분노와 화를 비워내는 명상 l 어렵지않은 명상의 시작

화가 부글부글 끓어올라서 참을 수 없는 때가 있지요?
이 분노를 어떻게 해야할지 몰라서 감당이 안될때도 있구요.
우리 그럴때에 함께 이 명상해요. 뜨겁고 활활 타오르는 감정을 시원하게 비워내며 나에 대한 사랑을 길러냅니다.
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