Вот побольше бы вы показывали таких интересных необычных упражнений с гирей или с гирями. Очень понравилось и заинтересовало, то как вы поставили её на попа на полу и потом начали перехватываться. Вот посредством таких необычных упражнений можно привлечь к занятиям очень много людей. К тому же такие упражнения развивают хват и кисти, а это очень важно в обыденной жизни человека. Побольше бы таких упражнений!!!!!
Здравствуйте, Виталий. Очень нравятся ваши ролики- очень познавательно и интересно. Подскажите как развить мышцы пресса как у вас? Думаю многим будет интересно и полезно.
Главное упражнение в этой системе” Snatch “ рывок.А задача турецкого подъёма укрепить всё тело и есть разработанная система под это упражнение. Также отмечу что очень не многим нужно двоеборье. Турецкий подьём это йёга с весом. Здесь не гоняться за количеством.
7 минут не о чем. Упражнение хорошее, делается на безопасных весах, помогает избежать травм на опасных, так как прокачивает кучу мелких вторичных мышц, которые в вертикальном положении не качаются. Есть хорошие инструкции, как это правильно делать. Автор не разобрался но зачем-то запилил видео ни о чем.
Со всем уважением. Данное упражнение именно что "раскручено", но на деле оно абсолютно бестолковое - на все группы мышц с которыми оно "работает" есть минимум по три-четыре более простых, а значит и более эффективных упражнения с гирей, во-вторых и это очень важно, данное упражнение очень травмоопасное особенно в плане микротравм. Это личное мнение, чисто для "понтов" я и сам иногда могу его выполнить вплоть до снаряда 32 кг, но при этом искренне не рекомендую включать данное упражнение в тренировочный процесс и тем более выполнять его неподготовленному человеку, а то бывает знаете, с криком: "и я так могу...", человек надолго теряет функционал, а случае с данным упражнением может остаться инвалидом....
Не понимаю хвалебных отзывов по турецкому подъему. Упражнение не только сложное и травмаопасное, но и нелепое. Неужели у людей нет фантазии на упражнения.
Спасибо за видео.
Вот побольше бы вы показывали таких интересных необычных упражнений с гирей или с гирями. Очень понравилось и заинтересовало, то как вы поставили её на попа на полу и потом начали перехватываться. Вот посредством таких необычных упражнений можно привлечь к занятиям очень много людей. К тому же такие упражнения развивают хват и кисти, а это очень важно в обыденной жизни человека. Побольше бы таких упражнений!!!!!
Дай Бог тебе Виталий здоровья.
Спасибо Виталий за грамотный комментарий
Андрей Ходукин На доброе здоровье!
Понравилось выражение "главный туз это СУДЬИШКА" )))) ахаха!!!! Виталий молодец, делает ролики с "юморком")))) так держать)))
Спасибо ,очень интересно тебя по слушать ,я изучал его с 16кг сейчас делаю 32кг ,больше не пробую по весу иду на повторы)))
георгий рау сколько повторов делаешь и с какими?
А покажите лучшие упражнения)
Это Цирковое -- специфическое - травмоопасное -упражнение !
В гиревом спорте произошел отрыв от природы и разума ...порадовал
спасибо за видео
спасибо Виталик
Would be great to see full training routines and how often you train. And diet info! With English subtitles.
Здравствуйте, Виталий. Очень нравятся ваши ролики- очень познавательно и интересно. Подскажите как развить мышцы пресса как у вас? Думаю многим будет интересно и полезно.
спасибо!!!
Главное упражнение в этой системе” Snatch “ рывок.А задача турецкого подъёма укрепить всё тело и есть разработанная система под это упражнение. Также отмечу что очень не многим нужно двоеборье. Турецкий подьём это йёга с весом. Здесь не гоняться за количеством.
молодец витос правильные вещи говориш
обожаю это упражнение, кстати есть еще более экстримальнный вариант это подъем с двумя гирями т.е. в двух руках по гире
И как реально силу даёт? Какие плюсы для себя отметил в этом упражнении?
Юрий Савостьянов , само по себе упражнение мало что дает. В основном проверка силы, выносливости. Не более...
Денис Данилин глупости. Даёт силу, выносливость и учит координации.
каждый своего мнения. Может в твоих словах и есть доля правды.
@@MrElectroFelix поддерживаю👍💪
7 минут не о чем. Упражнение хорошее, делается на безопасных весах, помогает избежать травм на опасных, так как прокачивает кучу мелких вторичных мышц, которые в вертикальном положении не качаются. Есть хорошие инструкции, как это правильно делать.
Автор не разобрался но зачем-то запилил видео ни о чем.
Согласен.
Акцент Белоруссии
Со всем уважением. Данное упражнение именно что "раскручено", но на деле оно абсолютно бестолковое - на все группы мышц с которыми оно "работает" есть минимум по три-четыре более простых, а значит и более эффективных упражнения с гирей, во-вторых и это очень важно, данное упражнение очень травмоопасное особенно в плане микротравм. Это личное мнение, чисто для "понтов" я и сам иногда могу его выполнить вплоть до снаряда 32 кг, но при этом искренне не рекомендую включать данное упражнение в тренировочный процесс и тем более выполнять его неподготовленному человеку, а то бывает знаете, с криком: "и я так могу...", человек надолго теряет функционал, а случае с данным упражнением может остаться инвалидом....
Не понимаю хвалебных отзывов по турецкому подъему. Упражнение не только сложное и травмаопасное, но и нелепое. Неужели у людей нет фантазии на упражнения.
спасибо за видео
Майкл Свиркин
,