Merci pour cette vidéo, parole de diabétique sous insuline depuis 3 ans😊 Alcoolodependant, sevré depuis 3 ans, j'avoue ke le sevrage des 2 à été super dur pour moi☺. Je finissais par boire de l'alcool sans effet, je me suis alors rendu compte que l'alcool n'était autre que sucre....au moment du sevrage de l'alcool, ma substitution n'était autre que de boire des sodas en grande quantité...et me piquer derrière à l'insuline rapide pour compenser et aider mon pancréas...en fait j'avais remplacé un produit pour un autre😊...l'un ou l'autre ne sont en fait que des drogues très nocives! A ce jour, j'ai banni l'industriel, je mange simple avec une bonne répartition des glucides, protéines et lipides...un exemple de plat "plaisir" pour moi, et bien d'autres variés tout au long de la semaine, c'est genre riz basmati pour les glucides (l'essence de la machine), émincé de poulet pour les protéines (construction et reconstruction de la machine) et curry coco pour le reste, qui ne sont autant que plaisir olfactif et plaisir visuel, que de bons apports de lipides, une tite cuillère d'huile d'olive en plus c'est top😊, pour les fibres, légumes verts à volonté....Merci à tous de me reprendre😉
Bonjour MLaure je craque souvent pour le sucre dans le café ,les gateaux, les bonbons réglisse, il me faut absolument un dessert sucré je prends du fromage blanc Avec du sirop d'agave je suis vraiment addict je prends du sucre de canne roux, j'ai l'impression de faire de la résistance insulinique Merci beaucoup pour vos conseils je vais essayer
Merci... et moi je vous conseille de commander son livre Ig bas....excellent pour comprendre et pour se motiver. Merci pour ces vidéos qui m aident bien
J'ai arrêté le sucre ajouté il y a 3 mois, sans aucune difficulté, j'étais pourtant accroc,surtout avec le café et les yaourts. En fait ma volonté et ma motivation ont pris le dessus sur ma petite dépendance, je me suis rendu compte que j'étais dépendant et je n'ai pas supporté l'idée, maintenant aucune envie de retour en arrière.
Bonjour Marie Laure !! merci pour ces conseils géniaux que j'ai déjà appliqué ; je ne consomme que du sucre de coco et farine complète .... j'étais très sucré et effectivement je commence à me passer du sucre aucune boisson sucrée ... et je fais toujours vos recettes de biscuits !! merci pour cette vidéo belle journée !!!
Bonjour madame. Pour ma part les boissons chaudes et les laitages ne me posent aucun problème d’addiction au sucre quant aux biscuits et gâteaux j’ai diminué considérablement la consommation de ces aliments grâce à vos vidéos et conseils mais parfois j’en fais des écarts. Mais en conclusion je suis contente du résultat. Merci beaucoup.
Grâce à vos vidéos j ai découvert le sucre de coco le sirop d agave et depuis je consomme les yaourt nature demi écrémé ou yaourt végétal nature avec une touche de sirop d agave ou des fruits de saisons ..et pour les pâtisseries maison j utilise le sucre de coco quant aux noissons chaudes c est sans sucre ..Le plus dur fut le café..sinon je 1 ou 2 dattes dans les yaourt ou porridge ....merci pour les conseils
Bonjour Marie Laure André. encore très t'intéressent votre vidéo juste pour vous dire que j'ai fais vo biscuit tro bon mieux que du commerce encore merci 😋😋😋😋👌👍😀😘
Merci pour vos vidéos, j ai appris grâce à votre travail à remplacer le sucre par le sucre de coco aujourd'hui je ne mets que la moitié de sucre de coco ds vos recettes de gâteaux je me fais plaisir sans avoir de soucis pas à pas je me deshabitue du goût trop sucre
Effectivement voilà 11 mois maintenant que je vous ai découvert et que je suis une alimentation IG bas et que je ne mange plus de sucre Qd je mange un gâteau de boulangerie je suis très vite écoeurée et limite pas bien après avec difficulté à digérer Merci pour vos précieux conseils
Bonjours C'est avec plaisir que j'écoute vos conseils et je vous remercie pour votre présentation toujours très claire. J'aimerais connaître votre sentiment sur le jeun intermittent. Merci beaucoup et au plaisir de vous écouter. Jean-Michel
2 роки тому
ça peut être intéressant selon les cas (ça ne convient pas à tout le monde)
Hello ‼️ ma chérie ❤🌹👈 Un grand merciii pour ce beau partage exceptionnel, et bien sûre que je vais le partager avec mes amies et ma famille 👪 j'a notées tous tes bons conseils précieux 👏👍bon dimanche béni et à bientôt inchallah bisous du fond de mon cœur ❤ Zahra de Belgium 🇧🇪 💋 :D
J ai change mon alimentation completement depuis 3 semaines,que pensez vous de la melasse de canne a sucre pour remplacer le sucre,merci pour tout vos conseils,vos videos tres interessantes et motivantes!!!
2 роки тому+3
la mélasse est plus riche en éléments nutritifs mais son IG reste élevé, donc de temps en temps c'est possible mais en petite quantité !
Bonjour Madame, pourrais - je avoir le lien de vos recettes de gâteaux dont indice glycémique est le plus bas possible avec évidemment un très bon goût. Merci d'avance
2 роки тому
C'est sur mon blog : www.passionnutrition.com/category/desserts-gouter-et-snacks/desserts/
Bonjour je suis tombé depuis peu sur vos vidéos que je prend désormais beaucoup de plaisir à suivre car très intéressantes. Pour ma part, j'ai depuis enfant une faim émotionnelle, et j'ai de ce fait beaucoup de mal à perdre dupoids. Je fini mon repas je n'ai plus faim mais une envie de sucre très forte surtout de gâteaux pâtisseries ( je cuisine beaucoup et fais beaucoup de pâtisseries) donc cela devient très problématique. La pâtisserie le fait de cuisiner me détend mais du coup créer aussi l'envie et la faim. Que me conseillez-vous ? Merci de votre réponse bonne journée à vous 😊
Bonsoir Marie-Laure, Dans mes courses, je prends quelques fois un paquet de biscuits 0 % de sucre, type gerlinéa, pour accompagner mon thé pour le goûter, donnez moi votre avis. Merci et bonne soirée
Réponse à Alia, les galettes au sarrazin sont très bonnes. Merci Marie Laure, de bons conseils comme d'habitude. Je mange IG bas depuis plus d'un an, j'ai perdu beaucoup de graisse mais pas maigri. Il est vrai que j'ai une maladie auto-immune et que je prends des médicaments qui empêchent surement la perte de poids. La galette des rois, très bonne.....
Pour moi le plus dur c'est les biscuits. Les petits beurre, madeleines et quatre-quart me manquent au petit déjeuner. Quand je stresse ou qu'il m'arrive une tuile, je craque...
2 роки тому+7
il faut donc travailler sur vos émotions, et aussi tester des recettes de biscuits IG bas, vous réduirez votre dépendance au sucre !
Bonjour, je regarde régulièrement vos vidéo qui sont très intéressante surtout en période de ménopause ou l'on prends du poids même sans manger beaucoup. Je voudrais savoir ce que vous penser de l'Erysthrytol. Merci à vous .
Marie Laure, vos recettes ont souvent comme ingrédient le miel d'acacia, mais voilà vu le manque d'abeilles, on ne trouve plus ce miel. J'utilise du sucre de coco quelquefois, mais dans un crème par exemple, cela colore trop. Merci
2 роки тому+1
oui il faut varier les sucres IG bas, on peut utiliser un bon sirop d'agave bio aussi
Je vous suis depuis un petit moment, j'adore votre voix (sereine) vos explications (claires et pas très longues) et le contenu très intéressant. J'ai une petite question technique svp: comment faire pour calculer le pourcentage du sucre dans des brioches par exemple ? Si je mis 80g de sucre au total (pour 700g de farine complet) et je réalise 10 brioches, est ce que je peux dire que j'ai 8g (80÷10) de sucre par brioche ? Et combien de glucides ? Merci d'avance
2 роки тому+1
oui, vous avez 8 g de sucre ajouté par briochette. pour les glucides, il faut calculer l'ensemble des glucides (apporté par la farine, le sucre, le lait...) : faites le total puis divisez par le nombre de briochettes
J'ai réussi le café sans sucre en prenant un café de bonne qualité idem pour les tisanes, mes gâteaux c'est à base de bananes ou compotes ou du miel ou sucre de coco et bien sur la cannelle de pomme je n'achète plus aucun sirop 👌👍👎🙏
Personnellement j'ai arrêté de manger du sucre dès l âge de 17 ans j ai 36 ans. J ai arrêté les sodas, les pâtisseries et viennoiseries, les charcuteries qui ont du sucre dedans. Je ne bois pas de café ni de thé, les crêpes et les glaces j en mange une fois tous les 5 Ans. Pas de boulangerie c est à dire le pain à la boulangerie je fais moi même pas de jus de fruits depuis 7 ans et 3 mois. Pas de sucre dans mon lait végétal, pas de barre chocolatée pas de coca cola depuis 19 ans. Pas de laitages ni de biscuits
Bonsoir, pour moi le moment critique est le soir en regardant la télévision , j’ai envie et manges des bonbons ,j.ai du mal à supprimer cette mauvaise habitude .Que faire ,,
2 роки тому
c'est le moment de détente...Préparez-vous une tisane avec un carré de chocolat noir riche en cacao
avoir une activité manuelle en même temps (tri de photos, repassage, petites réparations) qui n'occupe pas l'esprit mais supprime l'automatisme de puiser dans un paquet de friandises.
Merci Marie Laure pour vos précieux conseils qui aident vraiment.. Je voudrais vous demander si l'ajout de miel dans les produits laitiers nature est conseillé ou pas car c'est ce que j'ai l'habitude de faire pour casser un peu l'acidité.
Merci pour cette vidéo, le sucre n'est pas mon problème je ne mets rien dans les laitages quand j'en mange sinon ça m''ecoeurerait je ne pourrais pas les avaler , le problème est autre part.
Bonjour Marie Laure André je voulais savoir combien de gramme de fruit congelé. pas jour dans un yaourt. Merci beaucoup
2 роки тому
je n'ai pas bien compris votre question...On peut manger 2 à 3 fruits par jour, ce qui fait entre 300 et 400 g de fruit par jour (ça dépend des fruits), que ce soit intégré dans un yaourt ou non
Le plus compliqué pour moi ce sont les yaourts. Comme vous le dites j achète des yaourts nature et ajoute moi même ma cannelle, mes fruits, etc...mais au bout d un certain temps, je m en lasse et retourne au rayon yaourt acheter des saveurs pistache, vanille....et ça repart pour la consommation de sucre jusqu'à ce que je me dise à nouveau fait un effort sur les yaourts.....et hop, de nouveau yaourt nature ou fromage blanc ou fromage frais....c est le cercle infernal...
2 роки тому
les habitudes sont tenaces, il faut toujours être vigilant...
Bonjour ça fait 15 jours que je suis diabètique de type 2 si dans le cafè a 1 sucre c est la seul boisson sucrè que je m autorise je peux rester a 1 sucre
J’ai essayé tout ça mais malheureusement on ne se déshabitue pas. On dit non je ne dois pas mais si j’ai l’impression que le corps n’oublie jamais ce goût! Pour moi c’est dur de me passer de chocolat! Non, un carré de chocolat noir ne me satisfait pas… Que faire?
BJR CA FAIT UN MOIS QUE J AI ARRETÈ SUCRE HUILE MAI CEST BIZZAR LE TAUX TOUJOURS 1.74 LE SOIR QUEST CE VOUS PENSEZ SVP MERCI DE ME REPONDRE.*(,☆☆IUI JAI ARRETER TOUT D UN COUP))☆☆☆
2 роки тому
il faut voir l'ensemble de votre alimentation...(quantités de pain, féculents...)
@ bJR MERCI JE MANGE QUE DES LEGUMES PRESQUE PAS DE VIANDE ET DES SARDINES CA FAIS UN MOIS EN MEME TEMPS PLUS DE SUCRE DU TOUT MAIS LE COLESTEROL PEU JOUER UN MAUVAIS TOUR SUREMENT JAI PRIS DU JUS DE CITRON SA FAIS UN MOIS QUE LE TAUX N EST PAS MONTER A 2.62 IL RESTE 166 OU 1.40
L'ÉTERNEL DIEU t'aime infiniment. Reçois cet amour par la foi. Jean 3 :16-20. Si tu confesses de bouche le SEIGNEUR JÉSUS-CHRIST, et si tu crois dans ton couer que l'ÉTERNEL DIEU l'a réssuscité d'entre les morts, tu seras sauvé. Romains 10:9-20 Joyce Meyer français
Amen, je confesse Jésus- christ est seigneur et je crois en lui Dieu l'a rescissité d'entre les morts pour moi, je ne mourrait pas mais je vivrais en je raconterai les oeuvres de l'éternel amen.
bonjour j'ai arrêter tu jour au lendemain pour moi trop facile il faut dire je boit café noir, thé sans sucre , les seules sucre que je mange son dans les fruit
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Votre guide anti-sucre : mlandre83.systeme.io/inscription-passionnutrition
Merci beaucoup
Merci pour cette vidéo, parole de diabétique sous insuline depuis 3 ans😊 Alcoolodependant, sevré depuis 3 ans, j'avoue ke le sevrage des 2 à été super dur pour moi☺. Je finissais par boire de l'alcool sans effet, je me suis alors rendu compte que l'alcool n'était autre que sucre....au moment du sevrage de l'alcool, ma substitution n'était autre que de boire des sodas en grande quantité...et me piquer derrière à l'insuline rapide pour compenser et aider mon pancréas...en fait j'avais remplacé un produit pour un autre😊...l'un ou l'autre ne sont en fait que des drogues très nocives! A ce jour, j'ai banni l'industriel, je mange simple avec une bonne répartition des glucides, protéines et lipides...un exemple de plat "plaisir" pour moi, et bien d'autres variés tout au long de la semaine, c'est genre riz basmati pour les glucides (l'essence de la machine), émincé de poulet pour les protéines (construction et reconstruction de la machine) et curry coco pour le reste, qui ne sont autant que plaisir olfactif et plaisir visuel, que de bons apports de lipides, une tite cuillère d'huile d'olive en plus c'est top😊, pour les fibres, légumes verts à volonté....Merci à tous de me reprendre😉
Bonjour MLaure je craque souvent pour le sucre dans le café ,les gateaux, les bonbons réglisse, il me faut absolument un dessert sucré je prends du fromage blanc Avec du sirop d'agave je suis vraiment addict je prends du sucre de canne roux, j'ai l'impression de faire de la résistance insulinique
Merci beaucoup pour vos conseils je vais essayer
Je me sers de la crème de coco depuis peu et j en suis très contente . 😄😀😁👍🏻👍🏻👍🏻👵🏻🙏🏻
j'aime beaucoup aussi !
Merci c'est très intéressant
Merci... et moi je vous conseille de commander son livre Ig bas....excellent pour comprendre et pour se motiver. Merci pour ces vidéos qui m aident bien
J'ai arrêté le sucre ajouté il y a 3 mois, sans aucune difficulté, j'étais pourtant accroc,surtout avec le café et les yaourts. En fait ma volonté et ma motivation ont pris le dessus sur ma petite dépendance, je me suis rendu compte que j'étais dépendant et je n'ai pas supporté l'idée, maintenant aucune envie de retour en arrière.
c'était le bon moment ! Bravo à vous
Merci pour le conseil qu en dites vs du miel sucre de regime?
Je demande au bon dieu que votre vie seras sucrée et délicieuse pour les conseils que vous donnés merci
Avant même de regarder à chaque fois je like 🤣🤣 merci pour la vidéo
Moi aussi 😊
🙂
Merci que Dieu vous bénisse 😃💞🙏🏼
Le seul produit sucré que je consomme, le gianduja aux éclats de noisettes, c'est mon anti stress
J'adore vous écouter votre voix douce est relaxante
merci pour vos encouragements !
Bonjour Marie Laure !! merci pour ces conseils géniaux que j'ai déjà appliqué ; je ne consomme que du sucre de coco et farine complète .... j'étais très sucré et effectivement je commence à me passer du sucre aucune boisson sucrée ... et je fais toujours vos recettes de biscuits !! merci pour cette vidéo belle journée !!!
bravo à vous !
merci pour ses conseils
Merci pour vos conseils.
Je vais essayer de les suivre.
Bonjour madame. Pour ma part les boissons chaudes et les laitages ne me posent aucun problème d’addiction au sucre quant aux biscuits et gâteaux j’ai diminué considérablement la consommation de ces aliments grâce à vos vidéos et conseils mais parfois j’en fais des écarts. Mais en conclusion je suis contente du résultat. Merci beaucoup.
effectivement, c'est un bon bilan !
Salut vous avez raison merci pour tous 🌺
Grâce à vos vidéos j ai découvert le sucre de coco le sirop d agave et depuis je consomme les yaourt nature demi écrémé ou yaourt végétal nature avec une touche de sirop d agave ou des fruits de saisons ..et pour les pâtisseries maison j utilise le sucre de coco quant aux noissons chaudes c est sans sucre ..Le plus dur fut le café..sinon je 1 ou 2 dattes dans les yaourt ou porridge ....merci pour les conseils
Bravo Yolaine !
Merci Beaucoup pour cette védio Trés intéressante .
Merci beaucoup 👏👏👏
Bonjour Marie Laure André. encore très t'intéressent votre vidéo juste pour vous dire que j'ai fais vo biscuit tro bon mieux que du commerce encore merci 😋😋😋😋👌👍😀😘
on se régale en IG bas !
Merci pour vos vidéos, j ai appris grâce à votre travail à remplacer le sucre par le sucre de coco aujourd'hui je ne mets que la moitié de sucre de coco ds vos recettes de gâteaux je me fais plaisir sans avoir de soucis pas à pas je me deshabitue du goût trop sucre
bravo à vous Corinne !
Effectivement voilà 11 mois maintenant que je vous ai découvert et que je suis une alimentation IG bas et que je ne mange plus de sucre
Qd je mange un gâteau de boulangerie je suis très vite écoeurée et limite pas bien après avec difficulté à digérer
Merci pour vos précieux conseils
Bonjours
C'est avec plaisir que j'écoute vos conseils et je vous remercie pour votre présentation toujours très claire.
J'aimerais connaître votre sentiment sur le jeun intermittent.
Merci beaucoup et au plaisir de vous écouter.
Jean-Michel
ça peut être intéressant selon les cas (ça ne convient pas à tout le monde)
Merci beaucoup
C'est exactement merci pour conseil
Hello ‼️ ma chérie ❤🌹👈 Un grand merciii pour ce beau partage exceptionnel, et bien sûre que je vais le partager avec mes amies et ma famille 👪 j'a notées tous tes bons conseils précieux 👏👍bon dimanche béni et à bientôt inchallah bisous du fond de mon cœur ❤ Zahra de Belgium 🇧🇪 💋 :D
Super montage ✨ Simple et efficace
J ai change mon alimentation completement depuis 3 semaines,que pensez vous de la melasse de canne a sucre pour remplacer le sucre,merci pour tout vos conseils,vos videos tres interessantes et motivantes!!!
la mélasse est plus riche en éléments nutritifs mais son IG reste élevé, donc de temps en temps c'est possible mais en petite quantité !
Merci ! 👍🌷🍀
avec plaisir !
Merci très intéressant
Très belle vidéo, c'est tout à fait ça ☺
merci pour vos encouragements !
Que pensez vous des édulcorants ? Merci pour votre vidéo
c'est vraiment à éviter ! (édulcorants de synthèse)
Bonjour Madame, pourrais - je avoir le lien de vos recettes de gâteaux dont indice glycémique est le plus bas possible avec évidemment un très bon goût.
Merci d'avance
C'est sur mon blog : www.passionnutrition.com/category/desserts-gouter-et-snacks/desserts/
Merci 😘
Je prend le thé son sucre à condition avec un gâteaux merci des conseils
MERCI
Le mieux du pain au levain et engrain avec une bonne tablette de chocolat bio à 85 % de cacao...et un peu de beurre....
Bonjour au top vos conseils merci 🤩
merci pour vos encouragements !
Bonjour je suis tombé depuis peu sur vos vidéos que je prend désormais beaucoup de plaisir à suivre car très intéressantes. Pour ma part, j'ai depuis enfant une faim émotionnelle, et j'ai de ce fait beaucoup de mal à perdre dupoids. Je fini mon repas je n'ai plus faim mais une envie de sucre très forte surtout de gâteaux pâtisseries ( je cuisine beaucoup et fais beaucoup de pâtisseries) donc cela devient très problématique. La pâtisserie le fait de cuisiner me détend mais du coup créer aussi l'envie et la faim. Que me conseillez-vous ?
Merci de votre réponse bonne journée à vous 😊
Bonsoir Marie-Laure,
Dans mes courses, je prends quelques fois un paquet de biscuits 0 % de sucre, type gerlinéa, pour accompagner mon thé pour le goûter, donnez moi votre avis.
Merci et bonne soirée
Réponse à Alia, les galettes au sarrazin sont très bonnes. Merci Marie Laure, de bons conseils comme d'habitude. Je mange IG bas depuis plus d'un an, j'ai perdu beaucoup de graisse mais pas maigri. Il est vrai que j'ai une maladie auto-immune et que je prends des médicaments qui empêchent surement la perte de poids.
La galette des rois, très bonne.....
Merci, je vais regarder ça. Ca tombe bien j'adore le sarrasin.
Pour moi le plus dur c'est les biscuits. Les petits beurre, madeleines et quatre-quart me manquent au petit déjeuner. Quand je stresse ou qu'il m'arrive une tuile, je craque...
il faut donc travailler sur vos émotions, et aussi tester des recettes de biscuits IG bas, vous réduirez votre dépendance au sucre !
Moi c'est pareil, quand je stresse le sucre me calme, c'est terrible
Merci
Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo 👍
Comment se procurer la recette des biscuits ,?
Merci beaucoup par avance 😉
sur mon blog www.passionnutrition.com
Est ce qu'on peut remplacer le sucre par le résin le banane et les dates
Oui je mange que des laitages nature avec des fruits frais et sa passe très bien étant diabetique je fais très attention
vous avez raison
Merci pour la vidéo j essaie de me passer du sucre mais comment faire pour éviter le grignotage en rentrant du travail merci
prévoyez une collation saine éventuellement
Bonjour Marie Laure
Belle vidéo.
@@hamidboukhelf4875 merci !
Il faut aussi arrêter le sucre la matin
surtout le matin !
Bonjour, je regarde régulièrement vos vidéo qui sont très intéressante surtout en période de ménopause ou l'on prends du poids même sans manger beaucoup.
Je voudrais savoir ce que vous penser de l'Erysthrytol.
Merci à vous .
bonjour, c'est quand même bien chimique...
La tisane de cannelle est une bonne solution moi mon grand plaisir c est le sucré salé exemple un fromage style camembert avec un café sucré
S'il vous plaît maman si on utilise le miel à la place de sucre pour prendre du thé le matin c'est mal?il faut supprimer totalement du sucre?
miel = sucre donc il faut apprendre à modérer sa consommation
Miel=sucre ok, sucre de coco= sucre aussi car les deux proviennent de fleurs.
@@user-eo7kk6kx7d il faut modérer la consommation de tous les sucres, mêmes naturels et IG bas
Marie Laure, vos recettes ont souvent comme ingrédient le miel d'acacia, mais voilà vu le manque d'abeilles, on ne trouve plus ce miel. J'utilise du sucre de coco quelquefois, mais dans un crème par exemple, cela colore trop. Merci
oui il faut varier les sucres IG bas, on peut utiliser un bon sirop d'agave bio aussi
Peux t on avoir en mp des conseils
Je vous suis depuis un petit moment, j'adore votre voix (sereine) vos explications (claires et pas très longues) et le contenu très intéressant.
J'ai une petite question technique svp: comment faire pour calculer le pourcentage du sucre dans des brioches par exemple ? Si je mis 80g de sucre au total (pour 700g de farine complet) et je réalise 10 brioches, est ce que je peux dire que j'ai 8g (80÷10) de sucre par brioche ? Et combien de glucides ?
Merci d'avance
oui, vous avez 8 g de sucre ajouté par briochette. pour les glucides, il faut calculer l'ensemble des glucides (apporté par la farine, le sucre, le lait...) : faites le total puis divisez par le nombre de briochettes
@ merci bcp
J'ai réussi le café sans sucre en prenant un café de bonne qualité idem pour les tisanes, mes gâteaux c'est à base de bananes ou compotes ou du miel ou sucre de coco et bien sur la cannelle de pomme je n'achète plus aucun sirop 👌👍👎🙏
Personnellement j'ai arrêté de manger du sucre dès l âge de 17 ans j ai 36 ans. J ai arrêté les sodas, les pâtisseries et viennoiseries, les charcuteries qui ont du sucre dedans. Je ne bois pas de café ni de thé, les crêpes et les glaces j en mange une fois tous les 5 Ans. Pas de boulangerie c est à dire le pain à la boulangerie je fais moi même pas de jus de fruits depuis 7 ans et 3 mois. Pas de sucre dans mon lait végétal, pas de barre chocolatée pas de coca cola depuis 19 ans. Pas de laitages ni de biscuits
bravo à vous
Bonsoir, pour moi le moment critique est le soir en regardant la télévision , j’ai envie et manges des bonbons ,j.ai du mal à supprimer cette mauvaise habitude .Que faire ,,
c'est le moment de détente...Préparez-vous une tisane avec un carré de chocolat noir riche en cacao
avoir une activité manuelle en même temps (tri de photos, repassage, petites réparations) qui n'occupe pas l'esprit mais supprime l'automatisme de puiser dans un paquet de friandises.
Merci Marie Laure pour vos précieux conseils qui aident vraiment.. Je voudrais vous demander si l'ajout de miel dans les produits laitiers nature est conseillé ou pas car c'est ce que j'ai l'habitude de faire pour casser un peu l'acidité.
Bonjour ,
Essayez le miel d acacia .
Il est souvent recommandé par Marie Laure dans ses vidéos .
Belle journée à vous
@@lolkb7443 je vous remercie beaucoup c'est très gentil de votre part de m'avoir répondu.. Je prends note et encore merci ❤️
Avec plaisir , on se soutient entre femmes 😉
Depuis que je suis désintoxiquer du sucre la moindre chose au goût sucré me dégoûte! 😂 même une simple betterave pour moi c'est trop sucré
Moi avec le café y’a longtemps que j’ai supprimé le sucre et je me suis habitué onapprécie plus le goût du café
effectivement, c'est difficile voire impossible de revenir en arrière une fois qu'on apprécie le café sans sucre
Merci pour cette vidéo, le sucre n'est pas mon problème je ne mets rien dans les laitages quand j'en mange sinon ça m''ecoeurerait je ne pourrais pas les avaler , le problème est autre part.
tu pourrais être plus aimable merci
Quand conseillez vous de consommer les fruits ?
j'ai fait une vidéo à ce sujet récemment : ua-cam.com/video/Q_2W9n7O1x8/v-deo.html
Comment
vous avez regardé la vidéo ?
Bonjour Marie Laure André je voulais savoir combien de gramme de fruit congelé. pas jour dans un yaourt. Merci beaucoup
je n'ai pas bien compris votre question...On peut manger 2 à 3 fruits par jour, ce qui fait entre 300 et 400 g de fruit par jour (ça dépend des fruits), que ce soit intégré dans un yaourt ou non
Le plus compliqué pour moi ce sont les yaourts. Comme vous le dites j achète des yaourts nature et ajoute moi même ma cannelle, mes fruits, etc...mais au bout d un certain temps, je m en lasse et retourne au rayon yaourt acheter des saveurs pistache, vanille....et ça repart pour la consommation de sucre jusqu'à ce que je me dise à nouveau fait un effort sur les yaourts.....et hop, de nouveau yaourt nature ou fromage blanc ou fromage frais....c est le cercle infernal...
les habitudes sont tenaces, il faut toujours être vigilant...
👍
Merci bien
Juste que le sucre de coco est assez cher
effectivement, raison de plus pour ne pas en mettre beaucoup !
Difficile de manger certains aliments sans avoir le goût sucré..
Je detourne le problème grace au sirop d agave ou le sucre de coco..
c'est déjà bien !
Ses ce que jais fait diminuer petit à petit et maintenant je Sucre plus du tout le café et les infusions
bravo !
Bonjour ça fait 15 jours que je suis diabètique de type 2 si dans le cafè a 1 sucre c est la seul boisson sucrè que je m autorise je peux rester a 1 sucre
Vous pouvez remplacer le sucre par de la crème de coco.
@@clochettes9166 je me suis résolu à boire sans sucre merci pour l astuce
J’ai essayé tout ça mais malheureusement on ne se déshabitue pas. On dit non je ne dois pas mais si j’ai l’impression que le corps n’oublie jamais ce goût! Pour moi c’est dur de me passer de chocolat! Non, un carré de chocolat noir ne me satisfait pas…
Que faire?
persévérer, encore et encore !
BJR CA FAIT UN MOIS QUE J AI ARRETÈ SUCRE HUILE MAI CEST BIZZAR LE TAUX TOUJOURS 1.74 LE SOIR QUEST CE VOUS PENSEZ SVP MERCI DE ME REPONDRE.*(,☆☆IUI JAI ARRETER TOUT D UN COUP))☆☆☆
il faut voir l'ensemble de votre alimentation...(quantités de pain, féculents...)
@ bJR MERCI JE MANGE QUE DES LEGUMES PRESQUE PAS DE VIANDE ET DES SARDINES CA FAIS UN MOIS EN MEME TEMPS PLUS DE SUCRE DU TOUT MAIS LE COLESTEROL PEU JOUER UN MAUVAIS TOUR SUREMENT JAI PRIS DU JUS DE CITRON SA FAIS UN MOIS QUE LE TAUX N EST PAS MONTER A 2.62 IL RESTE 166 OU 1.40
@ bjr LE PAIN NON QUE DES BISCOTTES RICHE EN FIBRES
@@bribridjx7801 oui, mais combien de temps allez-vous encore tenir avec des restrictions aussi importantes ?
Coca sans sucre est ce que il y a pas de sucre vraiment ??
beaucoup d'édulcorant donc tout aussi mauvais que le sucre voir pire
oui
Moi je boire le thé vert sans sucre.
idem, à la menthe, j'adore
L'ÉTERNEL DIEU t'aime infiniment.
Reçois cet amour par la foi.
Jean 3 :16-20.
Si tu confesses de bouche le SEIGNEUR JÉSUS-CHRIST, et si tu crois dans ton couer que l'ÉTERNEL DIEU l'a réssuscité d'entre les morts, tu seras sauvé.
Romains 10:9-20
Joyce Meyer français
Amen, je confesse Jésus- christ est seigneur et je crois en lui Dieu l'a rescissité d'entre les morts pour moi, je ne mourrait pas mais je vivrais en je raconterai les oeuvres de l'éternel amen.
@@estherfataki4864 vous êtes maintenant sauvée.
bonjour j'ai arrêter tu jour au lendemain pour moi trop facile il faut dire je boit café noir, thé sans sucre , les seules sucre que je mange son dans les fruit
Bravo à vous !
Il faut ts simplement remplacer le sucre par le miel naturel
ce n'est pas aussi simple...
Canelle
C'est pas évident et c'est pas pratique, vaut mieux arrêter d'un seul coup.
pas facile
@ je te jure que je l'ai fait et c'était plus facile. Nous les musulmans on a l'habitude de se priver fe quoi se soit grâce au kareme.
P