[정목스님의 하루명상] 화가 불쑥 치밀어 오를 때 / 분노명상

#정목스님 #정목스님명상 #하루명상
사소한 일에
불쑥 화가 치밀어 오른 적 있으신가요?
분노라는 감정은
우리의 일상을 어지럽히고
후회만을 남기지요.
오늘의 하루명상은
‘화’라는 감정을
지혜롭게 맞이하고
떠나보내는 연습을 하는
시간입니다.
자 이제 마음의 균형을 찾는
하루명상 시작해볼까요?
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[@무무-j9i]

스님 ()()()
감사드립니다
관세음보살 ()

[@KangBokyung14]

지금 이순간 제게 너무 필요한것 입니다.
반응하지 않겠습니다.. 반응하지 않겠습니다..

[@js-fo1wj]

감사합니다

[@최한식보현행]

나무관세음보살 ~🙏~

[@914thu23]

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
잠시 멈추고 심호흡하면서
숫자를 세어보십오.
누가 오늘 나를 공격해도
한걸음 물러서서 반응하지 않겠다.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

[@goldstar-d5y]

그저 감사하다는 말밖에할말이없습니다 감사합니다 고맙습니다

[@myongmahanna237]

정목 스님 감사 합니다.

[@김순희-z3n]

스님 안녕하세요 ~
들숨 날숨을 잡고 있는 순간의 알아차림이 길어질수록
모든 욕망이 사라져
근래에는 주변이 잔잔하고 평화롭습니다.
나도ㆍ 타인도 편안하고 평화롭기를 기도드립니다.
감사합니다 스님_()()()_

[@maumgoyo]

김순희님~ 나도 타인도 함께 편안하고 평화롭기를 기도합니다. ()()()

[@art_base]

감사합니다 🙏
댓글때문에 힘들었었어요.
받은 만큼 상대를 상처주고 싶은 마음, 자괴감.. 떠나보내길 노력합니다

[@maumgoyo]

댓글로 상처를 받으셨군요. 화나고 억울하고 우울했을 것 같습니다. 그 마음에 잠시 머물며 모든 감정이 저절로 흘러가고 편안해지기를 기도합니다.

[@d.r.e.a.m]

제게 해주시는 말씀이네요 ㅜ
요즘의 제 상황....
돌아보게 해주셔서 감사합니다 🙏🙏🙏

[@희선-j9k]

스님감사합니다
명상잘하였습니다
건강하세요
관세음보살

[@송입분-e8q]

🙏🙏🙏 감사합니다

[@가야산-n1n]

정목스님🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@이승자-d8b]

잘 사는 법을 일러 주셔서 감사의 예를 올립니다.🙏🙏🙏

[@풀잎-k9x]

늘 삶의 지혜를 깨달게 하심을
감사합니다 _()_
오늘 누가 나를 건드려도
한 발 물러서서 반응하지 않겠다

[@유희숙-n4r]

스님고맙습니다 스님감사합니🙏🙏🙏

[@문수단]

정목스님 감사합니다 스님의맑은목소리로 지혜롭게살아가는법을가르쳐주셔서 감사드립니다
스님 항상법체강건하십시요
삼보님께 귀의합니다 🙏🙏🙏💕💕💕

[@정영숙-c9y]

스님~~항상 감사합니다
행복해지는~법문들을수있음에
늘~감사합니다 항상건강
하셔요~~^^♡🙏🙏🙏🌷🌷🌷

[@이진-y2l]

스님!
감사드립니다.()()()

[@임짱-i3j]

무시받기 싫은 내면아이가 비명을 지르며 화를내고 있습니다 ...☄️💥

[@보리-b9e]

스님 제가 오늘 화가 난 것 어떻게 아셨어요^^; 명상하고 나니 화가 가라앉았습니다. 수님 올려주신 명상 들 제게 큰 도움이 되고있습니다. 명상과 기도의 힘으로 살아갑니다. 감사합니다♥🙏🙏🙏

[@미경조-y7n]

늘 화가 많은 딸아이에게 알려주어야겠습니다 언제나 삶의 교과서 오늘도 한페이지 공부합니다 감사합니다 스님()()()

[@Tv-sn1mb]

스님 좋은 법문 감사드립니다 항상 건강하시고 다함께 잘사는세상 미례후손들을위해 오늘도 성불하세요 (())😀👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👦‍👦💕💕💕💕💕💕💕😍

[@최병진-l7r]

아픔이여 아픔이여 너를 저주하는나를 용서치 말라 내 오늘은 너를 용서 할 지라도 내일은 결코 용서치 않으리라 갈곳도 오라는 곳도 없는 오직 나만의 생존뿐 ㅡ 아프다

[@이은경-p1f4n]

오늘저에게 꼭 필요한 명상 감사드립니다.^^
한 걸음 물러서서 반응하지 않겠다.
노력하겠습니다.

[@정씨-y7o]

명상 1일차

[@정씨-y7o]

오늘도 명상

[@정씨-y7o]

오늘도

[@정씨-y7o]

오늘도

[@장숙자-g9v]

🙏🙏🙏

[@은지이-w2p]

감사합니다 🙏 스님
폭언 성질내고 화내고
오래동안 그려려니
참았는데 폭탄을
터트렸더니 변화가 보입니다
평화를 위해서는 가끔
전쟁을 일으켜야 다시
평화가 오는 것 같아요
불의에 눈 감는 것도
죄악이라는 생각이 듭니다
물론 전문 수행인이 아니라서
틀릴 수도 있겠지요
정목스님 명상시간
감사드립니다
침묵의소리 명상
나무아미타불
스님 법체강녕하십시오

[@호연지기-g9r]

감사합니다
화내지 않고 언제
나 부처님 처럼 자
비하신 모습을 닮아
가며 살고싶은 마음
지극한 정성으로 마
음모아 합장합니다
나무석가모니불 나무석가모니불 나무석가모니불
🙏🙏🙏

[@신미애-n9c]

스님
감사합니다 건강하세요..

[@기주영란]

정목스님 감사드립니다 🙏🙏🙏

[@천경희-b9h]

나무지장보살 나무미륵보살 나무비로자나불

[@섬머레인-o9k]

오늘도 감사합니다 ~

[@Kspirit-q4w]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🌜정목스님🌛
🙆매일 평화로운 시간을 주시는 스님🙇
인연들과 나누고
😊공유하겠습니다😍
🍀감사합니다🍀
🌸관세음보살🌸
🙏🏻🌸🍀🌸🙏🏻

[@정연문영옥]

스님의 따뜻한 음성으로 마음 다스리며 108배까지 잘 마무리합니다_((()))_

[@송희숙-b1m]

스님감사합니다
제게.해주시는 말씀같네요
어제의.나자신을.돌아보게하네요
그리고.스님과함께하니
마음이.편안해지네요
많이공유하고
노력하고살겠습니다
고맙습니다
덕분입니다
존경합니다
관세음보살_()_

[@Si-ru_mung-chi]

오늘도 좋은 명상가이드로 인해서 하루의 시작을 즐겁게 합니다.
감사합니다

[@우주-l1d]

정목스님의 명상과 기도문 덕분에 하루하루 넘 편안합니다🙏 늘 감사드립니다🙏

[@신만보살]

스님마음 무명어리석은중생부처님마음안으로갈수이ㅛ도록부촉호념 상구보리하화중생 지혜자비심에감사 늘부처님과함께함 완전불성인연향하여

[@greencious]

매일 스님의 명상으로 하루를 시작하고 있습니다. 다른날은 하고나면 아주 게운한 기분이 들었는데, 오늘은 명상하는 동안 몸이 엄청 무거워지고 울컥하네요…화가 떠오를 때 마다 스님께서 해주신 말씀 기억하고 한발짝 멀리서 쉼호흡 하며 지혜롭게 이겨내보겠습니다. 감사합니다. 스님🙏

[@약골루저에서메리트높]

정말 감사합니다

[@bluechois]

정목스님 귀한 법문 감사합니다 _(())_

[@이영미-y9j]

감사합니다~
항상 건강하시길
바랍니다~

[@honghui4258]

감사합니다 ❤❤

[@즈나프라]

요며칠 마음이 많이 힘들었는데
감로수같은 가르침을 주셔서
스님 감사합니다 🙏

[@jinkyungkim5045]

저 어제밤 남편과 싸우고 이명상으로 아침을 시작했는데 일어난 남편이 먼저 사과를 히는 기적은 머죠?😊
너무 감사합니다❤❤ 마음 잘 다스려서 좋은 품성갖는 사람이 되겠습니다😊

[@gounmiso]

정목스님 귀한 말씀 감사합니다 ❤

[@최병진-l7r]

아픔이여 아픔이여 너를 저주하는나를 용서치 말라 내 오늘은 너를 용서 할 지라도 내일은 결코 용서치 않으리라 갈곳도 오라는 곳도 없는 오직 나만의 생존뿐 ㅡ 아프다 ㅡ

[@선정심-c9l]

오늘 하루 누가 나를 공격해도 반응하지 않겠다. 감사합니다.🙏🙏🙏

[@제영선-z7p]

오늘도 스님 감사하옵니다
스님 5분 명상으로 하루를 즐겁게 행복하게 보내고있습니다 _()_

[@리을아나]

스님 덕분에 마음이 가라앉았습니다. 정말 감사합니다

[@김지숙kjs]

' 오늘 하루 누가 나를 공격해도 한 걸음 물러서서 반응하지 않겠다.'
감사합니다. 🙏

[@이미숙-z1q5w]

🙏 지혜로움의 법문과 함께 명상을 하며 마음안정을 성취하는 시간 갖게 해주셔서 감사합니다 오늘도 건강하세요^^

[@관음행영애]

불.법.승 삼보에 귀의 합니다 🙏
관세음보살...() 🙏 🙏 🙏
"화"
잘 맞이하고 떠나보내는 연습하기
온 몸의 긴장 풀고
마음을 호흡에 맞추기....,
항상
언제나
고맙습니다 🙏
덕분입니다 🙏
감사합니다 🙏

[@오솔길-w6q]

스님 명상 들으면 엄마의 품속처럼 마음이 따뜻해져요
감사합니다 .삼보전에 귀의합니다

[@maumgoyo]

오솔길님~ 마음이 따뜻해지셨다니, 명상이 순조롭게 잘 되었나봅니다. 유나방송과 함께 늘 평화가 함께 하기를 기원합니다.

[@제영선-z7p]

저는 스님목소만 들어도 마음이 편해집니다
스님 항상 건강하시길 발원합니다_()_

[@이은로-x9x]

늘 감사합니다 ~🌻
관세음보살 ()()()

[@성공-h2s]

정말 마음의 평안을 주시는 목소리네요
너무 감사합니다

[@마음가꿈이]

정목스님 감사합니다.
화가 난다고 하여 함부로 하지 않고 원망하며 미워하지 않겠습니다🙏

[@해피엔딩-r7m]

감사합니다~~!!이런명상을 하지못해서 화병이들었어요..멸이 위로떠서 너무힘들어요~~!!모두가 부질없는것을

[@썬샤인-f4c]

분노 밑바닥의 감정은 불안ㆍ우울ㆍ죄책감이다.를 느끼는요즘 입니다.
밑바닥에있는 불안ㆍ우울ㆍ죄책감도 분노 처럼 잘 맞이하고ㆍ잘 떠나보내길 기도합니다.

[@mimimi-b8i]

나는 한 걸음 물러서서 반응하지 않겠다❤

[@bobobb898]

정목스님 감사합니다 사랑합니다 항상 건강하세요 마음이 편안해지네요

[@김영희-g6p7y]

불 법 승 삼보님께 귀의합니다
감사합니다 고맙습니다
항상 정목스님의 귀한 시간 함께 할 수 있어서 진심으로 감사드립니다((()))

[@뽀찌-o7y]

감사합니다 스님

[@dreamer_9035]

다 부셔버리고싶을만큼 화가납니다 잘 참아볼게요ㅜ

[@롱롱TV-w7b]

어제 너무 화가나서 화를 무지막지하게 내고 나니 후회가 너무 밀려와 또 스트레스가 오더라구요 명상하니 좀 가라앉았습니다 😢

[@이필숙-i7t]

스님 감사합니다
건강하십시요 🎉🎉🎉

[@겐오료]

목소리가 너무 좋아요 목소리도 양희은 선생님이 생각나네요 화 쫓아네고 갑니다.

[@HitShow0301]

임산부좌석에 비임산부가 앉아있었는데 이 영상 덕분에 분노를 참았어요 근데 세상은 제편이라는건 어닌것 같아요😂 캐삭할듯

[@act.hwang___hyewon]

감사합니다ㅎ

[@선경-k3t]

딸은잠만자고 나가고 잠은못자고 딸방 장농부터 대청소 빨래등등 오늘따라 짜증나고 화가나 들어봅니다

[@김현숙-w1n6w]

스님 명상 자주 듣습니다 ~듣는 순간 마음에 평화 감사드립니다

[@꽃사슴-t7z]

관세음보살
새벽 출근길 스님 목소리 들으며 마음을 추스려봅니다
늘감사합니다

[@은영-q6h]

눈물이 많이 났습니다ᆢ감사합니다. 관세음보살🙏🙏🙏

[@김영희-k8i3u]

스님 명상 잘했습니다.항상감사합니다.😂

[@장금숙-f2y]

정목스님 말씀이맞아요. 저도 그랬었고 그럴때있고많았습니다. 화 화가나면저도 모르게 욱하고 크게나게됩니다

[@서-q1j]

2:17 시작

[@손경희-m7m]

반응하지 않겠습니다

[@포잉-p7s]

누가 한 말이나 가한 행동때매 화난게아니라 그런지 명상이 도움이 안되어요… ㅠㅠ 화병나죽겠어용

[@김김건용-o9p]

중들은좋겠다~~\
화를낼곳이없는산속에있었어\~\
나도산속이면도인이되겠는데~\~~~
욕으로시작해서욕으로끝나는노가다현장이니~집이올라가려면할수없지~~나마스떼나마슼떼~~

[@soohyun03TV]

감사합니다

[@박정화-r1n]

감사합니다 스님

[@황금영-q7j]

감사합니다. 정목스님 목소리만 들어도 편안합니다.감사합니다.

[@능인행-k8t]

아침에 스님 명상 소리 듣고
오늘을 시작 하려 합니다.
스님 늘 좋은 법문
감사 드립니다.

[@공유-q9h]

너무 감사합니다

[@도연-n3z]

감사합니다

[@냄]

감사합니다🙏

[@이연희-m2w]

마음의 치우를 늘 스님의 명상말씀을 들으면 힘을 얻어 삶에 희망을 얻습니다 감사합니다!!!

[@바라미-n3r]

감사합니다🙏

[@트리트-b6b]

정목스님의 목소리와 말씀만 들어도 화가 스르륵 풀립니다.감사합니다💗

[@이뿌니-j6w]

감사합니다

[@hee4110]

감사합니다 ❤

[@말술사]

감사합니다

[@감사-k6r]

감사합니다.

[@김태쁘]

감사합니다