trago os ombros um pouco pra cima antes de erguer a barra e trabalho diretamente o trapézio eu sinto muito
Boa
O nome desse exercício é remada em PE, remada alta é outra coisa
Mestre Leandro, melhor remada alta ou encolhimento com halter?
Sem dúvidas encolhimento com halteres para trapézio, remada alta para trapézio os cotovelos precisam subir mais, porém o atrito da glenoumeral aumenta muito, não vale a pena o risco, continue com encolhimento.
Ufa tô fazendo certo então !!! 🙏😁
Tô com o meu punho machucado, o direito na região desse osso sabe ? Aí é péssimo pra qualquer exercício, e já faz bastante tempo até q dói 😢
Top
esse eu não faço não que meu ombro doi muito.
O único exercício que me permitia usar todas as plaquinhas do cross over kkkk
Por isso eu sinto tipo um choquezinho no ombro quando faço esse exercício
Eu sempre elevo até o peitoral mas sempre vem um professor ou Estagiario da academia me corrigir dizendo que tem que ser até o queixo quase
Beirada aberta jkkkk, desculpe a 5a serie
E aliás vc se contradiz quando fala sobre esse exercício
❤❤
Na minha opinião não há necessidade de fazer remada alta, as remadas pra Costas+encolhimento de ombro já é suficiente , se eu fizer fechado e tiver um acrômio c
Ganchoso vai dá ruim!
Como assim?
Me lesionei duas vezes fazendo esse exercício. Seis meses parado em cada uma das vezes. É parar de vez de fazer ou tem outro jeito?
Cara esse exercício vc não precisa colocar muito peso
esse movimento nao é mto lesivo?
Eu faço a anos nunca sentie nada !
se fizer errado, até o punhetão é lesivo
Trapézio pra mim é uns dos músculos mais difíceis para crescer...
Esse exercicio por acaso não é perigoso pro ombro?
Dúvida real, pq eu olho e me dá desconforto só de olhar, um amigo ja me recomendou esse uma vez e eu nao quis fazer nao
Se executado da maneira correta não tem nenhum problema.
Eu sinto dor no ombro fazendo, msm com o professor dizendo q estou fazendo da maneira correta. Continue sem fazer👍
Nada aver só se subir muito
@@iurygabriel3512 a maioria dos professores são ruins, não é parâmetro
@@Terra157 mts não são, mas o Laércio é sim, vcs exageram mt.
Não é errado fazer aberta, tudo depende do músculo o qual vc quer ativar
esse exercício seria pra ombro ou costas?
Depende da pegada
Faço no Cross a remada alta
Remada alta não era para ombro?
Eu estava fazendo td errado, obrigado!
Alguem sabe como tratar essa dorzinnha no pulso ? 😢
Amigo, tenta nn fazer rosca direta em barra reta, Faz com barra W, e nn treina antebraço mais de 1 vez na semana, se a dor persistir procure um médico
@@ruans.b9580 péssimas dicas, a barra reta só atrapalha na hora, não é lesiva
Eu faço certo 🥺🤧
sinto mais bíceps do que trapézio e ombro 🤔
Pra quê eu vou pagar um personal, se eu tenho seu canal? Kkk
Eu li Raimunda alta kkkkkkkkkkk
Meupeepequeno
Toda atenção é pouca!!!
Lesivo
Lesivo se exagerar na elevação, da forma como ele falou não tem como lesionar
@@ricardomarques5560 tem
Não
Você que é um burro do krl lesiona mesmo.