Boa tarde sou Deficiente visual, gosto de ouvir os vídeos do seu canal e queria fazer uma sugestão. Que tenha uma áudio descrição obrigado quem apoia dá um like. É us guri
se todos professores da natação tivesse essa paciência e soubesse passar esses conhecimento, seria totalmente diferente. Muita gente desiste pq muitos profissionais cagam pro aluno. A nossa sorte é que temos redes sociais e youtube kkk Informação tá de graça e de fácil acesso kk
Melhor comentário...eu penso que, não querem é que você aprenda rápido,com receio de perder o aluno,por isso te largam lá ao,Deus dará,se matando pra aprender alguma coisa.
Esta técnica faz muita diferença, você consegue adquirir mais resistência física, tem mais dilatação nos pulmões e consegue fazer distância mais longa sem cansar muito! O certo é respirar a cada 4 braçadas ou no mínimo 3 braçadas respirando uma vez pelo lado direito e na próxima pelo lado esquerdo, isto facilita muito, mas o nadador tem que respirar fundo.
A respiração do nado crawl é a minha maior dificuldade. Me dá um frio na barriga toda vez que aparece crawl na série da aula (ou seja, toda aula). Vou tentar essa dica pra ver se consigo melhorar...
Apliquei as dicas e consegui fazer melhor o crawl hj lógico que preciso treinar bastante ainda pq estou há 2 meses na natação mas com as suas dicas e do professor aos poucos chego lá
No início, aprendizado, foi difícil encaixar essa respiração lateral, pois o nervosismo por não saber flutuar e medo de engasgar com água e ter que parar e ficar em apuros fazia com que a respiração ficasse descoordenada... Mas com o tempo de prática ficou tudo sincronizado....
O que mais me atrapalha é o medo, a insegurança, a ansiedade e os bloqueios psicológicos! Acho que vou ter que fazer uma aula de yoga, antes de cada aula!
@@ildetebragadosreis2034 então, eu estava com vários medos antes de iniciar na natação, comecei aos 39 anos e cheio de preconceitos comigo mesmo, pq me achava velho para iniciar, fui passo a passo e consegui vencer meus medos e preconceitos, com a natação e acompanhando esse canal maravilhoso, só gratidão a Deus, ao professor Rodrigo e ao meu professor de natação Willian
Treino no mar ; bem mais fácil ; aprendí peito e costas sozinha mas o tal do crawl é uma pagação de mico; ora a cabeça n levanta pq esqueço😢, ora perco o fôlego, ora gira a cabeça e o quadril afunda, tô há meses nessa e querendo desistir do crawl.Assistí esse vídeo e achei sensacional; chego na praia , pago mico .😭
Boa noite professor! Esse tem sido meu maior problema, não sei mais o que fazer, não peguei o jeito ainda mesmo usando a prancha... tô pensando em desistir pois já aprendi o nado costas e já me dou por satisfeita. Tenho engolido muita água pois não acerto a respiração lateral, afff
Yo tengo problemas serios de respiración lateral porque me dió Covid severo , justo la última clase el entrenador me ha puesto a practicar los dos últimos ejercicios aquí mostrados y cierto van arreglando el giro de la cabeza. Aquí aún hace mucho frío en Lima , el agua por más atemperada y cerrada la sala aún se siente frío , Saludos.
Voltei para a natação essa semana, dessa vez com uma professora particular, pois tive péssimas experiências em academias, infelizmente! Na primeira aula já conseguimos identificar que a minha respiração é o ponto chave para eu acertar o crawl, finalmente! Vou aproveitar essa oportunidade e treinar muito para transformar essa frustração em superação e, quem sabe, incorporar a natação como uma prática regular na minha vida! Oremos 🙌🤣
O meu problema é que começo muito bem com o ritmo e conforme avança nos metros vai perdendo o ritmo. Já tentei todo tipo de contagem, menos essa da aula. Amanhã já vou tentar. 🏊🏻♂️
Eu faço ciclismo de estrada Tô fazendo natação tô gostando muito Porém tô tendo umas dificuldade mais faz parte Pra quem só fez 3 aulas de natação tô gostando
Rodrigo você não é 10 não aí é 11! Melhorei muitooo depois que consegui colocar em prática suas dicas! E olha que estou no meu terceiro mês de natação 😁😁
Boa noite professor Rodrigo! A piscina que eu treino, não tem mais que 1,50 de profundidade, tenho a impressão, que a pouca profundide, compromete um pouco a flutuação! Lembro-me que quando aprendi a andar, ainda na adolescência, treinava em uma piscina bem mais funda, e o meu desempenho era bem melhor! Procede esse questionamento? Desde já grato pela atenção!🖒
Amigo. Boa noite. Tô ha 7 meses na aula de natação, Nado 20 m e não consigo voltar sem antes recuperar o fôlego. Faço a respiração 4 x 1. O meu professor diz q isso é normal. Que por questão de condicionado físico. Porém corro 11 kms sem dificuldades e faço crossfit. Porém não me conformo com a falta de ar. Tenho 52 anos /faço 3 aulas de natação /semana /1 hora aula
Boa noite! É o meu caso também, corro bem, ando de bicicleta por horas, faço academia treino forte! Ou seja fôlego não é problema! Mais na hora da respiração na natação👎mais não podemos desistir!!!
Tenho muita dificuldade no sincronismo da respiração, aí acabo não conseguindo treinar por muito tempo outros aspectos como perna e braçada. Treinar com um snorkel pode dar certo?
Tenho esse problema do lado esquerdo. So acerto a respiração do lado direito quando tento do outro lado o braço estendido de apoio afunda mais rápido e perco o movimento!
Sim, tem treinos muito bons com snorkel. Você não precisa ser preocupar com o movimento da cabeça e pode focar em outras coisas. Mas só recomendo pra quem já sabe respirar corretamente.
Tem 1 mês que comecei as aulas de natação, mas tenho dificuldade em fazer a respiração, pq toda vez que viro a cabeça pra puxar ar, engulo água, as pernas afundam , não consigo bater as pernas mais rápido e canso 😰
Meu problema está sendo a respiração tento respirar no crawl mas afundo nesse momento e tenho prova de TAF dia 24 desse mês. Já fiz 50 m em 53 segundos, mas fico quase infartando Faz dois meses que comecei do zero
Estou há três meses na natação, mas até agora não acertei essa respiração. Estou trabalhando com a prancha, mas mesmo assim está complicado. Alguém tem alguma ideia diferente para assimilar melhor essa respiração?
Estou a 1 mês e tava com esse problema, comecei a observar meus movimentos ate achar o ponto, visão sempre pro fundo da piscina, estique ao maximo o braço, suponha q vc tem q pegar algo e esta tentando alcançar, com isso seu ombro curva, seguindo esse deslocamento do ombro olha pra borda da piscina pra puxar o ar, n se esqueça q antes de puxar vc deve espirar (soltar) o ar no fundo, e acima de tudo calma. que dá tudo certo. tenta a cada duas braçadas vc puxa o ar.
Numa piscina de 22 metros aqui do condomínio, eu no máximo só consigo ir e voltar e já tô cansado, nado craw 2x1. O que fazer pra melhorar meu fôlego ?
SIM PROFESSOR A RESPIRAÇÃO LATERAL E DIFÍCIL EU QUANDO FAÇO TRÊS PASSADA DE BRAÇADO QUANDO E PRA AGUENTAR A PASSADA SENDO QUE A ULTIMA QUE VIRA O ROSTO PRA RESPIRAR EU NÃO CONSIGO AGUENTAR ATE A ULTIMA PASSADA QUE TERCEIRA PRA VIRAR O A CABEÇA PRA RESPIRAR E VIRO JÁ NA SEGUNDA FICO LOGO SEM AR NA SEGUNDA PASSADA DE BRAÇO EU FAÇO DE TUDO PRA CHEGAR ATE TERCEIRA MAS AI SE SEGURAR MUITO A RESPIRAÇÃO ATE A TERCEIRA EU JÁ FAÇO ERRADO POR JÁ ESTA COM FALTA DE AR
@@canalnadamais jamais, demorei pra encontrar um esporte tão prazeroso, Natação é tudo de bom, estou fazendo o planejamento pra fazer uma piscina em ksa, aliás, posso sugerir uma pauta? Tipos de piscina: Fibra, alvenaria e vinil; valores, manutenção qual a que dura mais? qual a mais barata? Qual a que requer mais cuidado?
Boa tarde sou Deficiente visual, gosto de ouvir os vídeos do seu canal e queria fazer uma sugestão. Que tenha uma áudio descrição obrigado quem apoia dá um like. É us guri
Vlw por acompanhar o canal Felipe. Você deu uma excelente sugestão.
@@canalnadamais é nois ✌🏻
Quando você sai da aula pensando no problema e chega em casa recebendo a solução. Haha Amei❤️👏🏾
O nome disso é algoritmo. E nisso o UA-cam está à frente de todos
Kkkkkkk bem isso que houve
Kkkkk....bem assim.
@@surgerous você está em todos os lugar de natação kkkk
@@zMaxiMos_ é, eu gosto de natação
se todos professores da natação tivesse essa paciência e soubesse passar esses conhecimento, seria totalmente diferente. Muita gente desiste pq muitos profissionais cagam pro aluno. A nossa sorte é que temos redes sociais e youtube kkk Informação tá de graça e de fácil acesso kk
Verdade
Concordo plenamente. Tem professor que é muito chato e faz a gente desanimar.
Verdade
Melhor comentário...eu penso que, não querem é que você aprenda rápido,com receio de perder o aluno,por isso te largam lá ao,Deus dará,se matando pra aprender alguma coisa.
Idéia 💡 Vou amarrar uma cordinha no furinho do brinco. Próxima aula irei equipada! 🤔💡😁👏👏👏👏👏👏🥰
Esta técnica faz muita diferença, você consegue adquirir mais resistência física, tem mais dilatação nos pulmões e consegue fazer distância mais longa sem cansar muito!
O certo é respirar a cada 4 braçadas ou no mínimo 3 braçadas respirando uma vez pelo lado direito e na próxima pelo lado esquerdo, isto facilita muito, mas o nadador tem que respirar fundo.
A respiração do nado crawl é a minha maior dificuldade. Me dá um frio na barriga toda vez que aparece crawl na série da aula (ou seja, toda aula). Vou tentar essa dica pra ver se consigo melhorar...
Pra mim também....É muito difícil 😑
Logo logo você consegue sim Débora!
Conseguiu?
Gosto que as dicas são boas, práticas e os vídeos são curtos e sem enrolação.
Ele é maravilhoso, todas as pessoas que eu indiquei amaram. Conhecimento, técnica e objetividade, esse é o Prof. Rodrigo Borges.
Vlw gente! Fico muito feliz em poder ajudar!
Excelente vídeo, mas gostaria que tivesse alguns exercícios em câmera lenta pois isso nos ajuda e muito. Parabéns professor.
Apliquei as dicas e consegui fazer melhor o crawl hj lógico que preciso treinar bastante ainda pq estou há 2 meses na natação mas com as suas dicas e do professor aos poucos chego lá
Esse vídeo foi demais... Vc leu o que eu tava pensando.... Kkkk... Muito obrigado!
No início, aprendizado, foi difícil encaixar essa respiração lateral, pois o nervosismo por não saber flutuar e medo de engasgar com água e ter que parar e ficar em apuros fazia com que a respiração ficasse descoordenada... Mas com o tempo de prática ficou tudo sincronizado....
Acho que eu não vou conseguir fazer certo, tá muito complicado aprender a respiração lateral, não aguento mais engolir água
@@silvvanah não desista, procure ter paciência e persista que vc vai conseguir,.
@@silvvanah tenha calma.
@@WaldeciGomesMEC_DIESEL obrigada, não vou desistir ❤
@@silvvanah , conseguiu ?
Umbora! Tá na hora de NADA MAIS!👊🏊
Nossa, não aguento mais ficar sem ar com 10 metros de piscina, engolir água e puxar água pelo nariz ao tentar acertar nessa respiração. Socorro!!
É fácil, você tem que encher bem os pulmões de ar, para chegar a 10 metros são 6 braçadas.
É normal ter dificuldade na respiração, mas mantenha a persistência que logo logo você consegue sim!
Muito boa sua explicação. Consegui achar onde estou errando
O que mais me atrapalha é o medo, a insegurança, a ansiedade e os bloqueios psicológicos! Acho que vou ter que fazer uma aula de yoga, antes de cada aula!
Ao final do vídeo, só tive esta dificuldade no começo mas depois corrigi, mas o maior teste de dificuldade mesmo é nadar no mar ou piscina agitado!
Obrigado mais uma vez 😜 partiu 🏃🏾♂️ comprar a cordinha 😅🤣
Vou comprar tb.🤣🤣🤣
Esse nado me desanima.
@@ildetebragadosreis2034 então, eu estava com vários medos antes de iniciar na natação, comecei aos 39 anos e cheio de preconceitos comigo mesmo, pq me achava velho para iniciar, fui passo a passo e consegui vencer meus medos e preconceitos, com a natação e acompanhando esse canal maravilhoso, só gratidão a Deus, ao professor Rodrigo e ao meu professor de natação Willian
Seu comentário foi o melhor!!huauhuhahua...🤣...
🤣🤣🤣
Treino no mar ; bem mais fácil ; aprendí peito e costas sozinha mas o tal do crawl é uma pagação de mico; ora a cabeça n levanta pq esqueço😢, ora perco o fôlego, ora gira a cabeça e o quadril afunda, tô há meses nessa e querendo desistir do crawl.Assistí esse vídeo e achei sensacional; chego na praia , pago mico .😭
Só dica fera!
Boa noite professor! Esse tem sido meu maior problema, não sei mais o que fazer, não peguei o jeito ainda mesmo usando a prancha... tô pensando em desistir pois já aprendi o nado costas e já me dou por satisfeita. Tenho engolido muita água pois não acerto a respiração lateral, afff
Relaxa Moça, vc não é a única.... Rsrs
Não desista, vc vai pegar o jeito, é só continuar tentando
@@wagnerdaluz4095 grata pela força ❤
@@adrsilva1980 obrigada rsrs❤
Não desiste não Silvanah! Eu sei que pode ser complicado, mas com um pouco mais de paciência você consegue melhorar sim.
Valeu Rodrigo, grato pelas dicas 🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️
Bom dia! Tenho muita dificuldade de respiração 😢
Sua ideias sao sensacionais..
TENHO 61, COMECEI A 1 MES E RESPIRAÇÃO TEM SIDO MEU PROBLEMA , OBRIGADO PELO VIDEO
Yo tengo problemas serios de respiración lateral porque me dió Covid severo , justo la última clase el entrenador me ha puesto a practicar los dos últimos ejercicios aquí mostrados y cierto van arreglando el giro de la cabeza. Aquí aún hace mucho frío en Lima , el agua por más atemperada y cerrada la sala aún se siente frío , Saludos.
Eu gostei da aula
Obrigado foi útil para minha natacao
Voltei para a natação essa semana, dessa vez com uma professora particular, pois tive péssimas experiências em academias, infelizmente! Na primeira aula já conseguimos identificar que a minha respiração é o ponto chave para eu acertar o crawl, finalmente! Vou aproveitar essa oportunidade e treinar muito para transformar essa frustração em superação e, quem sabe, incorporar a natação como uma prática regular na minha vida! Oremos 🙌🤣
Muito bom Ana! Vai dar certo sim!
Obg sempre brother, suas dicas são preciosissimas👏👏👏
Vlw Reginaldo!
Excelente explicação!
Didática perfeita!!! 👏 Parabéns Rodrigo.
Obrigada pelas dicas professor. Vc é ótimo!
Vlw Aline!
Bom dia professor!
Realmente é, a parte mais difícil, este sincronismo se alcança, com muito mais muito treino mesmo!!!😂
O meu problema é que começo muito bem com o ritmo e conforme avança nos metros vai perdendo o ritmo. Já tentei todo tipo de contagem, menos essa da aula. Amanhã já vou tentar. 🏊🏻♂️
Suas dicas são top. Muito obrigado Rodrigo!
Vlw Celso!
Eu faço ciclismo de estrada
Tô fazendo natação tô gostando muito
Porém tô tendo umas dificuldade mais faz parte
Pra quem só fez 3 aulas de natação tô gostando
Professor Rodrigo nunca erra, sempre ajudando!!!!
Muito obrigado pelo vídeo ameii❤️
Esse cara é fera em 👏👏👏
Agora intendi.. muito obrigada pelas explicações.
De volta assistindo + um vídeo e deixando like👍 afinal, foi aqui que eu aprendi muitas coisas.
Parabéns pelo trabalho, cada dia melhor!! Bjs
Vlw Lia!
Na hora certaaaa
Muito obrigado. Dicas salvadoras
Essa é exatamente a minha dificuldade, sabia, minha cabeça sobe
Mais detalhes da respiração lateral. Ta bem difícil fazer certo, no meu caso fico na apneia e me lasco.
Valeu pelo vídeo!
Parabéns!
👍🏊🥴
Estou tendo dificuldade com a respiração lateral, vou tentar essas dicas na próxima aula. ❤️❤️❤️
Muito obrigado professor
Amei a dica da cordinha, vou por em prática, pois essa é boa minha dificuldade. Obrigada pelos vídeos me maravilhosos 😍
Preciso aprender isso!😳
É a maior dificuldade até agora, 5a aula! 😔
Amo esse canal, sou fã 😍😘
Rodrigo você não é 10 não aí é 11!
Melhorei muitooo depois que consegui colocar em prática suas dicas! E olha que estou no meu terceiro mês de natação 😁😁
Que bom Kátia! Fico muito feliz em poder ajudar!
Boa noite professor Rodrigo!
A piscina que eu treino, não tem mais que 1,50 de profundidade, tenho a impressão, que a pouca profundide, compromete um pouco a flutuação! Lembro-me que quando aprendi a andar, ainda na adolescência, treinava em uma piscina bem mais funda, e o meu desempenho era bem melhor! Procede esse questionamento? Desde já grato pela atenção!🖒
Não tem nada haver
Boa tarde sou aluna iniciante.passei muito mal.com.falta de ar.tenho dificuldade na respiração.
Boa
Aprendendo agora com 63 anos, meu Deus essa respiração é o que está me matando, ja com dois meses e ainda não consigo respirar ainda
Amigo.
Boa noite.
Tô ha 7 meses na aula de natação,
Nado 20 m e não consigo voltar sem antes recuperar o fôlego.
Faço a respiração 4 x 1.
O meu professor diz q isso é normal.
Que por questão de condicionado físico.
Porém corro 11 kms sem dificuldades e faço crossfit.
Porém não me conformo com a falta de ar.
Tenho 52 anos /faço 3 aulas de natação /semana /1 hora aula
Boa noite! É o meu caso também, corro bem, ando de bicicleta por horas, faço academia treino forte! Ou seja fôlego não é problema! Mais na hora da respiração na natação👎mais não podemos desistir!!!
Tenho problemas com alongamentos dos braços, isso impede que desenvolva as braçadas na água. O que devo fazer para superar isso?
Tenho muita dificuldade no sincronismo da respiração, aí acabo não conseguindo treinar por muito tempo outros aspectos como perna e braçada. Treinar com um snorkel pode dar certo?
Posso , mandar meu vidéo nadando para você avaliar ?
Pretendo ter um canal especifico pra analisar nadadores,tenho só meu humilde trabalho no Instagram nathaliarodrigues204 😍✌😎
Luzia tenho 62 anos comecei fazer aula de natação só que tenho muito medo não consigo relaxar o copo
Tenho esse problema do lado esquerdo. So acerto a respiração do lado direito quando tento do outro lado o braço estendido de apoio afunda mais rápido e perco o movimento!
Com um bom treino você logo logo consegue!
Rodrigo, tu aconselhas snorkel frontal? Uma professora me recomendou pois disse que o respirar desestabiliza o nado. Eu uso e gosto.
Sim, tem treinos muito bons com snorkel. Você não precisa ser preocupar com o movimento da cabeça e pode focar em outras coisas.
Mas só recomendo pra quem já sabe respirar corretamente.
Que vc acha continuar ou parar
Tem 1 mês que comecei as aulas de natação, mas tenho dificuldade em fazer a respiração, pq toda vez que viro a cabeça pra puxar ar, engulo água, as pernas afundam , não consigo bater as pernas mais rápido e canso 😰
Logo logo vc consegue!
Fala Rodrigão, beleza?
Pô, cara, só agora eu pude ver o erro que eu cometia. Eu estava respirando atrasado.
Meu problema está sendo a respiração tento respirar no crawl mas afundo nesse momento e tenho prova de TAF dia 24 desse mês.
Já fiz 50 m em 53 segundos, mas fico quase infartando
Faz dois meses que comecei do zero
Qro uma camiseta do canal tamanho G.. Como eu faço pra comprar uma
Ainda erro muito quando tento fazer a técnica da respiração, toda vez encho a minha boca de água
Sinto muita dificuldade na hora da respiração lateral
Estou há três meses na natação, mas até agora não acertei essa respiração. Estou trabalhando com a prancha, mas mesmo assim está complicado. Alguém tem alguma ideia diferente para assimilar melhor essa respiração?
Estou a 1 mês e tava com esse problema, comecei a observar meus movimentos ate achar o ponto, visão sempre pro fundo da piscina, estique ao maximo o braço, suponha q vc tem q pegar algo e esta tentando alcançar, com isso seu ombro curva, seguindo esse deslocamento do ombro olha pra borda da piscina pra puxar o ar, n se esqueça q antes de puxar vc deve espirar (soltar) o ar no fundo, e acima de tudo calma. que dá tudo certo. tenta a cada duas braçadas vc puxa o ar.
É difícil te dar uma dica melhor sem te ver nadando, mas procure variar os exercícios, de repente aparece um faz a diferença.
Numa piscina de 22 metros aqui do condomínio, eu no máximo só consigo ir e voltar e já tô cansado, nado craw 2x1. O que fazer pra melhorar meu fôlego ?
Tente nadar com uma intensidade menor para ficar menos cansado
Estou com ar no peito ainda quando vou respirar ainda tenho que soprar primeiro. Estou cansado e bem atrapalhado
Estou quase desistindo da natação pq tenho muita dificuldade 😔
Respiração lateral...ando apanhando muuto
Não consigo fazer com o lado direito, o esquerdo vai belezinha. Com pracinha vai mas na braçada necas
Agora poucos você consegue!
Mas a minha professora me ajudou.
outra dica também pessoal é só deixar um olho dentro da água e outro fora
Depois de um torcicolo não consigo mais respirar do lado esquerdo😢
Um terror faço tudo mal faço uma brasada vou logo abaixo ja ando á 3 meses obrigado profesor
Logo logo você vai estar nadando melhor!
@@canalnadamais obrigado Professor é o meu sonho aprender a nadar
A RESPIRAÇÃO LATERAL PARA MIM É O MARTIRIO
Então esse é um motivo que me fez desistir da natação :(
Bora votar Diego! Com um bom treino você consegue sim!
Estou pensando em desistir
🎉
💯
Oi estou na natação mas tenho medo de me soltar e afunhar o professor não entra na água
Eu consigo fazer essa respiração só se estiver usando as nadadeiras ...tá tenso
Eu nado 3 por 1 com treino longo
Um dos vídeos mais importantes e poderia mostrar melhor os 2 erros. Pra mim, não ficaram claros. Desculpe
Nao consigo fazer a respiração de heito nenhum
SIM PROFESSOR A RESPIRAÇÃO LATERAL E DIFÍCIL EU QUANDO FAÇO TRÊS PASSADA DE BRAÇADO QUANDO E PRA AGUENTAR A PASSADA SENDO QUE A ULTIMA QUE VIRA O ROSTO PRA RESPIRAR EU NÃO CONSIGO AGUENTAR ATE A ULTIMA PASSADA QUE TERCEIRA PRA VIRAR O A CABEÇA PRA RESPIRAR E VIRO JÁ NA SEGUNDA FICO LOGO SEM AR NA SEGUNDA PASSADA DE BRAÇO EU FAÇO DE TUDO PRA CHEGAR ATE TERCEIRA MAS AI SE SEGURAR MUITO A RESPIRAÇÃO ATE A TERCEIRA EU JÁ FAÇO ERRADO POR JÁ ESTA COM FALTA DE AR
Na piscina funda entrei em Pânico.travei.kkkk
Professor, estou há 2 Semanas nadando e a respiração tá ó \0/ uma bosta
É cedo ainda. Logo logo você consegue.
O importante é não desistir
@@canalnadamais jamais, demorei pra encontrar um esporte tão prazeroso, Natação é tudo de bom, estou fazendo o planejamento pra fazer uma piscina em ksa, aliás, posso sugerir uma pauta? Tipos de piscina: Fibra, alvenaria e vinil; valores, manutenção qual a que dura mais? qual a mais barata? Qual a que requer mais cuidado?
Vou colocar na lista de temas
Eu gostaria de comprar uma camisa nadamais
Dá uma olhada no nosso site! www.canalnadamais.com.br
Eu morro na agua porque não consigo respirar direito😅