Cosa ostacola il rimettersi in forma | Filippo Ongaro
Вставка
- Опубліковано 10 лип 2024
- Se sei in una fase della tua vita in cui stai percependo la necessità di cambiare, rimetterti in forma e prenderti cura di te, regalati un weekend a Riccione il 9--10 marzo e vieni a scoprire come portare a casa strategie pratiche da attuare subito.
Prenota il tuo posto a Longevity Revolution da qui: hubs.ly/Q02klXqW0
Purtroppo a volte le persone non cambiano perché non stanno abbastanza male e non scatta mai quella voglia sincera di prendersi cura di sé.
Il frequente auto dialogo negativo non ci aiuta in questo e ci si convince che sia impossibile rimettersi in forma e che acciacchi e Kg di troppo siano normali col passare degli anni.
Il corpo che abbiamo però lo abbiamo creato noi nel tempo... con quei Kg di troppo e quegli acciacchi.
La cosa positiva é che é possibile vincere questa resistenza mentale con l'aiuto di qualcuno e con strumenti per lavorare su se stessi e sulla percezione che abbiamo della vita.
Vediamo nel video, e se verrai a Riccione il 9-10 marzo, ancora più approfonditamente in aula, quali possono essere le spinte al cambiamento.
00:00 | Perché è difficile cambiare
02:12 | L'auto dialogo negativo
03:05 | Bisogna star male per cambiare
03:31 | Mettersi in gioco utilizzando il corpo
04:24 | L'astronauta nello spazio
04:56 | Il germe del cambiamento sono le emozioni
05:48 | Muoviti
06:32 | Gli strumenti per cambiare
😉 SCARICA L'APP METODO ONGARO
Apple store ➡️ hubs.ly/H0__7kc0
Google store ➡️ hubs.ly/H0__7FC0
SEGUIMI SUI SOCIAL
🔵 Facebook / dr.filippoongaro
🔵 Instagram / dr.filippo.ongaro
🔵 LinkedIn / dr-filippo-ongaro
🔵 Telegram t.me/dr_filippo_ongaro
📩 Newsletter ⬇️
hubs.ly/Q0134mh50
SHOP
🚀 Video corsi www.metodo-ongaro.com/cosa-fa...
💊 Nutraceutici / integratori alimentari: www.genage.it/
📚 Libri www.metodo-ongaro.com/libri
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
#crescitapersonale #cambiamento #longevity #vita #formafisica
Se sei in una fase della tua vita in cui stai percependo la necessità di cambiare, rimetterti in forma e prenderti cura di te, regalati un weekend a Riccione il 9--10 marzo e vieni a scoprire come portare a casa strategie pratiche da attuare subito.
Prenota il tuo posto a Longevity Revolution da qui: hubs.ly/Q02klXqW0
Fenomenale😻❤!
Grazie mille veramente😻💖!!
GRANDISSIMO SEMPRE😻💖!!
Buongiorno, concordo su tutte le tematiche del video, e ne ho una certa esperienza. Mio marito 69 anni, in sovrappeso non esagerato, ma con problemi alle ginocchia, non vuole capire che se migliorasse il tono muscolare dei tricipiti potrebbe anche non accusare dolore. Certo dovrà attenersi alle cure mediche, ma lo sport potrebbe dare giovamento. Gli ho proposto vari sport, risultato: nuotare in piscina non lo diverte ed era un bravo nuotatore, nuotare al mare no per via dell'affollamento, la palestra lo stufa, l'unico istruttore ha lo studio troppo lontano, fare da sé gli esercizi dati dal medico sono troppo banali, il trekking lo stanca, meglio il divano o giocare con il p.c., mangiare pasticci e lamentarsi con me, addirittura voleva fare protesi alle ginocchia, al che ho risposto che io non spingero' carozzine per chi non ha cercato di finire così e che se vuole al minimo acciacco potrebbe fare una protesi sino a diventare bionico ma io non sarò al suo fianco. Per ora risultato lievissimo, ma io non demordo e faccio sul serio. Perché quando si è in coppia e con figli, non conta solo il se' ma il proprio comportamento coinvolge anche altri, altrimenti si deve stare soli.
L'esperienza mia... Ho 42 anni, a fine ottobre scorso ho iniziato a rimettermi in forma (Ero arrivato a 88 kg), niente di esagerato sia chiaro poiché sono anche alto 1,84 m. e non ho patologie di sorta, al momento grazie agli allenamenti della corsa e aggiungendo piegamenti sulle braccia sono arrivato a 80 kg (dormo meglio, mi è passato il mal di schiena completamente, alla mattina mi sento una gazzella e mangio tutto)...il cervello stimola, il sedere lavora! 😉 PS: e mi sto' pure divertendo!
OK, ragazzi, che ne dici di aiutare ulteriormente te stеssо. Lo sto usando
GRANDIOSO😻🤩!
Questi contenuti sono veramente utilissimi😻💖!!
Buon giorno dottor ongaro vivendo in una città abbastanza stressante anche se magari non ho tanto tempo ho il mio rituale mattutino presto e devo dire che mi da tanta carica di affrontare le mie giornate e li passo con positivita e in oltre sono contenta della mia forma fisica la cosa bella e che non posso farne almeno per me lo sport e il mio stile di vita grazie e davvero un grande amore il suo per l umanità e per il suo lavoro grazie e molto umano questi consigli per me sono le mie vitamine quotidiane le auguro buon fine settimana e tante cose belle meritatissime
OK, ragazzi, che ne dici di aiutare ultеriormente te stesso. Lo sto usando
In tempo rapido essere in forma
Corpo e resistenza limiti e barriere alla fondazione center di coach per le donne
Ecco prima del mio cliente come coching devo lavorare come accennato su di me
Emancipazione
Potenzialità
E cambio del successo con un'altra storia
Adesso si può connettere con maestro ammirato
Video stupendo e molto interessante con tanta verità...grazie Doc 😊
Veramente molto interessante😮😮!
Grazie mille sempre per questi video eccezionali😻💖!!
Grazie x aver parlato delle voci interiori nefaste! Molti medici ma anche chi ci è vicino! Appena ne parli ti considerano pazzo🤦🏻♀️!
Assolutamente vero
Metafora astronauta estremamente calzante! 🚀
Buongiorno Dott. Gliel'ho scritto quando a fatto il video sulla Astaxanthin ma non mi ha risposto, gli rifaccio la domanda Astaxanthin può Danneggiare il lipofiling al volto, dopo un anno dall'intervento? Grazie
Dott.purtroppo ho il tendine tibiale posteriore che non funziona più...ho fatto di tutto nulla di positivo ...mi sono trovata all'improvviso a non riuscire più a camminare x il dolore e la difficoltà....che cosa fare la volontà c è ......spaccherei il mondo ma ....😢😢
Sperimentazione del fisico
Della sedentarietà
Cambiamento nell' attività sportiva e camminate in montagna
capire quando corpo non viene dietro senza controindicazioni
Spesso bisogna chiedere aiuto ad uno psicologo. Probabilmente se non ci si prende cura di se’ è a causa della depressione. Mi riferisco in particolare al rapporto con il cibo.
assolutamente..concordo...
Essere in forma
Senza boicottaggio dell' epoca
Puoi chiarirmi delle cose? L’uovo sbattuto crudo a colazione con 4 cucchiaini di zucchero (20 grammi) può andare bene? L’oms ha detto che il nostro fabisigno di zucchero al giorno sarebbero tra i 25 e i 50 grammi, quindi perché 4 cucchiaini non andrebbero bene??? Potresti chiarirmi queste cose??
Rimettersi in forma dopo anni di sedentarietà
1 ora la settimana di attività fisica di decenni era pochino
E può essere che corpo non va dietro all' allenamento o scompensa
Alimentazione da correggere e
Meditazione per ritrovare pace interiore
Devo cambiare la visione negativa in creare gioia e felicità
Non era confronto per avere ragione
OK, ragazzi, che ne dici di aiutare ulteriormente te stesso. Lо sto usando
Niente io fumo