Как бросить курить за 2 минуты, экспресс версия - ua-cam.com/video/mplgCo7rrrk/v-deo.html Моя история, как я бросил курить и пить - ua-cam.com/video/6bdsjQM1mS8/v-deo.html Плейлист со всеми видео на тему бросания вредных и внедрения полезных привычек - ua-cam.com/play/PLM7HFTL2WUZ0y4BaXHQkD9sJxTVEkmnU4.html Рад был поделиться данной практикой, если вам понравилось - поделитесь с друзьями. Всем удачи и здоровья! #курение #курить #броситькурить #какброситькурить #легкийспособброситькурить #психология #философия #константингражданкин
Если ты не смог бросить курить по Аллен Карр, извини, но ты не имеешь право, кому либо давать рекомендации. Тем более учить. Курение это привычка? Ты это серьезно?
@@ОлегХамов-и5ь На то, что курение это зависимость, мне открыл глаза Аллен Карр. Сколько ни пробовала бросить курить, ничего не помогало, пока не прошла его курс "Лёгкий способ". Вышла с тренинга свободной и некурящей. Какое это счастье, словами не передать. Желаю всем курящим это ощутить на себе и снова стать свободными.
Олег Хамов если ты не знаешь пунктуацию и синтаксис, то тебе не стоит писать совсем ), а если ещё и не знаешь основы физиологии.....увы и ах! Пост Скриптум. Лайкать самого себя -это как самоудовлетворяться-моветон.
Как я бросила курить ( мой стаж курения 30 лет ). Начала бегать по утрам или днём. Сначала была одышка но через неделю ушла. Я стала бегать всё дольше и дальше. Сейчас бегаю полу и марофоны. Дыхание при беге очень важно и сигарета с бегом не совместима. Главное бегать регулярно и вы забудете про сигареты навсегда. Можно сказать я убежала от сигарет в прямом смысле слова. Удачи всем и будьте здоровы!
@@galinaalmaata4944 На ютубе уже есть много видео о пользе бега, которые помогут и вдохновят. Мой первый опыт начался с видео "10 причин начать бегать". ( слушала во время пробежек ). ua-cam.com/video/fPPn3EntMYM/v-deo.html Может кому-то пригодится ;)
«Бег - это большой знак вопроса. Каждый день он спрашивает Вас: «Кем ты будешь сегодня - слабаком или волевым человеком?» - Питер Майер, двукратный чемпион олимпийских игр, канадский марафонец.
Я семь лет назад пытался заменить привычку курения бегом😁 никогда не бегал раньше, и в итоге могу бегать час и не останавливаясь покурю два раза!!! Наверно потому что на каждое замечание что это вредно я находил десяток доводов что это полезно! А сейчас одна причина перестать курить- дорого!
@@АнтонНиколаевич-и1г У курения нет ни одного полезного свойства.... наоборот курение разрушает иммунную систему человека. Курильщик имеет всегда дефицит витаминов и минералов, так как организм использует их в первую очередь на борьбу с последствиями от курения. В первую очередь страдает вегетативной нервная система, отсюда желание снова и снова взять сигарету и покурить. В общем это замкнутый круг. В этом видео реальные лёгкие курильщика, а не то что нам раньше показывали. ua-cam.com/video/Nj3z5_0boXw/v-deo.html
Две недели у меня шла борьба с курением. Понял, что этой привычке необходима замена, но не понимал чем её можно заменить. Набрал в поиске на Ютубе аудиокнигу Алена Карра, но привлекло внимание именно это видео. И я очень благодарен что это видео мне попалось! Тут я нашёл все ответы на свои неотвеченные вопросы. Сегодня сорвался и начал заниматься самобичеванием. Теперь я приобрёл уверенность, что цель бросить курить не закончилась! Всё впереди! Спасибо большое! Тебе надо запатентовать свои мысли.
Константин, моё мнение Вы не должны не перед кем извиняться из-за того что вы хорошо и внятно преподносите людям. Спасибо большое и благодарю за то что вы донесли все ответы на мои вопросы которых я так боялась что сорвусь при бросании курить. Удачи Вам
Браво! Очень много ценных советов! Пересмотрела кучу видео, готовлюсь к тому чтобы бросить курить. Но таких необычных подходов и интесесных идей ни у кого не видела. И все советы и обоснования в самое яблочко! Действительно докторская!
Честно говоря не думал что досмотрю до конца все 30 минут, но не прошло ни одной минуты в которую я бы пожалел что посмотрел это видео. Надеюсь оно мне поможет. Спасибо!
Гражданкин - молоток. Очень все правильно разложил по полочкам. Мне интересно было посмотреть видео, хотя не пью и не курю. Почерпнул для себя важный аспект, что нужно не корить себя и снизить важность, это может помочь мне переходить на правильное питание. А на вопрос почему же такое гениальное видео имеет так мало просмотров, есть простой ответ - к каждому шагу в своей жизни, к каждому изменению человек должен дорасти, морально и духовно. Учитель появляется тогда, когда ученик готов.
В этом определённо есть смысл. Пусть и в довольно свободном изложении. Замечал и сам некоторые моменты. От души! Будь здоров и счастлив, добрый человек!
Спасибо Стоит попробовать Ваш метод Только вместо невидимой сигареты, я буду курить обычную, но не поджигая её, не прикуривая Первую такую уже покурила ,держала как обычно меж пальцами и вдыхала воздух через неё ,так более правдоподобно И не обязательно её выкидывать ,можно использовать несколько раз пока не измусолишь фильтр Спасибо...Будем пробовать
1. Должно быть *желание* 2. Должна быть *мотивация* 3. Должен быть *способ* Читал кара,- бестолку, по крайней мере для меня. Когда у меня возникло обоснованное мной *желание* , попалась книжка "Level Up" (Данияр Сугралинов), вот она меня смотивировала и указала(или сам допёр) способ. До кучи, купил табекс и с мучениями им ослабленными, отказался от курения. Было тяжело, всё ж таки стаж почти сорок лет, но выдержал и первый месяц и обострение в конце второго и мысли всякие к концу года. Думаю, хотеться будет до смерти, но это уже так не напрягает и с этим можно жить . Сила воли и характер тут не причём, потому как это зависимость, причём очень сильная, у некоторых, практически неодолимая. Алкогольная зависимость тут и рядом не стояла, некоторые утверждают, что на уровне не меньше как героиновой, да и знакомый есть, бросивший давно наркоту но долго мучившийся с курением.
Молодцы те кто делает попытки бросить курить,тяжелый случай когда человек не пытается ничего делать и ещё хуже когда говорит и думает,, Я курю потому что мне это нравится"🤦♂🤦♂🤦♂
Хороший метод. Действительно одно силой воли эту привычку не победить. Сам курил 22 года. Перепробовал кучу методик. В итоге просто взял и бросил. Кому интересно на моем канале есть видео об этом. Бросайте вредные привычки. Это возможно. Автору этого ролика респект и уважуха.
Вы гениальны! Без шуток. Книга Аллена Карра - чисто бизнесовый проект. Его призывы действуют только на особовнушаемых людей. У остальных его грубые внушения вызывают только ироническую улыбку. Вы же логически объяснили МЕХАНИЗМ воздействия процесса курения на курящего. Редкий человек получает от меня восторженный отзыв. Браво!
Никогда в жизни ни разу не курил, но посмотрел видео до конца)) Потому что все зависимости одинаковы и борьба с ними тоже одна и та же. Автор годную инфу предоставил, с меня лайк
Всем привет) не курю 18й день) хочу курить до сих пор, кайфую, когда слышу запах табака, не ломаю себя уже, как первые дни, когда слюна бежит как у собаки, но первые 2 дня сами понимаете, это ломка, причем психологическая, при этом надо находиться одному и, чтобы никто не нервировал) пишите, кому интересно, поддержу
А я бросила так, стала играть на своём Эго, на характер и самолюбие, на том чего хочу и чего не хочу, и ещё помогла такая черта характера как врождённая жадность/скупость, никогда не любила тратить заработанные деньги на ерунду, трачу их только на качественные и ценные вещи, это разумная трата денег.! Во всех делах стараюсь исходить из того, на сколько это разумная мысль или нет. Так вот... 1, Я красивая женщина, - поэтому стала обращать внимание на курящих женщин со стажем, на то как они выглядят внешне, и сравнивала их внешность с внешностью их некурящих ровесниц, цвет и состояние кожи, морщин, зубы, волосы, звучание голоса. Замечая недостатки курильщика, (а разница очевидна,) я спрашивала себя, хотела бы я выглядеть так?... Конечно же Нет! Я хотела как можно дольше сохранить свою природную красоту и здоровье. 2, Я самолюбивая женщина, - поэтому для себя выбираю самое лучшее... Так получилось и с сигаретами, я выбирала дорогие сигареты с хорошим табаком и ароматом, потому что от девушки/женщины должно всегда вкусно пахнуть. Естественно, что за такими сигаретами надо было ехать в специальный магазин, и стоимость таких сигарет, соответственно, была большая и они постоянно увеличивалась в цене. Видя как цены на любимые сигареты растут, сработал 3 фактор, прирожденная скупость/жадность, (называйте как хотите), или как я это называю, - разумная трата денег. Когда я просчитала сколько денег за год я потратила на свою вредную привычку, и посчитала сколько я потрачу на это в будущем году... сумма получилась приличной... Я поняла, что я хотела бы потратить эти деньги на что-нибудь более существенное, на то, что будет радовать меня гораздо дольше чем выкуренная пачка сигарет. К примеру, на красивое украшение, или на путешествие, или на новый компьютер... Так собрав все мотивации в единое целое, я подготовила себя к тому, чтобы начать процесс по избавлению от привычки которая ничего хорошего мне не несёт, которая причиняет мне вред. Я не ставила себе жёстких сроков, что к определенному времени брошу курить. Потому что такой подход быстро приводит к разочарованию и чувству самоуничижения. Я бросала курить постепенно, ставя перед собой небольшую задачу на преодоление. И говорила себе постоянно, я бросила курить, постоянно прокручивая в голове все собранные мною мотивации, потому что они были, и остаются, для меня очень важными. Каждый сам может найти для себя такие же важные мотивации, то самое важное и сокровенное без чего нельзя жить, без чего жизнь теряет краски.... Я никого не хочу заверить в том, что мой вариант идеален...или что мой вариант вам подходит... Я подумала и решила написать о своем опыте, вдруг это кому-нибудь пригодится.... Примерно три месяца у меня ушло на подготовку, ещё примерно через три месяца я бросила курить окончательно (постепенно сокращая количество сигарет), иногда были срывы, и я выкуривала больше, до тошноты. Но после такого срыва, сам вид сигарет вызывал отвращение. Ещё через три месяца не курила совсем, и вид и запах сигареты, и даже вид курящих людей (особенно женщин) мне был противен. Но, через год случился срыв из-за сильного стресса, и я снова закурила. Но быстро стала замечать, что начинает затягивать. Поэтому взяла себя в руки и снова бросила, напомнив себе о мотивациях. Не курю с 1999 года.
Курил сорок лет, прочел книгу Аллена Карра, нерестал курить без напрягов и усилий воли. Было это девять лет назад, с тех пор ни разу не возникло ни малейшего желания закурить.
@@akupressura А второго декабря будет два года как не употребляю алкоголь, совсем. И опять благодаря Аллену. Могу сидеть за праздничным столом с друзьями и родными не испытывая желания выпить. Оказывается это очень здОрово - не иметь зависимостей).
Достойно! Всегда считал психологов мусором. Люди, которые ближе к природе (сельхоз работники, собачники и другие) похоже намного лучше понимают этот мир ))))
Искренне благодарю Вас Константин, этим роликом Вы поменяли моё отношение к привычкам в целом и благодаря вам Я поверил в перемены в жизни, всего Вам самого наилучшего!
Даже если у меня не получиться,то в любом случаи,Вы огромный молодец!!! Правда,без подхалимства! Простым,человеческим языком все объяснили. Ищу более 4 лет какую-нибудь методику. Включила Ваше видео без веры,сомневалась,что смогу вообще досмотреть до конца. А тут.... досмотрела,сохранила и подписалась. У Вас талантище!!! понятно и доходчиво доносить информацию. Благодарю!!!!
Здравствуй константин мне понравилось как все внятно обьясняете мне стыдно что женщина курит что стыдно кто узнает я 19 лет закурила сейчас мне46 и решила вашим обьяснением спасибо вам что есть на свете такие люди которым могут помочь я знаю что теперь у меня все получится
Здравствуйте Бижамал,прям про меня сказали, только я начала в 16,и мне стыдно и мне 46 лет. Жаба давит, сколько денег трачу на это говно. Завтра😁 попробую не курить😭😭😭. Здоровья Вам!!! Меня Лариса зовут
Спасибо за информацию! Вполне может сработать. Я курю более 30 лет. Самый эффективный период ,,обуздания" зависимости у меня длился 2 года. Я понял, что понятие ,,бросить" курить вызывает у меня панику. И я себе сказал, что я ничего не бросал. А просто начинаю пятираундовый бой. Первый день - это первый раунд. Ну конечно он будет тяжёлым. Где вы видели лёгкий первый раунд в боксе. Потом наступает второй день. Тоже без курева. Но я вижу цель - через пару дней я разрешу себе покурить. Так проходит ,, второй раунд". А это уже почти полбоя. Жалко его сдавать... И т.д. И вот я выиграл пятираундовый бой, но я как бы и не бросал ничего. Я выкуриваю крепкую самокрутку. Друм или Мак Барен. Удовольствия не наступает ни грамма. Только обдолбанность, сердцебиение, тошнота ( т.е.естественная реакция на никотин). Проходит пара часов и я выкуриваю вторую самокрутку. Уже с удовольствием. И погружаюсь в следующий пятираундовый бой. Работало идеально, но дало осечку по причине, похожей как у автора. Имел отношения с одной дамой, которая была категорически против курения. И так как отношения были сложные, у меня часто возникала потребность в ,, своем" пространстве. И я взял за привычку, уезжая от нее, а навещал я ее примерно раз в три дня, где нибудь запарковаться в укромном месте и курнуть. И даже в таком режиме курево не сразу взяло верх надо мной. Где то полгода я курил по похожей на первоначальную схеме. Типа 1-2 сигареты раз в 3-4 дня. А потом незаметно пришел к ,,стандартной" дозе 20-30 шт в день и это лажа. Никакого удовольствия уже нет. Есть только обязанность курить и зависимость. Но уверен, что нибудь опять придумаю.
Реально молодец ✊ На курильщиках наживаются табачные компании , богатеют люди отравляю нашу жизнь . А ещё я заметила , чем больше поднимают цены на сигареты , и больше запрещают , курильщик будто принципиально курит больше . Очень радует, что есть такие ребята, которые тратят своё самое дорогое время , и как то хотят помочь :нам избавиться от курения . Реально от души Огромное вам Спасибо 🙏
Перепробовал много способов. Курю 8 лет. С сегодняшнего дня действую по вашей системе Константин. Толково, эффективность высокая. А главное, я больше ни какой способ не попробую. Так как уверен, вы настоящий спаситель. Спасибо вам.
После новогодних праздников (задумка еще прошлогодняя) бросил курить и надеюсь больше не употреблять алкоголь даже в малых дозах. Не курю неделю и не тянет, стаж курильщика с 79-го . Как? Голодание профессор Столешников (гугл в помощь). Константину респект, большое дело творишь, пропаганда ЗОЖ только так. Плюсую.Молодец!
Отличное видео Константин, мне очень понравилось как вы рассказываете, четко, внятно, без чепухи. Хочу бросить курить но постоянно срываюсь, после вашего видео понял что срыв это ерунда и нужно дальше не курить. Спасибо вам огромное за помощь, вы добрый и веселый человек это сразу видно. Здоровья крепкого вам и вашей семье!!!
так же бросил курить. просто перестал обращать внимание на "срывы" ну покурил и покурил, дальше опять не курю и постепенно привычка рвзмывается на всё большие промежутки времени
Константин,Большое Вам Спасибо . Так приятно осознавать ,что есть такие думающие,глубокие люди.Понимаешь сразу ,что есть к чему стремиться и развивать себя
22 дня позади🎉 никогда не курил сигареты, моя зависимость была - кальяны. Но эт все одно и то же. Видео очень понравилось. Само собой получается, что бросаю по этой же стратегии.
Привет! Спасибо за совет! Обезательно буду пробовать этот метод! С привычкой как ретуал пробывал бороться и его можно легко бороть! Выйдя из дома закурить, перед заходом в транспорт, на остоновке покурить, выйдя из транснорта обязательно закурить и после еды покурить и с кофе покурить. Пробывал ломать эти многолетнии привычки, а аказалось на самом деле очень легко это сделать . Главное самое само настрой! И с легкостью не курил после транспорта и перед ним! Кстати от спиртново тоже отказался вообьше!(курул раньше много лет пачка в день стабильно и употреблял алкоголь, а по молодости спиртное рекой, борные 90е года были!) теперь могу позволить себе в редких случаях - иногда! И от кофе тоже отказался почти! Так - чашка в день или максимум две, но крепкий и не каждый день! Все верно работает! И уменьшаю курить ! В двое меньше уходит почти сигарет! Раз резко не могу побороть эту долго летнюю заразу, буду бороться такими методами! Автору респект и уважение! Спасибо! И здоровье крепкого желаю! И в благодарность пришлю ссылку на видео о чем я раньше на днях смотрел! Меня оно зацепило! В следующем коменте ссылка будет про долгожительство ! Рекомендую всем смотреть!
Я один угараю над его лекцией? Оровый парень😁👍Но способ заслуживает существования! Я сам бросил, по уважительной причине--надоело плохое самочувствие, вечный депресняк и отсутствие тонуса.. Бросил и появилось настроение, чувствую себя здоровым, счастливым человеком! Не хочу вновь становиться тем угрюмым курягой, которым был раньше.
Спасибо, очень вдохновляюще, хотя сама уже бросила давно, но покажу соседу. Такой заряд позитива, я аж влюбилась))) Большущая благодарность, буду справляться с другими вредными привычками по данному методу.
Какой ты молодец ! Восхищаюсь !!! Начинаю баловаться !!! Курю уже лет 20 ... и правда , только от мысли , что решила бросить , всегда выкуриваю больше .Сны вижу , что хожу по улице и собираю "бычки" и докуриваю ... мерзко .. Спасибо за совет ... Отпишусь после пробы .
Круто! Дыхание - жизнь...Дышим глубже на "лайте,"не подпитывая эти энергии чувством вины- самобичеванием и эгрегор одержимости никотином обалдеет от такого неуважения к нему и отпустит ...Чётко и внятно...Спасибо!
молодец делаеш благое дело благодаря тебе многие избавятся от вредных привычек все внятно и понятно разжевал даи АЛЛАХ тебе здоровье и МИР твоему дому и счастье
Оригинально собака Павлова от курения!!!! Всё верно, а я всё не могла понять, чего же упустил Алан Кар ? В его книге много воды, самое ценное в ней пожалуйто, что позыв курить = чувству голода. Нет, поразительно, я же знаю о психосоматике, знаю, что нужно слушать тело, но совсем забыла об актёрском мастерстве - П Ф. Д память физических действий. Всё гениальное просто, с мозгом нужно работать через тело, но почему то до этого н дошла и работала через контроль мыслей, а это, да, безнадёга волевой метод. Хотя я проговаривала, что хочу -дышать - свежим - воздухом. Елки-палки, а нужно было просто начать это делать. Начинаю дышать. Благодарю Константин! И собаку с Академиком тоже благодарю.
Ален Карр, гипноз, чувство вины за срывы. Выбрасывание пачек сигарет, походы ночью в круглосуточный за новой пачкой... попробую теперь ваш метод. Спасибо.
Главным отвлекающим фактором является зависимость от никотина. Когда вы жаждете следующей сигареты, практически невозможно сосредоточиться на чём-то другом. Вот почему курящие люди верят, будто курение помогает им сосредоточиться, ведь когда они, наконец, в очередной раз закуривают, их больше не отвлекает желание получить следующую дозу никотина. Они не могут понять, что именно курение мешает им сосредоточиться. Тот же самое касается расслабления, успокаивания нервов и повышения уверенности в себе при общении с другими людьми.
Костя, я обожаю тебя! Какой артист! Какая харизма! Какой оптимизм! Обожаю3. Не могу насмотреться. Счастья тебе большого. Очень благодарна за все. Надеюсь когда нибудь встретиться. Хотя мне 56 лет, все интересно!
Клево вообще. (Про способ) ____ Про бонус- .неделя первая- одна невидимая сигарета в день. .неделя вторая- две невидимых сигареты в день. .неделя третья- три невидимых сигареты в день. .неделя четвертая ......и т.п.
До этого тоже заметила, что если сразу не попадается магазин с сигами, идешь ведь дальше- ищешь где есть. И пока ищешь, заодно кислорода надышешься. Хватает минут 10-15 ходьбы. Но вот магазин, покупаешь, открываешь, понимаешь, что не хочешь, не лезет. Потому что надышался кислородом, причем кислород снимает ломки абстиненции ничуть не хуже чем никотин (хотя в сигаретах не только никотин, но и другие веселые наркотики). Я думала, чтобы вместо покура сделать паузу из схоластического дыхания, т.к. оно быстрее насыщает мозг кислородом. Но потом началась любимая паника по поводу бросания курить. Надо отказаться от мысли - бросить курить. Но ,разнообразить свой ассортимент и невидимыми сигаретами. А потом, перед тем как покурить, спрашивать себя- "сейчас обычную, или невидимую?(а может и ту и другую?). Короче, дать себе варианты. Не нагнетать ситуацию, а соединить, совместить, параллельно сделать. Так, чтобы ни то ни другое не было главным.
Вариант бросить -бегать по вечерам по 16км развитие дыхалки и желание курить и кашлять пройдёт плюс выход образовавшийся дополнительной энергии которую тратим на курение!
ПТУ по сравнению с сегодняшними коммерческими вузами- это академии с сегодняшними академиками, а лучшими методиками всегда считались те, которые давали доступное понимание материала и приобретение навыков применения полученных знаний на практике.
Прекрасное видео. Действительно всё так просто. Буду пробовать, экспериментировать и играть со своим подсознанием. Течение энергии направила на занятие танцами, вышивкой крестиком. и получилось. Раньше не получалось потому, что "срывы" воспринимала как позор. Но метод "2 шага вперёд - шаг назад" действительно суперский. Спасибо Константин за видео.
Я тащусь от того что не курю , от того что сильный , от того что когда меня кто нибудь спрашивает угостить сигареткой я гордо и громко говорю что не курю !)) Покупаю часто какие нить вкусняшки , орехи или еще что то вкусное и говорю себе вот тебе полезное вкусное, а курил бы покупал вонючие сигареты !
Были времена, когда я также думал. Но моя гордыня была разрушена. После благоприятных периодов жизни Судьба вас может поставить раком и отыметь так, что вы в лучшем случае - закурите. И это обязательно произойдёт, если человек презирает других и т.д. Гордыня будет разрушена. То, чем человек превозносится будет отобрано.
Костя,Вы супер! У меня стаж 45 лет, не могли до сих пор убедить ни Ален Карр, ни муж, ни собственные поиски вариантов... а Ваш метод заманил. Мне нравится ДЫШАТЬ !!! Очень Вам благодарна.
Константин,браво. Читала Аллена Карра,пишет,что женщины как правило закуривают всегда. Послушала Вас и поверила,что смогу бросить курить. И вы правы,что после фруктов курить не хочется,а еще после кисломолочных напитков. Благодарю Вас за ролик
Константина услышала впервые в другом видео, с темой которого была сначала категорически не согласна. И вот же - заинтересовал. А здесь понимаю, что мне автор на самом деле интересен, и объяснить не могу по какой причине, но подкупает манера повествовать. Подписалась.)))
Вы очень наблюдательный и проницательный человек. Вы смогли глубоко изучить эту проблему - хороший аналитический ум. Я бросил курить именно когда сдался - перестал прилагать волевые усилия бросить курить и + начал медитировать и ... заметил что "чудовище" стало слабее, а моя способность игнорировать позыв к курению сильнее. Так, идя путём игнорирования и увеличения внутренней гармонии и спокойствия оно само собой легко отпало.
У меня сложилась самая эффективная методика по бросанию курить. ( Мне она помогала в своё время, но я уже больше не возвращаюсь к курению даже в самое плохое для себя время) Итак. Что я делал ? Я тупо слушал Алена Карра его Лёгкий способ бросить курить. При этом я продолжал курить. Потом, когда я уже был готов бросить и моя решимость была сильна, то я принимал таблетки Табекс. На бросить курить уходило не более 6-ти таблеток. И всё. Но поскольку я занимаюсь Практикой Сознательной Эволюции по А.В.Клюеву, то моя стрессоустойчивость и самодостаточность достаточно выросли, чтобы противостоять стрессовым факторам.
Браво, Гений!!! Голова кружится, да от дыхания нормального😜 Я таким макаром бросила и курить и винцо попивать ежевечерне, и многое другое.. Сама пришла к этому🙌 Так что, Коллега, ГОРЖУСЬ!!!💪
Всё в точку, так и есть, я когда бросал, курил 13лет (не курю с 2013года) как то на инстинкте делал все то же самое о чем говорит автор, только я делал из бумажки макет сигаретки) ну и пробежки делать начал, при чем моё тело само бежало), во время пробежки врям кайфовал как от сигаретки, ну и перед тем как бросить окончательно, тоже бросал несколько раз, не заморачиваясь по поводу срыва. Сейчас запах сигарет, курящие люди, как нечто страшное, противное, убивающее, развращающее. Автор это реально работающая метода.
Если ты бросил курить просто сторайся не думать об этом .не говори об этом .держись подальше от тех кто курит .две недели потерпиш всё пройдёт. А дальше уже сам человек решает закурить ему снова или нет.
Еще если закрыть глаза когда куришь, испытываешь шокирующие ощущения!, в этот момент понимаешь, что ты просто дышишь, и приходит понимание - так зачем же тогда курить. Те кто курит, попробуйте так сделать - вы будете очень удивлены!) Костенька, гениально:)!!!!!! :* :* :*
Доступно, понятно и классно описано! Главное работает. Курить бросал всегда сам и начинал тоже сам, ради эксперемента. Тут предложен способ нейролингвистического программирования. с фруктами правда у меня так не сработает, как у вас. Аллергия на грушу, яблоки, вишню, черешню, персик и тд (На дереве в общем, что растет).
Спасибо! Очень случайно, даже нечаянно нажал на Ваш видеоролик, я верю в неслучайность!! Давно пытаюсь жить со здоровым дыханием, Аленн не помог, три раза читал!!! Выбираю Ваш метод. Потом отпишу результат!! Еще раз спасибо!!!!!!!!!!!!!
Отличное видео, но мне помог только табекс в синей упаковке. Не курю и радуюсь теперь жизни, начала заниматься бегом зимой))) не курить это просто жить счастливым человеком
Спасибо большое тебе за видео. Видео смотрел с удовольствием и не капли не пожалел за потраченым временем. Давно в ютубе не видел чувака который мыслит как и я.
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
![Роберт Сапольски — Депрессия [Vert Dider]](/img/tr.png)
Как бросить курить за 2 минуты, экспресс версия - ua-cam.com/video/mplgCo7rrrk/v-deo.html
Моя история, как я бросил курить и пить - ua-cam.com/video/6bdsjQM1mS8/v-deo.html
Плейлист со всеми видео на тему бросания вредных и внедрения полезных привычек - ua-cam.com/play/PLM7HFTL2WUZ0y4BaXHQkD9sJxTVEkmnU4.html
Рад был поделиться данной практикой, если вам понравилось - поделитесь с друзьями. Всем удачи и здоровья!
#курение #курить #броситькурить #какброситькурить #легкийспособброситькурить #психология #философия #константингражданкин
Слышь,Мишенька,ты вирусную ссылочку то убери,гадёнышь))))
Если ты не смог бросить курить по Аллен Карр, извини, но ты не имеешь право, кому либо давать рекомендации. Тем более учить. Курение это привычка? Ты это серьезно?
@@ОлегХамов-и5ь На то, что курение это зависимость, мне открыл глаза Аллен Карр. Сколько ни пробовала бросить курить, ничего не помогало, пока не прошла его курс "Лёгкий способ". Вышла с тренинга свободной и некурящей. Какое это счастье, словами не передать. Желаю всем курящим это ощутить на себе и снова стать свободными.
Да ты же вундеркинд! тебе орден надо выдать!
Олег Хамов если ты не знаешь пунктуацию и синтаксис, то тебе не стоит писать совсем ), а если ещё и не знаешь основы физиологии.....увы и ах!
Пост Скриптум. Лайкать самого себя -это как самоудовлетворяться-моветон.
Бросаю курить после 27 лет стажа. 10 дней без сигарет. Сижу на силе воли. Дай Бог мне сил
Дай Бог
Не сиди на силе воле!, относись к этому как к избавлению, кайфуй от ломки.
40 лет курил и перестал,с третьей попытки правда😊😉
@@akupressura ❤
Получилось?
Как я бросила курить ( мой стаж курения 30 лет ).
Начала бегать по утрам или днём. Сначала была одышка но через неделю ушла. Я стала бегать всё дольше и дальше. Сейчас бегаю полу и марофоны. Дыхание при беге очень важно и сигарета с бегом не совместима. Главное бегать регулярно и вы забудете про сигареты навсегда. Можно сказать я убежала от сигарет в прямом смысле слова. Удачи всем и будьте здоровы!
Замечательно.Рада за вас.Терпение и труд,всё перейдут.
Поделитесь своим видео опытом на ютубе
@@galinaalmaata4944
На ютубе уже есть много видео о пользе бега, которые помогут и вдохновят. Мой первый опыт начался с видео "10 причин начать бегать". ( слушала во время пробежек ). ua-cam.com/video/fPPn3EntMYM/v-deo.html
Может кому-то пригодится ;)
«Бег - это большой знак вопроса. Каждый день он спрашивает Вас: «Кем ты будешь сегодня - слабаком или волевым человеком?» - Питер Майер, двукратный чемпион олимпийских игр, канадский марафонец.
Я семь лет назад пытался заменить привычку курения бегом😁 никогда не бегал раньше, и в итоге могу бегать час и не останавливаясь покурю два раза!!! Наверно потому что на каждое замечание что это вредно я находил десяток доводов что это полезно! А сейчас одна причина перестать курить- дорого!
@@АнтонНиколаевич-и1г
У курения нет ни одного полезного свойства.... наоборот курение разрушает иммунную систему человека. Курильщик имеет всегда дефицит витаминов и минералов, так как организм использует их в первую очередь на борьбу с последствиями от курения. В первую очередь страдает вегетативной нервная система, отсюда желание снова и снова взять сигарету и покурить. В общем это замкнутый круг.
В этом видео реальные лёгкие курильщика, а не то что нам раньше показывали. ua-cam.com/video/Nj3z5_0boXw/v-deo.html
Я освободился от сигарет 8 лет назад. Заменил курение на дыхательные практики, Чувствую себя прекрасно! Будьте здоровы!!!
Здравствуйте. Расскажите пожалуйста про практики. ❤
Автор методики очень умен, настоящий психолог, причем намного честнее и креативнее, чем дипломированные психологи! БЛАГОДАРЮ!
1000 плюсов под данным коментарием)))
Добавляю своё согласие с комментарием
В начале что касается энергии это "Транссерфинг реальности" Вадим Зеланд, а в целом конечно автору ЛАЙК!!!
@@D_Chebotarev , не один Вадим так говорит про энергию, хотя Ваше право считать его первооткрывателем
@@alekseypetrov2008 я не считаю его первооткрывателем, просто подметил!
Две недели у меня шла борьба с курением. Понял, что этой привычке необходима замена, но не понимал чем её можно заменить. Набрал в поиске на Ютубе аудиокнигу Алена Карра, но привлекло внимание именно это видео. И я очень благодарен что это видео мне попалось! Тут я нашёл все ответы на свои неотвеченные вопросы. Сегодня сорвался и начал заниматься самобичеванием. Теперь я приобрёл уверенность, что цель бросить курить не закончилась! Всё впереди! Спасибо большое! Тебе надо запатентовать свои мысли.
Пусть берут) у меня есть ещё)
Впервые вижу такой подход! Это докторская!👍
Это не докторская, а Нобелевская! Бравооооо!!!!!
давно был.
@@Margo_dobro в
Парень,дай тебе Бог здоровья и счастья,я так долго искала причину почему я не могу бросить,ты мне доступно объяснил,спасибо тебе.
Константин, моё мнение
Вы не должны не перед кем извиняться из-за
того что вы хорошо и внятно преподносите людям. Спасибо большое и благодарю за то что вы донесли все ответы на мои вопросы которых я так боялась что сорвусь при бросании курить. Удачи Вам
Браво! Очень много ценных советов! Пересмотрела кучу видео, готовлюсь к тому чтобы бросить курить. Но таких необычных подходов и интесесных идей ни у кого не видела. И все советы и обоснования в самое яблочко! Действительно докторская!
Честно говоря не думал что досмотрю до конца все 30 минут, но не прошло ни одной минуты в которую я бы пожалел что посмотрел это видео. Надеюсь оно мне поможет. Спасибо!
Это самое лучшее видео об отказе от курения))) Спасибо вам
Гражданкин - молоток. Очень все правильно разложил по полочкам. Мне интересно было посмотреть видео, хотя не пью и не курю. Почерпнул для себя важный аспект, что нужно не корить себя и снизить важность, это может помочь мне переходить на правильное питание.
А на вопрос почему же такое гениальное видео имеет так мало просмотров, есть простой ответ - к каждому шагу в своей жизни, к каждому изменению человек должен дорасти, морально и духовно. Учитель появляется тогда, когда ученик готов.
В этом определённо есть смысл. Пусть и в довольно свободном изложении. Замечал и сам некоторые моменты.
От души! Будь здоров и счастлив, добрый человек!
Спасибо Стоит попробовать Ваш метод Только вместо невидимой сигареты, я буду курить обычную, но не поджигая её, не прикуривая
Первую такую уже покурила ,держала как обычно меж пальцами и вдыхала воздух через неё ,так более правдоподобно И не обязательно её выкидывать ,можно использовать несколько раз пока не измусолишь фильтр
Спасибо...Будем пробовать
Этот человек раскрыл очень глубокую вещь в плане взляда и подхода, по поводу места для шага назад это вообще гениально
1. Должно быть *желание*
2. Должна быть *мотивация*
3. Должен быть *способ*
Читал кара,- бестолку, по крайней мере для меня. Когда у меня возникло обоснованное мной *желание* , попалась книжка "Level Up" (Данияр Сугралинов), вот она меня смотивировала и указала(или сам допёр) способ. До кучи, купил табекс и с мучениями им ослабленными, отказался от курения. Было тяжело, всё ж таки стаж почти сорок лет, но выдержал и первый месяц и обострение в конце второго и мысли всякие к концу года. Думаю, хотеться будет до смерти, но это уже так не напрягает и с этим можно жить . Сила воли и характер тут не причём, потому как это зависимость, причём очень сильная, у некоторых, практически неодолимая. Алкогольная зависимость тут и рядом не стояла, некоторые утверждают, что на уровне не меньше как героиновой, да и знакомый есть, бросивший давно наркоту но долго мучившийся с курением.
Для меня Карр'-никак и Табэкс тоже
Молодцы те кто делает попытки бросить курить,тяжелый случай когда человек не пытается ничего делать и ещё хуже когда говорит и думает,, Я курю потому что мне это нравится"🤦♂🤦♂🤦♂
Я курю потому что мне это нравится. Ни вижу ничего плохого в своей жизни
Хороший метод. Действительно одно силой воли эту привычку не победить. Сам курил 22 года. Перепробовал кучу методик. В итоге просто взял и бросил. Кому интересно на моем канале есть видео об этом. Бросайте вредные привычки. Это возможно. Автору этого ролика респект и уважуха.
Вы гениальны! Без шуток.
Книга Аллена Карра - чисто бизнесовый проект. Его призывы действуют только на особовнушаемых людей. У остальных его грубые внушения вызывают только ироническую улыбку.
Вы же логически объяснили МЕХАНИЗМ воздействия процесса курения на курящего.
Редкий человек получает от меня восторженный отзыв. Браво!
Благодарю, Галина, вы очень проницательны 🙏
Очень интересный способ только посмотрел и уже почти уверен что брошу курить ни каких сомнений. РЕСПЕКТ
Никогда в жизни ни разу не курил, но посмотрел видео до конца)) Потому что все зависимости одинаковы и борьба с ними тоже одна и та же. Автор годную инфу предоставил, с меня лайк
Всем привет) не курю 18й день) хочу курить до сих пор, кайфую, когда слышу запах табака, не ломаю себя уже, как первые дни, когда слюна бежит как у собаки, но первые 2 дня сами понимаете, это ломка, причем психологическая, при этом надо находиться одному и, чтобы никто не нервировал) пишите, кому интересно, поддержу
А я бросила так, стала играть на своём Эго, на характер и самолюбие, на том чего хочу и чего не хочу, и ещё помогла такая черта характера как врождённая жадность/скупость, никогда не любила тратить заработанные деньги на ерунду, трачу их только на качественные и ценные вещи, это разумная трата денег.! Во всех делах стараюсь исходить из того, на сколько это разумная мысль или нет. Так вот... 1, Я красивая женщина, - поэтому стала обращать внимание на курящих женщин со стажем, на то как они выглядят внешне, и сравнивала их внешность с внешностью их некурящих ровесниц, цвет и состояние кожи, морщин, зубы, волосы, звучание голоса. Замечая недостатки курильщика, (а разница очевидна,) я спрашивала себя, хотела бы я выглядеть так?... Конечно же Нет! Я хотела как можно дольше сохранить свою природную красоту и здоровье. 2, Я самолюбивая женщина, - поэтому для себя выбираю самое лучшее... Так получилось и с сигаретами, я выбирала дорогие сигареты с хорошим табаком и ароматом, потому что от девушки/женщины должно всегда вкусно пахнуть. Естественно, что за такими сигаретами надо было ехать в специальный магазин, и стоимость таких сигарет, соответственно, была большая и они постоянно увеличивалась в цене. Видя как цены на любимые сигареты растут, сработал 3 фактор, прирожденная скупость/жадность, (называйте как хотите), или как я это называю, - разумная трата денег. Когда я просчитала сколько денег за год я потратила на свою вредную привычку, и посчитала сколько я потрачу на это в будущем году... сумма получилась приличной... Я поняла, что я хотела бы потратить эти деньги на что-нибудь более существенное, на то, что будет радовать меня гораздо дольше чем выкуренная пачка сигарет. К примеру, на красивое украшение, или на путешествие, или на новый компьютер... Так собрав все мотивации в единое целое, я подготовила себя к тому, чтобы начать процесс по избавлению от привычки которая ничего хорошего мне не несёт, которая причиняет мне вред. Я не ставила себе жёстких сроков, что к определенному времени брошу курить. Потому что такой подход быстро приводит к разочарованию и чувству самоуничижения. Я бросала курить постепенно, ставя перед собой небольшую задачу на преодоление. И говорила себе постоянно, я бросила курить, постоянно прокручивая в голове все собранные мною мотивации, потому что они были, и остаются, для меня очень важными. Каждый сам может найти для себя такие же важные мотивации, то самое важное и сокровенное без чего нельзя жить, без чего жизнь теряет краски.... Я никого не хочу заверить в том, что мой вариант идеален...или что мой вариант вам подходит... Я подумала и решила написать о своем опыте, вдруг это кому-нибудь пригодится.... Примерно три месяца у меня ушло на подготовку, ещё примерно через три месяца я бросила курить окончательно (постепенно сокращая количество сигарет), иногда были срывы, и я выкуривала больше, до тошноты. Но после такого срыва, сам вид сигарет вызывал отвращение. Ещё через три месяца не курила совсем, и вид и запах сигареты, и даже вид курящих людей (особенно женщин) мне был противен. Но, через год случился срыв из-за сильного стресса, и я снова закурила. Но быстро стала замечать, что начинает затягивать. Поэтому взяла себя в руки и снова бросила, напомнив себе о мотивациях. Не курю с 1999 года.
Курил сорок лет, прочел книгу Аллена Карра, нерестал курить без напрягов и усилий воли. Было это девять лет назад, с тех пор ни разу не возникло ни малейшего желания закурить.
ДайБог
@@akupressura А второго декабря будет два года как не употребляю алкоголь, совсем. И опять благодаря Аллену. Могу сидеть за праздничным столом с друзьями и родными не испытывая желания выпить. Оказывается это очень здОрово - не иметь зависимостей).
Спасибо вам! Лучших разьяснений пока невстречала здесь❤❤❤
Достойно! Всегда считал психологов мусором. Люди, которые ближе к природе (сельхоз работники, собачники и другие) похоже намного лучше понимают этот мир ))))
Лучшая лекция по поводу того, как бросить курить!
Искренне благодарю Вас Константин, этим роликом Вы поменяли моё отношение к привычкам в целом и благодаря вам Я поверил в перемены в жизни, всего Вам самого наилучшего!
Очень интересно! Обычно видео про бросание курить бесят, а ваше с удовольствием посмотрела и захотелось попробовать ваш метод. Благодарю!
Даже если у меня не получиться,то в любом случаи,Вы огромный молодец!!! Правда,без подхалимства! Простым,человеческим языком все объяснили. Ищу более 4 лет какую-нибудь методику. Включила Ваше видео без веры,сомневалась,что смогу вообще досмотреть до конца. А тут.... досмотрела,сохранила и подписалась. У Вас талантище!!! понятно и доходчиво доносить информацию. Благодарю!!!!
Спасибо вам большое , курил с 13 лет, ваши советы помогают и действуют. Дай бог вам здоровья.
Шохрат Кандымов пожалуйста!
Интересно узнать, сейчас куришь?)
Сказать, что это видео привело меня в восторг - ничего не сказать. Благодарю
👌👍
🤝
Здравствуй константин мне понравилось как все внятно обьясняете мне стыдно что женщина курит что стыдно кто узнает я 19 лет закурила сейчас мне46 и решила вашим обьяснением спасибо вам что есть на свете такие люди которым могут помочь я знаю что теперь у меня все получится
Здравствуйте Бижамал,прям про меня сказали, только я начала в 16,и мне стыдно и мне 46 лет. Жаба давит, сколько денег трачу на это говно. Завтра😁 попробую не курить😭😭😭. Здоровья Вам!!! Меня Лариса зовут
Спасибо за информацию! Вполне может сработать. Я курю более 30 лет. Самый эффективный период ,,обуздания" зависимости у меня длился 2 года. Я понял, что понятие ,,бросить" курить вызывает у меня панику. И я себе сказал, что я ничего не бросал. А просто начинаю пятираундовый бой. Первый день - это первый раунд. Ну конечно он будет тяжёлым. Где вы видели лёгкий первый раунд в боксе. Потом наступает второй день. Тоже без курева. Но я вижу цель - через пару дней я разрешу себе покурить. Так проходит ,, второй раунд". А это уже почти полбоя. Жалко его сдавать... И т.д. И вот я выиграл пятираундовый бой, но я как бы и не бросал ничего. Я выкуриваю крепкую самокрутку. Друм или Мак Барен. Удовольствия не наступает ни грамма. Только обдолбанность, сердцебиение, тошнота ( т.е.естественная реакция на никотин). Проходит пара часов и я выкуриваю вторую самокрутку. Уже с удовольствием. И погружаюсь в следующий пятираундовый бой. Работало идеально, но дало осечку по причине, похожей как у автора. Имел отношения с одной дамой, которая была категорически против курения. И так как отношения были сложные, у меня часто возникала потребность в ,, своем" пространстве. И я взял за привычку, уезжая от нее, а навещал я ее примерно раз в три дня, где нибудь запарковаться в укромном месте и курнуть. И даже в таком режиме курево не сразу взяло верх надо мной. Где то полгода я курил по похожей на первоначальную схеме. Типа 1-2 сигареты раз в 3-4 дня. А потом незаметно пришел к ,,стандартной" дозе 20-30 шт в день и это лажа. Никакого удовольствия уже нет. Есть только обязанность курить и зависимость. Но уверен, что нибудь опять придумаю.
автор ролика молодец! Я сам не раз делал перерывы с курением и поддерживаю описанные автором наблюдения, сейчас завязал с курением!
Реально молодец ✊ На курильщиках наживаются табачные компании , богатеют люди отравляю нашу жизнь . А ещё я заметила , чем больше поднимают цены на сигареты , и больше запрещают , курильщик будто принципиально курит больше . Очень радует, что есть такие ребята, которые тратят своё самое дорогое время , и как то хотят помочь :нам избавиться от курения . Реально от души Огромное вам Спасибо 🙏
Закуривает повышение цен.
компания которая выпускает сок "Добрый" тоже наживается на нас.
без сиги дня не мог продержаться бросаю не курю 3 месяца благодаря этой методике,спасибо
Перепробовал много способов. Курю 8 лет. С сегодняшнего дня действую по вашей системе Константин. Толково, эффективность высокая. А главное, я больше ни какой способ не попробую. Так как уверен, вы настоящий спаситель. Спасибо вам.
Валерий Закорецкий, как успехи?
Бросил :)
@@ORIGINAL224 поздравляю Вас!!!
Благодарю очень полезная информация! Удачи всем.
После новогодних праздников (задумка еще прошлогодняя) бросил курить и надеюсь больше не употреблять алкоголь даже в малых дозах. Не курю неделю и не тянет, стаж курильщика с 79-го . Как? Голодание профессор Столешников (гугл в помощь). Константину респект, большое дело творишь, пропаганда ЗОЖ только так. Плюсую.Молодец!
Отличное видео Константин, мне очень понравилось как вы рассказываете, четко, внятно, без чепухи. Хочу бросить курить но постоянно срываюсь, после вашего видео понял что срыв это ерунда и нужно дальше не курить. Спасибо вам огромное за помощь, вы добрый и веселый человек это сразу видно. Здоровья крепкого вам и вашей семье!!!
так же бросил курить. просто перестал обращать внимание на "срывы" ну покурил и покурил, дальше опять не курю и постепенно привычка рвзмывается на всё большие промежутки времени
Тоже по такому сценарию бросил
Константин,Большое Вам Спасибо . Так приятно осознавать ,что есть такие думающие,глубокие люди.Понимаешь сразу ,что есть к чему стремиться и развивать себя
Благодарю Константин, за ценные советы!!!
Браво! Красавчик! Спасибо за информацию, доступно и понятно ❤
🤝
чем-то на Тома Харди похож)) спасибо за лекцию. очень полезная. и человек так искренне рассказывает, приятно слушать, не заметила как 30 минут прошло
Том Харди тоже бросал бухать
или на Дина Винчестера из "сверхъестественного"
Спасибо за информацию. Лучшие советы по борьбе с курением во всем ютубе.
Умничка!!! Автор, ты большущий молодец!!! Я нашел то, что искал в инете давно. Все разложил по полочкам. Ты лучший!!! Благодарю!!! 🙏🏻
22 дня позади🎉 никогда не курил сигареты, моя зависимость была - кальяны. Но эт все одно и то же. Видео очень понравилось. Само собой получается, что бросаю по этой же стратегии.
Привет! Спасибо за совет! Обезательно буду пробовать этот метод! С привычкой как ретуал пробывал бороться и его можно легко бороть! Выйдя из дома закурить, перед заходом в транспорт, на остоновке покурить, выйдя из транснорта обязательно закурить и после еды покурить и с кофе покурить. Пробывал ломать эти многолетнии привычки, а аказалось на самом деле очень легко это сделать . Главное самое само настрой! И с легкостью не курил после транспорта и перед ним! Кстати от спиртново тоже отказался вообьше!(курул раньше много лет пачка в день стабильно и употреблял алкоголь, а по молодости спиртное рекой, борные 90е года были!) теперь могу позволить себе в редких случаях - иногда! И от кофе тоже отказался почти! Так - чашка в день или максимум две, но крепкий и не каждый день! Все верно работает! И уменьшаю курить ! В двое меньше уходит почти сигарет! Раз резко не могу побороть эту долго летнюю заразу, буду бороться такими методами! Автору респект и уважение! Спасибо! И здоровье крепкого желаю! И в благодарность пришлю ссылку на видео о чем я раньше на днях смотрел! Меня оно зацепило! В следующем коменте ссылка будет про долгожительство ! Рекомендую всем смотреть!
Я один угараю над его лекцией? Оровый парень😁👍Но способ заслуживает существования! Я сам бросил, по уважительной причине--надоело плохое самочувствие, вечный депресняк и отсутствие тонуса.. Бросил и появилось настроение, чувствую себя здоровым, счастливым человеком! Не хочу вновь становиться тем угрюмым курягой, которым был раньше.
А я весёлый куряка
😂ага , он прикольный метод и взгляд действительно имеет место быть
Красавчик !!!
Элегантный способ.
Спасибо !!!
Спасибо, очень вдохновляюще, хотя сама уже бросила давно, но покажу соседу. Такой заряд позитива, я аж влюбилась))) Большущая благодарность, буду справляться с другими вредными привычками по данному методу.
Какой ты молодец ! Восхищаюсь !!! Начинаю баловаться !!! Курю уже лет 20 ... и правда , только от мысли , что решила бросить , всегда выкуриваю больше .Сны вижу , что хожу по улице и собираю "бычки" и докуриваю ... мерзко ..
Спасибо за совет ... Отпишусь после пробы .
Ну как получилось?
Круто! Дыхание - жизнь...Дышим глубже на "лайте,"не подпитывая эти энергии чувством вины- самобичеванием и эгрегор одержимости никотином обалдеет от такого неуважения к нему и отпустит ...Чётко и внятно...Спасибо!
молодец делаеш благое дело благодаря тебе многие избавятся от вредных привычек все внятно и понятно разжевал даи АЛЛАХ тебе здоровье и МИР твоему дому и счастье
Понаблюдал за собой и понял, что всегда обязательно курю перед сном, так что решил теперь бросить спать.
👍👋🖐👏🤭🥰😏😆😄😀😂🤣
А я курю после еды. Бросил есть.
А я на горшке курю
Бросай срать х)
Не курю 18 дней.Ломка ужасная.Буду дышать,как в видео💪💪💪
Результат какой?
18 дней какой срок большой,не могу даже день продержаться,курю 40лет.Хочу бросить и никак.
@@ТатьянаТищенко-е4н стаж такой же, максимальный срок не курения 3месяца🥺
Оригинально собака Павлова от курения!!!! Всё верно, а я всё не могла понять, чего же упустил Алан Кар ? В его книге много воды, самое ценное в ней пожалуйто, что позыв курить = чувству голода. Нет, поразительно, я же знаю о психосоматике, знаю, что нужно слушать тело, но совсем забыла об актёрском мастерстве - П Ф. Д память физических действий. Всё гениальное просто, с мозгом нужно работать через тело, но почему то до этого н дошла и работала через контроль мыслей, а это, да, безнадёга волевой метод. Хотя я проговаривала, что хочу -дышать - свежим - воздухом. Елки-палки, а нужно было просто начать это делать. Начинаю дышать. Благодарю Константин! И собаку с Академиком тоже благодарю.
С собаками безотказно работает. Главное постоянство. Рефлекс в итоге побеждает.
С собаками безотказно работает. Главное постоянство. Рефлекс в итоге побеждает.
@@akupressura Да с собаками работает. на себе проверяла, когда свою алабайку воспитывала, вот теперь себя так же надо.
Ален Карр, гипноз, чувство вины за срывы. Выбрасывание пачек сигарет, походы ночью в круглосуточный за новой пачкой... попробую теперь ваш метод. Спасибо.
И потом обратную связь.
@@akupressura непременно
Главным отвлекающим фактором является зависимость от никотина.
Когда вы жаждете следующей сигареты, практически невозможно сосредоточиться на чём-то другом.
Вот почему курящие люди верят, будто курение помогает им сосредоточиться, ведь когда они, наконец, в очередной раз закуривают, их больше не отвлекает желание получить следующую дозу никотина.
Они не могут понять, что именно курение мешает им сосредоточиться.
Тот же самое касается расслабления, успокаивания нервов и повышения уверенности в себе при общении с другими людьми.
Сегодня 9 лет как бросил курить,стаж 28лет,советую всем курякам бросайте курить.
Спустя 9 лет зачем вы смотрите видео про то как бросить?
@@МихаилРукавишников-к1п скоро 10ть как бросил.
Костя, я обожаю тебя! Какой артист! Какая харизма! Какой оптимизм! Обожаю3. Не могу насмотреться. Счастья тебе большого. Очень благодарна за все. Надеюсь когда нибудь встретиться. Хотя мне 56 лет, все интересно!
Спасибо Константин, грамотный ролик,и насчёт срыва в всё внятно объяснил 👍👍👍👍👍👍👍👍
Клево вообще. (Про способ)
____
Про бонус-
.неделя первая- одна невидимая сигарета в день.
.неделя вторая- две невидимых сигареты в день.
.неделя третья- три невидимых сигареты в день.
.неделя четвертая ......и т.п.
До этого тоже заметила, что если сразу не попадается магазин с сигами, идешь ведь дальше- ищешь где есть. И пока ищешь, заодно кислорода надышешься. Хватает минут 10-15 ходьбы. Но вот магазин, покупаешь, открываешь, понимаешь, что не хочешь, не лезет. Потому что надышался кислородом, причем кислород снимает ломки абстиненции ничуть не хуже чем никотин (хотя в сигаретах не только никотин, но и другие веселые наркотики).
Я думала, чтобы вместо покура сделать паузу из схоластического дыхания, т.к. оно быстрее насыщает мозг кислородом. Но потом началась любимая паника по поводу бросания курить.
Надо отказаться от мысли - бросить курить. Но ,разнообразить свой ассортимент и невидимыми сигаретами.
А потом, перед тем как покурить, спрашивать себя- "сейчас обычную, или невидимую?(а может и ту и другую?).
Короче, дать себе варианты.
Не нагнетать ситуацию, а соединить, совместить, параллельно сделать. Так, чтобы ни то ни другое не было главным.
Простите а вы Какую марку воздуха дышите?
Ludmila Muntean могу с клубникой закачать либо с яблочком
Мохно воздушный шарик надуть с экстрактом яблока и тогда кушать вообще бросить можно,и питаться дыхательной гимнастикой цигун либо йога!
Вариант бросить -бегать по вечерам по 16км развитие дыхалки и желание курить и кашлять пройдёт плюс выход образовавшийся дополнительной энергии которую тратим на курение!
@@kvasnov скажите пожалуйста, почему именно 16 ?
С чем это связано ?
ТОчняк, надо придумать, вкусные трубки,через который ты дышишь и получаешь вкус разных фруктов и жевачок
Когда он оглядывается, впечатление что смотрит мне в душу,или закурила ли я или нет😁😁😁
Я просто проржал смотря это видео на то как он оглядывается)😄😄😄
😊
Не курил почти 10 лет, посмотрел видео до половины и чуть не закурил ))
Странно когда такое видео смотрят Не курильщики.
🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍держись брат, держись !!!
Не кури
Бля то же похожее случилось
Ахаха, точно
Смотрю некурящие, или бросившие смотрят видео, на всякий случай! Русские молодца все таки люди! Я люблю нашу бесшабашную нацию!
всё, что говорите правда, прошла всё о чем говорите и о еде и о курении. очень хочу всё поменять. спасибо.
Спасибо большое, Константин! Это лучший совет из всех, что находила в инете. И слушать Вас очень приятно. 👍😘
Лекция для ПТУ. Именно так и надо, без всяких заумных закидонов. Красавчик, СПАСИБО.
ПТУ по сравнению с сегодняшними коммерческими вузами- это академии с сегодняшними академиками, а лучшими методиками всегда считались те, которые давали доступное понимание материала и приобретение навыков применения полученных знаний на практике.
Ситуация с "почесаться" гениально объяснена! Браво
Андрей Февралёв я уже 1год как завязал чесаться , чувствую себя прекрасно. Ребята бросайте это дело .
Просто чудо❤ от Души! Спасибо за опыт❤❤❤
Абсолютно прав! 👍
Всем удачи, дышите)
Прекрасное видео. Действительно всё так просто. Буду пробовать, экспериментировать и играть со своим подсознанием. Течение энергии направила на занятие танцами, вышивкой крестиком. и получилось. Раньше не получалось потому, что "срывы" воспринимала как позор. Но метод "2 шага вперёд - шаг назад" действительно суперский. Спасибо Константин за видео.
пожалуйста) методики у меня суперские) уже много людей признали это. Спасибо за обратную связь, мне это важно!
Я тащусь от того что не курю , от того что сильный , от того что когда меня кто нибудь спрашивает угостить сигареткой я гордо и громко говорю что не курю !)) Покупаю часто какие нить вкусняшки , орехи или еще что то вкусное и говорю себе вот тебе полезное вкусное, а курил бы покупал вонючие сигареты !
лайк
Павел Павлинов умничка лайк
Были времена, когда я также думал. Но моя гордыня была разрушена. После благоприятных периодов жизни Судьба вас может поставить раком и отыметь так, что вы в лучшем случае - закурите. И это обязательно произойдёт, если человек презирает других и т.д. Гордыня будет разрушена. То, чем человек превозносится будет отобрано.
Ты слаб изначально и ищешь оправдания себе и своей слабости ....
время покажет :)
Посмотрел 1/3 но уже однозначно лайк глубина мысли на высоте
Автору респект. Подача юмористическая.
Есть в этом разумное начало.
Понятно, просто и эффективно, и потому гениально. Лучший способ борьбы с любой привычкой. Спасибо вам Константин!
Красава!!! Насчет подышать давно заметил часто хочется выйти из помещения вдохнуть воздуха свежего но почему-то закуриваю типа " я тут по делу" )))
+++++
Не пила, не курила, но досмотрела до конца! Очень интересно. Я подписана.
🙏
Костя,Вы супер! У меня стаж 45 лет, не могли до сих пор убедить ни Ален Карр, ни муж, ни собственные поиски вариантов... а Ваш метод заманил. Мне нравится ДЫШАТЬ !!! Очень Вам благодарна.
Константин,браво. Читала Аллена Карра,пишет,что женщины как правило закуривают всегда. Послушала Вас и поверила,что смогу бросить курить. И вы правы,что после фруктов курить не хочется,а еще после кисломолочных напитков. Благодарю Вас за ролик
Константина услышала впервые в другом видео, с темой которого была сначала категорически не согласна. И вот же - заинтересовал. А здесь понимаю, что мне автор на самом деле интересен, и объяснить не могу по какой причине, но подкупает манера повествовать. Подписалась.)))
😜моя жена говорит, что я как питбуль. Меня либо любят, либо ненавидят, но равнодушных нет.
Вы очень наблюдательный и проницательный человек. Вы смогли глубоко изучить эту проблему - хороший аналитический ум. Я бросил курить именно когда сдался - перестал прилагать волевые усилия бросить курить и + начал медитировать и ... заметил что "чудовище" стало слабее, а моя способность игнорировать позыв к курению сильнее. Так, идя путём игнорирования и увеличения внутренней гармонии и спокойствия оно само собой легко отпало.
Александр Пихта, где ты увидел глубокую изученность проблемы? Он просто нашёл свой способ бросить курить.
Тысяча ТЕБЕ лайков, от МАМЫ курильщика!!!
👍👍👍
Ума палата!!! Браво.
У меня сложилась самая эффективная методика по бросанию курить. ( Мне она помогала в своё время, но я уже больше не возвращаюсь к курению даже в самое плохое для себя время) Итак. Что я делал ? Я тупо слушал Алена Карра его Лёгкий способ бросить курить. При этом я продолжал курить. Потом, когда я уже был готов бросить и моя решимость была сильна, то я принимал таблетки Табекс. На бросить курить уходило не более 6-ти таблеток. И всё. Но поскольку я занимаюсь Практикой Сознательной Эволюции по А.В.Клюеву, то моя стрессоустойчивость и самодостаточность достаточно выросли, чтобы противостоять стрессовым факторам.
Крутые мысли, спасибо! Буду пробовать!
Браво, Гений!!! Голова кружится, да от дыхания нормального😜
Я таким макаром бросила и курить и винцо попивать ежевечерне, и многое другое..
Сама пришла к этому🙌
Так что, Коллега, ГОРЖУСЬ!!!💪
🤝
Всё в точку, так и есть, я когда бросал, курил 13лет (не курю с 2013года) как то на инстинкте делал все то же самое о чем говорит автор, только я делал из бумажки макет сигаретки) ну и пробежки делать начал, при чем моё тело само бежало), во время пробежки врям кайфовал как от сигаретки, ну и перед тем как бросить окончательно, тоже бросал несколько раз, не заморачиваясь по поводу срыва. Сейчас запах сигарет, курящие люди, как нечто страшное, противное, убивающее, развращающее. Автор это реально работающая метода.
Супер-чувак!Очень позитивно и очень радостно все изложил.Умненько и доступно.Уверена,что многим поможет
как правильно все сказанно,я тоже бросил курить и знаю что это такое.не курю уже лет 30 наверное,словом молодец мужик,спасибо
Если ты бросил курить просто сторайся не думать об этом .не говори об этом .держись подальше от тех кто курит .две недели потерпиш всё пройдёт. А дальше уже сам человек решает закурить ему снова или нет.
Еще если закрыть глаза когда куришь, испытываешь шокирующие ощущения!, в этот момент понимаешь, что ты просто дышишь, и приходит понимание - так зачем же тогда курить.
Те кто курит, попробуйте так сделать - вы будете очень удивлены!)
Костенька, гениально:)!!!!!! :* :* :*
Доступно, понятно и классно описано! Главное работает.
Курить бросал всегда сам и начинал тоже сам, ради эксперемента. Тут предложен способ нейролингвистического программирования.
с фруктами правда у меня так не сработает, как у вас. Аллергия на грушу, яблоки, вишню, черешню, персик и тд (На дереве в общем, что растет).
Микрофлора убита
Просто купи pod)
Владимир Сайкс просто добавь воды👍
Спасибо! Очень случайно, даже нечаянно нажал на Ваш видеоролик, я верю в неслучайность!! Давно пытаюсь жить со здоровым дыханием, Аленн не помог, три раза читал!!! Выбираю Ваш метод. Потом отпишу результат!! Еще раз спасибо!!!!!!!!!!!!!
Отпиши!
@@nastiakharkiv9895 , может эта информация отложилась в подсознании, много чего попробовал! Мне кажется большое желание помогает!!
Досмотрел до конца... Интересно... Может попробовать?! А вдруг! А парень молодец! Респект!
Отличное видео, но мне помог только табекс в синей упаковке.
Не курю и радуюсь теперь жизни, начала заниматься бегом зимой))) не курить это просто жить счастливым человеком
Поздравляю Вас!
Зимой бегом?..
Спасибо большое тебе за видео. Видео смотрел с удовольствием и не капли не пожалел за потраченым временем. Давно в ютубе не видел чувака который мыслит как и я.
Красавчик. Спасибо помог собрать пазл из посещавших меня мыслей при бросании курить. Буду пробовать ещё. Удачи.