КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ ВЫПОЛНЯЯ 1 УПРАЖНЕНИЕ В ДЕНЬ

Всем привет! Я психолог Елена Скалубо, рада вас видеть. На этом канале делюсь полезной информацией о жизни и психологии.
Буду рада вашей поддержке ❤️
_____________________________________
Вк: elenaskalubo
ТГ: t.me/skalubo
Инст:  / elena.skalubo
ТикТок:  / elena.skalubo
Таймкоды:
0:00 - Нарезка фрагментов из видео
0:35 - Вступление, кто я
0:55 - Что такое тревожность
1:31 - Главное коварство тревоги
2:20 - 4 батарейки, которые питают тревогу
2:40 - Теория Эрика Берна
2:55 - Разница критикующего и заботливого родителя
3:08 - Страх летать на самолёте

[@Woodtherapy_massage]

Благодарю❤

[@ElenaSkalubo]

и я вас благодарю за комментарий

[@user-vt1nh4em1n]

У меня тревога на изменение погоды . Особенно проявилось после того как переболел короной.Может подскажите как можно с этим работать?

[@ElenaSkalubo]

Первое лучше обратиться к доктору, проверить физиологию, если с этим все ок - пойти работать с психологическим состоянием