Si estás leyendo esto, deseo con todo mi corazón que se cumplan todas las metas por las que estás luchando día a día, ¡Ten fe que se harán realidad! Gracias por tomarte el tiempo de leerlo, te esperamos en nuestro canal ❤
Buenos dias, inicié los hipopresivos el 27 de enero, hoy despues de casi 80 dias peso 6 kg menos, reducì 10 cm de cintura, mi postura mejoró, me siento mucho mejor, motivada, estoy comiendo lo que todos comemos en casa, pero en poca cantidad y me siento satisfecha....los videos me ayudaron mucho...muchas gracias Ictiva....saludos desde Perù
Muy claras y profesionales . Nada mejor que conocerse desde el cuerpo y su funcionamiento. Como soy quinestésica me encantan los ejemplos visuales y con la columna en mano¡. Descubrí su video hace un año y hasta hace poco retomé con disciplina. Creo que las sensaciones son diferentes si se tiene un cuero joven y muy delgado como ustedes pero cuando tienes más de 45 y barriga es dificl ver cuanto y cómo se realiza la contracción. Les recomiendo que una persona comun y corriente, no dedicada al ejercicio como ustedes haga el ejercicio paralelamente. A mi me ha costado y funciona pra todos los efectos pero hay una transcisión un cuanto difícil, que puede desalentar a varias personas. Desde México. Muchas felicidades.
Lo primero seria en el caso que comentas adelgazar algo, yo tengo 58 años y la barriga bastante definida. Todo es cuestión de practica y constancia. Saludos !!!
Cuando era pequeña hacía esto por intuición, y tenía mucha fuerza a pesar de ser delgada y no sabía porqué. Pensar que hacía muchas cosas correctas que ahora tengo que redescubrir. Gracias por el video.
No puedo he intentado la respiración pero no sé ven mis costillas entonces estoy respirando mal no se ven ni un poco y no soy gordita soy delgada si claro tengo estómago por una diastasis pero no veo mis costillas
Excelente. Les cuento que yo de niña siempre estaba a costumbrada a jugar haciendo esos ejercicios y por eso me mantenía delgada, después de un tiempo el metabolismo se empezó a poner lento porque deje de ejercitarme y empezó a salir la grasita aunque soy delgada no me gustaba y ahora estoy haciendo ejercicios de plancha, sentadilla y los hipopresivas y he quedado fascinada cada día los haré para mantenerme bien
Wow !! Hay muchísimo que aprender de nuestro maravilloso cuerpo !! .. solamente un Dios cómo lo es Jehová , pudo haber creado algo sin igual .. .. gracias por compartir sus maravilloso conocimiento !..
vi muchos vídeos de este tipo de gimnasia y ninguno explico tan bien como ustedes, gracias por tomarse el tiempo de explicarnos todo detalladamente, son unas genial no hagan caso a los malos comentarios!
Me parece muy acertada ésta explicación, pues cuando decides comenzar a ejercitarte, en cualquier rutina te dicen, controla la respiración, contrae el abdomen, inhala y exhala, pero si uno no está familiarizado no entiendes nada, y creo que es muy bueno primero aprender a respirar ... qué bueno que me topé con éste vídeo, ya lo guardé para practicarlo.
Solo quiero decirles a todos los que estén leyendo esto que, un buen físico no se consigue con solo entrenar, debes comer saludable y entrenar bien, si quieres lograr un buen físico por más q entrenes como una bestia no lo vas a lograr si te la pasas comiendo porquerías.
Excelente explicación , al fin alguien se preocupa de una forma tan profesional por quienes vemos estos vídeos y realmente queremos poner en práctica ... Muchísimas gracias, habéis ganado una seguidora .
Todo esto se practica en yoga, tanto lo del perine como las respiraciones diafragma tica que las costillas se abren lateralmente y la respiración va hacia arriba abriendo las clavículas, con el cuerpo bien alineado como has dicho al principio.😊🙏🏻
Qué bárbaro!!, justo hoy me miraba al espejo, e intentaba controlar mis abdominales...porque practico Danzas Árabes, y esto es fundamental para la Vibración abdominal del diafragma(Flutter) o los"Bellyrolls"(Ondulaciones de vientre)...
👏👏 Genial!! Puede que te interesen nuestros vídeos de Danza Oriental: ua-cam.com/video/U91juIY_8l4/v-deo.html
5 років тому+4
Yo he hecho unos 10 de esos 4 o 5 dias esta semana y el estomago me ha bajado..la barriga no pero me noto internamente mejor, seguire practicando, ademas es lo unico que no me hace daño en la artrosis cervical, pues las abdominales son muy agresivas , gracias
@@ictivatugimnasioonline hola buenas tardes,pregunta :xq los q tienen problema de presión alta no pueden hacerlo?? Y este tipo de ejercicio con la respiración en q nos ayuda?? Gracias!!
📣 Aprovecha el DESCUENTO 25%!!! 🎁 Código: YT25 www.ictiva.com/tarifas/ 🔥Trabaja TODA la Musculatura (FÁCIL)🔥: ua-cam.com/video/xcN-WBHSanw/v-deo.html EJERCICIOS en PAREJA de TODO el CUERPO 💪: ua-cam.com/video/1CSReV2LcNI/v-deo.html ⚡ Consigue ELIMINAR el DOLOR de TU ESPALDA: ua-cam.com/video/l_6Ey7cWGCE/v-deo.html 🏠 Cómo HACER HIPOPRESIVOS en casa CORRECTAMENTE ✅ ua-cam.com/video/BPehqOvgyNA/v-deo.htmlua-cam.com/users/sgaming/emoji/7ff574f2/emoji_u26a1.pngua-cam.com/users/sgaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f4e3.png
Excelente explicación Acá no es necesario hacer esa cantidad de posturas que explican en otros vídeo.que. Si los brazos colocado en postura alicate o.pinzas. A una altura indicada q si en cuádruples o piernas cruzadas Eta etc. EN VERDAD VOY A INICIAR ES CON ESTE. Muchísimas gracias
hola desde valledupar colombia la tierra del vallenato jamas avía escuchado sobre esto estaba buscando algo en yutube y me encontré con tu video me dige voy a ahechar un vistaso y para sorpresa y sin querer queriendo encontré lo que tanto avía querido encontrar te felicito mañana mismo lo pondré en practica mil gracias esta muy bien explicado
hola, buenas tardes en Perù, me encantó este video...muy ilustrativo, ya lo practiqué 2 dìas a pesar de estar con 20 kg de sobrepeso a lo ideal por mi talla siento la diferencia en mi postura, es cierto mi abdomen está diferente, me parece increible!!! muchas gracias por compartir este y otros videos...es un cambio de vida!!!! saludos.
Muchas gracias por el vídeo. Empecé a hacerlo y luego me di cuenta que lo estaba haciendo mal y ahora si noté el cambio en el primer ejercicio. Para los que dicen que con este tipo de respiración se recupera la capacidad pulmonar después del C19, es cierto pero la que también sirve y muchísimo es la que se emplea en yoga por la expansión que se produce en los pulmones, a mi prácticamente me salvó porque hago Ashtanga yoga desde hace muchos años y a pesar de haber estado contagiada dos veces no se me dañaron porque nunca dejé mi práctica y hasta el día de hoy también puedo seguir corriendo sin dificultad para respirar. Otras dos corredoras se contagiaron y a ellas lamentablemente se les dañaron los pulmones y no pueden correr más. Así que la constancia en la práctica es muy beneficiosa. Abrazo.
Se ve un poco difícil, pero muy interesante y muy profesional, si no hubiera un lugar en donde se aprendiera con una guía como tú, me muero, creo que viajaría de México a España. Tengo panza de embarazada soy mujer mayor pero siempre tuve un muy buen cuerpo ahora tengo obesidad muy marcada en la panza por sobre todo , no soy ancha , nunca lo he sido . Gracias
Hola buenos días les quería agradecer al fisioterapia que está muy bueno los ejercicios siga adelante felicitaciones es útil porque la estoy pasando un momento muy doloroso estrés y el dolor muscular no hay ni un pastillas que me calme Dios los bendiga
Gracias a ti por vernos! Esperemos que los dolores se te calmen y no te preocupes que poco a poco todo va para mejor! Si quieres ver más vídeos entra en www.ictiva.com
Hacen 7 semanas tuve a mi bebe mi cuerpo no quedo mal pero tengo un poco separada la piel de mi abdomen en la parte de abajo, hoy empece estos ejercicios ya tome las medidas de mi cintura... despues comento para ver si me funciono 👍
Hola! Muy bien explicado!! Yo los hacía un poco diferentes, pero como soy de las personas a quienes les gusta saber exactamente qué pasa con mi cuerpo cuando realizo un ejercicio, este vídeo me ha caído como anillo al dedo. Voy a iniciar el año 2022 con esta rutina, solo me gustaría saber cuánto tiempo sugieres dedicar para cada sesión. Gracias y feliz año!😀
Obviamente. Habeis oído "el tiempo es oro". No es cierto. Con oro, no conseguirás tiempo. Con tiempo puedes llegar a conseguir otro. Has de admitir que el tiempo es más precioso que el oro. Un cordial saludo.
Excelente explicación. En las respuestas dice que Puedes hacerlo todos los días de 15 a 20 minutos para empezar y es ideal en ayunas o una hora después de haber comido.
Muy bueno el vídeo, me llama la atención con relación a las personas que sido operadas, aplica también para cesáreas ya hace cinco años, me gustaría saber haber si aplicó para realizarlo y no causar algún daño a mi salud gracias 🙏👏
Yo tengo 3 cesáreas y he realizado ejercickos después de año y medio. . Mi ginecólogo me decía al año pero yo por precaucion no obedecía. Todo bien, cero molestias.
Muchas gracias a ti por ver nuestros vídeos! Si quieres ver más clases de gimnasia hipopresiva te invitamos a que visites nuestra web www.ictiva.com Gracias de nuevo y un saludo!
Estoy operado de la medula espinal y me recomendaron estos ejercicios un havrazo desde iquique chile me gusta mucho españa mi sobrina es vasca se llama ahinoha
Hola buen día una consulta tengo colon irritable y endometrosis ,este ejercicio me serviría ya q mi problema es q me cuesta bajar el abdomen debido a lo q tengo. Muchas gracias.
Voy a comenzar hoy con todas, claro que mi problema es respiratorio, no se porque desde que sufri una bronquitis no respiró bien, me canso con rapidez y me cuesta muchísimo. Pero voy a intentar. Gracias por la explicación tan detallada
Hola! Me encantó la explicación. Una consulta, yo necesito trabajar la zona del ombligo que es donde tengo una cierta adiposidad localizada. Estos ejercicios funcionan? Porque los hice y sentí que trabajan la zona alta de los abdominales. Gracias! Ojalá me respondan :3
Apenas llevo días de haber iniciado, al principio me dolía el abdomen pero me di cuenta que no se debe comer al menos 2 hrs antes, y tener la vejiga sin líquidos. Ahora mi abdomen se mantiene en la figura que trato de darle al hundir sin exhalar. Realmente es un buen ejercicio, a mi parecer fácil y eficiente
Hola!!! Buena explicación. Me cuesta la respiración costal pero sigo practicando. Ahora cuantas repeticiones o cuánto tiempo debo hacerlo. Les mando un saludo desde uruguay. Gracias!!! 🤗
Yo fui operada en dos ocasiones de hernia en abdomen, tengo 72 años hipertensa. Le pregunté al cirujano que me operó qué podía hacer para reforzar la faja abdominal y evitar el tener que operarme nuevamente. Me recomendó ejercicios hipopresivos. Fui a un fisioterapeuta para que me enseñara la tecnica adaptada a mis condiciones y me ha ido muy bien 👍🏼
Gracias, descubrí esta gimnasia gracias a mi profesora de danza del vientre y este canal googleando, qué gusto dar con gente tan profesional como tú :)
a vosotros, estoy preparandome para una competición de danza del vientre, quería aprovechar para preguntaros si teneis alguna rutina para coger elasticidad en las caderas o algo similar, gracias!
Hola +Yolanda Arias! Las personas hipertensas primero tiene que consultar con su fisio, ya que la gimnasia hipopresiva sube la tensión y para las personas que tienden a tener la tensión alta tienen que tener cuidado. Un saludo!!
Luisa Bautista Suarez en serio se reduce medidas Con esto? Pero debe ser para personas que están casi en su peso?? O con problemas de postura. Pero no precisamente para Personas con más peso yo tengo como 9 kilos de más
Margarita Torres Hola, yo creo que lo mejor es iniciar con cardio, es decir correr, hacer bicicleta, y ya después puedes terminar con estos ejercicios.
Muchas gracias por tus vídeos. yo tras mis embarazos mi suelo pelvico se vio muy dañado y en tus vídeos he visto una salida ya que donde vivo y por mi trabajo no tengo mucho tiempo para acudir à ningún gimnasio.
+Thiaisair Buenas tardes, gracias por tu comentario. La gimnasia hipopresiva es muy conocida por sus beneficios para el suelo pélvico, es la gimnasia más completa para este tipo de casos. Pero además es increíble para fortalecer otras partes del cuerpo. ¡SALUDOS!
Super interesante este vídeo. Mi problema es precisamente lo flácido en la parte baja del ombligo y yo soy muy delgada. Este vídeo es genial. Muchas gracias.
Buenas noches. Yo tuve hace 2 años una cesaría por embarazo gemelar y por eso tengo el problema de diastasis puedo hacer este tipo de ejercicios. Gracias y saludos desde México.
Si estás leyendo esto, deseo con todo mi corazón que se cumplan todas las metas por las que estás luchando día a día,
¡Ten fe que se harán realidad!
Gracias por tomarte el tiempo de leerlo, te esperamos en nuestro canal ❤
amen gracias x tus buenos deseos
Amen 🙏 igualmente para ti Éxitos 🙋🏻♀️
Bendiciones
Gracias gracias gracias
Amen, muchas gracias igualmente para ti
Buenos dias, inicié los hipopresivos el 27 de enero, hoy despues de casi 80 dias peso 6 kg menos, reducì 10 cm de cintura, mi postura mejoró, me siento mucho mejor, motivada, estoy comiendo lo que todos comemos en casa, pero en poca cantidad y me siento satisfecha....los videos me ayudaron mucho...muchas gracias Ictiva....saludos desde Perù
Nos alegramos mucho que te hayan ido bien los ejercicios!
Un saludo y gracias por tu comentario! =)
Pero esto marca los abdominales?
Me podrías decir que rutina seguiste? Yo tengo una diastasis debido a mi cesárea y me recomendaron hacerlos.
Dime ls frecuencia y ls cantidad de cada ejercicio?
Hola buen dia! Una pregunta esta practica marca el abdomen?
Muy claras y profesionales . Nada mejor que conocerse desde el cuerpo y su funcionamiento. Como soy quinestésica me encantan los ejemplos visuales y con la columna en mano¡. Descubrí su video hace un año y hasta hace poco retomé con disciplina. Creo que las sensaciones son diferentes si se tiene un cuero joven y muy delgado como ustedes pero cuando tienes más de 45 y barriga es dificl ver cuanto y cómo se realiza la contracción. Les recomiendo que una persona comun y corriente, no dedicada al ejercicio como ustedes haga el ejercicio paralelamente. A mi me ha costado y funciona pra todos los efectos pero hay una transcisión un cuanto difícil, que puede desalentar a varias personas. Desde México. Muchas felicidades.
Lo primero seria en el caso que comentas adelgazar algo, yo tengo 58 años y la barriga bastante definida. Todo es cuestión de practica y constancia. Saludos !!!
Cuando era pequeña hacía esto por intuición, y tenía mucha fuerza a pesar de ser delgada y no sabía porqué. Pensar que hacía muchas cosas correctas que ahora tengo que redescubrir.
Gracias por el video.
re conectada desde nacimiento, re bien
Jajaja y también
No puedo he intentado la respiración pero no sé ven mis costillas entonces estoy respirando mal no se ven ni un poco y no soy gordita soy delgada si claro tengo estómago por una diastasis pero no veo mis costillas
Excelente. Les cuento que yo de niña siempre estaba a costumbrada a jugar haciendo esos ejercicios y por eso me mantenía delgada, después de un tiempo el metabolismo se empezó a poner lento porque deje de ejercitarme y empezó a salir la grasita aunque soy delgada no me gustaba y ahora estoy haciendo ejercicios de plancha, sentadilla y los hipopresivas y he quedado fascinada cada día los haré para mantenerme bien
Wow !! Hay muchísimo que aprender de nuestro maravilloso cuerpo !!
.. solamente un Dios cómo lo es Jehová , pudo haber creado algo sin igual .. .. gracias por compartir sus maravilloso conocimiento !..
Llevo dos semanas haciendo estos hipopresivos y mi abdomen ya esta mas rebajado. Gloria a Dios!
Gracias por postar el video.
¡Como nos alegra leer ésto, Margarita! Que ilusión que veáis los resultados! A seguir trabajando duro que puedes con TODO
Aver cuenta como te esta funcionando este ejercicio
vi muchos vídeos de este tipo de gimnasia y ninguno explico tan bien como ustedes, gracias por tomarse el tiempo de explicarnos todo detalladamente, son unas genial no hagan caso a los malos comentarios!
Muchas gracias por tu comenario Yarin!
Nos alegramos mucho que te guste las clases. Un saludo y muchas gracias!
Hola Yarin, soy Glòria Sobrero, la fisioterapeuta del vídeos. Gràcies por tu comentario!
@@miguelr7112 eso es un comercial perdida de tiempo
Me parece muy acertada ésta explicación, pues cuando decides comenzar a ejercitarte, en cualquier rutina te dicen, controla la respiración, contrae el abdomen, inhala y exhala, pero si uno no está familiarizado no entiendes nada, y creo que es muy bueno primero aprender a respirar ... qué bueno que me topé con éste vídeo, ya lo guardé para practicarlo.
Cuanto tiempo al día dedicas a hacer los ejercicios y cuántas repeticiones haces al día ?
bravooooo!! primera vez que alguien explica de la forma correcta como empezar con los hipopresivos, love u!!!!!!🥰
Gracias!! ^^ Glòria es la mejor 🤗
Solo quiero decirles a todos los que estén leyendo esto que, un buen físico no se consigue con solo entrenar, debes comer saludable y entrenar bien, si quieres lograr un buen físico por más q entrenes como una bestia no lo vas a lograr si te la pasas comiendo porquerías.
Hola
Hola
Hola
Hola soy Benjamin vivo en alv
Hola
que buen ejercicio me puede ayudar mucho,porque siento punsadas dolorosas al hacer ejercicios abdominales
X2
Muchas gracias, es mi primera vez practicando hipopresivo y aunque me cuesta un poco, con constancia llegaré lejos!
Excelente explicación!!! Claridad, simpatía, y empatía. Bravo!!!
Gracias!!
Hola buenas tardes.
Sabes cuando lo ago me dan ganas de bostezar. Me puedes ayudar, como logro evitar eso gracias xariñis
Súper ya había iniciado con otro instructor ...pero me gustó mucho la explicación...lo complementare...mil gracias desde Colombia
Que bien que te gsute!! 👏👏👏👏🤗🤗
Excelente explicación , al fin alguien se preocupa de una forma tan profesional por quienes vemos estos vídeos y realmente queremos poner en práctica ... Muchísimas gracias, habéis ganado una seguidora .
Hola Natalia,
Soy Glòria Sobrero, la fisioterapeuta que dirige la sesión en el vídeo. Muchas gràcies por tu comentario.
@@ictivatugimnasioonline una pregunta tuve intervención quirúrgica de apéndice hace 15 años y una cesárea hace 11 años , puedo hacerlo !???
@@dianaflores2478 pregunto lo mismo. Por favor si nos pueden responder. Gracias
Todo esto se practica en yoga, tanto lo del perine como las respiraciones diafragma tica que las costillas se abren lateralmente y la respiración va hacia arriba abriendo las clavículas, con el cuerpo bien alineado como has dicho al principio.😊🙏🏻
Wow encontré tu video ,por investigar de que se trataban los hipopresivos..que buena explicación genias
Qué bárbaro!!, justo hoy me miraba al espejo, e intentaba controlar mis abdominales...porque practico Danzas Árabes, y esto es fundamental para la Vibración abdominal del diafragma(Flutter) o los"Bellyrolls"(Ondulaciones de vientre)...
👏👏 Genial!! Puede que te interesen nuestros vídeos de Danza Oriental: ua-cam.com/video/U91juIY_8l4/v-deo.html
Yo he hecho unos 10 de esos 4 o 5 dias esta semana y el estomago me ha bajado..la barriga no pero me noto internamente mejor, seguire practicando, ademas es lo unico que no me hace daño en la artrosis cervical, pues las abdominales son muy agresivas , gracias
Como nos alegramos que te empieces a notar los resultados! Sigue practicando que los hipopresivos son buenos para muchas cosas
Es el primer video con el que entendí como hacer hipopresivos. Muchas gracias!
¡Muchas gracias Sara! Nos alegramos que te haya gustado el vídeo ❤️
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Auectw t c
@@ictivatugimnasioonline hola buenas tardes,pregunta :xq los q tienen problema de presión alta no pueden hacerlo??
Y este tipo de ejercicio con la respiración en q nos ayuda?? Gracias!!
📣 Aprovecha el DESCUENTO 25%!!! 🎁 Código: YT25 www.ictiva.com/tarifas/
🔥Trabaja TODA la Musculatura (FÁCIL)🔥: ua-cam.com/video/xcN-WBHSanw/v-deo.html
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⚡ Consigue ELIMINAR el DOLOR de TU ESPALDA: ua-cam.com/video/l_6Ey7cWGCE/v-deo.html
🏠 Cómo HACER HIPOPRESIVOS en casa CORRECTAMENTE ✅ ua-cam.com/video/BPehqOvgyNA/v-deo.htmlua-cam.com/users/sgaming/emoji/7ff574f2/emoji_u26a1.pngua-cam.com/users/sgaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f4e3.png
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Calidad 👍👍👍
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@@ofitamaldonado6203 8s
Meditación inicial
empeze hace tres días y me encantó seguiré practicando bendiciones
Excelente explicación
Acá no es necesario hacer esa cantidad de posturas que explican en otros vídeo.que. Si los brazos colocado en postura alicate o.pinzas. A una altura indicada q si en cuádruples o piernas cruzadas
Eta etc. EN VERDAD VOY A INICIAR ES CON ESTE. Muchísimas gracias
hola desde valledupar colombia la tierra del vallenato jamas avía escuchado sobre esto estaba buscando algo en yutube y me encontré con tu video me dige voy a ahechar un vistaso y para sorpresa y sin querer queriendo encontré lo que tanto avía querido encontrar te felicito mañana mismo lo pondré en practica mil gracias esta muy bien explicado
Esta semana voy a comenzar con estos ejercicios y a llevar registro, espero notar los cambios. Gracias 💕
¡ Muchas gracias Gabriela ! Ánimo y a entrenar !
Excelente video.
Me gusta mucho cuando los videos y la información son tan bien explicado e interactuados.
Felicitaciones, excelentes profesionales.
Hola he llegado por casualidad a tu video y me ha encantado....muy clara en tus explicaciones y muy profesional ....
¡Muchísimas gracias y esperamos que te quedes! ;) Un saludo!
Muy buena enseñanza. Bendiciones
Nos alegra que te guste la clase!! 😊
Buenas noches. He visto como has explicado. El poseso. Y esta muy bien. Expresado. Felicidades
hola, buenas tardes en Perù, me encantó este video...muy ilustrativo, ya lo practiqué 2 dìas a pesar de estar con 20 kg de sobrepeso a lo ideal por mi talla siento la diferencia en mi postura, es cierto mi abdomen está diferente, me parece increible!!! muchas gracias por compartir este y otros videos...es un cambio de vida!!!! saludos.
Gracias a ti por ver nuestros vídeos Raquel! :)
Buenísimo cuantas repeticiones y si es todos los días, gracias Felicidades
Muchas gracias por el vídeo. Empecé a hacerlo y luego me di cuenta que lo estaba haciendo mal y ahora si noté el cambio en el primer ejercicio.
Para los que dicen que con este tipo de respiración se recupera la capacidad pulmonar después del C19, es cierto pero la que también sirve y muchísimo es la que se emplea en yoga por la expansión que se produce en los pulmones, a mi prácticamente me salvó porque hago Ashtanga yoga desde hace muchos años y a pesar de haber estado contagiada dos veces no se me dañaron porque nunca dejé mi práctica y hasta el día de hoy también puedo seguir corriendo sin dificultad para respirar. Otras dos corredoras se contagiaron y a ellas lamentablemente se les dañaron los pulmones y no pueden correr más.
Así que la constancia en la práctica es muy beneficiosa.
Abrazo.
Se ve un poco difícil, pero muy interesante y muy profesional, si no hubiera un lugar en donde se aprendiera con una guía como tú, me muero, creo que viajaría de México a España.
Tengo panza de embarazada soy mujer mayor pero siempre tuve un muy buen cuerpo ahora tengo obesidad muy marcada en la panza por sobre todo , no soy ancha , nunca lo he sido .
Gracias
Hola buenos días les quería agradecer al fisioterapia que está muy bueno los ejercicios siga adelante felicitaciones es útil porque la estoy pasando un momento muy doloroso estrés y el dolor muscular no hay ni un pastillas que me calme Dios los bendiga
Gracias a ti por vernos! Esperemos que los dolores se te calmen y no te preocupes que poco a poco todo va para mejor!
Si quieres ver más vídeos entra en www.ictiva.com
Hacen 7 semanas tuve a mi bebe mi cuerpo no quedo mal pero tengo un poco separada la piel de mi abdomen en la parte de abajo, hoy empece estos ejercicios ya tome las medidas de mi cintura... despues comento para ver si me funciono 👍
Hola, ¿te ha funcionado?
Te funcionó?
Hola! Muy bien explicado!! Yo los hacía un poco diferentes, pero como soy de las personas a quienes les gusta saber exactamente qué pasa con mi cuerpo cuando realizo un ejercicio, este vídeo me ha caído como anillo al dedo. Voy a iniciar el año 2022 con esta rutina, solo me gustaría saber cuánto tiempo sugieres dedicar para cada sesión. Gracias y feliz año!😀
Nena vales tu peso en tiempo. Muy bien explicado y de fácil comprensión.
Obviamente. Habeis oído "el tiempo es oro". No es cierto. Con oro, no conseguirás tiempo. Con tiempo puedes llegar a conseguir otro. Has de admitir que el tiempo es más precioso que el oro. Un cordial saludo.
Wow a mi me recomendó el doctor iniciar ejercicios hipopresivos ya tengo casi el año de una operación, muy bien explicados gracias.
Excelente explicación. En las respuestas dice que Puedes hacerlo todos los días de 15 a 20 minutos para empezar y es ideal en ayunas o una hora después de haber comido.
Incluso con 10 mi utis, bien hechos, basta. Se trata de tener tino, no musculación.
Me encantaron!!!! Pero no dijeron cuantos hipop es recomendable realizar, amé el video
Hága ejercicios -los que quiera-, durante 10 minutos al día. Con eso llega.
Muy bueno el vídeo, me llama la atención con relación a las personas que sido operadas, aplica también para cesáreas ya hace cinco años, me gustaría saber haber si aplicó para realizarlo y no causar algún daño a mi salud gracias 🙏👏
Yo tengo 3 cesáreas y he realizado ejercickos después de año y medio.
. Mi ginecólogo me decía al año pero yo por precaucion no obedecía. Todo bien, cero molestias.
Genial,lo hare,lo vere con mas calma creo que la respiración yoga me ayudara,que bueno los cursos de UA-cam
me encantó el video, me sirve mucho para relajar, porque soy cantante, y tambien tengo una hernia discal lumbar. gracias!!!
Excelente !!! Me encantó la explicación !!!! Muy clara!! Ahora a ponerlo en práctica !!
Minuto 16.22 cuando agacho mi columna truena 3 veces como una acordeón que se habré. Y se siente bien, muchas gracias
🙌🙌👏👏 Nos alegra que te sirva el vídeo!! ^^
Hola,apenas empecé hoy y aguanté muy bien 20 min. 🙂 lo haré diario y soy primeriza, ojalá sea correcto.
Gracias
Hipopresivos bien explicados.
Un saludo!!!
Que lo diga el maestro Moises es un gran halago. Y para nosotras más confiable. Gracias
Muchas gracias!! ^^
Wow! Por fin entendí cómo hacer el hipopresivo! Excelente explicación! Y si se siente que te ahogas, gracias por advertirlo!
Muchas gracias a ti por ver nuestros vídeos!
Si quieres ver más clases de gimnasia hipopresiva te invitamos a que visites nuestra web www.ictiva.com
Gracias de nuevo y un saludo!
Veronica PEREZ BARBARA cuantos ejercicios haces de esos al día ?
No lo podemos hacer los que tenemos presión alta ???
El mejor vídeo de hipopresivos había intentado hacerlos y nunca me daba, solo hasta el día de hoy pude hacer bien la técnica GENIAL!!!
Me gustó ,primera vez que veo este video y no tenía ni idea de esto ,me gusta y además me pareció que es muy sano ,gracias los voy hacer .
Elimina Grasa Abdominal ua-cam.com/video/ygp8ccUJsZw/v-deo.html
Estoy operado de la medula espinal y me recomendaron estos ejercicios un havrazo desde iquique chile me gusta mucho españa mi sobrina es vasca se llama ahinoha
Me encanto!! Muy convincentes tus explicaciones!! Muchas gracias!
Nos alegramos mucho que te gusten los ejercicios! 😊
Gracias, la información precisa y sencilla(para los que estamos interesados en iniciar esta técnica) nueva suscriptora!!!!
Hola buen día una consulta tengo colon irritable y endometrosis ,este ejercicio me serviría ya q mi problema es q me cuesta bajar el abdomen debido a lo q tengo. Muchas gracias.
Me parece Un excellent abdominal fantastic Los hare de seguro
Muchas gracias!!! Ya nos cantarás tus resultados!!
Saludos desde Guayaquil - Ecuador excelente video
Hoy empiezo dentro de 1mes vuelvo. Lo voy hacer 3 /4 x semana
Como te fueee
Yyy
Reporta
4:40
¡¡Excelente explicación!! Muchísimas gracias por eso 😊 Empiezo a practicar por primer vez
Bendiciones explica muy bien, muy respetuosa y profesional
Elimina Grasa Abdominal ua-cam.com/video/ygp8ccUJsZw/v-deo.html
Voy a comenzar hoy con todas, claro que mi problema es respiratorio, no se porque desde que sufri una bronquitis no respiró bien, me canso con rapidez y me cuesta muchísimo. Pero voy a intentar. Gracias por la explicación tan detallada
Hola! Me encantó la explicación. Una consulta, yo necesito trabajar la zona del ombligo que es donde tengo una cierta adiposidad localizada. Estos ejercicios funcionan? Porque los hice y sentí que trabajan la zona alta de los abdominales. Gracias! Ojalá me respondan :3
Apenas llevo días de haber iniciado, al principio me dolía el abdomen pero me di cuenta que no se debe comer al menos 2 hrs antes, y tener la vejiga sin líquidos. Ahora mi abdomen se mantiene en la figura que trato de darle al hundir sin exhalar. Realmente es un buen ejercicio, a mi parecer fácil y eficiente
Cuantas repeticiones haces? Cual es tu rutina? Gracias
I@@LauCristancho
si funciona yo tengo casi 50 y tengo anos practicando estos ejercicio
Cuántas repeticiones haces?
Terry fernandez y cuáles han sido tus cambios en un corto tiempo?
Hola. Nunca había visto estos ejercicios.
Nunca había escuchado hablar de esta técnica pero me gusto,sobretodo por la manera en que lo explicaste,gracias y saludos desde Veracruz,México.
Excelente video muchísimas gracias....❤️❤️❤️❤️ Saludos desde Bolivia
Felicidades muy bien explicado, mi pregunta es sirven problemas de vejiga caída? Gracias
Si, porque trabaja el suelo pélvico
Esto es lo mejor en estos tiempo del coronavirus in manera de desconectarse y hacer algo positivo. Bien 👍 chicas I like
Muchas gracias,he seguido varios tutoriales y este es el único que me han enseñado realmente como se hace,felicitaciones.
Tu si sabes explicar bien.muchas gracias
Hola!!! Buena explicación. Me cuesta la respiración costal pero sigo practicando. Ahora cuantas repeticiones o cuánto tiempo debo hacerlo. Les mando un saludo desde uruguay. Gracias!!! 🤗
Hola. Hoy 9 de Julio inicio mis ejercicios. les cuento en un mes si me funcionaron.
perfecto! Ya verás que te irán genial :)
@@ictivatugimnasioonline cuantas repeticiones se deben hacer ??gracias x la asesoria
....
Charly ????
Excelente, es la primera vez que te veo👏👏👏👏🌻
Qué pena estar en un grupo de los que NO puedo hacerlo. Muchas gracias, es bueno saber las contraindicaciones.
Yo fui operada en dos ocasiones de hernia en abdomen, tengo 72 años hipertensa. Le pregunté al cirujano que me operó qué podía hacer para reforzar la faja abdominal y evitar el tener que operarme nuevamente. Me recomendó ejercicios hipopresivos. Fui a un fisioterapeuta para que me enseñara la tecnica adaptada a mis condiciones y me ha ido muy bien 👍🏼
Nunca los había visto . Muy profesional la explicación.
Gracias por aclarar quiénes no pueden. Queé miedo, tengo una cirugía y ya iba a hacerlo con ustedes. 🥺
Y yo !!!! Tengo la de la Apéndice y colon ... quedamos por fuera😩
@@NSV444 y yo la de vesícula🥺
@@pauletteguinez7731 tambien tengo la de vesícula. Nimodo ☹
Me gusto tu video, tu explicación muy completa y amena, saludos
Muchas gracias por tu comentario Talita! Nos alegramos que te guste el vídeo! :)
Maravilloso!!! Se le noto a tu modelo conforme hacías las respiración. Waooo!!
Wuaoo estoy comenzando hacer ejercicios de hipopresivo y me mareo mucho, espero que al tiempo pueda mejorar
Gracias por esas explicaciones tan útiles, claras y concisas !!
Nos alegra que te sirvan las explicaciones de nuestras monitoras!!! Glòria es una crack en todo lo que hace 🙌🙌🙌🙌
Gracias, descubrí esta gimnasia gracias a mi profesora de danza del vientre y este canal googleando, qué gusto dar con gente tan profesional como tú :)
+Bea Tips Muchas gracias Bea por tu comentario. Nos alegra saber que te gusta. Un saludo! :)
a vosotros, estoy preparandome para una competición de danza del vientre, quería aprovechar para preguntaros si teneis alguna rutina para coger elasticidad en las caderas o algo similar, gracias!
estos ejercicios me sirven..si tengo Diastasis ?
Que buena explicacion, me encanto tu forma de explicar
Hola, soy Glòria Sobrero, la fisioterapeuta del vídeo. Gràcies por tu mensaje!
Muchas valga la redundancia, con usted sra, Ojo.
exclente video los pondre en practica para fortalecer piso pelvico
Lo han explicado perfectamente. Me encanta! Nunca me habían explicado tan bien los hipopresivos
¡A practicarlos! Ya verás que bien te sientes :)
Hola me encantó su vídeo muy,buena explicación gracias por su atención y dedicación . besos desde Venezuela😂
Nos encanta que nos escribáis desde todas partes :) Muchas gracias por comentar.
Me encanta este ejercicio me a yudado bastante en salud
Yo estoy trabajando para conseguir mis abdominales y esta interesante esta técnica.
Primera ves que escucho sobre esto, es muy interesante, y tratare de hacerlo👍
me encantó lo empezaré a trabajar desde .mañana
Muy interesante y provechoso, genial. Gracias
Hola +Yolanda Arias! Las personas hipertensas primero tiene que consultar con su fisio, ya que la gimnasia hipopresiva sube la tensión y para las personas que tienden a tener la tensión alta tienen que tener cuidado. Un saludo!!
***** fua
Gracias no tengo nada de eso de lo prinero tengo 11 años y estaba como una ballena y ahora un palo me e pasado pero gracias Suscríbete a mi canal
+Vanejuan1982 Laura xd
hola Vanejuan una pregunta tus ejercicios los haces diario? o cada cuando, y por cuanto tiempo Gracias
ictiva, tu gimnasio en casa
Que bien !,, me ha encantado y desde que te sigo me va genial Tengo la barriga fenomenal Eres una profesional y tu modelo también Muchas gracias
Luisa Bautista Suarez en serio se reduce medidas
Con esto? Pero debe ser para personas que están casi en su peso?? O con problemas de postura. Pero no precisamente para
Personas con más peso yo tengo como 9 kilos de más
Luisa Bautista Suarez cuántas sesiones o repeticiones haces???
Gracias por sus consejos yo tengo hipertensión y los hago hace seis meses y me han decido mucho
Elimina Grasa Abdominal ua-cam.com/video/ygp8ccUJsZw/v-deo.html
Son muy buenos me hizo bastante efecto gracias
Krusos Gold en cuanto tiempo viste resultado
Aunque este gordita me sirven?
Margarita Torres Hola, yo creo que lo mejor es iniciar con cardio, es decir correr, hacer bicicleta, y ya después puedes terminar con estos ejercicios.
Muy bien explicado...te felicito!!!
Ahora a ponerlo en practica...
Muchas gracias por tus vídeos. yo tras mis embarazos mi suelo pelvico se vio muy dañado y en tus vídeos he visto una salida ya que donde vivo y por mi trabajo no tengo mucho tiempo para acudir à ningún gimnasio.
+Thiaisair Buenas tardes, gracias por tu comentario.
La gimnasia hipopresiva es muy conocida por sus beneficios para el suelo pélvico, es la gimnasia más completa para este tipo de casos.
Pero además es increíble para fortalecer otras partes del cuerpo.
¡SALUDOS!
Thiaisair como
se sabe que tienes suelo pelvico dañado?
Super interesante este vídeo. Mi problema es precisamente lo flácido en la parte baja del ombligo y yo soy muy delgada. Este vídeo es genial. Muchas gracias.
Buenas noches. Yo tuve hace 2 años una cesaría por embarazo gemelar y por eso tengo el problema de diastasis puedo hacer este tipo de ejercicios. Gracias y saludos desde México.