Елена Скалубо
Елена Скалубо
  • 128
  • 93 909
КАК ОБИДА РАЗРУШАЕТ ВАШУ ЖИЗНЬ: КАК НЕ ОБИЖАТЬСЯ?
🟢запись на консультацию: t.me/elenaskalubo
Сообщество в телеграм: t.me/skalubo
Сообщество в вк: elenaskalubo
Таймкоды:
0:00 - Превью
0:15- Кто я, вступление
0:36 - Поговорим про обиду
2:31 - Почему возникает обида
5:07 - Пример из детства , формирование обиды как механизма коммуникации
5:55 - Родительские сценарии
6:10 - Польза агрессии
6:55 - Две вещи, которые стоят за обидой
7:54 - Обида, если парень не подарил подарок
8:43 - Плюсы обиды
9:45 - Минусы обиды
10:22 - Мое личное отношение к обиде
11:40 - Как избавиться от обиды
12:08 - Учится говорить в формате «я-сообщений»
12:31- Способен ли близкий человек вас услышать. Окружение
13:23 - Взращиваем внутреннего взрослого
14:01 - Принятие теневых сторон
15:28 - Как попросить у парня подарить цветы
15:47 - Чувство отвержения, почему страшно говорить о своих чувствах
16:32 - С чего начать говорить
17:00 - Друг зовёт гулять, а вам стыдно отказываться
17:38 - Благодарности подписчикам за поддержку и приглашение на консультацию
Переглядів: 507

Відео

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОСУЖДЕНИЯ НАВСЕГДА : ПОШАГОВАЯ СХЕМА
Переглядів 999Місяць тому
Всем привет! Я психолог Елена Скалубо, рада вас видеть. На этом канале делюсь полезной информацией о жизни и психологии. Буду рада вашей поддержке ❤️ Вк: elenaskalubo ТГ: t.me/skalubo Инст:  / elena.skalubo ТикТок:  / elena.skalubo Таймкода: 0:00 - Превью 0:14 - Вступление о теме, кто я 0:28 - Что такое осуждение 3:15 - Адаптивное осуждение, интеллигентное 3:31 - Осуждение внутреннее, ...
КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ ВЫПОЛНЯЯ 1 УПРАЖНЕНИЕ В ДЕНЬ
Переглядів 724Місяць тому
Всем привет! Я психолог Елена Скалубо, рада вас видеть. На этом канале делюсь полезной информацией о жизни и психологии. Буду рада вашей поддержке ❤️ Вк: elenaskalubo ТГ: t.me/skalubo Инст:  / elena.skalubo ТикТок:  / elena.skalubo Таймкоды: 0:00 - Нарезка фрагментов из видео 0:35 - Вступление, кто я 0:55 - Что такое тревожность 1:31 - Главное коварство тревоги 2:20 - 4 батарейки, кото...
КАК СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ: ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ
Переглядів 579Місяць тому
КАК СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ: ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ ИЛИ ХУДЕЙ БЕЗ ДИЕТ НАВСЕГДА
Переглядів 491Місяць тому
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ ИЛИ ХУДЕЙ БЕЗ ДИЕТ НАВСЕГДА
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТВОЯ ЖЕНА НАРЦИСС?
Переглядів 1882 місяці тому
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТВОЯ ЖЕНА НАРЦИСС?
КАК НАЙТИ ХОРОШЕГО ПСИХОЛОГА | ПСИХОТЕРАПИЯ
Переглядів 283 місяці тому
КАК НАЙТИ ХОРОШЕГО ПСИХОЛОГА | ПСИХОТЕРАПИЯ
Программа "Вдох выдох" Елена Скалубо
Переглядів 388 місяців тому
Программа "Вдох выдох" Елена Скалубо
Приглашённый гость Елена Скалубо
Переглядів 29Рік тому
Приглашённый гость Елена Скалубо
Запись на консультацию. Видео-знакомство с психологом Еленой Скалубо.
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
Запись на консультацию. Видео-знакомство с психологом Еленой Скалубо.

КОМЕНТАРІ

  • @MrKaracurt
    @MrKaracurt 21 день тому

    Вы прям рассказали про мою жену на 95% До рождения ребенка конфликтов не было или они были несерьезные, что я их не помню, а это где-то лет пять. А после рождения… стала другим человеком. Может из-за того что я помогал и на неудобства реагировал, желания и т.д. Ребёнок стал главным в жизни, но не так как я видел раньше в жизни или понимал, а больше. Частые фразы - я устала, мне тяжело, приходи с работы пораньше, на выходных помогай мне, чтобы я отдыхала полностью, ведь я выматываюсь, это столько сил тратится, а на мои потребности забивался болт . К этому ещё её мама очень помогала. Потом начались видео и книги о детской психологии, перечитывание кучи литературы по лечению ребёнка от простуд. Меня поражало, что моё мнение ставится в ноль, а какого-то мужика с интернета, который говорит похожее, вот он гуру. Своего мнения особо не было, или с них или от меня, как лечить. Я видел что это просто снятие ответственности с себя. Фразы - я всё хочу знать, почему она заболела я не пойму как её лечить, хотя все тоже простуда обычная, для неё это была паника и большой стресс. И я во многом виноват, то что её не понимаю и должен догадываться. У меня начались мысли, что я какой-то не такой, обратился к психологу. Но он не сказал что она нарцисс, он мне помогал с моими границами. Отстранилась от людей, не уверенность в себе, что они подумают… и меня тянет к себе, чтобы я был все время дома. При скандалах угрозы о самоубийстве и разводе, пока её условия не примутся. И это при том что её мама очень часто была с нами и спала рядом с ребёнком, чтобы она выспалась. Меня тыкает при воспитании ребёнка в книги, вот почитай и все поймёшь. Много что её раздражает. А в перерывах, то я становлюсь главой семьи типа и самый лучший. дочку спрашивал, кто глава семьи, она говорит мама😐 а когда мои родители приезжали в гости на пару месяцев, то тут была жесть, им пришлось уехать раньше времени, а то было куча упрёков, и ссор. у неё мама с интерната, отец рано ушел из жизни - повесился. Может после этого тёща изменилась, потому как о ней только положительные отзывы от меня. Ну хорошо что я разобрался со своими границами, И последние пару лет восстанавливаю. Но посмотрим, если придётся разойтись я готов. А то очень часто нужно бороться за свое пространство, а хочется прийти домой и наслаждаться семейной жизни. Так как иногда истерики доходят до просто крика и биение руками об стенку, как вроде бы психически больной человек, с неуравновешенной психикой(ну это так и есть). Мама её стала намного реже приезжать, сейчас это сводится к одному разу в месяц на пару дней, а то говорит, я чувствую там у вас себя некомфортно, нужно обдумывать каждый свой шаг, чтобы не разозлить дочку.

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 21 день тому

      Спасибо за такой искренний комментарий!

  • @user-ob1xl4et2w
    @user-ob1xl4et2w 25 днів тому

    Все проблемы людей от того, что они не разговаривают друг с другом и делают вид, что всё хорошо!!! 😢

  • @mila8407
    @mila8407 26 днів тому

    Спасибо,Елена! 😍 Мне очень импонирует ваша манера изложения! Лайк и подписка👍 😉

  • @Helen22073
    @Helen22073 28 днів тому

    Благодарю.❤❤❤ Добра вам.

  • @user-mc8lk3eo9n
    @user-mc8lk3eo9n 28 днів тому

    Для меня ролик оказался очень полезный и очень кстати. 🔥🔥🔥 Благодарю🙏

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 28 днів тому

      Благодарю за комментарий

  • @user-nj5nb2zr6k
    @user-nj5nb2zr6k 28 днів тому

    Не верь,не обижайся,не проси - девиз здоровой жизни)))

  • @vasilisavalerievna3632
    @vasilisavalerievna3632 29 днів тому

    Спасибо! Жду новых роликов⏰

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 29 днів тому

      Спасибо за поддержку 🫶🏻

  • @user-tz7kc5pp4c
    @user-tz7kc5pp4c Місяць тому

    Подскажите, как быть тем, кто вынужден был сменить место жительства и уволиться( работа не очень любимая), и вот на новом месте поиск работы и предлагают ответственную работу, но нет опыта, а более ни менее подходящий опыт был 6 лет назад? Как побороть синдром самозванца, неуверенность, что справлюсь?

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo Місяць тому

      Тут скорее не про синдром самозванца, а про страхи. Какие именно вы знаете точнее, но я предполагаю, что это страх не справится.(с ним можно работать через задавание себе вопроса - а что будет, если не справлюсь) Возможно еще страх не оправдать ожидания тех, кто брал на работу.

  • @user-dc5fx1un9q
    @user-dc5fx1un9q Місяць тому

    Очень круто сказано)

  • @bfk5109
    @bfk5109 Місяць тому

    Все верно.Работайте над собой и будет вам счастье)

  • @user-ry8hb6bc4v
    @user-ry8hb6bc4v Місяць тому

    Лена огромное спасибо! Жалость и сочувствие в чем отличие?

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo Місяць тому

      Жалость - когда человек делает вывод о ситуации или человеке, сострадание - когда пробует понять/присоединениться к чувствам другого

  • @user-vv8gn6um6r
    @user-vv8gn6um6r Місяць тому

    Я не поняла, почему если осуждаю работу другого, торможу свой карьерный рост? И про семью тоже не поняла, даже анекдот есть, что пара вместе, потому что все остальные дураки 😂

  • @user-lf9dj7gj9t
    @user-lf9dj7gj9t Місяць тому

    Если осуждение человека, который может общаться высокомерно и на повешенных тонах?

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo Місяць тому

      Либо вы тоже можете так общаться с кем-то, возможно с детьми или родителями. Либо хотели бы в некоторых ситуациях так говорить (например, когда человек хамит), но не можете позволить, это вытеснено. Но нужно разбираться подробнее, это лишь гипотеза

  • @zhannasun861
    @zhannasun861 Місяць тому

    Согласна с Еленой, что осуждение разрушает отношения. Много из услышанного про меня - стереотипы мышления, зашоренность, много осуждения ! Благодарю за новый взгляд на привычные поступки 💞

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo Місяць тому

      Я очень благодарна за ваш комментарий, это сильная поддержка

  • @user-lc8ip6cl3p
    @user-lc8ip6cl3p Місяць тому

    Классная вы, все чётко, без занудства👌

  • @user-xf8hm7xr4p
    @user-xf8hm7xr4p Місяць тому

    Как потрясающе работает поле! Перед сном буквально рефлексировала на тему своего осуждения, разбирала причино-следственные связи. Утром мне порекомендовали это видео. "Отполировала" свои выводы и услышала подтверждение некоторых из них. Спасибо!

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo Місяць тому

      Благодарю за комментарий 🫶🏻

  • @user-pw2pf2wd6x
    @user-pw2pf2wd6x Місяць тому

    Очень всё толково! Больших успехов вам, процветания вашему каналу, Елена!

  • @user-pg6gf6uq3v
    @user-pg6gf6uq3v Місяць тому

    Для меня реально странно, что так мало лайков.,

    • @nataliahanjina9398
      @nataliahanjina9398 Місяць тому

      Это обычное явление, массовая популярность на другом выстраивается, по музыке, например, проследите ❤

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo Місяць тому

      🫶🏻❤️

    • @user-vv8gn6um6r
      @user-vv8gn6um6r Місяць тому

      Осудим тех, кто не ставит лайки 😂

  • @user-pg6gf6uq3v
    @user-pg6gf6uq3v Місяць тому

    Очень содержательно ❤

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo Місяць тому

      Спасибо за комментарий🫶🏻

  • @user-vt1nh4em1n
    @user-vt1nh4em1n Місяць тому

    У меня тревога на изменение погоды . Особенно проявилось после того как переболел короной.Может подскажите как можно с этим работать?

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo Місяць тому

      Первое лучше обратиться к доктору, проверить физиологию, если с этим все ок - пойти работать с психологическим состоянием

  • @fijnj8057
    @fijnj8057 Місяць тому

    Лена, молодец! Удачи!!!

  • @Woodtherapy_massage
    @Woodtherapy_massage Місяць тому

    Благодарю❤

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo Місяць тому

      и я вас благодарю за комментарий

  • @Maria_Taratynova
    @Maria_Taratynova Місяць тому

    взяла самую важную для себя мысль - у нарцисса много энергии. И тогда можно её направить не на сравнение себя, уничижение, злость итд, а на создание. Интересно, что будет когда я разверну всю эту энергию не против себя, а за *-*

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo Місяць тому

      В моем окружение много нарциссов с потрясающем запасом энергии, и я вижу, как они год за годом разрушают себя, свои семьи, но боятся что-то менять. Страх взглянуть внутрь себя настолько сильный, что не пускает.

  • @Maria_Taratynova
    @Maria_Taratynova Місяць тому

    Лена, какой красивый образ *-* И макияж глаз какой-то не такой, как обычно очень красиво :)

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo Місяць тому

      Завалили комплиментами 😍❤️🫶🏻 Спасибо ☺️

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo Місяць тому

      Спасибо ☺️

  • @nadiacarpediem8593
    @nadiacarpediem8593 Місяць тому

    ммм, какое прекрасное видео! Мне как начинающему психологу было очень полезно, обязательно начну работу со своими теневыми сторонами) Ялом - мой любимый автор) Что у вас за вторая книга лежит на столе? Спасибо за ваши видео, не останавливайтесь, у вас замечательно получается, лайк и подписка)

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo Місяць тому

      Благодарю за комментарий и поддержку 🫶🏻 На столе еще книга Ялома «как я стал собой» и Джеймс Холлис «Почему хорошие люди совершают плохие поступки»

  • @user-yx9zh9ph4f
    @user-yx9zh9ph4f Місяць тому

    Спасибо Вам❤😊 Полезно и доступно

  • @user-ni3dh9ux6x
    @user-ni3dh9ux6x Місяць тому

    Благодарю за ваше видео. Много полезного для себя услышала. 👍🥰💯 Интересует проблема лишнего веса. Понимаю, что что-то заедаю, но никак не могу понять что именно. Был период, когда снизила вес почти на 40кг - была счастлива, нравилась себе, просто "летала", но потом в течении двух с лишним лет почти все кг вернулись. Подскажите, в каком направлении работать с этой проблемой, т.к. это не только эстетически напрягает, но даже больше связано с ухудшением здоровья и самочувствия?

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo Місяць тому

      Нужно понять что компенсирует еда. И посмотреть что происходило в эти 2 года, когда был набор веса. Возможно появилась какая-то цель, к которой идти страшно и тело помогает остановиться и перестать бояться. Или было травмирующее событие

    • @user-ni3dh9ux6x
      @user-ni3dh9ux6x Місяць тому

      @@ElenaSkalubo Да, появилась цель к которой идти страшно, точно!👍🥰❤️

  • @user-tp2qh4jz6j
    @user-tp2qh4jz6j Місяць тому

    Обычно к психологу нарцыприходят за деньги жертв в качестве демонстрации желания меняться и красуются перед психологом. Но потом быстро обесценивают психолога и уходят. До момента мортификации нарцы непробиваемы. А после это очень грустное существо.

  • @brodiaga-fn4on6je9
    @brodiaga-fn4on6je9 2 місяці тому

    Как сказал один мудрый. Ствол приставленный ко лбу , способствует поменять мнение оппонента, а пуля , выпущенная в пятую точку , способствует смене религии . 😂😂

  • @MultiCoolaz
    @MultiCoolaz 2 місяці тому

    Интересно было бы послушать, как быть с женой - дочерью нарцисса, которая вырастила клыки для самозащиты у детстве (и выжила), а теперь втыкает их в мужа с повышенной эмпатией просто потому, что по-другому не умеет.

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 місяці тому

      Будут еще позже видео на эту тему. На самом деле работать можно только над своей устойчивостью. Травмированного нарцисса «не спасти», если он сам не хочет «спасения». А чтобы он захотел изменений и другого качества жизни первое что нужно сделать перестать подыгрывать его автоматическим сценариям. Тут в комментариях сильно не развернешься, но если кратко - оставаться во взрослой позиции, не падать в родительскую (нравоучения, воспитывать, вразумлять) или детскую позицию (агрессировать в ответ, кричать). Тогда у нарцисса будет выбор: или начать работу над собой или искать новую жертву. Но оставаться во взрослой позиции с нарциссом очень не просто, для этого должно быть проработано чувство вины

  • @m.l9044
    @m.l9044 4 місяці тому

    Это животный инстинкт 😊 Не убедительно звучат такие доводы

  • @madbilly4155
    @madbilly4155 4 місяці тому

    Будет)

  • @ElenaSkalubo
    @ElenaSkalubo 4 місяці тому

    Обо мне и как записаться на консультацию подробно в телеграм ➡️ @skalubo

  • @_Rob1x
    @_Rob1x 6 місяців тому

    Через несколько дней практика в новой работе))

  • @Alexandra-mm6kg
    @Alexandra-mm6kg 6 місяців тому

    Очень верно подмечено.😮

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 6 місяців тому

      Благодарю за комментарий, это поддерживает продолжать

  • @JannetGavr
    @JannetGavr 6 місяців тому

    У меня ровно так и было...пока я от него не сбежала...

  • @zetoprotv
    @zetoprotv 6 місяців тому

    Вот мне интересно у кого-то реально такое есть?

  • @user_girl_lay
    @user_girl_lay 7 місяців тому

    А ты не знала что психопаты могут одеваться в норм людей

  • @user-gq7xz6pi8d
    @user-gq7xz6pi8d 7 місяців тому

    Как мы раньше без них жили

  • @user-js2bp4nc4n
    @user-js2bp4nc4n 7 місяців тому

    психотерапия для мужчины - это грудь жены в его ладошках

  • @user-cj5ot7ux5z
    @user-cj5ot7ux5z 7 місяців тому

    Если брак дал трещину не какие психотерапевты не помогут. Такие психологи которые сами жизнь только по книжки знают, сами в браке не были, ну чему они могут научить.

  • @user-zh1zn
    @user-zh1zn 7 місяців тому

    Вот такие псевдо психотерапевты, без должного образования и без денег оставят и брак не спасут.

  • @user-xn3jm1vi2o
    @user-xn3jm1vi2o 7 місяців тому

    Девушка отучилась после школы на психолога. Я родился в СССР, прожил 68 лет, женат третий раз(все у нас хорошо) чему меня может научить внучка, которая жизни не видела?

    • @nataliko1011
      @nataliko1011 7 місяців тому

      Как чему, всему тому что в книжках по психологии написано, только вы еще заплатите 5к за 1 сеанс где она будет кивать и говорить «да я вас понимаю» и набирать еще себе сеансы

    • @stasia2299
      @stasia2299 7 місяців тому

      Конечно, для психотерапии необходим собственный жизненный опыт, но стоит отметить, что психотерапевты имеют полноценное медицинское образование. Очень часто психотерапевт может одновременно быть психиатром, то есть помогать совмещать как медикаментозную терапию, так и психотерапию. Для обучения на психотерапевта нужно отучиться на лечебное дело 6 лет и далее идти в ординатуру, то есть девочке минимум 27 лет. За столько лет учебы, наверняка был приобретен и жизненный опыт и огромный багаж знаний, методик терапии, которые спасают множество браков или помогают людям разойтись мирно.

  • @genijwedr2790
    @genijwedr2790 7 місяців тому

    На нормальный вопрос ответили через жопу. - у тебя мало опыта и знаний -ты просто мне завидуешь!

    • @scpvideo3522
      @scpvideo3522 7 місяців тому

      Надо привыкнуть к этому. К тому то, что она только через жопу всё делает.

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 7 місяців тому

      В инстаграм я раскрыла подробнее тему

  • @ElenaSkalubo
    @ElenaSkalubo 7 місяців тому

  • @ElenaSkalubo
    @ElenaSkalubo 7 місяців тому

  • @user-ki7gc3xj6m
    @user-ki7gc3xj6m 7 місяців тому

    Всегда нравятся те кто не доступен ❤

  • @user-gj6bg4rs6f
    @user-gj6bg4rs6f 7 місяців тому

    С каждым годом этот тип привязанности появляется все больше и больше 🙄 П-прогрессивное сообщество

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 7 місяців тому

      Когда люди берут ответственность за свою жизнь, этот вопрос становится не актуальным

  • @user-lr1fi8zb5f
    @user-lr1fi8zb5f 7 місяців тому

    Во