אימון ישבן / טוסיק / תחת (מותר להגיד?) תרגילים לחיטוב הישבן 10 דקות

אימון ישבן 10 דקות,
וגם בגלל שהרבה מחפשים "אימון תחת", "אימון טוסיק" ו-"תרגילים לחיטוב הטוסיק" אז נוסיף אותם.
בכל מקרה, זה אימון לישבן, ללא קפיצות וללא ציוד מיוחד. האימון יכול לעזור לחיטוב הישבן (אם מתמידים איתו והוא מאתגר אתכם מספיק, ואם לא - אפשר להוסיף משקולות רגליים).
רוצים משהו קצת יותר ארוך? זה אימון ביתי לישבן ולרגליים 20 דקות:
• אימון רגליים ביתי 20 ד...
_____________
צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פיי (0526866173) או בפייפאל:
[e-mail]
תודה רבה! ❤
_____________
עוד אימוני כושר כבר בערוץ, לנשים, לגברים, לנערות ולילדים, מוזמנים להירשם לערוץ כדי לא לפספס אימונים - Subscribe :)
_____________
צריכים הכוונה אישית לחיטוב או לעלייה במסת השריר? מוזמנים ליצור קשר להצטרפות לתוכנית האונליין, לפרטים:
galh.co.il/תוכנ...
_____________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם @galhfit
/ galhfit
#אימון #חיטוב #ישבן