21 dni na carnivore, podsumowanie trzeciego tygodnia - KetoTravelers
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2024
- 21 dni na carnivore, podsumowanie trzeciego tygodnia - KetoTravelers
W dzisiejszym spacerowym filmie, zapraszam was na podsumowanie trzech tygodni na carnivore, jest to cześć mojego noworocznego wyzwania, 30 dni na carnivore.
Zapraszamy też na:
keto-travelers.com/
dietfriends.net/
/ onketowithlove
/ ketotravelers
#ketotravelers #lowcarb #keto #carnivore #odchudzanie
Świetna analiza. Bardzo pomocna😊
Ciesze sie ze sie podobalo ;) B.
Ja poproszę częściej nagrywać filmiki.
Zanotowalam ale na chwile obecna 1 ma tydzien to nasz max, to dobry balans czasu na prace, obowiazki i odpoczynek. Pozdrawiam Beata
❤
❤️
Miałem wiele podejść do carnivora, niestety nie jest dla każdego dieta zero carb. Przy mojej pracy fizycznej po 10h dziennie po 6 tygodniach nie dawałem rady, przechodząc na keto czyli wprowadzjac pewne ilości węgli znikały problemy ze snem a nie mogłem spac tygodniami. Moim zdaniem mój organizm ciężko pracował w nocy by perzerobić nadwyżki białkowe na glikogen (glukoneogeneza nie jest darmowa :). Ogólnie na mięsie i tłuszczu czułem sie super, poza snem a w pozniejszym czasie zaburzeniea elektrolitowe, z treningów 3x w tyg musiałem zrezygnować. To oczywiscie moje spostrzezenia na moim przykładzie w moim trybie życia. Na keto od 5 lat, ostatni rok próbowałem na carnivore, niestety po 6 tyg moje ciało przestaje "wyrabiać" a szkoda :) Aktualnie keto ok 50g wegli dziennie. Treningi lekkie oporowe 3x w tygodniu, spię bardzo dobrze. Pozdrawiam bardzo serdecznie :))
Dziękuję za komentarz i podzielenie sie swoimi doswiadczeniami. Pozdrawiam Beata
Materiał o pieczarkach bardzo proszę
Jest na mojej liscie, juz czeka w kolejce do nagrania ;) pzdr Beata
Ja również bardzo poproszę o pieczarkach 😊
Pieczarki, maliny i jagody to owoce z lasu, więc na karni dozwolone w nie dużych ilościach.
45 wyświetleń i tylko 4 komentarze? halo gdzie jesteście
;)
U mnie podobnie , stan ketozy wywoluje jakiś nienaturalnie krótki sen i bardzo dużą aktywność , co jest super , owszem , ale w moim odczuciu to trochę nienaturalne jakieś . Uwielbiam wasze filmy , Beato , od początku . Chciałabym więcej ale wiem że nie za bardzo macie czas z Kingą . Przymierzam się do Carnivore , ale jest mało informacji jak dotychczas. Czekam na twoje spostrzeżenia na dluższą metę . Jak ty powiesz że to jest dobre , to idę w to. i jeszcze jedno :
Skąd mozna czerpać wiedzę na temat diety Carnivore ? Liczę na ciebie Beato , ale lubię poczytać trochę książek i innych publikacji ... Wiem że można tylko produkty odzwierzęce , tylko tyle. Wystarczy ta wiedza ? Nie muszę już nic wiedzieć , i jeść tylko produkty odzwierzęca i tyle ?
Odpowiedz
Dzieki za komentarz! To co dobre dla mnie nie musi byc dobre dla ciebie, musisz o tym pamietac. Oprocz produktow odzwierzecych wazna jest tez proporcja bialka do tluszczu ok 50:50 zależy od trybu zycia, wieku itp kolejna sprawa to suplementacja zalezy od produktow i ilości czasem jest potrzebna. Powodzenia! Beata
Radze przeszperac internet po angielsku i jest cala kopalnia wiedzy na temat diety Carnivore.
też mam problem ze snem. Kładę się około 21, budzę o 2, 3. Nie wiem co robić. Pozdrawiam
To zdaje sie inny problem niz moj ;) nie wiem co moze byc u ciebie. B.
Wysoki poziom kortyzolu pewnie, proszę poczytać
u mnie dzisiaj 19 dzien, raz w tygodniu pozwalam sobie na piwo 0%.
powodzenia
Dzieki, dla Ciebie rowniez! Pozdrawiam Beata
Wolniej bo się zasapiesz
Lubie szybko chodzić ale zwykle wtedy nie musze mowic ;) B.
Co Ty tak naprawdę jadlas?
Produkty odzwierzece i sporadycznie grzeby. B.
❤
❤️