🔥🧠🫁Desinflama tu cuerpo con estos ejercicios somáticos
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- Опубліковано 17 жов 2024
- Hola!
Gracias por estar aquí 🙏
Prueba estos ejercicios si sufres de inflamación constante en el cuerpo, si tienes síntomas de estres post traumático, depresión, ansiedad, autoinmunes etc.
La idea es que puedas aplicarlos cada vez que sientas necesario.
En la clase de hoy nos enfocaremos en el torso, la zona del pecho y espalda alta acumula mucha tensión durante el día. Allí se acumulan también los miedos y desesperanza que tanto inflama el cuerpo y la mente.
Espero te beneficies y si te gusta comparte y difunde para ayudar a otros 💝
Me encuentras en instagram
@estarbiencadadia
Y si tienes alguna duda me puedes escribir a estarbiencadadia@gmail.com
Si quieres un curso simple para soltar traumas de tu cuerpo:
www.estarbienc...
#estrespostraumatico #somatica #insomnia #autoinmune #estres #estarbiencadadia #desinflamar
Llegué aquí guiada por mi dolor acumulado por traumas emocionales de más de 12 años. Eres justo lo que mi cuerpo y espíritu necesita. Infinita gratitud por tu trabajo de amor 🙌🏼💜🥰
Gracias por tu aprecio 🙏 Recuerda poner en práctica a diario!
Estoy igual y estoy segura que es el camino y la meditación, que se vayan todos tus dolores… abrazo
Uy❤ he,
Primer vídeo que hago contigo. Libere algo que traía atragantado por más de 23 años. De chica hacía un ejercicio que lo marcaste y yo sentía que liberaba energía con ese. Una vez un novio que tuve me dijo que parecía tarada haciéndolo y desde ahí que lo bloqué. Y cuando lo mostraste me largue a llorar, retrocedí en el tiempo y liberé eso estancado. El cuerpo siempre sabe cómo moverse y liberar.
@@ariadnapleyades8260 💜👏👏👏👏👏
¡Qué es esta maravilla! Me enteré de los ejercicios somáticos a través de una publicidad, nunca había oido hablar de ello. Estoy encantada, los haré todos los días. ¡Gracias, gracias, gracias!
Gracias a tí 😁 Concuerdo, la somática es maravillosa de verdad 👏
Segundo día que los hago y juro que no quiero que se acaben. ¡Estoy feliz! por haberte encontrado.
Qué bueno Beatriz!!! 👏👏👏 Aplaudo tu actitud y constancia 😃 Sigue adelante! Si quieres agrega “confirmaciones” en la noche. Es decir ten un cuaderno y escribe las mejorías que vas viendo a diario. (Esto es un Tip secreto que ha ayudado a muchisimas personas en mis sesiones privadas y programas ☺️)
Gracias conecte con mi cuerpo y mis sentimientos y mucha razón tienes al decir todo 😢 me libere y solté toda la carga que traigo dios y el universo te bendiga
🧠🫀🫁💝 Felíz de poder ayudarte!
Igual me enteré de estos ejercicios por una publicidad, te encontré y empecé a hacerlos esta mañana, sentí como todo mi cuerpo se liberaba, al final al dar las gracias por sentirme segura y protegida y agradecida por mi cuerpo simplemente se salieron las lágrimas, muchas gracias por compartirlos, los seguiré haciendo!!❤
Muchas gracias, tengo mucha fe en estos movimientos, sigue adelante 🩵🙏
La acabo de encontrar en Pinterest gracias por explicar tan bonito ❤
Llegué aquí porque recé por ayuda y me apareció un artículo sobre terapias somáticas y busqué un video y apareció este. Hoy comienzo con fe y gracias por subirlo ❤
Gracias por seguir adelante 🧡 sé que a veces se nos hace pesado el camino, pero estoy convencida que la somática sana mente y cuerpo… paso a paso ve practicando, prueba los varios ejercicios que propongo, sentirás el cambio para mejor 🤗
Llore mucho en mi segunda sesion, senti una presion en el pwcho muy grande, mucjmho dolor, enojo y rabia. Despues de eso, me calme y me agradecinpor haber emprendido mi camino de la autosanacion emocional. Se que esta siendo genial. Mi yo del.futuro esta super agradecida por esp❤❤❤❤
Muy bien! Soltaste mucho en esta sesión y me encanta que te estes hablando con admiración y respeto 👏👏👏👏 Sigue adelante, con calma… deja que se vuelva “normal” este tipo de conexión bonita contigo misma 🙏
Gracias , gracias, gracias infinitas !!!!!!
@@hernandomartinezfrench6574 🤗🙏
Gracias, tengo mucho dolor e inflamación en el hombro derecho y con estos ejercicios siento mejoría, gracias infinitas 🤗
Qué bueno, gracias 🙏 Toma nota de cuáles te benefician más y repite a diario, con calma… recordemos que se trata de desinflamar por lo tanto no vamos a exagerar y vamos a escuchar siempre con mucha atención nuestro cuerpo 💝
Gracias. Al final llore como aliviada 🙏🏽🙏🏽
Que hermoso, creo que es el mejor video que he visto en toda mi vida, gracias ❤
Muchas gracias 💜🙏
MIL GRACIAAAAAS Óyeme llegue aquí porque quería saber que ran los ejercicios somático Y CUANDO empezaste no pensé teemknaria uniéndome al punto que al finalizar algo cambió en mi me sentía feliz conmigo se me dibujo una sonrrisota y sin nk gin motivo aparente. Dios te bendiga
@@yadybonilla418 😃🎊🎊🎊 Bienvenida a tu amor propio y gracias por estar aquí 🙏🙏🙏
Gracias infinitas ❤
Lo hice hoy por primera vez y me encanto
Despues de castigar mi cierpo y mi mente por muchps años, y desesperada por mis dolores de espalda y la tristeza el destino me regalo tus videos. Llore muchisimo y me pedi perdon por no cuidarme en tanto tiempo. Seguire esta rutina todos los dias y te lo agradezco enormemente. Eres amor y asi me lo has transmitido. Mil millones de gracias❤.
Muchisimas gracias por tu aprecio y estoy muy contenta de poder mostrarte este camino de amor y que lo compartamos en este espacio 💜 Bienvenida 🤗
Woow! Gracias mil, solo de escuchar su voz sana la vida. Los haré 🙏🏻🧘♀️
💜🙏
Gracias gracias gracias ❤️
@@elbasanchez9868 🙏💜🤗
Pero que hermosa es usted , gracias por compartir eso que es necesario , amor en todas sus expresiones..!!!!
Que lindo, empecé a llorar en un momento y fue muy liberador, gracias 🫂
🤗💜
Mil gracias no sabía de estos ejercicios bendiciones ❤
Sé que estos ejercicios somáticos me ayudarán, tengo años con dolores en el cuerpo a veces más dolor que otras. Sé que Dios me ha traído aquí para poder sacar todas las malas energías, estrés y miedo acumulados. Gracias, gracias, gracias. 🙏
Amen 🙏 Así es 💜
Muchísimas gracias!! Me encantó la clase, empecé desconfiada y terminé llorando… realmente libera emociones
@@nimapelos Gracias 🙏🙏🙏
Tu voz es calmante y relajante.. gracias!!!❤🙌🏼
Gracias por compartir estos ejercicios con tu voz serena y calma.
@@paquirosamolina5856 Gracias 🙏
Muchas gracias, no tienes idea lo que me ha ayudado, a empezar de nuevo.
❤️
Muchas muchas gracias. Es normal haber llorado al finalizar la clase ? Nunca había hecho esto por mi. Es primera vez
Vi una publicidad que hablaba sobre este tipo de yoga y llegué a ti.
Solo decir gracias. Antes de hacerlo tenía un gran dolor de cabeza , estoy pasando mucho estrés con mis hijos mayores y realmente sentí que me ayudaste muchísimo. Gracias , gracias , gracias 🥹
Sí, es parte del desinflamar y desbloquear esas emociones que nos mantienen en estrés constante 💜 Prueba a usar las otras clases en los días a seguir para que sigas conectando con tu cuerpo. Un abrazo
Yo también lloré al finalizar 😢, fue raro porque se supone que me encuentro bien... no lo esperaba
Gracias Gracias gracias 🙏 ❤❤🙏
Gracias por tu enseñanza
gracias infinitas, esta clase llega justo minutos después de hacer consciencia a un nivel mas profundo que acepto mi cuerpo tal cual es, por que es el cuerpo del instante presente que es lo único real y por que tal cual es perfecto para el propósito mas elevado de mi ser :)
👏👏👏👏👏🎉🎉🎉🎉
Gracias !!!
Mil gracias llore al terminar Los ejercicios bendiciones para todos
💜🙏💜 Es un sano soltar 👏
Gracias gracias gracias
@@lauralopez2213 Gracias por estar aquí 🙏
Al estar finalizando la clase en la parte del agradecimiento a mi cuerpo no pude contener las lagrimas, lloré después, gracias por hacer que liberemos esas emociones reprimidas y darle paso a la calma🙏❤
@@KarlaDanielaLopez-vy7mc Gracias por estar aquí 💜🙏💜
Me encantó, el cambio y el bienestar de inmediato. Muchas gracias por compartir.
@@adrianavazquezcoronado9458 Muchas gracias por compartir conmigo 💜🙏💜 Felíz de saber que estas en bienestar 🥳
Muchas gracias por estos ejercicios! Al principio me sentí muy relajada y feliz y al final de los ejercicios cuando dijiste que agradeceríamos a nuestro cuerpo yo me abrace y de la nada solté el llanto ! Y me sentí bien después mil gracias 🫂
@@karlaangelicaperezvalera8742 Hermoso 💜 Espero sigas conectando con tu cuerpo ❤️
Muchas gracias ❤❤❤
Gracias, gracias, gracias. Pedi a mi Yo Superior, al Universo la forma de dejar soltar las emociones reprimidas en mi cuerpo, en especial en mi estomago que me hace dificultar la evacuacion en el baño. Llore mucho, aunque me conteni, pero despues de llanto vino una sensacion de alivio. Estoy super agradecida❤❤❤❤
Tu intuición siempre te guía (y la intuición está en tu cuerpo 😃) muchas veces el soltar esas lagrimas permite ese desbloqueo importante! Practica a diario, explora las otras clases y verás muchas mejorías 🤗
En verdad muchas gracias!! Esto es justo lo que necesitaba! Estoy escribiendo esto con lagrimas en los ojos!! Llevo tanto tiempo siendo fuerte!! Hoy ya no pude!! Muchas muchas gracias!! Dios te bendiga enormemente!!🫂🫂
@@yulisamajuanochoa7981 Te abrazo 🤗 y te celebro 🥳 Conectar contigo y tu cuerpo es un camino noble 🙏
Hermosa clase!!!!!!!! Gracias!!!!!!!
@@SoyMariaAngélica Gracias 🙏
Muchas gracias me sentí increíblemente bien, bendiciones
@@guadalupealmaraz5498 Que alegría 😃🙏 Gracias por compartir tu tiempo conmigo 💜
Magnífica labor, muy admirable, me quedé sin palabras y me quito el sombrero. Todas las bendiciones para tí. ✨
Infinitas gracias por tu aprecio y reconocimiento 🙏 Lo recibo con alegría en mi corazón 🤗
Tu voz me arrullo y abrazo tanto. Me siento agradecida por haber encontrado este video Justo cuando lo necesitaba. Gracias 🙏🏻✨
Gracias 🩵🙏🩵
Qué hermoso encontrarte! Soy prácticamente de yoga y sumar esto me encanta, no conocia estas variantes. Hermosa y valiosa clase, nuevo suscriptor 😁
Gracias por tu aprecio Alejandro! Espero te beneficien todas las clases 🤗🙏
Gracias, gracias, gracias, cuando dejó atrás mis prisas y me doy el tiempo de tomar una clase tuya me siento arrepentida de no aprovechar los otros días, pero me digo gracias porque hoy sí lo hice, y me siento bendecida por haberte encontrado.
@@AnaMariaDiazgonzalezdeTapia Me encanta esa nueva forma de pensar 😃🥰👏👏👏👏 adelante 🤗
Excelentes ejercicios! Ayer empecé con otro de tus ejercicios y me sentí muy bien, pude dormir mejor y mi estómago ya no está tan inflamado. No podía hacer ejercicios de respiración sin hiperventilar y desistir, estos ejercicios somaticos me hacen sentir mejor y con más ánimo! Bendiciones
@@ClaudiaCruzFoglia Gracias por compartir tu testimonio 🤗🙏🙏🙏
Que hermosa clase gracias, gracias, gracias de verdad justo lo que necesitaba, Dios te bendiga por compartir y ayudarnos a tantos 🙏
Gracias de corazón 🙏🩵
Muchísimas gracias! Termine el ejercicio muy relajada y lista para dormir
@@yolandacastelblanco5927 😃👏👏👏
Busque una clase así para lidiar con mi dolor de hombro y cadera . Y me encontré mucho más ❤. Muchas gracias
Gracias Dorys 🙏🙏🙏
Gracias porque siguiendo tus clases estoy sintiendo una gran diferencia , en gran bienestar en mi cuerpo y en mi vida. Mil Gracias !!❤
Gracias por compartirlo conmigo 💝🙏💝
Hermoso ❤ Gracias, gracias, gracias por compartir❤ Bendiciones infinitas 🙏❤😊🔆
Gracias corazón de oro 💝🧠🫁🫀🙏
@@estarbiencadadia Gracias a ti por tu servicio al mundo 💖🙏😇
Muchas gracias, tus clases me ayudan a sentirme bien. Me transmites mucha paz y amor. Bendiciones❤
🙏🩵🌟
Muchas gracias por compartirse con tanto amor, hubo instantes en que sentí mucha gratitud por mi cuerpo. Algo en mi espalda se fue. Gracias, gracias, gracias. Saludos.
Gracias por su aprecio 🙏🧡🙏
Que maravilla de clase! El universo movió todo para que yo diera con este canal, que fabulosa me sentí, muchas gracias, nueva suscriptora y ahora a poner en práctica todo tu contenido! Bendiciones ❤
Mil gracias de corazón ☺️🙏🫀🫁🧠🙌
Gracias, gracias...conecte mucho con esta clase..sentí el amor y buena voluntad invaluables.. gracias ❤
Qué alegría 🩵🙏 Gracias
Me encantó los ejercicios siento mi dolor de espalda mucho mejor.❤❤
@@IRAYARAMIREZ 🥰👏👏👏
Llevo dos dias con haciendo los ejercicios y me siento muy bien gracias
Gracias por tu aprecio 🤗 Me alegra que te ayuden 🙏🙏🙏
Tengo Fibromialgia. Diario amanezco toda contraída. Y te encontré, con esa voz dulce y suave me relajé. Muy buen video trataré de hacer todos los ejercicios lo que mi
Cuerpo me permita. Gracias bendiciones!! 🙏❤
Gracias por tu presencia aquí 💝
Wow q maravilla 😊
Gracias Gracias Gracias 🙏 🙂
No dudes que lo compartiré
Soy terapeuta y claro que comparto esta maravillosa clase ❤
Gracias 🙏🙏🙏🧠🫁🫀💝
WOW!! Me sentí increíble, como nunca, con mucho amor por mi cuerpo . En cuanto dijo, estás a salvo, me solté llorando, no sé por qué. Si según yo no me sentía en peligro. Mil gracias y bendiciones 🙏🏻💗
Muchisimas gracias por compartirme tu experiencia ❤️ Espero puedas seguir adelante y regalandote ese amor y esa suavidad a diario 🙏
Muchísimas gracias por estos ejercicios sencillos y suaves que todos podemos hacer. ❤ Comparto, infinitas gracias. 😊❤❤❤❤
Gracias de corazón 🙏💝
Me acabo de suscribir al canal me encanto
Gracias por compartir sus enseñanzas, y guiarnos para sentirnos libres de carga y aprender a conocer nuestro cuerpo,
Libere carga que traia mi cuerpo, bendiciones
❤
Muchas gracias Esthela 🙏 Espero sigas adelante en el camino del autoconocimiento somático 💜
Gracias Gracias Gracias, bendiciones 🙌🏼✨
🤗🙏
Gracias por compartir, bendiciones 🙏
Me sirvió mucho, también llevo 2 días y me he podido sentir plena y tranquila
Maravillosa noticia ❤️ Gracias por compartirla conmigo 🙏
Primera vez que hago esto y lloré horrible, asi como tambien tuve muchas nauseas al momento de estar haciendo los ejercicios. 🥹🙌 Gracias
Se movieron muchas cosas 😌 toma tiempo para escribir todo lo que sientes y mece tu cuerpo, eso te puede seguir ayudando en el camino 💜
Hola soy nueva y lo boy hacer gracias. Puede hacer para el dolor de ciatica x fabor
¡Muchas gracias! ¡Me sirvió mucho! Saludos desde CDMX
@@almacordova7116 🙏👏😃
Qué bello, tan completo como ejercicio y meditación a la vez. Mil gracias ❤
Gracias Gladys 🙏
Gracias Tina!!! Es muy lindo el vídeo ❤
Qué bueno que te haya gustado 🧠🫀🫁
A Dios gracias por áverla encontrado, cuando es el mejor tiempo para hacer estos ejercicios???🌺🙏🏻
@@mariasaldana6859 En las mañanas o en las tardes con el estómago vacío (es decir antes de comer)
@@estarbiencadadiagracias🌺
Gracias! ❤
Mil Gracias Por Compartir Dios Te Bendiga. El Ver Me Ayudo.❤😊
segunda ves que hago el mismo ejercicio y llore , jamás sentí a mi cuerpo como mi aliado , tengo mucho que agradecer …. ❤
@@anabelramirezcalixto283 💜👏👏👏 Sigue adelante construyendo esa hermosa relación con tu cuerpo…. te cambia la vida a mejor 🤗
Muchísimas gracias Bonita...merelaje padrísimo..🙏🏻💕💕💕
🙏🩵👏
Me gustó la clase. La sentí muuuuy bien. Mil gracias..
@@CottyVerdugo Gracias!
Muchas gracias profesora.
Por ayudar mucho.
Gracias por el aprecio 🙏
Gracias por la clase Maestra!
Gracias por hacerla conmigo 🫁🙏💝
Llore mucho porque nunca le había agradecido a mi cuerpo estar conmigo... siempre lo culpe por mi suerte. Gracias a Dios por guiarme hasta aquí para sanar.
@@yamilemoreno8554 Te abrazo con cariño 💜 Sigue aplicando a diario, verás cambios hermosos en tu vida!
Gracias, gracias, gracias, estuvo delicioso
🤗🙏 Gracias!
Me sirvió muchísimo!!!! Te quiero
@@pamelaviruete222 💜💜💜
Maravillosa clase muchas gracias❤
Gracias 🫁🧠🙏
Me siento tranquila me dolía mucho mi cadera izquierda pero ahora me siento mejor.
Gracias
Gracias por compartir un espacio conmigo 🙏 Me alegra saber que te sientes mejor ❤️
Qué maravilla! te agradezco muchísimo
🤗🙏
No sé si leas esto pero gracias..tengo que confesar que lo Ise sin creer que podía realmente ayudarme ..ase mucho que tengo dolor muscular..y logré bajar mis hombros lo ciento más ligero muchas gracias..tienes una seguidora mas
@@adalizaramosrodriguez4394 Gracias por tu testimonio 😃🙏❤️
Soy de Mexico, te acabo de encontrar y me encanto!! Bendiciones!
¡Bella Mexico! Gracias por estar aquí 🧡🙏
Hola,.
Ayer mi terapista me recomendo hacer este tipo de yoga.
Gracias por ayudarnos. Gravias por existing.
Gracias, gracias, gracias💓🙏💫
Gracias por el aprecio 🙏
Gracias
@@herediagraciela54 💜
Gracias ❤
😊🙏
Muchas gracias a ti por este maravilloso regalo. ❤❤
Gracias 💜🙏
Me ha encantado!!! ❤
Muchísimas gracias!!! 😘😘
💝🙏
Muchas gracias, soy nueva seguidora, muchas bendiciones, y gracias infinitas, com está clase me empezó a doler mucho la cadera, es normal? 😢
No conozco tu caso personal, si te ha creado dolor prueba otras clases en el canal. De base ninguna de mis clases crea dolor si eso sucede es necesario que prestes atención a tus movimientos, ver dónde estás forzando. Es importante leer la descripción en los videos 🙂 Si tienes molestia en las caderas prueba las clases en silla 🤗
Me pones a bostezar y a lloriquear y no por aburrida ni por liberación de trauma (todavia!) Jajaja gracias! Gran fan!
@@darysabiondo3583 Se activa tu sistema parasimpático… ☺️
Llegue a esta clases por que estaba con una crisis asmatica y creeme que me alivio de la sintomalogia.
@@teresaojeda-z9m 🤗💜 Practica a diario alguna de las rutinas que propongo aquí en el canal! Creo que te va a ayudar 🙏
Me encantó muchas gracias terminé super relajada 💯🙌🏼 bendiciones y gracias por compartir 🙏🏼
Gracias por compartirlo conmigo 😃🎉👏
Muchas gracias
🙏💜
gracias!🙏
🙏🤗🙏
Gracias , gracias gracias. Es un ejercicio que ayuda en todos los sentidos🙏🤗
Sí 😃 la somática crea un cambio 360grados 🥳🧠🫁🫀
Acabo de encontrar este video y me encantó, muchas gracias, me pregunto si se puede subir de peso, ya que veo varias videos y adelgaza y quiero salir corriendo porque peso 46 kilos y tengo 67 años
Hola Luz! Sí he hecho mas videos con título “adelgaza” y si ves en shorts también explico un poco más sobre ese tema… en la mayoría de las personas el estrés ha asumido la forma del sobrepeso… un porcentaje más bajo ha asumido bajadas de peso… En los dos casos (aunque suene un poco raro) los ejercicios somáticos ayudan. Porque lo que hacen es llevar tu cuerpo a su estado natural de bienestar, para algunos será una disminución de peso para otros un aumento… Pero lo importante es esa conexión contigo lo que crea el cambio y regreso al bienestar 💜
Gracias 🎉🎉