Лечебная гимнастика для позвоночника

В данном видео представлены два простых упражнения, рекомендованные при межпозвонковой грыже, можно делать безо всяких врачебных рекомендаций.

[@danielloken5413]

спина дастала лечил сначала почки но думаю еще что то с позваночником уже дней двадцать нервы матает хочу попробывать эти упражнения надеюсь полегчает.