Regelmäßigkeit beim Lauftraining! Wie oft solltest du laufen um Erfolg zu haben?

Im heutigen Video dreht sich alles darum wie oft du laufen gehen solltest und was Konstanz im Training bedeutet. Einmal jährlich Sport zu machen ist ja in gewisser Weise auch schon regelmäßig…nur daraus wirst du sicherlich keinen Erfolg für dich und deine Gesundheit mitnehmen können.
Viel Spaß mit dem heutigen Video!
00:00 Intro
00:22 Definition
01:20 Regelmäßig heißt wie oft laufen?
02:19 Konstanz bei Müdigkeit?
03:13 Hausverstand bei schlechtem Gefühl oder Krankheit!
03:55 Outro Fazit
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